hula - hop 4

[szklankawody]

jeszcze nie mam tu hh, a co do współlokatorek to na razie się nie znamy zbyt i jest to krępujące, ale jak tylko troche pomieszkamy i poczuję się bardziej '' domowo'' to wezmę się za kręcenie

[zuzia13m]

Dobre podejście A ja od dzisiaj miałam już systematycznie kręcić a tu kolejna noc za mną nieprzespana bo dzieci się rozchorowały. Obydwoje w nocy dali mi popalić. No i jakoś tak nie mogę się za nic zabrać, najchętniej poszłabym spać a tu się nie da. Jedyny plus to taki że jak chorują to tak ok 3 kg chudnę - stres robi swoje

[m a d e i r a]

Napisane przez zuzia13m

Dobre podejście A ja od dzisiaj miałam już systematycznie kręcić a tu kolejna noc za mną nieprzespana bo dzieci się rozchorowały. Obydwoje w nocy dali mi popalić. No i jakoś tak nie mogę się za nic zabrać, najchętniej poszłabym spać a tu się nie da. Jedyny plus to taki że jak chorują to tak ok 3 kg chudnę - stres robi swoje

A w jakim wieku masz dzieciaczki?

Ja dziś wreszcie kręce! Po 2 dniach obijania się i objadania

[zuzia13m]

Syn w styczniu skończył 6 lat a córka w maju 3 i trzeci rok walczymy z chorobami - zaczęło się jak syn poszedł do przedszkola ale wyrosną z tego

[anka_bunio]

Chciałam tylko dać znać, że skończyłam tydzień z twisterem i wolę hula hop, a twistera oddaje koleżance.

[lamaggie]

Zaczęłam kręcić 4 dni temu. Jak na razie robie to po 30minut oprócz tego dochodzą do tego brzuszki ( 300 - mniej lub wiecej to zależy) i inne ćwiczenia
Hula hop jest przenajlepszą opcją moim zdaniem, zobaczymy po miesiącu czy zdziała cuda


Piszcie perełki ile kręcicie i ile wam ubyło w jakich odcinkach czasu.
I co najważniejsze NIE PODDAWAJCIE SIĘ.
Rezultatów nie osiągniecie po tygodniu, a warto się postarać



Przy wzroście 162cm waże ok 64kg.
Chce dość do 55-53kg

[zuzia13m]

anka_bunio a jakieś rezultaty były? czy nic po tygodniu?
Dziewczyny - ja Wam wszystkim zazdroszczę tego że z taką dyscypliną ćwiczycie codziennie praktycznie, ja nadal robię to w kratkę a chyba problem jest w mojej psychice bo nadal nie dociera do mnie że jestem gruba, łapie się nadal w sklepach z ubraniami że biorę rozmiar 36 a panie które tam sprzedają patrzą na mnie dziwnie i podsuwają rozm 42 trochę głupie miny mają przy tym a ja pewnie jeszcze głupszą
Wiem o tym że muszę się wziąć za siebie i coś z tym ciałem zrobić ale jakoś nie mam na to siły, tym bardziej że mąż mi zawsze powtarza że kochanego ciałka nigdy za wiele...
chyba znowu mam doła ale to pewnie znowu przez tą kolejną noc nie przespaną

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Zaczęłam kręcić 4 dni temu. Jak na razie robie to po 30minut oprócz tego dochodzą do tego brzuszki ( 300 - mniej lub wiecej to zależy) i inne ćwiczenia
Hula hop jest przenajlepszą opcją moim zdaniem, zobaczymy po miesiącu czy zdziała cuda


Piszcie perełki ile kręcicie i ile wam ubyło w jakich odcinkach czasu.
I co najważniejsze NIE PODDAWAJCIE SIĘ.
Rezultatów nie osiągniecie po tygodniu, a warto się postarać



Przy wzroście 162cm waże ok 64kg.
Chce dość do 55-53kg

lamaggie
Takie wypowiedzi podnoszą na duchu i dodają motywacji i siły przy dalszej walce ze zbędnymi kilogramami

[nitusiek]

Czesc dziewczyny
dołaczam do Was z moim HH, które mam od ok. pół roku ale moje kręcenie skończyło sie z momentem pozyczenia go siostrze i jak mi oddała to tak do tej pory leżało ale dziś skręciłam i zamierzam wieczorami kręcic.
Trzymajcie za mnie kciuki.
Po ciąży troszkę mi zostało tłuszczyku a od mies. biorę tabsy anty i coś mi sie wydaje że jeszcze po nich wiecej waze niz powinnam dlatego ostro biorę sie za siebie. Przy wzroście 158cm. ważę ok. 62kg wiec tak z 5 kg mogłoby byc mniej i w cm też mogłoby sie zmniejszyc.

[lamaggie]

zuzia13m - jeżeli weźmiesz się za siebie to na pewno Twój wysiłek będzie wynagrodzony i bez problemu będziesz wchodziła w rozmiar 36
Na pewno znajdziesz pół godziny dziennie na hh ;]

Natomiast w mojej psychice siedzi hasełko "ćwicz" .
Czasami dopadają mnie takie momenty, że nie potrafię na siebie patrzeć i ćwicze 2 razy dłużej, jem o wiele mniej ;]

I nie traktujcie słoneczka, hula hopu jako karę

[zuzia13m]

Witam ponownie w dniu dzisiejszym, mam świetni humor, właśnie kupiłam sobie w Tesco z 5 zł koło takie zwykłe śr 90 cm, wsypałam ryż i kręcę a mój mąż stwierdził że będzie mnie pilnował czy równo mi wychodzi - trochę ciężko się kręci non stop się śmiejąc ale dawno się tak wspólnie nie śmieliśmy. Co wieczór będę na moim serialu pół godz kręciła tym zwykłym a przed południem tym dużym z wypustkami. Chciałabym już jakieś efekty zobaczyć

[Pebles]

witajcie dziewczyny
łał 4 części no ładnie sie rozpisałyście ,
dodaje zdjęcia i mam małe pytanie co do tego hula hop oczywiście , znalazłam takie trochę dziwne moim zdaniem z wypustkami , co o tym myślicie ?( z góry przepraszam jeśli juz było takie same lub podobne pytanie, no ale 4 części czytać na raz to dla mnie teraz za dużo )

[anka_bunio]

Napisane przez lamaggie

Zaczęłam kręcić 4 dni temu. Jak na razie robie to po 30minut oprócz tego dochodzą do tego brzuszki ( 300 - mniej lub wiecej to zależy) i inne ćwiczenia
Hula hop jest przenajlepszą opcją moim zdaniem, zobaczymy po miesiącu czy zdziała cuda


Piszcie perełki ile kręcicie i ile wam ubyło w jakich odcinkach czasu.
I co najważniejsze NIE PODDAWAJCIE SIĘ.
Rezultatów nie osiągniecie po tygodniu, a warto się postarać



Przy wzroście 162cm waże ok 64kg.
Chce dość do 55-53kg

Zdolność do wykonania 300 brzuszków wskazuje na nieskuteczność wykonywania tego ćwiczenia.

[nitusiek]

Napisane przez Pebles

witajcie dziewczyny
łał 4 części no ładnie sie rozpisałyście ,
dodaje zdjęcia i mam małe pytanie co do tego hula hop oczywiście , znalazłam takie trochę dziwne moim zdaniem z wypustkami , co o tym myślicie ?( z góry przepraszam jeśli juz było takie same lub podobne pytanie, no ale 4 części czytać na raz to dla mnie teraz za dużo )

Ja mam takie hula hop i jak dla mnie jest bardzo fajne, kulki masujące faktycznie nieźle masują tłuszczyk. Ciało po tym trochę boli i są siniaki ale ja sobie to tłumacze że jak boli to są zakwasy czyli cos sie dzieje i idzie ku lepszemu.

[anka_bunio]

boli od uderzeń, nie od zakwasów.

[zuzia13m]

Ale nie uświadamiajmy tego sobie, chęć niewiedzy czasami jest lepsza od prawdy. Też sobie wmawiam że to nie od uderzeń a dzisiaj kręciło mi się rewelacyjnie, tak z godzinę się bawiłam z dwoma krótkimi przerwami i jakoś to koło dzisiaj lepiej się trzymało i dużo rzadziej spadało A wieczorkiem na serialu będę tym zwykłym kręciła chociaż muszę przyznać że wolę to duże z wypustkami masującymi. A tak przy okazji to muszę się pochwalić że w tali mam o 3 cm mniej a wzięłam się za siebie dwa tygodnie temu, dieta i kręcenie, oprócz tego skakanka i steper i czuje się lepiej

[lamaggie]

Napisane przez anka_bunio

Zdolność do wykonania 300 brzuszków wskazuje na nieskuteczność wykonywania tego ćwiczenia.

I tu się mylisz kochana ;]

Jak wam idzie ? ;>

[anka_bunio]

czy ktoś z was tutaj ma orbitrek albo rower stacjonarny? (ew. stepper)
Jeśli tak, napiszcie o wrażeniach. Zastanawiam się, które z tych trzech najlepiej spala tłuszcz.

[Joasiunia:)]

Ja kręcę już od jakiegoś czasu... Nie wiem ponad tydzień chyba No i mierzyłam się i w okolicach pępka zniknęło niecałe 2 cm. No i kilo mi ubyło... Ale nie wiem czy to przez HH czy przez stres

[zuzia13m]

A ja wczoraj zrobiłam sobie ogromnego siniaka na biodrze kołem

[ulpu]

Napisane przez anka_bunio

czy ktoś z was tutaj ma orbitrek albo rower stacjonarny? (ew. stepper)
Jeśli tak, napiszcie o wrażeniach. Zastanawiam się, które z tych trzech najlepiej spala tłuszcz.

Cofnij się parę stron, tam była dyskusja o stepperze. Od siebie tylko dodam, że najlepsze efekty daje orbitrek, bo angażuje najwięcej partii mięśni. Na drugim miejscu jest rowerek, który angażuje więcej mięśni, niż stepper. Stepper modeluje właściwie tylko nogi. No ale z tych trzech opcji jest najtańszy i zajmuje najmniej miejsca.

Ja teraz miałam za dużo stresów, by kręcić, ale dzisiaj się poprawię

[zuzia13m]

Dziewczyny, gdzie jesteście, jak Wasze postępy?? może jakieś rezultaty którymi już się możecie pochwalić? Tak jakoś ucichłyście, nic nie piszecie. Ja dzisiaj nie ćwiczyłam jestem bardzo przeziębiona i nic mi się nie chce.

[anka_bunio]

właśnie skończyłam ćwiczyć - 40 min. po nieco ponad tygodniowej przerwie (twisterowałam) - jak ja to lubię!

[lamaggie]

Ja generalnie mam problemy z kolanami ; po ostatnim godzinnym kręcęniu myślałam że nie utrzymam się na nogach. Po takim wysiłku nie da się o nich zapomnieć ... ale i tak robię im na przekór i kręcę dalej ;]

Co do postępów - wystarczy mi to, że znajoma mówi mi, że chudne w oczach )

[Joasiunia:)]

Hehe mi też tak ostatnio każdy mówi A ja nic nie widzę...

No u mnie dzisiaj też prawie 40 minut

A twister daje efekty??? Ja miałam fazę na stepper,ale się rozmyśliłam

[anka_bunio]

twister efekty może i daje, ale gorsze niż HH i jest śmiertelnie nudny.

lamaggie, chudniesz z całego ciała czy "miejscami"?

[lamaggie]

Wydaje mi się że z całego ciała ;]
Wprawdzie nie mierzyłam się przed rozpoczęciem kręcenia, ale małe efekty można dostrzec

[anka_bunio]

bo mnie głównie ciekawi kwestia, czy schudły ci też nogi.

[lamaggie]

Tydzień to jednak mało, żeby widzieć jakąś wielką różnice, ale możliwe że ubyło i tam ;]Kręcąc pracujesz przecież całym ciałem nie tylko biodrami

[anka_bunio]

nogami raczej szczególnie się nie pracuje - mnie przynajmniej tam nic nie ubyło, w innym rejonach owszem.

[m a d e i r a]

Napisane przez lamaggie

Wydaje mi się że z całego ciała ;]
Wprawdzie nie mierzyłam się przed rozpoczęciem kręcenia, ale małe efekty można dostrzec

Ja też z ciałego ciała raczej chudłam, nogi również troszkę.