Polecamy:

ma.ko · 2012-01-12, 19:44

lina ja mam takie zabawkowe, tylko włożyłąm do środka jakiś kabel. Nie wiem czy waży 0,5 kg czy więcej, ale nie będę narazie go zmieniała. Najważniejsza jest systematyczność

**201607040946** · 2012-01-13, 09:12

Cytat:

Napisane przez ma.ko

kaguya na pewno się da. HH wyrabia przede wszystkim talię.

Ja dziś odpuszczam. Tak się zmachałam na aerobiku ze ledwo stoję,.

intensywny aerobik jest faaaajny

:ehem :

Cytat:

Napisane przez kasia 605

da się, da

witamy! widzę nowe osóbki w wątku
dzisiaj tylko 10 min bo wczoraj troche się poobijałam
jutro będzie lepiej

no to zacznę wierzyć, że naprawde się da!

Cytat:

Napisane przez ma.ko

lina ja mam takie zabawkowe, tylko włożyłąm do środka jakiś kabel. Nie wiem czy waży 0,5 kg czy więcej, ale nie będę narazie go zmieniała. Najważniejsza jest systematyczność

tez ciekawa technika! ja swoje plastikowe okleiłam kamieniami, takimi niedużymi, żeby było cięższe, no i masowanie jest

agila negra · 2012-01-13, 11:26

a aj bym chętnie pokręciła, tylko szukam czegoś do oglądania w trakcie... leci coś ciekawego w tv?
edit: ooo, Ostry Dyżur na TVN za 1o min

akurat zdążę coś zjeść i idę hulać

karolinka86 · 2012-01-13, 17:27

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Ja zawsze podwijam bluzkę i na goły brzuch jadę

Cytat:

Napisane przez gerda

ja też

Ostro!!!
I duże ma to wg. was znaczenie??

Cytat:

Napisane przez ma.ko

Przez ostatnich 10 minut próbowałam kręcić ze złączonymi nogami - faktycznie o wiele trudniej się tak kręci, ale czuć ze wszystko pracuje. łydki, uda, pupa i brzuch.

Czyli mówisz, że lepiej??

A czy po kołowaniu bolą was nogi? mnie jakoś tak...ale może za bardzo ruszam całym cialem a nie tylko talią...

Funit · 2012-01-14, 08:33

karolinka86 Ja mam zakwasy na przedniej stronie ud

Magdzia94 · 2012-01-14, 08:51

Mnie też nogi bolą po kręceniu na hh

Dzisiaj jeszcze nie kręciłam ale zamierzam trochę później

agila negra · 2012-01-14, 10:58

Mi zawsze drętwieją stopy -.- nie wiem dlaczego. Z tego powodu musiałam wczoraj pokręcić 20 minut w jedną stronę, usiąść na 3 minuty i rozmasować stopy i dopiero 20 min w drugą. Czyli 40 wczoraj zaliczone, a dzisiaj nie mam gdzie kręcić, bo wszyscy w domu, a u siebie w pokoju się nie mieszczę. Za to idę pograć na xboxie - czyli dawka ćwiczeń będzie

A no i dodam, że od poprzedniego tygodnia spadło 1,5kg ^^

Magdzia94 · 2012-01-14, 11:34

Cytat:

Napisane przez agila negra

Mi zawsze drętwieją stopy -.- nie wiem dlaczego. Z tego powodu musiałam wczoraj pokręcić 20 minut w jedną stronę, usiąść na 3 minuty i rozmasować stopy i dopiero 20 min w drugą. Czyli 40 wczoraj zaliczone, a dzisiaj nie mam gdzie kręcić, bo wszyscy w domu, a u siebie w pokoju się nie mieszczę. Za to idę pograć na xboxie - czyli dawka ćwiczeń będzie

A no i dodam, że od poprzedniego tygodnia spadło 1,5kg ^^

Ja na szczęście mam ten komfort że mogę sobie we własnym pokoju kręcić, bo się spokojnie zmieszczę.
Brawo za spadek

**201607040946** · 2012-01-14, 15:11

agila - to fajna masz średnicę kółka, nie?
ja wczoraj pokręciłam 15 min. jutro bedzie 20, kręcę co 2 dzien, bo oprocz tego cwicze siłowo i aeroby, czasem HIIT.
a macie racje - hula nie tylko talie wyrabia! bo udka też czują napięcie, choc mnie najbardziej bolą.... ramiona

no nie wiem, gdzie mam podziać ręce.... a kręce zazwyczaj słuchając jakichś fajnych piosenek, jeszcze sobie podspiewuje, choc nie wiem, jak to mozliwe, bo tętno mam ponad 130

agila negra · 2012-01-14, 15:45

kaguya, ja mam taki mały pokój po prostu

2,5x5, z czego wzdłuż stoi wersalka, szafa i komoda, więc serio nie ma miejsca

40min zaliczone. Przy okazji kręcenia oglądałam film o surferkach. Jakie one miały ciała

też takie chcę! I te wszystkie plaże i ciepełko....

Fotki motywujące do kręcenia

karolinka86 · 2012-01-14, 17:51

Cytat:

Napisane przez Funit

karolinka86 Ja mam zakwasy na przedniej stronie ud

O proszę!!!

Cytat:

Napisane przez Magdzia94

Mnie też nogi bolą po kręceniu na hh

Dzisiaj jeszcze nie kręciłam ale zamierzam trochę później

Ja muszę sie poruszac dziś

Mnie kolana bolą nawet!!

**201607040946** · 2012-01-14, 19:22

a, i najważniejsze, PLECY , też bolą, choć raczej jako mięśnie okołoszkieletowe, niż kręgosłup

ma.ko · 2012-01-14, 20:29

Cytat:

Napisane przez kaguya

intensywny aerobik jest faaaajny

:ehem :

tez ciekawa technika! ja swoje plastikowe okleiłam kamieniami, takimi niedużymi, żeby było cięższe, no i masowanie jest

oj tak, po aerobiku jakoś mi lepiej zawsze

A na to bym nie wpadła hehe. też robiło Ci początkowo siniaki jak profesjonalne?

Cytat:

Napisane przez agila negra

a aj bym chętnie pokręciła, tylko szukam czegoś do oglądania w trakcie... leci coś ciekawego w tv?
edit: ooo, Ostry Dyżur na TVN za 1o min

akurat zdążę coś zjeść i idę hulać

ja nie mogę kręcić prosto po jedzeniu, bo mi niedobrze.

Cytat:

Napisane przez karolinka86

Czyli mówisz, że lepiej??

Nie wiem czy lepiej, ale trudniej i więcej się trzeba namęczyć.

Cytat:

Napisane przez agila negra

Mi zawsze drętwieją stopy -.- nie wiem dlaczego. Z tego powodu musiałam wczoraj pokręcić 20 minut w jedną stronę, usiąść na 3 minuty i rozmasować stopy i dopiero 20 min w drugą. Czyli 40 wczoraj zaliczone, a dzisiaj nie mam gdzie kręcić, bo wszyscy w domu, a u siebie w pokoju się nie mieszczę. Za to idę pograć na xboxie - czyli dawka ćwiczeń będzie

A no i dodam, że od poprzedniego tygodnia spadło 1,5kg ^^

Po samym HH Ci spadła waga?

Mi też drętwieją stopy. Nie wiem czym to jest spowodowane

Ale jak jeżdżę na rowerze stacjonarnym to też stopy drętwieją - zwłaszcza lewa.

Pusi · 2012-01-14, 22:02

Witam drogie Panie

Dzisiaj zalapalam dola i postanowilam ze musze cos zrobic z moja figura. Zbyt wiele cwiczen nie moge wykownywac ze wzgledu na schorzenie kolan ale mysle ze hula hop mi nie zaszkodzi.
Nie orientuje sie zbyt dobrze w tym temacie wiec drogie Panie prosze o pomoc. Hula hopem krecilam w dziecinstwie ale takim zwyklym i niewiem czy mam zaczac od takiego czy od razu z wypustkami. I tu nasuwa sie pytanie do mojego 170 cm wzrostu 70 cm talia - jakie hula hop wybrac o jakiej srednicy i wadze? Jestescie napewno mega doswiadczone dlatego prosze o pomoc.

Pozdrawiam

agila negra · 2012-01-15, 00:44

Cytat:

Napisane przez ma.ko

(...)
ja nie mogę kręcić prosto po jedzeniu, bo mi niedobrze.
(...)
Po samym HH Ci spadła waga?

Mi też drętwieją stopy. Nie wiem czym to jest spowodowane

Ale jak jeżdżę na rowerze stacjonarnym to też stopy drętwieją - zwłaszcza lewa.

Aż tak dużo nie zjadłam, to było raczej w formie przekąski, żeby nie robić zbyt dużych przerw między posiłkami

Co do wagi, to jestem oprócz tego na diecie - niby IIfaza South Beach, ale to bardziej dieta zdroworozsądkowa, bo niektóre zasady jakoś się mnie nie trzymają :P Póki co HH i gry na Kinect'cie to moja jedyna aktywność, ale od jutra poszerzam działalność. Od lutego sesja i muszę się zmieścić w spódnicę

Z rowerem stacjonarnym mam to samo, muszę coś o tym poszukać, może kwestia niedoboru jakiegoś magnezu czy czegoś tam.

**201607040946** · 2012-01-15, 13:45

Cytat:

Napisane przez ma.ko

oj tak, po aerobiku jakoś mi lepiej zawsze

A na to bym nie wpadła hehe. też robiło Ci początkowo siniaki jak profesjonalne?

mnie po aerobiku też

a siniaki... oj tak, nawet bardzo, ale fajnie,wiem,że daję z siebie wszystko

sloneczkok · 2012-01-16, 08:40

Witam wszystkie hulające

Ja również postanowiłam się przyłączyć i troszkę pohulać

Swoje kółeczko kupiłam na allegro - z masującymi wypustkami. Mam nadzieję że będą efekty

Jestem pozytywnie naładowana energią dzięki Waszym wpisom!
Wczoraj rozpoczęłam kręcenie - na początek po 5 minut na każdą stronę - ale i ten krótki czas nabawił mnie siniaków

Ale nie zniechęcam się!
Dzisiaj również pokręcę - i powiem szczerze - nie mogę się już doczekać

Funit · 2012-01-16, 08:51

Wczoraj leniwie, nie miałam co oglądać to pokręciłam 200 razy w jedną stronę i 200 w drugą

agila negra · 2012-01-16, 10:29

idę poszukać czegoś ciekawego do oglądania i kręcić w międzyczasie, przydałby się kabel HDMI, żeby podłączyć lapka do telewizora

edit: 40 minut zaliczone

odkrycie: po tygodniu kręcenia okazuje się, że oprócz sadełka na brzuchu mam tam też jakieś mięśnie

gerda · 2012-01-16, 13:40

Cytat:

Napisane przez karolinka86

Ostro!!!
I duże ma to wg. was znaczenie??.

nie wiem czy to coś daje, ale ja tak wole bo bluzka mi się nie roluje

40min

**201607040946** · 2012-01-16, 16:13

Ja kręcę na goły brzuch, bo mam wrażenie,że w ubraniu to nie to...

wczoraj 20 min. jutro bedzie tez 20, w nastepnym tugodniu zaczne po 25

Pusi · 2012-01-16, 23:26

Dziewczyny doradzcie, które hula hop wybrać poniżej linki. Jestem osobą początkującą 170 cm wzrostu

z góry dziękuje
http://allegro.pl/hula-hop-wyszczupl...050493118.html
http://allegro.pl/masywny-hula-hop-o...055536698.html

Pozdrawiam

parodia · 2012-01-16, 23:57

Cytat:

Napisane przez Pusi

Dziewczyny doradzcie, które hula hop wybrać poniżej linki. Jestem osobą początkującą 170 cm wzrostu

z góry dziękuje
http://allegro.pl/hula-hop-wyszczupl...050493118.html
http://allegro.pl/masywny-hula-hop-o...055536698.html

Pozdrawiam

Wydaje mi się, że numer 1. Jak patrzę na te podwójne to robię "ał", chociaż sama mam o połowę cięższe.
Poszukaj może lepiej czegoś z większymi kulkami - te wydają się bardzo wystające.
Moje pierwsze (brzmię jak weteran

) to takie -> http://allegro.pl/ag36-wielkie-hula-...047929883.html

agila negra · 2012-01-17, 00:33

Cytat:

Napisane przez parodia

Wydaje mi się, że numer 1. Jak patrzę na te podwójne to robię "ał", chociaż sama mam o połowę cięższe.
Poszukaj może lepiej czegoś z większymi kulkami - te wydają się bardzo wystające.
Moje pierwsze (brzmię jak weteran

) to takie -> http://allegro.pl/ag36-wielkie-hula-...047929883.html

haha

które to już Twoje koło

?? a tak serio czemu zmieniłaś? zepsuło się, czy po prostu coś Ci w nim nie pasowało?

parodia · 2012-01-17, 01:19

Cytat:

Napisane przez agila negra

haha

które to już Twoje koło

?? a tak serio czemu zmieniłaś? zepsuło się, czy po prostu coś Ci w nim nie pasowało?

Drugie, w sumie tegoroczny prezent gwiazdkowy

Raczej chodziło o to, żeby były dwa, jedno mam w mieście gdzie studiuję, a to ciężkie w domu. I teraz jak po kręceniu tym dwukilogramowym kręcę kilogramowwym, to jest uczucie jak 1 kg -> zwykłe nieobciążone.
Tamto mam od 3,5 roku i nic się z nim nie dzieje, a swego czasu bardzo intensywnie je użytkowałam, tylko jedna kulka wypadła i gdzieś zginęła

ma.ko · 2012-01-17, 05:47

Ja dziś dałam radę z rana 15 minut

kasia 605 · 2012-01-17, 07:03

widzę że bardzo wcześnie ćwiczycie

)
wczoraj tylko 10 min ale dzisiaj nadrobię,
rano 10 km na rowerku

)

ma.ko · 2012-01-17, 07:13

Cytat:

Napisane przez kasia 605

widzę że bardzo wcześnie ćwiczycie

)
wczoraj tylko 10 min ale dzisiaj nadrobię,
rano 10 km na rowerku

)

Ja ćwiczę rano, bo po 5 wstaję zrobić mężowi śniadanie, to zanim pójdzie do pracy to ja hulam

magdaaa18 · 2012-01-17, 08:21

Wczoraj 3 razy po 5min, a dziś z rana zaliczyłam 4 razy po 5 min

to są moje początki z hula hop, bo dopiero wczoraj dostałam przesyłkę

. Dlatego brzuch obolały baaaaaaaaaaaardzo

Powiedzcie czy Wy kręcicie od razy po 15-20min? Ja nie daje rady, potrafię tylko 5 min ciągiem

:mu r:
Czy mimo to efekty są takie same jak w przypadku kręcenia non stop przez dłuższy czas?

gerda · 2012-01-17, 08:35

40min

2012-01-12, 19:44	#4831
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: hula - hop 4 lina ja mam takie zabawkowe, tylko włożyłąm do środka jakiś kabel. Nie wiem czy waży 0,5 kg czy więcej, ale nie będę narazie go zmieniała. Najważniejsza jest systematyczność __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2012-01-13, 11:26	#4833
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 a aj bym chętnie pokręciła, tylko szukam czegoś do oglądania w trakcie... leci coś ciekawego w tv? edit: ooo, Ostry Dyżur na TVN za 1o min akurat zdążę coś zjeść i idę hulać __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać Edytowane przez agila negra Czas edycji: 2012-01-13 o 11:28

2012-01-14, 08:33	#4835
Funit Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 523	Dot.: hula - hop 4 karolinka86 Ja mam zakwasy na przedniej stronie ud

2012-01-14, 08:51	#4836
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 143	Dot.: hula - hop 4 Mnie też nogi bolą po kręceniu na hh Dzisiaj jeszcze nie kręciłam ale zamierzam trochę później __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2012-01-14, 10:58	#4837
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 Mi zawsze drętwieją stopy -.- nie wiem dlaczego. Z tego powodu musiałam wczoraj pokręcić 20 minut w jedną stronę, usiąść na 3 minuty i rozmasować stopy i dopiero 20 min w drugą. Czyli 40 wczoraj zaliczone, a dzisiaj nie mam gdzie kręcić, bo wszyscy w domu, a u siebie w pokoju się nie mieszczę. Za to idę pograć na xboxie - czyli dawka ćwiczeń będzie A no i dodam, że od poprzedniego tygodnia spadło 1,5kg ^^ __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać Edytowane przez agila negra Czas edycji: 2012-01-14 o 10:59

2012-01-14, 15:11	#4839
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: hula - hop 4 agila - to fajna masz średnicę kółka, nie? ja wczoraj pokręciłam 15 min. jutro bedzie 20, kręcę co 2 dzien, bo oprocz tego cwicze siłowo i aeroby, czasem HIIT. a macie racje - hula nie tylko talie wyrabia! bo udka też czują napięcie, choc mnie najbardziej bolą.... ramiona no nie wiem, gdzie mam podziać ręce.... a kręce zazwyczaj słuchając jakichś fajnych piosenek, jeszcze sobie podspiewuje, choc nie wiem, jak to mozliwe, bo tętno mam ponad 130

2012-01-14, 19:22	#4842
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: hula - hop 4 a, i najważniejsze, PLECY , też bolą, choć raczej jako mięśnie okołoszkieletowe, niż kręgosłup

2012-01-14, 22:02	#4844
Pusi Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 39	Dot.: hula - hop 4 Witam drogie Panie Dzisiaj zalapalam dola i postanowilam ze musze cos zrobic z moja figura. Zbyt wiele cwiczen nie moge wykownywac ze wzgledu na schorzenie kolan ale mysle ze hula hop mi nie zaszkodzi. Nie orientuje sie zbyt dobrze w tym temacie wiec drogie Panie prosze o pomoc. Hula hopem krecilam w dziecinstwie ale takim zwyklym i niewiem czy mam zaczac od takiego czy od razu z wypustkami. I tu nasuwa sie pytanie do mojego 170 cm wzrostu 70 cm talia - jakie hula hop wybrac o jakiej srednicy i wadze? Jestescie napewno mega doswiadczone dlatego prosze o pomoc. Pozdrawiam

2012-01-16, 08:40	#4847
sloneczkok Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8	Dot.: hula - hop 4 Witam wszystkie hulające Ja również postanowiłam się przyłączyć i troszkę pohulać Swoje kółeczko kupiłam na allegro - z masującymi wypustkami. Mam nadzieję że będą efekty Jestem pozytywnie naładowana energią dzięki Waszym wpisom! Wczoraj rozpoczęłam kręcenie - na początek po 5 minut na każdą stronę - ale i ten krótki czas nabawił mnie siniaków Ale nie zniechęcam się! Dzisiaj również pokręcę - i powiem szczerze - nie mogę się już doczekać __________________ " [...] miłość po prostu jest. Bez definicji. Kochaj i nie żądaj zbyt wiele. Po prostu kochaj."

2012-01-16, 08:51	#4848
Funit Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 523	Dot.: hula - hop 4 Wczoraj leniwie, nie miałam co oglądać to pokręciłam 200 razy w jedną stronę i 200 w drugą

2012-01-16, 10:29	#4849
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 idę poszukać czegoś ciekawego do oglądania i kręcić w międzyczasie, przydałby się kabel HDMI, żeby podłączyć lapka do telewizora edit: 40 minut zaliczone odkrycie: po tygodniu kręcenia okazuje się, że oprócz sadełka na brzuchu mam tam też jakieś mięśnie __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać Edytowane przez agila negra Czas edycji: 2012-01-16 o 13:08

2012-01-16, 16:13	#4851
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: hula - hop 4 Ja kręcę na goły brzuch, bo mam wrażenie,że w ubraniu to nie to... wczoraj 20 min. jutro bedzie tez 20, w nastepnym tugodniu zaczne po 25

2012-01-16, 23:26	#4852
Pusi Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 39	Dot.: hula - hop 4 Dziewczyny doradzcie, które hula hop wybrać poniżej linki. Jestem osobą początkującą 170 cm wzrostu z góry dziękuje http://allegro.pl/hula-hop-wyszczupl...050493118.html http://allegro.pl/masywny-hula-hop-o...055536698.html Pozdrawiam

2012-01-17, 05:47	#4856
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: hula - hop 4 Ja dziś dałam radę z rana 15 minut __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2012-01-17, 07:03	#4857
kasia 605 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 341	Dot.: hula - hop 4 widzę że bardzo wcześnie ćwiczycie ) wczoraj tylko 10 min ale dzisiaj nadrobię, rano 10 km na rowerku )

2012-01-17, 08:21	#4859
magdaaa18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 17	Dot.: hula - hop 4 Wczoraj 3 razy po 5min, a dziś z rana zaliczyłam 4 razy po 5 min to są moje początki z hula hop, bo dopiero wczoraj dostałam przesyłkę . Dlatego brzuch obolały baaaaaaaaaaaardzo Powiedzcie czy Wy kręcicie od razy po 15-20min? Ja nie daje rady, potrafię tylko 5 min ciągiem:mu r: Czy mimo to efekty są takie same jak w przypadku kręcenia non stop przez dłuższy czas?

2012-01-17, 08:35	#4860
gerda Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 464	Dot.: hula - hop 4 40min __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)