hula - hop 4

[absurdalna89]

No może cięższym łatwiej się nauczyć, ale skoro potrafię i takim i takim to chyba bez różnicy dla mojej talii, którą i tak pięknie wyrzeźbię?

[zuzia13m]

oczywiśćie że nie ma znaczenia, w lato będziesz paradowała po plaży w bikini - tak jak ja wydaje mi się że nie ma znaczenia jakim, ważne żeby napinać mięśnie i się ruszać. Ja moje wyciągnę tak po 20 jak mąż wyjdzie z domu koło-stepper-koło i tak przez godzinkę

[anka_bunio]

to z masażerem więcej daje, ale naprawdę różnica nie jest tak duża, by wydawać sporo kasy. Ja kręcę od początku zabawkowym. Prawda jest taka, że cięższe hula hopy polecają te dziewczyny, które mają problemy z koordynacją przy lekkim. Ja kręcę bardzo elastycznie, a nie sztywno. Często tańczę

[zuzia13m]

nauczyłam się wczoraj nareszcie kręcić tym zwykłym kołem i chyba ta z masażerem wystawię na allegro - za każdym razem robi mi się ogromny siniak i pod skórą zrobił mi się guz od niego, nie będę się więcej nim katować - lepiej się nim kręci, ale moje ciało go nie lubi, przerzucam się na zwykłe i stepper

[absurdalna89]

Powodzenia w takim razie.

[Nefrusia]

Witam dziewczyny jestem tu nowa, od jakiegoś czasu czytam Wasze relacje związane z hh i również postanowiłam zaczęć kręcić Kręce dopiero 4 dzień ale staram się by robić to dwa razy dziennie, raz do obiadu kręcę 60 minut i wieczorem 30 mam nadzieję, że po miesiącu będą jakieś widoczne rezultaty koło zrobione mam z rurki PCV...jest dosyć ciężkie i duże, super się kręci, po pierwszym dniu kręcenia czułam boczki i mięśnie, więc nadzieja rosnie by stracić w obwodzie kilka cm
A Wy dziewczyny dalej kręcicie? bo jakoś widzę te wątek hh ucichł

[zuzia13m]

ja kręcę codziennie,tylko że takim dziecięcym z ryżem w środku - duże z masażerem odstawiłam

[anka_bunio]

wolę korzystać ze steppera - w końcu nie po to wydalam cztery stówy, hula hop kosztował cztery złote...

[zuzia13m]

Ja z koła robię rozgrzewkę przed stepperem i odpoczynek po i zawody z dziećmi kto dłużej potrafi kręcić - oni mają takie mniejsze

[Nefrusia]

No i zaliczone dzisiaj 55 minut kręcenia... rozłożone na raty raz 40 i za drugim razem 15 minut...trochę słabo ale lenistwo mnie ogarnęło a wczoraj tak ładnie mi poszło 1.5 h...mam nadzieję, że jutro wycisnę więcej

[zuzia13m]

A ja dzisiaj cały dzień miałam gości i chyba dopiero teraz będę kręciła

[Anielllka]

dziewczyny kupilam sobie jakis czas temu takie duze hh z masazerem ale za kazdym razem pocwicze to mnie nastepnego dnia rano kregoslup boli na wysokosci nerek- czy ktoras z Was tez tak ma?

[zuzia13m]

mi po tamtym robi się wielki siniak wyglądający jak krwiak i to zawsze w tym samym miejscu - dlatego przerzuciłam się na takie zwykłe z ryżem w środku i dzisiaj zaliczone pół godz i jeszcze będę godzinkę wieczorem kręciła na moim ulubionym programie

[Nefrusia]

Zuzia zdradź jaki to program? bo ja w tygodniu kręcę godzinkę do "Łabędziem byc" i wieczorkiem do "Samego Życia" a w weekend to różnie ale przeważnie wychodzi tak w godzinach Geslerowej bądź Ugotowani heheh...nie myślę bynajmniej o jedzeniu a krece wczoraj 60 minut

[zuzia13m]

ja właśnie to robię na "kuchennych rewolucjach" a jak nic w tv nie ma to w necie szukam jakiegoś fajnego filmu na tej stronie: http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠/ lub na onecie jakieś programy z TVN - i tak ok półtora do dwóch godzin dziennie spędzam - z tym że tok 30-40 min z tego to stepper - kołem się rozgrzewam i na zakończenie w ramach odpoczynku kręcę kołem dzisiaj już godzinkę zaliczyłam ale pewnie jeszcze trochę się nim pobawię

[Nefrusia]

aha no ja dzisiaj juz też mam za sobą 1 godz hh za sobą do tego 8 minut abs x 3 kurde kręce tydzien i nie widze efektów powoli zaczyna mnie to demotywować ( no ale cóż chodować zapasy tłuszczu przez dwa lata a chciało by się zrzucic w tydzień heheh...marzenia )widzę, że miałaś podobnie w pasie cm co ja mam teraz (ja 77cm ) chciałabym tak zrzucić do 70 chociaż eh no ale wiek też swoje robi i juz tak szybko sie tłuszczu nie spala jak kiedyś

[_charlotte_]

mnie już jakiś czas temu dopadła mania hulania
kupiłam zwykłe hula hop, w sklepie z zabawkami, 90cm, za 5zł.
Nasypałam do niego ryżu, do pełna i tak sobie kręcę. Z początku leciało po kilku sekundach, a teraz to nawet godzinę mogłabym kręcić.
Oczywiście dodatkowo jeździłam na rowerku i ograniczałam się w jedzeniu Efekty? Płaski brzuch, delikatnie zarysowane mięśnie. Zauważyłam to po miesiącu codziennego kręcenia (1h dziennie).

Znowu zaczynam, od wtorku hehe

[zuzia13m]

Ja mogę chyba tylko pomarzyć o płaskim brzuchu ale chociaż mała poprawa żeby była - coś tam już mi zleciało - ale jeszcze bardzo dużo zostało mam dzisiaj lenia i nic mi się nie chce

[Nefrusia]

a ile masz obecnie w pasie? i jaki czas juz kręcisz?

[zuzia13m]

w talii czy w brzuchu??
aż wstydzę się przyznać tak dużo
kręcę mało systematycznie, od tygodnia tak codziennie a tak to było od początku października. ubyło mi z talii z 86 do 77 od początku października, ale jeszcze stosuję dietę, a raczej to jest zdrowe odżywianie - bo jem więcej niż jadłam a coś tam chudnę

[winyl]

Napisane przez zuzia13m

w talii czy w brzuchu??
aż wstydzę się przyznać tak dużo
kręcę mało systematycznie, od tygodnia tak codziennie a tak to było od początku października. ubyło mi z talii z 86 do 77 od początku października, ale jeszcze stosuję dietę, a raczej to jest zdrowe odżywianie - bo jem więcej niż jadłam a coś tam chudnę

W 2 miesiące 9 cm? Wow, gratuluję .A coś jeszcze ćwiczysz?

[zuzia13m]

na stepperze tak ok. 30-40 min i ok 10-15 pompek (sztuk a nie minut) - nie mam siły więcej no i zmieniłam styl odżywiania. Ale i tak jeszcze 13 kg przede mną

[Nefrusia]

No to brawo Zuzia, sporo już zgubiłaś tak trzymaj a na pewno uda Ci się dojść do celu jaki sobie postawiłaś mam nadzieje, że i mi się uda

[Agaciok xD]

Powracam do Was dziewczynki od poniedzialku! Nawet nie wiecie jak sie stesknilam ale mialam nauki od groma, pozniej tez bede miec ale odrobinke czasu wiecej jednak sobie wygospodaruje. Troszke mi sie przytylo, waze tak ponad 54kg (wazylam 53), czasem nawet wejde w 55kg. Marze o schudnieciu 7-8kg myslicie, ze dieta, hh, stepper zamiennie ze skakanka, 8minute abs i bodyrock dadza rade i pomoga mi w tym? HH sobie chyba przedluze do godziny, z poczatku pewnie bedzie trudno ale mysle ze dam rade. Najwazniejsza jest regularnosc]
Mam pytanie, to prawda ze latwiej jest osobom grubym zgubic duzo ciala niz tym szczuplym tylko troche ciala? Kiedys uslyszalam cos takiego no i zastanawia mnie to troche

[anka_bunio]

Napisane przez Agaciok xD

Powracam do Was dziewczynki od poniedzialku! Nawet nie wiecie jak sie stesknilam ale mialam nauki od groma, pozniej tez bede miec ale odrobinke czasu wiecej jednak sobie wygospodaruje. Troszke mi sie przytylo, waze tak ponad 54kg (wazylam 53), czasem nawet wejde w 55kg. Marze o schudnieciu 7-8kg myslicie, ze dieta, hh, stepper zamiennie ze skakanka, 8minute abs i bodyrock dadza rade i pomoga mi w tym? HH sobie chyba przedluze do godziny, z poczatku pewnie bedzie trudno ale mysle ze dam rade. Najwazniejsza jest regularnosc]
Mam pytanie, to prawda ze latwiej jest osobom grubym zgubic duzo ciala niz tym szczuplym tylko troche ciala? Kiedys uslyszalam cos takiego no i zastanawia mnie to troche

tak, to prawda.

[ulpu]

Napisane przez Agaciok xD

Troszke mi sie przytylo, waze tak ponad 54kg (wazylam 53), czasem nawet wejde w 55kg. Marze o schudnieciu 7-8kg

54 - 8 = 46kg.
WIESZAKI GÓRĄ

Na głowę upadłaś? Chyba, że masz 130-140 cm wzrostu albo naście lat i pstro w głowie, to jestem w stanie zrozumieć. Puknij się w czółko, jeśli mogę Ci radzić Chudzizna już nie w modzie.

[zuzia13m]

Napisane przez Agaciok xD

Powracam do Was dziewczynki od poniedzialku! Nawet nie wiecie jak sie stesknilam ale mialam nauki od groma, pozniej tez bede miec ale odrobinke czasu wiecej jednak sobie wygospodaruje. Troszke mi sie przytylo, waze tak ponad 54kg (wazylam 53), czasem nawet wejde w 55kg. Marze o schudnieciu 7-8kg myslicie, ze dieta, hh, stepper zamiennie ze skakanka, 8minute abs i bodyrock dadza rade i pomoga mi w tym? HH sobie chyba przedluze do godziny, z poczatku pewnie bedzie trudno ale mysle ze dam rade. Najwazniejsza jest regularnosc]
Mam pytanie, to prawda ze latwiej jest osobom grubym zgubic duzo ciala niz tym szczuplym tylko troche ciala? Kiedys uslyszalam cos takiego no i zastanawia mnie to troche

dziewczyno, ile Ty masz wzrostu??

[zuzia13m]

Ale tu ucichło, ja nadal walczę i wróciłam do dużego koła

[martysia2701]

matko, jak mi potrzeba motywacji..

rok temu kręciłam to straciłam dużo, teraz znów chce, ale zabrać się nie umiem.
proszę o kopniaka w dupsko

[zuzia13m]

Napisane przez martysia2701

matko, jak mi potrzeba motywacji..

rok temu kręciłam to straciłam dużo, teraz znów chce, ale zabrać się nie umiem.
proszę o kopniaka w dupsko

Rusz dupsko i zacznij kręcić!!! Nikt tego za ciebie nie zrobi!!! Włącz sobie jakiś dobry film i szalej z tym kołem, jak tego nie zrobisz to będziesz żałowała a Sylwester tuż tuż...