Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[TyTeCzKa]

ja mam jak narazie Brzuch i ciało (po polsku) jeśli ktoś chce to nie wiem może na jakiś serwer bym wrzuciła albo coś

[anta3]

Napisane przez TyTeCzKa

ja mam jak narazie Brzuch i ciało (po polsku) jeśli ktoś chce to nie wiem może na jakiś serwer bym wrzuciła albo coś

Mi zalezy na posladkach ;] U mnie nie sciaga sie juz od tygodnia, stracilam juz nadzieje (sciaga mi do 1/3 i dalej nie ruszy). Nie wiedzialam, ze ma strone Ale to pewnie nie to samo niz pokazane na filmiku

[TyTeCzKa]

Napisane przez anta3

Mi zalezy na posladkach ;] U mnie nie sciaga sie juz od tygodnia, stracilam juz nadzieje (sciaga mi do 1/3 i dalej nie ruszy). Nie wiedzialam, ze ma strone Ale to pewnie nie to samo niz pokazane na filmiku

No mi też jakoś wolno idzie :/ ... ale ja zaczęłam ściągać dzisiaj te
"posladki " . Hech zassało dopiero może z 1/5. Zobaczymy w razie gdyby jakimś cudem udało mi się to szybciej ściągnąć. To możesz liczyć że nagram Ci płytkę jeśli chcesz

[TyTeCzKa]

Już mam !! Szybko poszło !! Od jutra (tzn od dzsiaj) zaczynam ćwiczyć Zobaczymy jakie będą efekty

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

dziewczyny,a co Wy myslicie o jej cwiczeniach na brzuch?...bo slyszalam,z jednej strony ze sa rewelacyjne ,a z drugiej,ze do bani?!;/.....te cwiczenia na brzuch skladaja sie z dwoch serii...to wynajpierw robicie pierwsza,a odrazu potem druga?czy jak?

[TyTeCzKa]

mumika No ja je robie dopiero od kilku dni . Narazie męczą mnie straszne zakwasy. Robę tylko 1 serię. Jak już w miare płynnie będzie mi wychodziłą ta pierwsza seria to wtedy doshucę tą 2. Wydaje mi sie że dzialają bo przez te 15 minut pocę sie okropnie

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

ja sie nie poceaz tak ale boli mnie brzuch,ja tak myslalam,aby rano robic <poki sa wakacje jeszcze:P> rano 1 serie, wieczorem druga ale to chyba sensu nie ma....no nic ja narazie tez zzaczne 1 serie,a potem 2 trzymajcie kciuki dziewuuuszki;*

[TyTeCzKa]

) TRzymam :P
nie no ja mialam zero ruchu przez prawie rok więc nie jest mi łatwo.
Oj brzuch tez boli i to jak , ale wtedy zaciskam zęby i bluźnię na Tamilee Webb za to jak mnie katuje

Mam tylko maly problem bo słabą wolę. Zawsze mówiłam sobie "OD JUTRA" i nigdy nic dobrego z tego nie wynikło. No ale trzeba w końcu to zmienić. Bo nie schudnę od samego patrzenia jak ćwiczy TW

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

no wlasnie uwierz mi,ze mi tez sie tak potwornie nie chce,ale zaraz to zrobie!!! i tez sobie pobluznie w chwilach krytycznych!:P heheheh pozdrawiam

[iza328]

A czy moge robic pierwszą serie np rano a drugą wieczorem? (chodzi o cwiczenia na posladki)

[TyTeCzKa]

iza328 mi filmik sciagnął sie dopiero teraz jeszcze go nie oglądałam więc nie wiem czy tak samo jak w brzypadku brzucha 2 seria jesttrudniejsza.ale wydaje mi sie że tak

[anta3]

Napisane przez TyTeCzKa

No mi też jakoś wolno idzie :/ ... ale ja zaczęłam ściągać dzisiaj te
"posladki " . Hech zassało dopiero może z 1/5. Zobaczymy w razie gdyby jakimś cudem udało mi się to szybciej ściągnąć. To możesz liczyć że nagram Ci płytkę jeśli chcesz

TyTeCzKa, tez juz mam! Dziekuje za propozycje

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Napisane przez iza328

A czy moge robic pierwszą serie np rano a drugą wieczorem? (chodzi o cwiczenia na posladki)

ja tez tak chcialam chyba nie m w tym nic zlego?)

[iza328]

Hmm...podczas cwiczen przenosze ciężar na pięty a i tak czuje tylko uda :/ nie wiem co mam zrobic

[andzya]

Napisane przez iza328

Hmm...podczas cwiczen przenosze ciężar na pięty a i tak czuje tylko uda :/ nie wiem co mam zrobic

bez histerii cwiczyc dalej !Uda czujesz,bo one rowniez pracuja ale nie boj nic posladki tez bardzo pracuja przy tym.Wiec cwicz i zauwazaj efekty a takowe beda.

[gothic_lencia]

Witam...
Postanowiłam zaakceptować swoje wszytskie tłuszczyki (noszę rozmiar M/L) i wyłącznie tylko popracować nad wyglądem nóg.Stosuję całą serię kosmetyków ujędrniających z Avonu (SSS)
Mógłby mi ktoś coś poradzić?

Pozdrawiam!

[Veiovis]

Wydaje mi się, ze dobrze zrobiloby Ci bieganie...
Dodatkowo poszukaj na forum wątku o ćwiczeniach, na pewno coś znajdziesz dla siebie.

[kas!a]

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131
http://www.wizaz.pl/forum/search.php

[gothic_lencia]

dzięki

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

czy ma mzoe ktos filmik JA CHCE MIEC TAKIE CIAŁO? moze moglaby ktoraś z was wrzucic na jakiś serwer?))

[TyTeCzKa]

Ja mam ale nie wiem jak wrzucić na serwer moge płytkę nagrac i wysłać listownie

[prettycow]

Mnie sie ta płytka (jak chce miec takie ciało) bardzo spodobała, dobra na rozgrzewkę, czy rozruc poranny po kilka ćwiczeń na każdą częsc ciała, później cwicze jeszcze brzuch i pilates na nogi, wiec razem wychodzi 40 min porządnej gimnastyki Nie mogę jednak wrzucic na serwer bo mam wolniutkie łącze i do wielkanocy by zeszlo Ostatnio widziałam w sklepie jakies herbatki odchudzające z płytą tamilee. I takie pytanie...co to były za herbatki bo mnie pamiętam teraz pamiętam że na opakowaniu był napis że jest to trening cz.2 Ktos się orientuje co jest na tej płycie? tylko druga częsci treningu czy obie? No i czy te herbatki sa chociaż smaczne bo jak kupie opakowanie to będę pić ?

[patibiedronka]

Hej dziewczyny!!!
Bardzo mi zależy na zdobyciu filmu z pośladkami,właściwie to ją mam tylko nie wiem gdzie,gdzieś się zawieruszyła.Ćwiczyłam z nią kiedyś i wiem,że zestawy ćwiczeń są doskonałe. Poza tym mieszkam w Anglii i nie chcę czekać aż poczta dostarczy mi przesyłkę z zakupioną płytą (nawet nie wiem jak długo by szło)
Ostatnio wymyśliłam,że może udałoby się komuś wrzucić te ćwiczenia na stronę YouTube.Co o tym myślicie?
Jest ktoś chętny?

P.S. Tamilee już tam jest,ale nie z tymi ćwiczeniami od pośladków,niestety

[TyTeCzKa]

nie potrafie ;/ eeh

[prettycow]

Patibiedronka mnie tez to właśnie spotkało :/ Używałam płyty namiętnie i w końcu zgubiłam
Kupiłam w końcu te herbaty - na plycie sa dwa treningi - sama radość. No i mam 3 paczki herbatek heheheh popijam se - a co
Cwicze sobie z nią jeszcze ramiona i brzuszek - no mam nadzieje na powalające efekty

[* Raboussamai *]

Jeśli któraś z dziewczyn chce jeszcze wszystkie filmiki z serii i można zgłosić się do mnie na PW Się załatwi

P.S: Są ładowane na RS

[fruity]

Chcialam zaczac cwiczyc pupe no i wrzucilam dvd i zaczelam. nawet jednego cwiczenia nie skonczylam, bo tak mnie uda bolaly. jak sie okazalo nie mam wystarczaja sily w udach, 3 dni nie moglam chodzic takie mialam zakwasy. minelo juz kilka dni i mnie nic nie boli i chce ponownie zaczac, ale w wolniejszym tempie.
co jaki czas trzeba te cwiczenia powtarzac? i jak to jest z zakwasami? co wtedy najlepiej robic? mimo tego cwiczyc?
i ona tam pokazuje tez intensywniejsze cwiczenia, tez trwaja jakies 15 minut.
czy je sie po czasie laczy, czy sie w ogole pozniej przestawia tylko na te cwiczenia i ewentualnie dodaje sie hantle?

[Dinulka]

Jakie są efekty po jej ćwiczeniach na różne partie ciała? Spala tłuszczyk?

[anniaa]

Napisane przez Dinulka

Jakie są efekty po jej ćwiczeniach na różne partie ciała? Spala tłuszczyk?

podstawa spalania tłuszczu jest dieta z ujemnym bilansem , ćwiczenia to dodatek

[Dinulka]

wiem, ale niektóre palą tłuszcz(znaczy wspomagają), a niektóre tylko rzeźbią