hula - hop 4

[@na]

Napisane przez murka04

Agaciok czemu lipa? sama bym chodziła tylko w tej dziurze nie ma za bardzo możliwości.

@na no to masz szczęście, już chciałam na Ciebie kogoś nasyłać ja ostatnio próbowałam nauczyć się jakichś sztuczek z hh, ale zapał mi minął po kilku uderzeniach ciężkim kółkiem w głowę, stopy, kolana etc.

moje nie jest ciężkie więc sobie mogę próbować zmienie za jakiś czas, w ogóle patrząc w lutro mam wrażenie że prawa talia jest już inna niż lewa jutro kręce 40 min w prawo

Napisane przez Agaciok xD

Plany sie zmienily mama mi wszystko popsula akurat by ten basen pasowal bo nie musialabym aerobow jutro robic a tak bede zmuszona

ja jutro na basen może pójdę , dawno nie byłam a zawsze jak ide to się nie mogę " napływać" hahah

Napisane przez Joasiunia:)

bbl szo to??? Ja już od kilku dobrych dni nie kręcę...

brazil butt lift ! pupa uda itp fajne ćwiczenia , ale męczące

[Agaciok xD]

Ja tez dawno na basenie nie bylam dlatego duza chec mam zeby sie wybrac ale ludzie chyba wystrasza sie moich zwalow tluszczu

[@na]

Napisane przez Agaciok xD

Ja tez dawno na basenie nie bylam dlatego duza chec mam zeby sie wybrac ale ludzie chyba wystrasza sie moich zwalow tluszczu

hahaha nie martw się , ja wskocze i woda wyleci z basenu

[murka04]

ej ej co to za samokrytyka?

[@na]

Napisane przez murka04

ej ej co to za samokrytyka?

mobilizujemy się żeby więcej kręcić i ćwiczyć

[Agaciok xD]

hehe a no, czasem trzeba sie wyzalic

[murka04]

skoro mowa o wyżalaniu - często macie załamania typu 'koniec z ćwiczeniami, i tak mi nic nie dają'?

[@na]

bo ja to bym chciała łącznie tak ok 15 cm zrzucić ze swojego ciała o ! 8 z talli zeby było 60 z górnej części ud tak gdzieś po 3-4 , 1 cm z uda , i po 2 z łydek hahahha normalnie lista życzeń aaa i jeszcze z boczków trochę

murka ja to mam zazwyczaj tak że po prostu zapominam o ćwiczeniach muszę to po porstu w nawyk wprowadzać , i nie , że nic nie dają tylko mi się nie chce leniwa z natury jestem

[murka04]

marzenia się spełniają w końcu

a ja znowu ćwiczę zawsze, nie ma dnia bez tego ale często dopada mnie właśnie taka głupia myśl

[@na]

ja się też denerwuję jak po tygodniu czy dwóch nie widze efektów , ale wiem że to za krótko , mnie tez denerwuje to , że studiuję zaocznie i w weekendy nie za bardzo mam jak ćwiczyć bo nie ma mnie w domu , i jak zaczynam bbl to się tylko wkurzam

[Agaciok xD]

Ja mam bardzo czesto takie mysli. I juz juz praktycznie bylam sklonna nie wykonac wczoraj treningu silowego ale nieee, chce byc piekna! I nie dalam sie tej pokusie! Bardzo dobrze, dzisiaj waze mniej!

[Dziobaczka]

Hej dziewczyny,
ja znów zaczęłam kręcić, od 3 dni kręce po 15 minut diznnie, niestety umiem tylko w lewo:/
w tamtym roku kręciłam i efekty były fajne, tzn boczki sie zmniejszyły ale po zimie powitałam je znów
napiszcie jakie macie efekty po kręceniu i ile kręcicie dziennie, dzieki

[murka04]

Dziobaczka ja stronę wczęśniej pisałam o swoich efektach a kręce codziennie po 20min w prawo i w lewo.

dziś też 40min, ale oprócz tego inne ćwiczenia.

Agaciok to super, że waga spada oby tak dalej

[adziorek1990]

Hej Ja mam pytanie Mam hh z normalnymi wypustkami, ale zauważyłam,że jest jakieś hh z wypustkami ,które mają magnez węglowy. Nie wiecie może czy te wypustki z magnezem są `lepsze` niż te bez magnezu ?

[Agaciok xD]

Napisane przez murka04

Agaciok to super, że waga spada oby tak dalej

Ale dzis dieta nagrzeszylam i waga wrocila

[murka04]

a co tam, każdy czasem grzeszy

[@na]

a ja kręciłam 30 min w prawo, co tam , że co chwile mi hula spadało, ważne , że kręciłam

[murka04]

no tak, ważne żeby próbować
40 min pokręcone, teraz reszta ćwiczeń.

[zuzia13m]

dawno się nie odzywałam, w styczniu też różnie bywało z kręceniem, ale od lutego już ładnie kręcę codziennie czyli wracam do Was

[sanderaM]

A mi to się nie chce:P

[zuzia13m]

Napisane przez sanderaM

A mi to się nie chce:P

wiosna za pasem - do roboty!!! bierz koło i nie narzekaj

[murka04]

właśnie, ruszać tym tyłkiem !
ja jak sobie obiecałam, że kręcę do 1 dnia wakacji tak ten plan realizuję i nie ma zmiłuj - 40 min dziś też

[nikka_88]

Napisane przez sanderaM

A mi to się nie chce:P

mam dokładnie to samo.. napalę się, że od jutra biorę się za kręcenie, a potem nic z tego nie wychodzi.. bo zawsze coś wypadnie ;/

[murka04]

ej no, laski zaraz wiosna i co chcecie ludzi straszyć tłuszczykiem? wystarczy się przemóc bo najgorzej jest zacząć, mi po miesiącu kręcenie weszło w nawyk i nie wyobrażam sobie dnia bez tego. trochę samozaparcia a będziecie zachwycone

[@na]

ja sie przyznaje bez bicia ze nie kreciłam wczoraj i dzisiaj i w weekend tez nie bede miała kiedy grrrrrrr głupia sesja !! :[

[zuzia13m]

Napisane przez nikka_88

mam dokładnie to samo.. napalę się, że od jutra biorę się za kręcenie, a potem nic z tego nie wychodzi.. bo zawsze coś wypadnie ;/

nigdy niczego nie robi się "od jutra", bo wiadomo że to oznacza że "nigdy" - dlaczego nie od dzisiaj???

[gwiazda89]

Dziewczyny miałyście tak, ze po intensywnym kręceniu kłuło Was w okolicy wątroby, jakbyście ją poobijali??

[zuzia13m]

tak, i jeszcze nerki - czasami tak mam

[Śnieżka]

hej ja niedługo zamierzam leciec do tesco po hula-hop mam nadzieje ze będzie tylko ciekawe czy bede umiała kręcic mam jeszcze pytanko bo czytalam ze przez to i pare cm w biodrach mozna stracic,to prawda?w sumie mozliwe bo tez sie nimi ''kręci'' ale ja jestem raczej chuda i chcialam sie tylko pozbyc tłuszczyku z talii

[@na]

cześć Śnieżka
jak nie będziesz umiała to na youtube jest dużo filmików jak kręcić i co do bioder to nie wiem, mi też na talii bardziej zależy