Polecamy:

sanderaM · 2011-02-11, 11:51

No dobra wczoraj się zawzięłam i kręciłam dzisiaj też nie odpuszczę

Agaciok xD · 2011-02-11, 13:21

A ja juz dlugo nie krecilam

i zamierzam wrocic do tego od poniedzialku

potrzebuje troche odpoczynku od zycia

@na · 2011-02-11, 13:54

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

A ja juz dlugo nie krecilam

i zamierzam wrocic do tego od poniedzialku

potrzebuje troche odpoczynku od zycia

ja to wróce chyba od następnego poniedziałku, bo teraz nie mam na nic czasu

Agaciok xD · 2011-02-11, 14:04

Cytat:

Napisane przez @na

ja to wróce chyba od następnego poniedziałku, bo teraz nie mam na nic czasu

Ja tez wlasnie nie mam czasu

murka04 · 2011-02-11, 14:31

ja też nie mam czasu a mimo to kręcę, ćwiczę itd. wystarczy chcieć a czas się znajdzie, ja kręcę z książką w ręku bo nie mam ani minuty do zmarnowania, jak ktoś chce to da radę

@na · 2011-02-11, 15:46

Cytat:

Napisane przez murka04

ja też nie mam czasu a mimo to kręcę, ćwiczę itd. wystarczy chcieć a czas się znajdzie, ja kręcę z książką w ręku bo nie mam ani minuty do zmarnowania, jak ktoś chce to da radę

próbowałam

wtedy mi hh spada

Agaciok xD · 2011-02-11, 16:54

Cytat:

Napisane przez murka04

ja też nie mam czasu a mimo to kręcę, ćwiczę itd. wystarczy chcieć a czas się znajdzie, ja kręcę z książką w ręku bo nie mam ani minuty do zmarnowania, jak ktoś chce to da radę

ja nie umiem krecic praktycznie wcale dlatego niemozliwe jest zebym w trakcie krecenia sie uczyla. Najdluzej utrzymalam kolo przez jakies 10-15sekund

murka04 · 2011-02-11, 19:05

Agaciok tyle już kręcisz i dalej nie umiesz?

Agaciok xD · 2011-02-11, 20:22

Cytat:

Napisane przez murka04

Agaciok tyle już kręcisz i dalej nie umiesz?

no wlasnie

mysle ze to moze kwestia za malego kola-chyba srednica wynosi 70cm. Ale nie wiem, ja to w ogole jestem takim nieudacznikiem

murka04 · 2011-02-11, 20:35

ja mam 75cm i nauczyłam się w 2 dni, a masz wypełnione czymś?

Agaciok xD · 2011-02-11, 20:49

Nie. Kiedys mialam troszke mniejsze od tego i tez nie umialam. W koncu wedlug tych rad wypelnilam je ale bylo dla mnie za ciezkie. Roznicy zadnej, byc moze nawet gorzej. Dlatego tego nie probuje juz napelniac

Eh, no nie wiem, to jaka jeszcze moze byc przyczyna?

murka04 · 2011-02-11, 20:53

wiesz co jak ja wypełniłam wodą to też myślałam, że gorzej się kręci bo nawet kółka nie mogłam zakręcić, ale po baaardzo wielu próbach zaczęło kręcić jedno, drugie i po kilku dniach mogłam kręcić ile chce. więc może za szybko się poddałaś z tym obciążeniem?

Agaciok xD · 2011-02-11, 23:03

W sumie to dosc dlugo krecilam z tym obciazeniem

nie wiem co jest ze mna

murka04 · 2011-02-12, 10:03

dziś mija miesiąc mojego kręcenia, więc zrobię podsumowanie :
biodra = -7cm
brzuch = -3cm
talia = -5cm
waga = -4kg

z tym że przez ostatnie 2 tyg robiłam dodatkowo ćwiczenia na brzuch, a od wtorku jeżdżę na orbitreku.
także kręćcie, bo warto !

Oleńka =) · 2011-02-12, 10:53

Murka, jesteś na jakiejś diecie dodatkowo, czy po prostu zdrowo się odżywiasz? Jak często i jak długo kręcisz? Z jakiej wagi zaczynałas (i przy jakim wzroście - jeśli mogę wiedzieć)?? Ja właśnie wróciłam z TBC, zawzięłam się, żeby chodzić na fitness 6 razy w tygodniu, również zaamierzam dokonać mierzenia/ważenia, zeby pozniej miec porównanie

A nad hh się bardzo zastanawiam, bo kusi mnie piękna talia na wakacje.

Gratuluję samozaparcia i swietnych wyników.

murka04 · 2011-02-12, 10:57

jem wszystko, łącznie ze słodyczami raz na jakiś czas i pizzą raz w tygodniu. kręcę codziennie po 20min w każdą stronę, zaczynając ważyłam 53kg - teraz mam 49kg przy 162cm

Oleńka =) · 2011-02-12, 11:14

Wow

To na prawdę gratuluje, bo wiadomo, ze szybciej chudnie się, jak się przy takim wzroście jak Ty waży 65 kg

Jestem pod dużym wrażeniem samozaparcia

Mam rozumieć, ze kręcisz 40 minut lącznie?
Ja się zawzięłam i zainwestowałam na ten miesiąc w karnet open na fitness i chce zbaczyć, czy cokolwiek to da

A na hh coraz bardziej mam ochote się skusić.. Tylko nie wiem, czy nie za duzo juz będzie tej aktywności.

murka04 · 2011-02-12, 11:17

dziękuję

tak, kręcę łącznie 40min, choć z początku potrafiłam nawet ponad godzinę. tylko teraz już brak czasu, bo dorzuciłam inne ćwiczenia, brzuszki, orbitrek, a jak tylko zrobi się ciepło to wsiadam na rower. a hh możesz kręcić nawet 30min, efekty też powinny być

Agaciok xD · 2011-02-12, 12:08

murka gratuluje!

Nawet nie wiedzialam ze ty jestes takiego samego wzrostu jak ja! Nooo, centymetr wyzsza

ale twoje cialo musi teraz pieknie wygladac przy takiej wadze

ja daze do 47kg na razie. Jesli wciaz bedzie zle to do 45kg. A moglabys podac swoje wymiary?

murka04 · 2011-02-12, 12:11

niby to 49kg, ale mam taką budowę że nie wyglądam wcale na tyle.

wymiary:
talia - 64cm
biodra - 80cm
brzuch - 77cm
nawet zmierzyłam dziś udo i łydkę - 48cm i 32cm

Agaciok xD · 2011-02-12, 12:19

Szczuplutka jestes!

Nie masz sie po co odchudzac

Jak ja bym ci podala moje wymiary to bys sie przerazila

Tylko w jednym cie pobijam-w lydce!

Czesto waha sie w granicach 30,5-31,5cm

murka04 · 2011-02-12, 12:51

oo to Twoja łydka musi być przeźroczysta ! moja jest chuda to Twoja ..

a taka chuda to nie jestem, wszystko zależy od budowy jak to wygląda, także jeszcze 2 kilo i będzie okey

Agaciok xD · 2011-02-12, 12:55

Wiem, wiem, moje lydki sa za chude

ale tego raczej juz nie zmienie, ze wzgledu na to ze mam lekka szpotawosc kolan przez co bardzo trudno a wrecz jest to niemozliwe wyrobic sobie miesnie na nogach

Lydki sa nieproporcjonalne do ud. Nigdy nie tyja ale tez nigdy nie chudna-zawsze sa takie same...

murka04 · 2011-02-13, 15:08

hh zaliczone, a teraz czas ruszyć tyłek i wyjść na spacer

Agaciok xD · 2011-02-13, 15:51

Ja za chwile pokrece pol godziny bo teraz ide skakac na skakance

Agaciok xD · 2011-02-13, 18:28

no i pol godziinki zaliczone

@na · 2011-02-13, 18:52

murkaaaaaaaaaaaaa

jakie Piękne straty cm i pięęęęęęęęękne wymiary

ja dzisiaj zaliczyłam kolejny egzamin, jeszcze tylko nastepna niedziela i pełną parą ćwiczę

nikka_88 · 2011-02-13, 19:26

Hej dziewczyny!
W końcu się wzięłam za kręcenie.. i powiem Wam WKRĘCIŁAM się

Ustaliłam sobie, ze przez pierwsze 7 dni będę kręciła po 20 min. Po pierwsze mało czasu, bo w przyszłą ndz ostatni egzamin tej sesji.. Po drugie należę do tych niecierpliwych.. a że jestem początkującą kręcącą to hula spadało, choć później nie robiło mi to najmniejszej różnicy

Świetne uczucie. Gdybym wiedziała, to bym się tle nie ociągała

murka04 · 2011-02-13, 20:05

@na no straty bardzo mi się podobają, ale wymiary to jeszcze nie to na co liczę. ale do wakacji trochę czasu zostało

nikka_88 powodzenia !

nikka_88 · 2011-02-13, 21:42

Dzięki

W jednym z wcześniejszych postów, któraś z Was mi "przygadała".. że jak to tak odkładać.. To wzięłam się za siebie, a co!
Oby zapał za szybko nie opadł

2011-02-11, 11:51	#931
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 No dobra wczoraj się zawzięłam i kręciłam dzisiaj też nie odpuszczę

2011-02-11, 13:21	#932
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 A ja juz dlugo nie krecilam i zamierzam wrocic do tego od poniedzialku potrzebuje troche odpoczynku od zycia __________________

2011-02-11, 14:31	#935
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 ja też nie mam czasu a mimo to kręcę, ćwiczę itd. wystarczy chcieć a czas się znajdzie, ja kręcę z książką w ręku bo nie mam ani minuty do zmarnowania, jak ktoś chce to da radę

2011-02-11, 19:05	#938
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 Agaciok tyle już kręcisz i dalej nie umiesz?

2011-02-11, 20:35	#940
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 ja mam 75cm i nauczyłam się w 2 dni, a masz wypełnione czymś?

2011-02-11, 20:49	#941
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Nie. Kiedys mialam troszke mniejsze od tego i tez nie umialam. W koncu wedlug tych rad wypelnilam je ale bylo dla mnie za ciezkie. Roznicy zadnej, byc moze nawet gorzej. Dlatego tego nie probuje juz napelniac Eh, no nie wiem, to jaka jeszcze moze byc przyczyna? __________________

2011-02-11, 20:53	#942
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 wiesz co jak ja wypełniłam wodą to też myślałam, że gorzej się kręci bo nawet kółka nie mogłam zakręcić, ale po baaardzo wielu próbach zaczęło kręcić jedno, drugie i po kilku dniach mogłam kręcić ile chce. więc może za szybko się poddałaś z tym obciążeniem?

2011-02-11, 23:03	#943
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 W sumie to dosc dlugo krecilam z tym obciazeniem nie wiem co jest ze mna __________________

2011-02-12, 10:03	#944
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 dziś mija miesiąc mojego kręcenia, więc zrobię podsumowanie : biodra = -7cm brzuch = -3cm talia = -5cm waga = -4kg z tym że przez ostatnie 2 tyg robiłam dodatkowo ćwiczenia na brzuch, a od wtorku jeżdżę na orbitreku. także kręćcie, bo warto !

2011-02-12, 10:53	#945
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: hula - hop 4 Murka, jesteś na jakiejś diecie dodatkowo, czy po prostu zdrowo się odżywiasz? Jak często i jak długo kręcisz? Z jakiej wagi zaczynałas (i przy jakim wzroście - jeśli mogę wiedzieć)?? Ja właśnie wróciłam z TBC, zawzięłam się, żeby chodzić na fitness 6 razy w tygodniu, również zaamierzam dokonać mierzenia/ważenia, zeby pozniej miec porównanie A nad hh się bardzo zastanawiam, bo kusi mnie piękna talia na wakacje. Gratuluję samozaparcia i swietnych wyników.

2011-02-12, 10:57	#946
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 jem wszystko, łącznie ze słodyczami raz na jakiś czas i pizzą raz w tygodniu. kręcę codziennie po 20min w każdą stronę, zaczynając ważyłam 53kg - teraz mam 49kg przy 162cm

2011-02-12, 11:14	#947
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: hula - hop 4 Wow To na prawdę gratuluje, bo wiadomo, ze szybciej chudnie się, jak się przy takim wzroście jak Ty waży 65 kg Jestem pod dużym wrażeniem samozaparcia Mam rozumieć, ze kręcisz 40 minut lącznie? Ja się zawzięłam i zainwestowałam na ten miesiąc w karnet open na fitness i chce zbaczyć, czy cokolwiek to da A na hh coraz bardziej mam ochote się skusić.. Tylko nie wiem, czy nie za duzo juz będzie tej aktywności.

2011-02-12, 11:17	#948
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 dziękuję tak, kręcę łącznie 40min, choć z początku potrafiłam nawet ponad godzinę. tylko teraz już brak czasu, bo dorzuciłam inne ćwiczenia, brzuszki, orbitrek, a jak tylko zrobi się ciepło to wsiadam na rower. a hh możesz kręcić nawet 30min, efekty też powinny być

2011-02-12, 12:08	#949
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 murka gratuluje! Nawet nie wiedzialam ze ty jestes takiego samego wzrostu jak ja! Nooo, centymetr wyzsza ale twoje cialo musi teraz pieknie wygladac przy takiej wadze ja daze do 47kg na razie. Jesli wciaz bedzie zle to do 45kg. A moglabys podac swoje wymiary? __________________

2011-02-12, 12:11	#950
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 niby to 49kg, ale mam taką budowę że nie wyglądam wcale na tyle. wymiary: talia - 64cm biodra - 80cm brzuch - 77cm nawet zmierzyłam dziś udo i łydkę - 48cm i 32cm

2011-02-12, 12:19	#951
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Szczuplutka jestes! Nie masz sie po co odchudzac Jak ja bym ci podala moje wymiary to bys sie przerazila Tylko w jednym cie pobijam-w lydce! Czesto waha sie w granicach 30,5-31,5cm __________________

2011-02-12, 12:51	#952
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 oo to Twoja łydka musi być przeźroczysta ! moja jest chuda to Twoja .. a taka chuda to nie jestem, wszystko zależy od budowy jak to wygląda, także jeszcze 2 kilo i będzie okey

2011-02-12, 12:55	#953
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Wiem, wiem, moje lydki sa za chude ale tego raczej juz nie zmienie, ze wzgledu na to ze mam lekka szpotawosc kolan przez co bardzo trudno a wrecz jest to niemozliwe wyrobic sobie miesnie na nogach Lydki sa nieproporcjonalne do ud. Nigdy nie tyja ale tez nigdy nie chudna-zawsze sa takie same... __________________

2011-02-13, 15:08	#954
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 hh zaliczone, a teraz czas ruszyć tyłek i wyjść na spacer

2011-02-13, 15:51	#955
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Ja za chwile pokrece pol godziny bo teraz ide skakac na skakance __________________

2011-02-13, 18:28	#956
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 no i pol godziinki zaliczone __________________

2011-02-13, 18:52	#957
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: hula - hop 4 murkaaaaaaaaaaaaa jakie Piękne straty cm i pięęęęęęęęękne wymiary ja dzisiaj zaliczyłam kolejny egzamin, jeszcze tylko nastepna niedziela i pełną parą ćwiczę __________________ Ćwiczę

2011-02-13, 19:26	#958
nikka_88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: 3city Wiadomości: 30	Dot.: hula - hop 4 Hej dziewczyny! W końcu się wzięłam za kręcenie.. i powiem Wam WKRĘCIŁAM się Ustaliłam sobie, ze przez pierwsze 7 dni będę kręciła po 20 min. Po pierwsze mało czasu, bo w przyszłą ndz ostatni egzamin tej sesji.. Po drugie należę do tych niecierpliwych.. a że jestem początkującą kręcącą to hula spadało, choć później nie robiło mi to najmniejszej różnicy Świetne uczucie. Gdybym wiedziała, to bym się tle nie ociągała __________________ *Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać. J. Ryun*

2011-02-13, 20:05	#959
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 @na no straty bardzo mi się podobają, ale wymiary to jeszcze nie to na co liczę. ale do wakacji trochę czasu zostało nikka_88 powodzenia !

2011-02-13, 21:42	#960
nikka_88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: 3city Wiadomości: 30	Dot.: hula - hop 4 Dzięki W jednym z wcześniejszych postów, któraś z Was mi "przygadała".. że jak to tak odkładać.. To wzięłam się za siebie, a co! Oby zapał za szybko nie opadł __________________ *Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać. J. Ryun*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)