hula - hop 4

[meeedzik]

To Ty szczuplutka jesteś a jeśli można spytać to ile masz wzrostu i jaka jest Twoja waga?
A ja mam takie kółko
http://allegro.pl/rewelacyjne-hula-h...476388772.html

[MalinQowa]

Wzrost mniej więcej 155-157cm. Waga...startowałam pd 44 i waha się zawsze o te dwa kilo w dół. Ale mam okropną oponkę... I tłuszczyk na brzuchu, który muszę spalić.

Już dziś na koncie mam 15 minut hh, 100 brzuchów i 8 Minute Abs. Także jest dobrze.

A Dziewczynki..macie jakieś skuteczne sposoby na pozbycie się oponki?

[meeedzik]

A to ja jestem od Ciebie sporo wyższa, mam 164cm
a na pozbycie się oponki wydaje mi się, że hh będzie dobre

[murka04]

ta oponka to udręka wielu z nas ale do wakacji chyba się uda ją zrzucić, no ! 40min za mną.

[@na]

a przede mna przerwa od hh :[ mam opuchnięte plecy bo się poobijałam na schodach i muszę czekać aż przestaną boleć :/

[Agaciok xD]

meeedzik bedzie dzis godzinka, bedzie

MalinQowa ty chyba strasznie szczuplutka jestes, az ci zazdroszcze takie wymiary brzucha i talii to moje marzenie

@na, kochana co ty robilas na tych schodach? Wracaj szybko do formy!

[@na]

spadłam dzisiaj ale będę nogi męczyć teraz skoro talii nie mogę :P

[meeedzik]

@na oj bidulko wracaj szybko do zdrowia
Agaciok trzymam za słowo

Ja dziś tylko pół godzinki, bo chyba za dużo kręcę bo kuje mnie coś w boku od tego kręcenia

[MalinQowa]

a ja jeszcze dzisiaj +15 minut więc w sumie pół godziny. Wcale taka szczuplutka nie jestem. Poza tym-kiedy tylko zjem to mam w brzuchu taki balon. Też tak macie? Jest na to sposób?

[Agaciok xD]

Wstyd aleee.... tylko pol godziny bylo a nie godzina... Kurdeee no, jutro bedzie ta godzinka, w sumie to powinno byc juz poltorej no ale...

[meeedzik]

MalinQowa hehe najlepiej to nie jeść ale tak się nie da

Agaciok dobre i pół godzinki jak nic

[sanderaM]

A ja cały weekend nic

[murka04]

jak to tak? sandera, bo będą baty

[Pilar1899]

Napisane przez MalinQowa

a ja jeszcze dzisiaj +15 minut więc w sumie pół godziny. Wcale taka szczuplutka nie jestem. Poza tym-kiedy tylko zjem to mam w brzuchu taki balon. Też tak macie? Jest na to sposób?

też tak mam. rano wstaję,płaski brzuszek. wieczorem 4 miesiąc ciąży.. Podobno to wynika z trawienia złego,czy coś

[MalinQowa]

Ja jeszcze dziś bez ćwiczeń, ale się poprawię. Zaraz idę pokręcić. A myślicie, ze Activia czy inny specyfik pomoże na takie problemy?

[sanderaM]

Niestety mam doła i na nic nie mam ochoty

[pani pogodna]

dziewczyny mam pytanie wiem, że było to zapewne na tym forum wałkowane ze 100 razy, ale nie mam czasu tego szukać, tym bardziej że wiadomości tutaj przybywają z prędkością karabinu maszynowego chodzi o to, że właśnie zakupiłam hula hop z masażerem- rozumiem, że daje ono efekty lepsze, jeśli chodzi o spadek cm, niż hula hop zwykłe, którym kręciłam do tej pory tak? i jeśli tak to lepiej już konsekwentnie przerzucić się na to hula- hop z masażerem, czy np. jednego dnia kręcić zwykłym , a drugiego dnia z masażerem? jak radzicie?

[MalinQowa]

No i limit na dzisiaj : 15 minut hh, 150 brzuchów, 8Minute Abs

[murka04]

MalinQoowa i jak efekty po tym abs?

[meeedzik]

Pani pogodna ja radziłabym kręcić hh z masażerem na pewno są po nim dużo lepsze efekty

Melduję 50 minut i 9 minut brzuszków (450)
Chyba muszę mniej kręcić hh bo strasznie mnie boli w boku po lewej stronie miałyście może tak kiedyś ? Nie są to na pewno zakwasy, bo to jest takie kucie.

[MalinQowa]

Aż wstyd tu się pokazać przy takich wynikach jak Wy macie . Jak Abs? W sumie to narazie trudno powiedzieć. Robiłam dopiero drugi raz ale brzuszek fajnie twardy i czuję, że mam tam jednak mięśnie

[murka04]

meedzik też mam takie uczucie często, ale jakoś wytrzymuję i po kręceniu przechodzi

to ja robię dłużej abs bo już ponad tydzień, ale moje mięśnie są wyjątkowo oporne

[Joasiunia:)]

Hej Dziewuszki Ale Wy tu kręcicie a kręcicie... A ja ostatnio nic Ale to przez brak czasu W sumie dzisiaj z rana miałam,ale lenistwo...

Rozdawanie zaproszeń strasznie nas męczy...

[pani pogodna]

a ja jestem właśnie po moim pierwszym kręceniu hula hop z masażerem dałam rade tylko 20 minut ale mam pytanie: Was tez tak bolał kręgosłup od tego kręcenia jak zaczynałyście? bo mnie boli bardzo i martwi mnie to

[meeedzik]

Murka no to mnie pocieszyłaś
Nie wczoraj podczas i po kręceniu bolało, ale wytrzymuję i kręcę, dziś już nie boli
Za to mama mi marudzi, żebym tyle nie ćwiczyła, ostatnio była u lekarza i jedna dziewczyna była przed nią i lekarz zabronił jej ćwiczyć, bo ma za wysoki puls a teraz ja słucham od mamy, bo też mam wysoki.

pogodna kręgosłup mnie nie bolał, jedynie miałam straszne zakwasy na drugi dzień i zakwasy.

[pani pogodna]

mnie kręgosłup boli tylko w tym jednym miejscu, o które hula-hop się odbijało.
Dzisiaj nie będę kręcić- zobaczę, czy jutro nadal będzie tak boleć.

[shimmmy]

dziewczyny, właśnie nakręciłyście mnie na hh
zaczęłam od stycznia odchudzanie i straciłam w udach dość, ale brzuch minimalnie, praktycznie w ogóle ( stosowałam tylko dietę ). Ale od tygodnia włączyłam też i ćwiczenia, ale mi po dłuższym czasie wszystkie ćwiczenia się nudzą a hh to będzie miłe urozmaicenie zaraz zamawiam moje kółko na allegro i w przyszłym tyg startuję z Wami

[zuzia13m]

wracam do Was i na początek pół godz dzisiaj zaliczone

[meeedzik]

Napisane przez pani pogodna

mnie kręgosłup boli tylko w tym jednym miejscu, o które hula-hop się odbijało.
Dzisiaj nie będę kręcić- zobaczę, czy jutro nadal będzie tak boleć.

To już nie wiem
A może jesteś taka szczupła, że Ci kręgosłup trochę wystaje i dlatego się obija?

Napisane przez shimmmy

dziewczyny, właśnie nakręciłyście mnie na hh
zaczęłam od stycznia odchudzanie i straciłam w udach dość, ale brzuch minimalnie, praktycznie w ogóle ( stosowałam tylko dietę ). Ale od tygodnia włączyłam też i ćwiczenia, ale mi po dłuższym czasie wszystkie ćwiczenia się nudzą a hh to będzie miłe urozmaicenie zaraz zamawiam moje kółko na allegro i w przyszłym tyg startuję z Wami

No to zapraszamy
Ale hh tez się szybko nudzi i kręcenie staje się monotonne

Napisane przez zuzia13m

wracam do Was i na początek pół godz dzisiaj zaliczone

Ps. Co oznacza Twój podpisik? Czyżby wymiary brzuszka, talii i ud?
Jak tak to mam bardzo podobne

[@na]

Hej dziewczyny
ja mam jakiegoś pecha ostatnio , nie mam jak ćwiczyć bo się rozchorowałam mam nadzieje że jutro mi się polepszy , abo wieczorem żeby chociaż 40 min pokręcić , bo wiosna i lato tuż tuż