hula - hop 4

[linaya]

W weekend kręciłam moim kółkiem, ale te kulki masujące powodują straaasszny ból! Jestem poobijana, a moja talia i brzuch są jednym wielkim zakwasem zastanawiam się, czy go nie zwrócić do sklepu

[Agaciok xD]

Napisane przez AguŚ87

no własnie tylko że ja jestem chuda, tylko mi w brzuch poszło. masakrycznie wręcz co za bezsens

jesli nie masz duzo do zrzucenia z tego brzucha to mysle ze hula-hop ci pomoze i nigdzie indziej ci nie spadnie

Napisane przez meeedzik

Agaciok no ja myślę, że weźmiesz się do roboty

oj tak, juz sie wzielam

Tak jak mowilam, wczoraj bylo pol godzinki Dzisiaj rowniez postaram sie pokrecic.

[meeedzik]

Dziś się mierzyłam i ważyłam, z talii i brzucha spadło mi po 1cm ale z wagi nic

[monidot]

Ja mam już pół godzinki za sobą. Wczoraj tylko 15 minut bo siniaki zaczęły boleć. Dzisiaj owinęłam się pasem neoprenowym i jakoś poszło.

[Nefretarix3]

ja też muszę pasem się owinąć, bo boli cholernie

[sanderaM]

Ja też już do was wracam

[Nefretarix3]

[etusiaaa]

Napisane przez meeedzik

Dziś się mierzyłam i ważyłam, z talii i brzucha spadło mi po 1cm ale z wagi nic

Każdy centymetr dobry i trzeba się z tego cieszyć!!!

A ja dziś ok 40 minut kręcenia. Postanowiłam sie wczoraj zmierzyć bo wcześniej tego nie robiłam i za jakieś 2 tygodnie się zmierzę i zobaczymy czy jakieś efekty są
Ale za to z wagi juz mam 1,5 kg mniej

[licia15]

Witam Was drogie hulahopowiczki od jakiegoś czasu czytam Wasze wypowiedzi na forum, piszecie o sukcesach, że centymetry tak szybko uciekają i tak bardzo mnie zmotywowałyście, że też mam zamiar kręcic regularnie wcześniej też kręciłam ale nie codziennie i efektów jako takich nie widac...mam nadzieje, że dzięki Wam będę bardziej systematyczna
dziś melduję 1godzinkę w prawą stronę i 10min w lewą, niestety w lewo nie idzie mi tak dobrze i dopiero się wprawiam

[sanderaM]

Jest 30 minut ! wypędziłam lenia!

[Ondine_16]

a ja dziś nic nie kręciłam, bo wczoraj zrobiłam sobie big siniaka. chyba odsypię trochę kaszy, bo nie żałowałam jej. :-P

[Agaciok xD]

pol godzinki mam juz za soba!

[murka04]

dziś 30min, bo znów chora jestem

[sanderaM]

Murka zdrowia

[meeedzik]

oj tak każdy cm jest dobry
Murka zdrowia
Ja dziś nie kręciłam, ale to tylko dlatego, że teraz sporządziłam sobie inny schemat ćwiczeń jednego dnia hh, następnego brzuszki no i następnego rowerek i tak na zmianę
dziś były brzuszki

[Agaciok xD]

murka zdrowka Ci kochana zycze!

meedzik moim zdaniem lepiej by bylo jak bys hh cwiczyla codziennie. Bo to jest taki rodzaj cwiczenia ktory wymaga systematycznosci, regularnosci. Ale nie jestem pewna, musisz sprobowac. Moze faktycznie tak bedzie lepiej

[daryjka1]

no najlepeij codziennie,ja się kręcę często kiedy coś czytam i nie czuje nawet kiedy mija pół godziny, czasem godzina. Po pewnym czasie to wchodzi w nawyk np. mogę oglądnąć jakiś serial tylko kiedy się kręcę. Polecam!

[meeedzik]

Agaciok na razie chciałam zrobić przerwę, bo strasznie mnie boki bolą, a to pewnie dlatego, że przedobrzyłam i przez ostatnie dni kręciłam za długo ( ponad godzinę) i wczoraj jak zaczęłam kręcić to mnie bolało.
Może po prostu będę kręcić codziennie ale po 30 minut a nie godzine.
Zobaczę dzisiaj czy mnie nie będzie boleć

[Joasiunia:)]

Jestem! Staram się kręcić regularnie. Ale tak mi się nie chce Dzisiaj już HH zaliczyłam. Kurka muszę do maja kręcić regularnie!!!

Ale wiecie co... To co mi spadło w talii i w brzuszku to zostało Nic się nie powiększyło A ostatnio jadłam trochu słodyczy i chipsów

[Agaciok xD]

Napisane przez meeedzik

Agaciok na razie chciałam zrobić przerwę, bo strasznie mnie boki bolą, a to pewnie dlatego, że przedobrzyłam i przez ostatnie dni kręciłam za długo ( ponad godzinę) i wczoraj jak zaczęłam kręcić to mnie bolało.
Może po prostu będę kręcić codziennie ale po 30 minut a nie godzine.
Zobaczę dzisiaj czy mnie nie będzie boleć

Napisane przez Joasiunia:)

Jestem! Staram się kręcić regularnie. Ale tak mi się nie chce Dzisiaj już HH zaliczyłam. Kurka muszę do maja kręcić regularnie!!!

Ale wiecie co... To co mi spadło w talii i w brzuszku to zostało Nic się nie powiększyło A ostatnio jadłam trochu słodyczy i chipsów

To swietnie, mi chyba jeden centymetr wrocil

[meeedzik]

a ja dziś dołączyłam skakankę i mam za sobą 500 skoków nie wiedziałam, że to jest takie męczące a zaraz biorę się za brzuszki i kręcenie

[Nefretarix3]

Agocik kocham piosenke w twoim opisie ^^

[murka04]

40 min za mną, ciężko było

[sanderaM]

30 minut też chciałam skakać ale bolą mnie łydki a w dodatku mam skakankę z tworzywa sztucznego i mi się skręca niedługo zainwestuje w lepszą

[licia15]

Melduję 30 minut nad skakanką też się zastanawiałam, ale na razie brak motywacji

[meeedzik]

Ja jak na razie też 30 minut ale to jeszcze nie koniec na dziś
a poza tym to 12 minut brzuszków i skakanka
Mam nadzieję, że po tym tygodniu będą większe efekty

[Joasiunia:)]

A na skakance skacze się obunóż?

[Nefretarix3]

Ja skaczę na zmianę ; D 200 skoków obunóż, 200 takim rowerkiem potem znów obunóż itp.

[etusiaaa]

Pewnie że są efekty hh i skakanki ja od 1,5 tygodnia skacze na skakance i krece i juz mam ok 1,5 kg mniej

A na dziś mogę zameldować 35 minut kręcenia 20 minut w prawo i 15 w lewo(wkońcu się nauczyłam) i oczywiście 900 podskoków na skakance.

Powiem szczerze ze coraz bardziej mnie to wciąga

[meeedzik]

Ponoć najlepiej "na żabkę" czyli obunóż
No to ja dziś 45 minut kręcenia, 500 podskoków i 12 minut brzuszków na Ab Rocket czyli jakieś 600 brzuszków a zakwasy mam na brzuchu jak nie wiem, a to przez to, że przez 2 tygodnie nie robiłam brzuszków