|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2005-09-19, 15:52
|
#121 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 182
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A moze ktoras z was sprobowalaby opisac te cwiczenia ??
 Ups teraz po dokladnym przejrzeniu watku zauwazylam ze Shemreolin opisala te cwiczonka
__________________
|
|
|
|
2005-09-19, 17:15
|
#122 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
myslę, że pomysł z hubem wizażowym na DC++ jest dobry, tylko też dosyć długo będzie szło, ale przynajmniej mamy pewność że kiedyś dojdzie, bo ściągniemy od siebie nawzajem.
Edytowane przez skrawka Czas edycji: 2005-09-19 o 18:53 |
|
|
|
|
2005-09-19, 19:59
|
#123 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
wizażowy hub??
 
|
|
|
|
|
2005-09-19, 20:09
|
#124 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2005-09-20, 09:35
|
#125 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja się na tym nie znam, nawet sam program DC ++ instalował mi sąsiad
|
|
|
|
|
2005-09-20, 09:57
|
#126 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 62
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
nie ma co za bardzo kombinowac, z emula idzie naprawde calkiem spoko. 'posladki' po dwoch dniach mi sie sciagnely
 obsluga emula jest prosta oto bardzo skrotowa instrukcja!1. instalujecie emula (sciagnac go mozna np. tutaj http://prdownloads.sourceforge.net/e..._Installer.exe) 2. otwieracie (po instalacji) 3. z gornego menu klikacie 'podlacz' 4. z gornego menu klikacie szukaj 5. w wyszukiwarce wpisujecie np. tamilee, na dole wyskakuja wam rezultaty szukania. 6. wybieracie 'ja tez chce miec takie posladki' (sa jeszcze cwiczenia na brzuch po polsku) - klikacie dwa razy 7. w transferach widac postep sciagania pliku mam nadzieje, ze Wam sie uda! dobrych transferkow jak ktos nie ma stalego lacza to chyba lepiej wydac 10-14 zl na allegro. dc++ to fajny program, ale obawiam sie, ze jesli dziewczyny mialy problem z mulem to z dc moga byc jeszcze trudniej.
__________________
pzdr miinia |
|
|
|
|
2005-09-20, 17:35
|
#127 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ale jak by był hub wizażowy to można by było coś między sobą wysyłać, jakieś inne potrzebne pliki
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2005-09-21, 10:26
|
#128 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 375
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Nie znam sie na dc++ i nie wiem nic o tych ich hubach.
Natomiast w emulu mozna dodac kogo sie chce do listy przyjaciol po czym ustanowic slot dla przyjaciol. Wtedy te osoby maja pierwszenstwo do plikow. Teraz emule ma jeszcze jedna fajna opcje: IRCa. Moglybysmy tam np zalozyc kanal #wizaz i obgadac to wszystko. Podejrzewam, ze przesylanie linkow do plikow tez by tam latwiej chodzilo. Co wy na to? |
|
|
|
|
2005-09-21, 14:11
|
#129 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Na pośladki ćwiczę od ponad miesiąca -od początku sierpnia, teraz już bez problemów i zakwasów. Od dzisiaj jestem dumną posiadaczka dwu kolejnych części "chcę mieć taki brzuch" i "chcę mieć takie ciało". Biegnę za chwilkę ćwiczyć. Wszędzie są 2 programy po 15 minut, czy ktoś mądry ćwiczący te ćwiczenia umie wymyśleć z tego jakiś program na tydzień? Chodzi mi o to co po czym ile razy w tygodniu. Czy lepiej 3x po 15 min dziennie z każdej części . Czy może codziennie inna część ciała . Jak to robicie?
Zaraz się przekonam czy będę w stanie wykonać. Jak skończę to napiszę o wrażeniach. Jeżeli będę miała siłę. |
|
|
|
|
2005-09-21, 14:19
|
#130 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 45
 |
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
witam!!!
Mam pytanko do BOZ! skąd masz płytkę "chce mieć takie ciałko"? kurcze bo ja jak narazie mam z brzuszkiem, ramionami i pupą z shape`a... z góry dzia za odp. a dołączając sie do dyskusji również uważam że te ćwiczonka są super... osobiście po "pierwszym razie" przez 3 dni poruszałam sie jak kaleka.... ale za każdym razem jest coraz lepiej...
|
|
|
|
|
2005-09-21, 14:40
|
#131 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja tak zupełnie normalnie kupiłam wysyłkowo. Jeszcze go nie znam muszę wreszcie wstać od kompa i je sprawdzić
|
|
|
|
|
2005-09-21, 14:44
|
#132 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Oto ta stronka http://www.monolith.com.pl/spis.asp...=dokume ntalny
|
|
|
|
|
2005-09-21, 16:00
|
#133 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
BUUUU
 zamienili mi płyte i wys łali nie tą...... |
|
|
|
|
2005-09-21, 20:05
|
#134 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 45
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
niom to nie ładnie z ich strony...
jakoś nie mam zaufania do poczty wysyłkowej. nie jestes pewna co Ci wyślą chyba jednak sie wstrzymam i poczekam az w Shape bedzie płytka "z ciałkiem" już nie mogę sie doczekac.... |
|
|
|
|
2005-09-21, 20:15
|
#135 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
a w tym wydaniu Shape jaki jest dodatek? znaczy jaka płytka? bo dopiero z forum dowiedziałam sie o istnieniu takiego magazynu.
|
|
|
|
|
2005-09-21, 20:31
|
#136 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Już reklamowałam tą płytkę powiedzieli że wyślą dobrą. Ale mam tą na brzuch fajna I program dość łatwy (łatwiejszy niż 6W) ale drugi dał mi trochę w kość. Jednego ćwiczenia nie umiem na razie powtórzyć. Jakoś nie mogę skoordynować rąk nóg. Nic, mam nadzieję że to kwestia czasu
|
|
|
|
|
2005-09-21, 23:13
|
#137 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: CA, USA
Wiadomości: 2 385
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
mam ta kasete..jest super! Tylko jakos nie moge zabrac sie za abs.. bo ja mam taka, ze sa dwa programy na abs i dwa na pupe "I want those abs & buns! with Tamilee"..Bardzo fajna kaseta.
|
|
|
|
|
2005-09-22, 11:21
|
#138 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 229
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ćwicze systematycznie razem z tamilee i jej "chce mieć takie..
" i widze efekty te cwiczenia sa super
|
|
|
|
|
2005-09-22, 16:10
|
#139 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 45
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
witam!
Skoro z reklamacją płytki nie bedzie problemu niom to super! ja jednak sobie poczekam az w Shapie bedzie ta płytka.... w takim razie życze miłego ćwiczenia.... napisz poźniej czy trudne te ćwiczonka czy taki smiertelnik jak ja będzie w stanie je wykonać. Buziaki 3m sie! |
|
|
|
|
2005-09-22, 18:50
|
#140 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2005-09-22, 19:48
|
#141 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 52
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Miiniu!!!Wielkie dzieki za tego emula czy emule
Meczylam sie z tym od dluzszego czasu ale nigdy nie natrafilam na te stronke,z ktorej proponujesz sciagniecie tego programu.Nigdy nie moglam sie podlaczyc,a tu bez problemu jakby nigdy nicOdrazu zabralam sie za sciaganie cwiczonek.Jeszcze raz wielkie dzieki i buziaki
|
|
|
|
|
2005-09-22, 23:27
|
#142 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
teraz wszystko po kolei.Jak mam sciagnac sobie te cwiczonka skoro gdzie nie wejde to wszedzie po angiesku,a moze ktoras podesle mi na kompa.PLIS!
|
|
|
|
|
2005-09-23, 11:08
|
#143 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 62
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
kasia0702 ciesze sie, ze udalo mi sie Tobie pomoc
. zlosnica22 ale co jest po angielsku? emule czy cwiczenia? watpie zebys byla w stanie odebrac kilkuset megowy plik mailem
__________________
pzdr miinia |
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2005-09-23, 22:04
|
#144 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
właśnie ściągnęłam "pośladki"  zaraz to wypróbujezlosnica22 odezwij sie do mnie na tlenie (luonnotaar) albo na gg (2894816) to spróbuje Ci to wyslac przez "wyślij plik". |
|
|
|
|
2005-09-24, 22:55
|
#145 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
[QUOTE=Boz]BUUUU
zamienili mi płyte i wys łali nie tąNo więc w ramach reklamacji dostałam drugą płytę i znowu złą. Oni chyba mają cała partię ze złymi naklejkami.  Tak więc jestem dumną posiadaczką dwóch płyt z programem tachi (nie wiem jak to się pisze) a chcę jedną Tamilee Webb  |
|
|
|
|
2005-09-26, 10:28
|
#146 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 15
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
[QUOTE=Boz]
Cytat:
mam w planach jak już mi przyjdą cwiczyć codziennie 1 godz czyli po 15 min z każdej serii> Tylko mam pytanie kazda kaseta składa sie z dwóch 15 min. cześci jak zaczynam to powinnam wykonywać pierwszą cześć a jak już się wprawię to tę drugą, a pierwszej już nie???, czy powinnam od razu robić 30 min???? |
|
|
|
|
|
2005-09-26, 15:38
|
#147 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Idąc za Waszymi radami ściągnęłam przez eMule ten filmik i... norrmalnie pokonał mnie
Myślałam, że co jak co, ale nogi to mam silne, a tymczasem nie udało mi się dwóch części filmu za jednym razem przerobić. Doszłam do połowy drugiego i umarłam. Dziś rano zrobiłam jeszcze raz drugą serię od początku, żeby rozbić w ten sposób zakwasy, ale dalej boli okrutnie. Już czuję, że to początek naszej wielkiej przyjaźni A poważnie, na pewno będę ćwiczyć regularnie z tym filmem, żeby przed sezonem zimowym wzmocnić uda. Tak uda (!), bo kierując się zakwasami zauważyłam, że te ćwiczenia działają nie tylko na pośladki, ale także na uda. Fajnie - na snowboard jak znalazł
Edytowane przez Takietam Czas edycji: 2005-09-27 o 20:42 Powód: Jak ktoś robi błędy w nazwie sportu, który uwielbia, to potem musi edytować :) |
|
|
|
|
2005-09-26, 20:53
|
#148 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 487
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mam dwie kasety na brzuch i na pośladki (czekam cierpliwie na trzecią "ciało")
Ćwiczę tak: 15 minut rozgrzewka + rozciąganie i co drugi dzień dwa filmiki (30 min ) na brzuch (wtorek , czwartek) lub na pośladki (poniedziałek środa, piątek). Na pośladki ćwiczę dłużej i już nic nie czuję choć po treningu jestem mokra jak mysz. A na brzuch to na drugi dzień czuję mięśnie, choć miesiąc temu skończyłam 6W i myślałam że nic nie jest mi straszne. Teraz czekam na "...ciało"może się doczekam..... Edytowane przez Boz Czas edycji: 2005-09-26 o 21:47 |
|
|
|
|
2005-09-27, 18:27
|
#149 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja dzisiaj drugi dzień robiłam podchody by skończyć 1 część "ja chcę mieć takie pośladki" i nie dałam rady, ale nie poddam się tak łatwo. dzisiaj jeszcze rowerek a jutro już musi mi sie udać
|
|
|
|
|
2005-10-02, 18:34
|
#150 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 64
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A ja wczoraj poćwiczyłam ćwiczenia z pierwszej części, ale nie do końca......wysiadłam niestety
 dzisiaj czuję wszystkie mięśnie które wczoraj popracowały  niby kilka ćwiczeń, jakieś wykroki, wykopy a tyle mięśni zaangażowanych......Wszystkim ćwiczącym życzę powodzenia w ćwiczeniu 
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:30.
