hula - hop 4

[meeedzik]

Wczoraj 50 min

A co do tyłka, to ja też mam strasznie płaski
Aguś jeśli można spytać, ile masz teraz w brzuszku? Może nie jest tak tragicznie jak mówisz, że jest on taki wielki może tylko Ci się tak wydaje
Ja mam za to mega uda mogło by mi pójść z ud na tyłek albo gdziekolwiek indziej

[murka04]

z talii i boczków mniej po 1cm

[AguŚ87]

Napisane przez meeedzik

Wczoraj 50 min

A co do tyłka, to ja też mam strasznie płaski
Aguś jeśli można spytać, ile masz teraz w brzuszku? Może nie jest tak tragicznie jak mówisz, że jest on taki wielki może tylko Ci się tak wydaje
Ja mam za to mega uda mogło by mi pójść z ud na tyłek albo gdziekolwiek indziej

tak na srodku pepka z 73-4. z tym ze ja mam 161cm i jestem wszędzie straaaasznie wąska więc wygląda to srednio. nie wiem jak modelki po 180cm moga mieć 60cm LOL

[Nefretarix3]

Murka gratuluję

[meeedzik]

Murka oby tak dalej
Aguś też się nad tym zastanawiałam kiedyś miałam w pasie 55cm ale ja mam 164cm wzrostu to kuzyn obejmował mnie dwiema rękami w pasie

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Dziś 40 min później jak będzie mi się chciało to jeszcze pokręcę

[Agaciok xD]

meeedzik a teraz ile masz w pasie?

murka gratulacje!

[murka04]

dzięki
a 40min dziś też było, jutro chyba będzie więcej bo dużo nauki mam

[meeedzik]

Agaciok w pasie to ja lepiej się nie przyznaję ile mam, bo zemdlejesz
Bardzo wolno mi schodzi z pasa, zaczynałam od 82cm a ostatnio miałam 81
w tali mi ładnie schodzi a pas stoi jak zaklęty
No i hh kręcę właśnie tak niżej a nie w talii

Jutro będę się ważyć i mierzyć to zobaczymy czy coś spadło

[magdusia2805]

ja wczoraj 40 min a dziś 30 zmierze się dopiero za miesiąc by się nie dobijać przypadkiem... poza tym zaczynam troche biegać i skakanka tak 10-15 min mam nadzieję że uda mi się osiągnąć wagę/figurę o jakiej marze
jest jakaś "teoria" ile dziennie trzeba kręcić czy wystarczy systematyczność?

[meeedzik]

dziś 40 minut a jutro mierzenie i ważenie aż się boję co to będzie

[murka04]

meeedzik na pewno będzie dobrze !
magdusia moim zdaniem systematyczność wystarczy, chociaż myślę że 30min to jest takie minimum.

a ja dziś 45min, zaszalałam

[Nefretarix3]

dzisiaj 70 minut hh.
i godzina zabawy z bratem, co jest lepsze niż 3 godz. biegania

[magdusia2805]

a ja jeszcze 40 min przed spaniem zaczynam miec wyrzuty sumienia gdy nie krece

[Juta333]

Witam serdecznie!
Jestem nowa. Od jakiegoś czasu przeszukuję wątki i szukam metody da zgubienie brzucholka. Jest moim utrapieniem. Czy hula - hop naprawdę pomaga?


Wzrost 164
Waga 68.8
Talia 100 ;-(

Za dużo tluszczyku, a niejedzenie słodyczy, chleba i zniemniaków nie działa. Musze zacząć coś robić. Proszę pomóżcie

[LeejdiNaati]

Napisane przez Juta333

Witam serdecznie!
Jestem nowa. Od jakiegoś czasu przeszukuję wątki i szukam metody da zgubienie brzucholka. Jest moim utrapieniem. Czy hula - hop naprawdę pomaga?


Wzrost 164
Waga 68.8
Talia 100 ;-(

Za dużo tluszczyku, a niejedzenie słodyczy, chleba i zniemniaków nie działa. Musze zacząć coś robić. Proszę pomóżcie

HH pomaga, ale tylko kiedy jest systematycznie kręcone I oczywiście oprócz tego włącz np picie wody mineralnej (2l dziennie), mniejsze ilości jedzenia No i oczywiście ostatni posiłek przed 18


Ja np zrezygnowałam z kolacji i tak już ok. 2 tygodnie, no a teraz wieczorami nawet głodu nie czuję

[Juta333]

Chyba się skusze. Wczoraj przeglądałam rodzaje hula hoop i zastanawiam sie nad tym http://cgi.ebay.co.uk/3G-Weighted-48...item1c138b4bc0, ale nie wiem czy to bedzie odpowiednie. Jeżeli ktoś ma doświadczenie ( a na pewno ktoś ma ) proszę o radę.
Dzięki i miłego dnia życzę

[LeejdiNaati]

Napisane przez Juta333

Chyba się skusze. Wczoraj przeglądałam rodzaje hula hoop i zastanawiam sie nad tym http://cgi.ebay.co.uk/3G-Weighted-48...item1c138b4bc0, ale nie wiem czy to bedzie odpowiednie. Jeżeli ktoś ma doświadczenie ( a na pewno ktoś ma ) proszę o radę.
Dzięki i miłego dnia życzę

Na początek radzę kupić zwykłe hh zabawkowe (koszt ok.5zł) i wsypać trochę ryżu czy czegokolwiek, żeby było cięższe, bo takim pustym strasznie ciężko się kręci A dopiero później, jak Ci się spodoba przygoda z hh kup takie droższe


I ostrzegam, zaczynaj małymi kroczkami, 5min, 10min, bo ja jak kilka dni temu pokręciłam pół godziny pierwszy raz od wakacji to miałam siniaki na boczkach i kilka dni nie mogłam kręcić - tak bolało

[Rokoszka]

Też o tym myśle, wprawdzie ćwiczę regularnie, bieganie , siłka itp., ale moja talia zawsze pozostawiał wiele do życzenia. Moja mam twierdzi, że tak juz mamy, niektóre laski mają talię osy a my nie i już. ALe ja udowodnie, ze się myli . Zacznę tak jak piszecie od takiego hulahop dla dzieciaków, ale podobno są tez jakieś rozmiary. Podobno rozmiar nie znaczenia, ale tu akurat może się okazać, że to ważne, bo np. takie hula-hop jest doś spore http://sprzedajemy.pl/hula-hoop-duze...fers&offset=29. Gdyby ktoś mi wyłuszczył o co chodzi będę zobowiązana

[murka04]

dziś 80min, bo "Skazany na śmierć" mnie wciągnął

[sanderaM]

Rokoszka im większa średnica tym lepiej się kręci moje ma 110 cm

[hableeha]

A ja z prośbą o dołączenie Inaczej moje hula chociaż ładne i rozłożone mnie nie zmotywuje a obiecuje sobie uroczyście że 30 minut dziennie muszę załatwić

[etusiaaa]

Ja na dziś melduję niestety skromnie 20 min.

Ale oprócz tego ponad godzinkę rowerkiem po górkach i 1000 podskoków na skakance

[Nefretarix3]

Ja też dziś tylko 20 minut ale może zaraz coś jeszcze pokręcę

[meeedzik]

Juta Ja radziłabym kupić takie jak pokazałaś z wypustkami, bo po co na darmo kręcić zwykłym z zabawkowego, jak od razu można zacząć tym specjalnym kołem, po którym na pewno szybciej zobaczysz efekty Moim zdaniem nie ma sensu kupować innego koła
No ale jak piszę, to jest tylko moje zdanie

ja też dziś skromnie 30 minut no i kolejne 2 cm stracone w talli ogółem już 4cm spadły

[AguŚ87]

Napisane przez meeedzik

Juta Ja radziłabym kupić takie jak pokazałaś z wypustkami, bo po co na darmo kręcić zwykłym z zabawkowego, jak od razu można zacząć tym specjalnym kołem, po którym na pewno szybciej zobaczysz efekty Moim zdaniem nie ma sensu kupować innego koła
No ale jak piszę, to jest tylko moje zdanie

ja też dziś skromnie 30 minut no i kolejne 2 cm stracone w talli ogółem już 4cm spadły

ile czasu już kręcisz, ile dziennie i w tyg ?

[Rokoszka]

Napisane przez sanderaM

Rokoszka im większa średnica tym lepiej się kręci moje ma 110 cm

Dzięki, zacznę się rozglądać za takim, ale chyba zainwestuję w takie juz z wypustkami, poza tym ja działam na zasadzie, wiekszy wydatek - większa motywacja

[karamazyna]

Witam!

Mam pytanie o hula hop z wypustkami, ale nie za kilkadziesiąt zł, tylko kilkanaście:
http://allegro.pl/odchudzajace-hula-...545952629.html - Czy warto w ogóle się nad takim zastanawiać?

Z góry dzięki za odpowiedź!

[meeedzik]

Aguś ćwiczę od 23 lutego, z tym że miałam przerwę ponad tydzień bo byłam chora i do tego @ wtedy trochę popuściłam i cm mi wrócił w talii, a później wzięłam się ostro do roboty i kręciłam po około 50-60 minut dziennie, bez żadnego dnia przerwy w tygodniu, do tego codziennie robiłam brzuszki na ławeczce AB Rocket po 9-12 minut czyli jakieś 500- 650 brzuszków no i od 4 dni jeżdżę na rowerku stacjonarnym po 30-40 min i skakanka :?D Trochę dużo tego jest Dziennie na ćwiczenia przeznaczam około 2 godziny. No i oczywiście zdrowe odżywianie i dieta 1000 kalorii
A tu ławeczka:
http://allegro.pl/kolyska-ab-rocket-...525323130.html
Polecam, bo naprawdę fajnie się na niej ćwiczy no i widać efekty
Karmazynka myślę, że takie też było by dobre

[winyl]

Napisane przez murka04

aguś mi najwięcej spadło z boczków, z brzucha od hh myślę że niewiele ale u każdego wygląda to inaczej

Oo, żeby mi tak też spadło ... Zacznę kręcić .

[meeedzik]

dziś też tylko 30 minut, a prócz tego 500 skoków na skakance i 40 minut rowerka