Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[SiSleyS]

Napisane przez henieczka

Czesc dziewczyny Wlasnie zaczelam cwiczyc posladki, a wlasciwie cale cialo. Dzisiaj zaliczona juz Tamilee - zestaw 2. Odnosnie zestawu 1 - troche sie go boje robic ze wzgledu na kolana. Czy wiecie moze czy te przysiady z wykopami i te z noga w tyle, wiecie o co chodzi, moga pogorszyc problemy kolanowe??

Też miałam te wątpliwości ale mój TZ jest lekarzem i powiedział, że te ćwiczenia aż tak nie obciążają stawów. W końcu nie ma tu żadnych ciężarków tylko 'dźwigasz' swoje ciało. Na pewno są zdrowsze od biegania czy skakanki

Myślę, że jeżeli nie cierpisz na jakieś poważne dolegliwości związane ze stawami to te ćwiczenia spokojnie możesz wykonywać

[agusiek123]

Dziewczyny pomocy Właśnie sciagnelam z 11 strony zestaw Tamilee Webb i trzeba to połączyc w total comander tylko jak!? Jak ktoraś z Was wie to pomożcie

Przeprasza najmocniej juz mi się udało i tak na marginesie dołączam do Was od jutra zaczynam walke o piekneijsze posladki pozdrawiam !

[Małgosia89]

ufff, właśnie zrobiłam 1 i 2 program z Tamilee
Drugi program robiłam po raz pierwszy i jestem zdziwiona, że według Was nie czuć po nim pośladków. Dla mnie ten 2 jest lepszy od pierwszego, może dlatego, że do 1 zdążyłam już się trochę przyzwyczaić i nie czuję takiego zmęczenia
2 jest trudniejszy technicznie, zwłaszcza te wykopy w tył.
Od dzisiaj będę ćwiczyć je na zmianę.
Według mnie obydwa bardzo dobrze robią na tyłek

[Marcia_E]

Oj coś tu ucichło, czy już nikt nie ćwiczy z Tamilką

[agusiek123]

ja cwicze co 3 czasem 2 dzien

[neheszta]

ja już dawno nie ćwiczyłam, ale zaczynam od nowa

Dla mnie ten program 2 wcale nie jest taki zły, po 1 to sama przyjemność Gorszy dla mnie jest 1 program Za dużo przysiadów, ale daje efekty Czuję to na drugi dzień jak każdy mięsień w pupie mnie boli
Jak ja to kocham

[MadameBovary]

próbowałam wczoraj.... wytrzymałam 8 minut ( tak wiem, jest koszmarnie ). Nogi zaczeły mi same drgać i dałam sobie spokój. Dzisiaj prawie nie moge chodzić

[parodia]

Napisane przez MadameBovary

próbowałam wczoraj.... wytrzymałam 8 minut ( tak wiem, jest koszmarnie ). Nogi zaczeły mi same drgać i dałam sobie spokój. Dzisiaj prawie nie moge chodzić

Oj, początki są trudne

Wczoraj oba programy zaliczone... Niby jest tak samo ciężko jak zawsze, ale następnego dnia już mnie nic nie boli

[marrticzka]

Ludzie, pomocy!!!
Przeszukuje ten watek i przeszukuje w poszukiwaniu linka do cwiczen i nic
moze jest tu jakas zyczliwa dusza, ktora pomoze?pilssssss

[agusiek123]

marrticzka 11 strona, 325 post

parodia mam to samo kiedyś nie mogłam chodzic na drugi dzień po cwiczeniach a teraz wszystko przeszlo Ale za to gdy cwiczę to mięśnie czuc ojj czuccc

[marrticzka]

agusiek123 dzieki wielkie
juz sie zabieram za cwiczenia

[marrticzka]

Dziewczyny, to jakis koszmar. Nie dałam rady zrobic z tamilee nawet 1 serii, Kiedyś juz ćwiczyłam i robiłam od razu 2 serie. Cos ze mną kiepsko

[agusiek123]

Napisane przez marrticzka

Dziewczyny, to jakis koszmar. Nie dałam rady zrobic z tamilee nawet 1 serii, Kiedyś juz ćwiczyłam i robiłam od razu 2 serie. Cos ze mną kiepsko

też tak miałam na początku a kiedyś jak cwiczylas to widziałas efekty? ja cwicze narazie krótko więc tylko małe postepy widzę, ale zawsze to coś

[Marcia_E]

Ja niestety ostatnio się obijałam. Od dziś zaczynam od nowa
Mam wieelkie zakwasy mimo iż wcześniej ćwiczyłam 3 razy w tygodniu. Efekty widać - pupa podnosi się do góry, nogi są ujędrnione i cellulit znika (dodatkowo codziennie masuje go gąbką)
Warto się pomęczyć

[marrticzka]

Napisane przez agusiek123

też tak miałam na początku a kiedyś jak cwiczylas to widziałas efekty? ja cwicze narazie krótko więc tylko małe postepy widzę, ale zawsze to coś

kiedys cwiczylam 3 razy w tygodniu 2 serie pod rzad i efekty byly niesamowite: twarde uniesione posladki, kształtne uda i brak cellulitu. No i ja naiwna myslalam, ze juz tak zostanieniestety trzeba cwiczyc regularnie , bo niedoskonalosci szybko sobie przypomnialy o mnie. A teraz mi tak cieżkoAle nie poddaje sie i dzis z Temilką rowno cwicze dupsko

[iceina]

kurcze, cała zziajana skończyłam dzisiaj pierwsza serię... ale może z czasem będzie lepiej bo to dopiero pierwszy raz był

[Marcia_E]

Po kilku treningach będzie co raz łatwiej

[venealin]

O mój Boże...strach się bać...ja też ostatnio się obijam (a już taką fajną formę złapałam i nawet efekty było widać ) a później wyjazdy się zaczęły...morze, odwiedziny u rodziców (zgroza-obżarstwo i lenistwo) a teraz 5 tygodni "pielęgniarkowania", bo mój uzdolniony mężczyzna szalał na motocyklu krosowym i połamał obydwie ręce, poobdzierał MASAKRYCZNIE plecy i tyłek...więc jak już późnym wieczorem jakoś go ułożyłam to zasypiałam nawet nie wiem kiedy (na kilka godzin, nim wstawałam w nocy żeby pomóc mu się okręcić ;( tragedia) ...no i nie miałam ani specjalnie czasu ani sił na ćwiczenie...
...wczoraj zdjęli mu gips, więc od poniedziałku mam zamiar powrócić do Tamilki...
jak was czytam to aż się boję

[sweet88]

Dziewczyny wczoraj zaczęłam te ćwiczenia a dziś ledwo mogę chodzić...Powiedzcie mi czy Was też tak uda bolały po pierwszym razie? Pośladków prawie nie czuję, za to uda bolą mnie z każdej strony a najbardziej z przodu i się zastanawiam czy ja dobrze te ćwiczenia wykonuje :P

[Marcia_E]

venealin współczuje , ale dobrze, że nic gorszego nie stało się Twojemu mężczyźnie

sweet88 mnie też tak bolały uda, miałam straszne zakwasy, przy których schodzenie ze schodów było wielkim wyczynem.

[sweet88]

Napisane przez Marcia_E

sweet88 mnie też tak bolały uda, miałam straszne zakwasy, przy których schodzenie ze schodów było wielkim wyczynem.

Wiem o czym mówisz, bo mam to samo Schodzenie po schodach, kucanie itp to jest masakra normalnie.

[martyn696]

Dzisiaj dostałam płytke
Oj trochę się namęczyłam, całego nie dałam rady, doszłam do 24 minuty, w sumie niewiele brakło mi do końca tej mordęgi
Przedtem cwiczyłam "Szczupłe uda bez wysiłku" i w sumie po tych cwiczeniach większych zakwasów już nie mam..
zobaczymy jutro czy po tym będę mogła chodzic

[iceina]

Napisane przez martyn696

Dzisiaj dostałam płytke
Oj trochę się namęczyłam, całego nie dałam rady, doszłam do 24 minuty, w sumie niewiele brakło mi do końca tej mordęgi
Przedtem cwiczyłam "Szczupłe uda bez wysiłku" i w sumie po tych cwiczeniach większych zakwasów już nie mam..
zobaczymy jutro czy po tym będę mogła chodzic

24 min? to robiłaś dwa poziomy na raz tak od razu za pierwszym zamachem?

[martyn696]

Napisane przez iceina

24 min? to robiłaś dwa poziomy na raz tak od razu za pierwszym zamachem?

tak dwa poziomy za jednym zamachem z krótka przerwą na napicie się wody kiedy zaczynał się drugi poziom
ale łatwo nie było pod koniec pierwszego poziomu juz myślałam ze skoncze ale dałam jeszcze rade pociągnąc

[marrticzka]

A mnie tam wkurzaja ćwiczenia z pierwszej serii( szczegolnie te z wykopem brrrrrrr....) i zaczynam zawsze od drugiej.

[201605041146]

może ktos mi wysłać na pw linki z interetu na pania webb?

[martyn696]

nie jest źle, nic mnie dzisiaj nie boli
więc robię dzisiaj do końca i chyba jeszcze dorzucę sobie tą moją starą płytkę ze szczupłymi udami czyli będzie godzinka ćwiczeń na dupsko i uda

[analena]

Witam wszystkie zwolenniczki tamilee trafiłam na wasz wątek przez przypadek, przekonana że znowu znajdę oklepane ćwiczenia typu przysiad, jednak wasze gorące poparcie co do tamilee skłoniło mnie do ściągnięcia z neta jednego filmiku i co się okazało? Rewelacja jestem naprawdę zaskoczona że po tak krótkim czasie można osiągnąć takie efekty, szacun dziewczyny aha no i zaczynam wierzyć w moc reklamy

[iceina]

Napisane przez anettka

może ktos mi wysłać na pw linki z interetu na pania webb?

spróbuj z eMule, jeśli nie w ten sposób to stąd możesz ściągnąć np.
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/Remonty/FITNESS++...A/Tamilee+Webb
Kurcze, juz któryś raz po wykonanym przeze mnie pierwszym poziomie i nadal niemiłosiernie boli pupa a uda prawie wcale, tak powinno być? Bo z tego co czytałam to większość Was bolą uda właśnie.

[martyn696]

i jestem po godzince ćwiczeń dałam rade, fajne te ćwiczenia, wczoraj była udręka ale dzisiaj już całkiem przyjemnie ta pierwsza cześć, trochę się namęczyłam przy końcówce drugiej ale myślę że będzie co raz lepiej

Napisane przez iceina

spróbuj z eMule, jeśli nie w ten sposób to stąd możesz ściągnąć np.
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/Remonty/FITNESS++...A/Tamilee+Webb
Kurcze, juz któryś raz po wykonanym przeze mnie pierwszym poziomie i nadal niemiłosiernie boli pupa a uda prawie wcale, tak powinno być? Bo z tego co czytałam to większość Was bolą uda właśnie.

mnie przy innych ćwiczeniach na uda też bolało właśnie pod tyłkiem, nie mogłam siedzieć, a uda nie bardzo ale z czasem wszystko mi zaczęło twardnieć więc chyba dobrze