hula - hop 4

[iguni]

ja wczoraj jednak pokręciłam ok.21 min. ;D

[Agaciok xD]

drugie 15 minut zaliczone. Niestety jakies 20minut temu nazarlam sie frytek i przytylam pol kilo mam nadzieje ze uda mi sie to wyregulowac

[morphine88]

Napisane przez Agaciok xD

drugie 15 minut zaliczone. Niestety jakies 20minut temu nazarlam sie frytek i przytylam pol kilo mam nadzieje ze uda mi sie to wyregulowac

Szczerze mówiąc śmiesznie to brzmi . Nikt nie tyje na 5 minut bo zjedzeniu posiłku. Po prostu zjadłaś "ciężkie" jedzenie. To tak jak chceb razowy jest dużo cięższy od pszennego, ale mniej tuczy.
No, ale dyskusji nie podlega fakt, że trochę przesadziłaś . Frytki nie są dobrym pomysłem na dietę! Oczywiście, jeśli robione we frytkownicy. Ja wczoraj zjadłam cały talerz, ale robiłam je w piekarniku, bez grama tłuszczu .
Poćwicz dziś jeszcze! Ja będę

[Renia90]

ja dzisiaj pokręciłam 40 minut

[beatiska]

Ja troszke zmienię temat i przepraszam jeżeli urażę, ale Renia o co chodzi w Twoim podpisie. Jezeli uważasz pytanie za zbyt osobiste, zrozumie, gdy je przemilczysz

[Renia90]

Napisane przez beatiska

Ja troszke zmienię temat i przepraszam jeżeli urażę, ale Renia o co chodzi w Twoim podpisie. Jezeli uważasz pytanie za zbyt osobiste, zrozumie, gdy je przemilczysz

poszło PW.

[marcowa5]

dzisiaj 25 minutek

[AguŚ87]

dla 'jaj' kupilam sobie ost hula i kręce z nudów istad moje pyt na co niby ono działa bo ja krece z 2 msc i nic nie daje

[martita666]

Witam maniaczki hula-hopowe!
Kilka dni temu stałam się posiadaczką sportowego hula-hop i chciałabym dołączyć do Was, aby wspólnie się mobilizować do kręcenia
Chociaż narazie zapału mi nie brakuje, ale w dalszym kręceniu przeszkadza jedna rzecz ... otóż nabawiłam się kilku siniaków, które przeraźliwie bolą przy dotyku. Dodam, że kręcę hula hopem bez wypustek, specjalnie kupiłam takie gładkie, aby nie mieć siniolów, a i tak mnie to spotkało
A więc w związku z tym co mogłybyście polecić w takiej sytuacji? Zaczęłam się smarować maśćmi przeciwbólowymi a do kręcenia zakładam kilka bluzek, aby osłonić bolące miejsca Wyczytałam, że niektóre z Was używają pasa neoprenowego. Myślicie, że warto kupić taki pas, aby stosować go jako "ochraniacz przeciwsiniakowy"?

[Nuova]

Dziewczyny, ja mam pytanie do bardziej zaawansowanych fanek HH. Czy ma któraś taki profesjonalny hula-hop, za 50 zł za allegro na przykład? Czy jest dobry? Bo chcę zianwestować w droższe kółko, żeby poza kręceniem w talii robić jeszcze inne fajne sztuczki albo nauczyć się hoop dance. Tylko nie wiem czy warto wydawać to 50zł. No i nie wiem czy orientujecie się jaka byłaby idealna waga i wymiary kółka dla osoby o wzroście 162cm?

[K-H]

Ja mam 172 cm wzrostu i małym hula (pewnie niecały metr średnicy) kręci mi się coraz gorzej Chyba więc lepiej zainwestować. Sama myślę o większym sportowym kole.

[Agaciok xD]

Napisane przez morphine88

Szczerze mówiąc śmiesznie to brzmi . Nikt nie tyje na 5 minut bo zjedzeniu posiłku. Po prostu zjadłaś "ciężkie" jedzenie. To tak jak chceb razowy jest dużo cięższy od pszennego, ale mniej tuczy.
No, ale dyskusji nie podlega fakt, że trochę przesadziłaś . Frytki nie są dobrym pomysłem na dietę! Oczywiście, jeśli robione we frytkownicy. Ja wczoraj zjadłam cały talerz, ale robiłam je w piekarniku, bez grama tłuszczu .
Poćwicz dziś jeszcze! Ja będę

Tez zrobilam w piekarniku bez tluszczu ale lubie duuuzo ketchupu i soli (uzylam takiej dietetycznej ale jakiejs wiekszej roznicy pewnie to nie robi) pocwiczylam jeszcze potem 8 minute abs, legs i buns
Mialam krecic jeszcze na Harrym Potterze bo lecial w tv ale nie mialam zapalu wazne ze zaliczylam standardowe pol godzinki

[paulina04125]

Witam wszystkich . Jakiś czas temu kupiłam hula hop i znalazłam ten wątek, który jest ekstra . Do tej pory kręciłam zwykłym, zabawkowym i niewypełnionym. dzisiaj postanowiłam je wypełnić i wsypałam soję. Pokręciłam może 10 min i już miałam czerwona otoczkę hihi, ale jakoś się przyzwyczaję. Muszę powiedzieć, że kręci się o wieeele łatwiej, bo pustym trzeba było się trochę namachać. Zastanawia mnie tylko jedna sprawa, czy to prawda że powinno się kręcić w obie strony?

[cukierkovax3]

Napisane przez paulina04125

Witam wszystkich . Jakiś czas temu kupiłam hula hop i znalazłam ten wątek, który jest ekstra . Do tej pory kręciłam zwykłym, zabawkowym i niewypełnionym. dzisiaj postanowiłam je wypełnić i wsypałam soję. Pokręciłam może 10 min i już miałam czerwona otoczkę hihi, ale jakoś się przyzwyczaję. Muszę powiedzieć, że kręci się o wieeele łatwiej, bo pustym trzeba było się trochę namachać. Zastanawia mnie tylko jedna sprawa, czy to prawda że powinno się kręcić w obie strony?

trzeba krecic obie strony po jednakowej ilości minut
ja kreciłam najpierw tylko w jedna i teraz mam asymetryczną talię xD

[paulina04125]

Hmmm, czyli muszę jeszcze poćwiczyć, bo na razie lepiej mi idzie kręcenie w prawo, ale z obciążonym kółeczkiem szybko dopracuje kręcenie w lewo.

[Renia90]

za pare minut sie zabieram za kręcenie bo tak sie od rana obijałam, że dopiero co skończyłam sprzątać

[m a d e i r a]

Napisane przez Nuova

Dziewczyny, ja mam pytanie do bardziej zaawansowanych fanek HH. Czy ma któraś taki profesjonalny hula-hop, za 50 zł za allegro na przykład? Czy jest dobry? Bo chcę zianwestować w droższe kółko, żeby poza kręceniem w talii robić jeszcze inne fajne sztuczki albo nauczyć się hoop dance. Tylko nie wiem czy warto wydawać to 50zł. No i nie wiem czy orientujecie się jaka byłaby idealna waga i wymiary kółka dla osoby o wzroście 162cm?

Ja mam hh do fitnesu i tańca. Właśnie za ok. 50zł. Kręci się fajnie nie tylko w talii ale też troche nizej, tu na wysokości bioder, na nogach i rękach (tyle narazie umiem). Więc polecam

[anka_bunio]

Napisane przez K-H

Ja mam 172 cm wzrostu i małym hula (pewnie niecały metr średnicy) kręci mi się coraz gorzej Chyba więc lepiej zainwestować. Sama myślę o większym sportowym kole.

czemu coraz gorzej?

[K-H]

Napisane przez anka_bunio

czemu coraz gorzej?

Bo spada co parę minut, a liczyłam że te pół godziny w końcu mi się uda kręcić bez przerwy

[Renia90]

pokręciłam 30 minut i zrobiłam 8 min abs

[melt_my_heart]

20 minut wczoraj, dzisiaj trochę ponad 20 minut

[szklankawody]

mi się należy lanie bo wczoraj nie kręciłam ale dziś 40 min

[Rachela007]

Napisane przez m a d e i r a

Ja mam hh do fitnesu i tańca. Właśnie za ok. 50zł. Kręci się fajnie nie tylko w talii ale też troche nizej, tu na wysokości bioder, na nogach i rękach (tyle narazie umiem). Więc polecam

Czy polecasz je tez do stracenia boczkow, etc.?

Bylam dzis w tesco. Hula hoop nie bylo ... chyba jednak zamowie od razu na allegro jakies ''pozadne''.

[morphine88]

dziewczyny, podpowiedzcie prosze jak kręcić HH pod pępkiem...
bo jak próbowałam sposobem którejś z Was (umieścić koło w talii i zacząć kręcić, a potem stopniowo schodzić pod pępek i tam się zatrzymać) to hula obija mi się o moje sterczące biodra i albo spada na tyłek, gdzie się utrzymuje gdy kręcę nim z prędkością karabinu maszynowego, albo w ogóle spada...

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez Agaciok xD

Tez zrobilam w piekarniku bez tluszczu ale lubie duuuzo ketchupu i soli (uzylam takiej dietetycznej ale jakiejs wiekszej roznicy pewnie to nie robi) pocwiczylam jeszcze potem 8 minute abs, legs i buns
Mialam krecic jeszcze na Harrym Potterze bo lecial w tv ale nie mialam zapalu wazne ze zaliczylam standardowe pol godzinki

A, no to dobrze, że w piekarniku myślałam, że na oleju. Tylko używaj na przyszłość samej soli zamiast ketchupu.
A sól jest taka strasznie kaloryczna ?

[ma.ko]

ide troche pohulać przed obiadkiem

[m a d e i r a]

Napisane przez Rachela007

Czy polecasz je tez do stracenia boczkow, etc.?

Ja nie byłam nastawiona na chudnięcie, ot, wyrobienie mięśni, ogólnie wyrzeźbienie tego wcięcia w talii, a dziś ubieram takie spodnie w których dość dawno nie chodziłam i mi normalnie lecą z tyłka, w ogóle szerokie w pasie, biodrach..
A kręce coś ponad 2 miesiące.

[Magdus!ek]

Strrrasznie chciała bym dołączyć do Was hulające ale wszelkie moje próby nauczenia się korzystania z hula hop kończą się niepowodzeniem najpierw miałam zwykłe hula dla dzieci, ale korzystając z rad na wizazu ztuningowałam je trochę i wypełniłam ryżem i kaszą, było cięższe i kręciło się nieco lepiej, ale nadal nic.... później zakupiłam na allegro niby to masujące hula hop... a w rzeczywistości zwykłe, małe, plastikowe tyle, że z wypustkami... Jako, że jestem zawzięta i czytam Wasze, pełne pozytywów posty postanowiłam poczynić inwestycje jeszcze raz i kupić nieco lepsze kółko, ale zwracam się do Was o radę: czy orientujecie się jaka waga i średnica jest najlepsza dla kogoś tak opornego w nauce kręcenia jak ja? znalazłam hula o średnicy 95 cm i wadze 600 g, co sądzicie, warto zainwestować czy marne szanse, że tym będzie kręciło się lepiej? :|

[paulina.t11]

Napisane przez morphine88

A sól jest taka strasznie kaloryczna ?

Sól w ogóle nie ma kalorii, ale jest niezdrowa. Powoduje np. zatrzymanie wody w organiźmie.

[Rachela007]

Napisane przez Magdus!ek

Strrrasznie chciała bym dołączyć do Was hulające ale wszelkie moje próby nauczenia się korzystania z hula hop kończą się niepowodzeniem najpierw miałam zwykłe hula dla dzieci, ale korzystając z rad na wizazu ztuningowałam je trochę i wypełniłam ryżem i kaszą, było cięższe i kręciło się nieco lepiej, ale nadal nic.... później zakupiłam na allegro niby to masujące hula hop... a w rzeczywistości zwykłe, małe, plastikowe tyle, że z wypustkami... Jako, że jestem zawzięta i czytam Wasze, pełne pozytywów posty postanowiłam poczynić inwestycje jeszcze raz i kupić nieco lepsze kółko, ale zwracam się do Was o radę: czy orientujecie się jaka waga i średnica jest najlepsza dla kogoś tak opornego w nauce kręcenia jak ja? znalazłam hula o średnicy 95 cm i wadze 600 g, co sądzicie, warto zainwestować czy marne szanse, że tym będzie kręciło się lepiej? :|

http://allegro.pl/show_item.php?item...2+wys%C5%82any.
masz na mysli pewnie to? tez sie nad tym wlasnie zastanawiam

To hula hoop wazy wlasnie 600g. Zastanawiam sie, czy to nie za malo, czy nie jest za lekkie? nie ma tez opcji, aby je obciazyc w pozniejszym czasie. Jak myslicie?

[Agaciok xD]

Napisane przez morphine88

A, no to dobrze, że w piekarniku myślałam, że na oleju. Tylko używaj na przyszłość samej soli zamiast ketchupu.
A sól jest taka strasznie kaloryczna ?

Napisane przez paulina.t11

Sól w ogóle nie ma kalorii, ale jest niezdrowa. Powoduje np. zatrzymanie wody w organiźmie.

i powoduje powstawanie cellulitu

lanie nie krecilam wczoraj...

Dziewczyny! Mam nadzieje ze sa tutaj osoby ktore znaja sie na rzeczy i mi pomoga chodzi mi o to jak kaloryczna diete powinnam miec (1200, 1300?) przy cwiczeniach:
takie zestawy cwiczen z gazety codziennie
osmiominutowki codziennie
hula-hop pol godziny, codziennie
Tamilee na posladki 2-3 razy w tygodniu
skakanka aerobowo jakos 3 razy w tygodniu
skakanka interwalowo tez 3 razy w tygodniu

chce schudnac 7-8kg