Polecamy:

aluniaa007 · 2005-10-02, 20:21

"a ja chce miec takie cialo" juz jest w shapie czy innej gazecie?czy dopiero sie ukaze?ja sciagam na emule posladki i brzuch

skrawka · 2005-10-02, 20:30

aluniaa007 jakim cudem Ty ściągasz "...brzuch" a ja kurcze od tygodnia nie moge, staneło mi na 15% i koniec, dalej nie chce iść. Szukałam też innych plików z "ja chce mieć taki brzuch" ale wszystkie źródła są na 0%

kaaasik · 2005-10-02, 21:43

Mam ten sam problem "z brzuchem" Nie chce się dalej ściagac

megii2 · 2005-10-02, 23:08

Małgosiu !
Ćwiecze 2 do 3 razy w tygodniu po koleii najpierw właczam Ramiona potem Pośladki a potem robie brzuszek

i robie juz cwiczonka dla zaawansowanych.
Powiem wam szczerze ze strasznie mi sie podobaja te ćwiczenia bo naprawde Działaja

.Moje Pośladki są superr razem z Ramionkami

wiec bardzo polecam te ćwiczonka.A te płytki DVD mam z gazetki Shape

)

aluniaa007 · 2005-10-03, 08:19

ja mam 60 % juz ...ale dosc dlugo sciagam z emule.nie weim czy to ten plik okaze sie pozniej...

miinia · 2005-10-03, 08:56

Cytat:

Napisane przez aluniaa007

"a ja chce miec takie cialo" juz jest w shapie czy innej gazecie?czy dopiero sie ukaze?ja sciagam na emule posladki i brzuch

cialo bedzie w natepnym shape.

kaaasik · 2005-10-03, 08:56

A może któraś z was opisałaby w skrócie te ćwiczenia na brzuch, please

aluniaa007 · 2005-10-03, 09:19

dzieki miinia

kaaasik jeszzce nie mam,wiec nie wiem.ciekawe czy wogle mi sie sciagnie...ale trzeba byc dobrej mysli

Aggggggggggga · 2005-10-07, 10:31

wczoraj dostałam 4 kasety - brzuch, pośladki, ramiona i ciało, jeszcze nie cwiczyłam bo wróciłam póżno do domu, zaczynam od dziś

mam nadzije, że wytrwam i bęą rewelacyjne efekty

aluniaa007 · 2005-10-07, 15:42

no Agggggggggggga mozesz pzoniej sie nam pochwalic

jak ci idzie,jakie efekty itd

Nati02 · 2005-10-08, 15:24

Witam!
Przeczytalam caly wątek i rozne msyli mnie nachodza.
Z tym hubem to very dobry pomysl, tylko czy potrafi ktos go zalozyc? Ja niestety nie potrafie. Konto gmail tez jest dobry pomysl, tyle ze na mniejsze pliki.
Emule... ja swoje abs sciagalam (o parodio!) ponad miesiac :|

I rowniez jestem zainteresowana z tamilee webb cwiczonkami na brzuch i posladki

piwnookaagacia · 2005-10-08, 18:35

ja mam ćwiczenia na pośladki, ściągałam na emule, ale nie wiem czy wam tez, ale mi sie to strasznie zacina i mi to preszkadza w cwiczeniu, a brzuch ciagne od miesiaca i nic- na pewno kupie nastepnego shape, a jeszcze co do posladkow to cwiczylam z 5 minut i nie wytrzymalam tego zacinania sie wiec wylaczylam a na drugi dzien nie moglam chodzic, wiec na pewno dziala

piwnookaagacia · 2005-10-08, 18:55

no i jeszcze- jakbyscie cos zmajstrowaly z tym wysylaniem, to ja sie przylaczam!!

skrawka · 2005-10-09, 10:43

Cytat:

Napisane przez piwnookaagacia

no i jeszcze- jakbyscie cos zmajstrowaly z tym wysylaniem, to ja sie przylaczam!!

no no, ja też, napaliłam się na "...brzuch"

ol ci a · 2005-10-09, 21:37

Słyszałam o ćwiczeniach Tamilee Webb, są bardzo chwalone i popularne wśród dziewczyn. Osobiście niewiem dokładnie na czym one polegają. Dowiedziałam się z pewnego czasopisma że podobno ściskanie i ,, rozściskanie" pośladków jest bardzo skutecznym ćwiczeniem. Dziewczyny może spróbujcie tak przez 15 min. codziennie ściskać i rozściskać hehe o ile tego nie próbowałyście. Może będą widoczne efekty. Prosiłabym was żebyście przybliżyły mi formę ćwiczeń Tamile...

Buzki for all

.

AASIULAA · 2005-11-18, 20:33

Bardzo lubie te cwiczneia. Cwicz z przerwami ostatnio, ale cwicze, bo to w zasadzie jedyne cwiczenia, po ktorych czuje ze mam na czym siedziec. Polecam wszytskim dziewczyna, ktore chca ujedrnic posladeczki i uda bo dzieki tym cwiczenia to naprawde mozliwe. a efekty widac po miesiacu systematycznego cwiczenia i diety. Dla mnie rewelka!
Sciskam

Nati02 · 2005-11-18, 22:04

Cytat:

Napisane przez AASIULAA

Bardzo lubie te cwiczneia. Cwicz z przerwami ostatnio, ale cwicze, bo to w zasadzie jedyne cwiczenia, po ktorych czuje ze mam na czym siedziec. Polecam wszytskim dziewczyna, ktore chca ujedrnic posladeczki i uda bo dzieki tym cwiczenia to naprawde mozliwe. a efekty widac po miesiacu systematycznego cwiczenia i diety. Dla mnie rewelka!
Sciskam

Kurcze, a masz moze mozliwosc udostepnienia ich na emule? bo bym sobie sciagnela od Ciebie bo jak narazie bardzo wolno mi to idzie...

**201606300930** · 2005-11-18, 22:07

no cóż dziewczyny ja mam z SHAPEA wszystkie plyty z tej serii Tamilee BRZUCH< POŚLADKI< RAMIONA< CIAŁO

i bardzo mi sie podobają. Jezeli bardzo któras z was chcialaby je miec to mogęsie z nia dogadac ze wysle mi czystą płytędvd poczta i ja u kuzynki przegram te cwiczenia. Co wy na to?? tylko tak moge pomóc

Nati02 · 2005-11-18, 22:12

Kurcze, tylko ja nie mam dvd u siebie w pokoju

Ja bym musiala miec zwykly, na kompa

grudniowa-szatynka · 2005-11-18, 23:08

Cytat:

Napisane przez Nati02

Kurcze, tylko ja nie mam dvd u siebie w pokoju

Ja bym musiala miec zwykly, na kompa

Ja mam 'Ja chcę mieć takie posladki' wersję ściagnietą z emule, na kompa, ćwiczenia są odtwarzane w np. All player. Wolno szło, fakt. Mogę Ci to jakoś udostępnić, pytanie - jak?

Nati02 · 2005-11-18, 23:10

Supeeer!

musisz udostepnic czyli miec w folderze z emule (najprosciej) a pozniej podac mi adres zrodla

grudniowa-szatynka · 2005-11-18, 23:24

grudniowa-szatynka · 2005-11-18, 23:25

Tylko musisz pousuwać spacje z tego linki bo nie będzie działał

Nati02 · 2005-11-18, 23:25

Dokladnie tylko teraz nie moge ssysnac

Bo mam umowe z sasiadem (ktory ma ze mna neo) ze w weekend nie sciagamy :/ ale w poniedzialek wpisze

dziekuje bardzo

grudniowa-szatynka · 2005-11-18, 23:27

Postaram się mieć zawsze właczonego, co bys szybciej ciągnęła

Nie ma sprawy

Nati02 · 2005-11-18, 23:45

Super

jestes naprawde Kochana

malgozia · 2005-11-19, 06:58

A "Brzuch" ktoś może udostępnić też?

skrawka · 2005-11-19, 08:37

właśnie, brzuszek, prosiiimy

grudniowa-szatynka · 2005-11-19, 09:40

Brzucha z Tamilee Webb niestety nie mam, tylko pośladki

Mogę Wam za to udostępnić 8 Minute Abs - są to ćwiczenia z takim panem w legginsach który ciągle mówi 'nice and easy'

A tak serio to naprawdę fajne ćwiczenia. Trwają 8 minut ale są intensywne i robione co drugi dzień po miesiącu przynoszą rezultaty

skrawka · 2005-11-19, 10:45

gdzieś na kompie mam ten abs, ale jakoś nie mam kiedy, bo czas mam albo na rower albo na "pośladki" a tak to by brzuchol doszedł i co trzy dni ćwiczenia by sie powtarzały

2005-10-02, 20:21	#151
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" "a ja chce miec takie cialo" juz jest w shapie czy innej gazecie?czy dopiero sie ukaze?ja sciagam na emule posladki i brzuch __________________

2005-10-02, 20:30	#152
skrawka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 332	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" aluniaa007 jakim cudem Ty ściągasz "...brzuch" a ja kurcze od tygodnia nie moge, staneło mi na 15% i koniec, dalej nie chce iść. Szukałam też innych plików z "ja chce mieć taki brzuch" ale wszystkie źródła są na 0%

2005-10-02, 21:43	#153
kaaasik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 64	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Mam ten sam problem "z brzuchem" Nie chce się dalej ściagac

2005-10-02, 23:08	#154
megii2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: wawa Wiadomości: 229	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Małgosiu ! Ćwiecze 2 do 3 razy w tygodniu po koleii najpierw właczam Ramiona potem Pośladki a potem robie brzuszek i robie juz cwiczonka dla zaawansowanych. Powiem wam szczerze ze strasznie mi sie podobaja te ćwiczenia bo naprawde Działaja .Moje Pośladki są superr razem z Ramionkami wiec bardzo polecam te ćwiczonka.A te płytki DVD mam z gazetki Shape )

2005-10-03, 08:19	#155
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" ja mam 60 % juz ...ale dosc dlugo sciagam z emule.nie weim czy to ten plik okaze sie pozniej... __________________

2005-10-03, 08:56	#157
kaaasik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 64	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" A może któraś z was opisałaby w skrócie te ćwiczenia na brzuch, please

2005-10-03, 09:19	#158
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" dzieki miinia kaaasik jeszzce nie mam,wiec nie wiem.ciekawe czy wogle mi sie sciagnie...ale trzeba byc dobrej mysli __________________

2005-10-07, 10:31	#159
Aggggggggggga Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 15	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" wczoraj dostałam 4 kasety - brzuch, pośladki, ramiona i ciało, jeszcze nie cwiczyłam bo wróciłam póżno do domu, zaczynam od dziś mam nadzije, że wytrwam i bęą rewelacyjne efekty

2005-10-07, 15:42	#160
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" no Agggggggggggga mozesz pzoniej sie nam pochwalic jak ci idzie,jakie efekty itd __________________

2005-10-08, 15:24	#161
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Witam! Przeczytalam caly wątek i rozne msyli mnie nachodza. Z tym hubem to very dobry pomysl, tylko czy potrafi ktos go zalozyc? Ja niestety nie potrafie. Konto gmail tez jest dobry pomysl, tyle ze na mniejsze pliki. Emule... ja swoje abs sciagalam (o parodio!) ponad miesiac :\| I rowniez jestem zainteresowana z tamilee webb cwiczonkami na brzuch i posladki __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2005-10-08, 18:35	#162
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" ja mam ćwiczenia na pośladki, ściągałam na emule, ale nie wiem czy wam tez, ale mi sie to strasznie zacina i mi to preszkadza w cwiczeniu, a brzuch ciagne od miesiaca i nic- na pewno kupie nastepnego shape, a jeszcze co do posladkow to cwiczylam z 5 minut i nie wytrzymalam tego zacinania sie wiec wylaczylam a na drugi dzien nie moglam chodzic, wiec na pewno dziala

2005-10-08, 18:55	#163
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" no i jeszcze- jakbyscie cos zmajstrowaly z tym wysylaniem, to ja sie przylaczam!!

2005-10-09, 21:37	#165
ol ci a Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 8	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Słyszałam o ćwiczeniach Tamilee Webb, są bardzo chwalone i popularne wśród dziewczyn. Osobiście niewiem dokładnie na czym one polegają. Dowiedziałam się z pewnego czasopisma że podobno ściskanie i ,, rozściskanie" pośladków jest bardzo skutecznym ćwiczeniem. Dziewczyny może spróbujcie tak przez 15 min. codziennie ściskać i rozściskać hehe o ile tego nie próbowałyście. Może będą widoczne efekty. Prosiłabym was żebyście przybliżyły mi formę ćwiczeń Tamile... Buzki for all . __________________ Olci@

2005-11-18, 20:33	#166
AASIULAA Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-04 Wiadomości: 106	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Bardzo lubie te cwiczneia. Cwicz z przerwami ostatnio, ale cwicze, bo to w zasadzie jedyne cwiczenia, po ktorych czuje ze mam na czym siedziec. Polecam wszytskim dziewczyna, ktore chca ujedrnic posladeczki i uda bo dzieki tym cwiczenia to naprawde mozliwe. a efekty widac po miesiacu systematycznego cwiczenia i diety. Dla mnie rewelka! Sciskam

2005-11-18, 22:07	#168
201606300930 Konto usunięte Zarejestrowany: 2004-12 Wiadomości: 574	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" no cóż dziewczyny ja mam z SHAPEA wszystkie plyty z tej serii Tamilee BRZUCH< POŚLADKI< RAMIONA< CIAŁO i bardzo mi sie podobają. Jezeli bardzo któras z was chcialaby je miec to mogęsie z nia dogadac ze wysle mi czystą płytędvd poczta i ja u kuzynki przegram te cwiczenia. Co wy na to?? tylko tak moge pomóc

2005-11-18, 22:12	#169
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Kurcze, tylko ja nie mam dvd u siebie w pokoju Ja bym musiala miec zwykly, na kompa __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2005-11-18, 23:10	#171
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Supeeer! musisz udostepnic czyli miec w folderze z emule (najprosciej) a pozniej podac mi adres zrodla __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2005-11-18, 23:24	#172
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" ed2k://\|file\|Ja%20chce%20miec%20 takie%20posladki\|27036262 4\|427E8F0B15E9DC735F9BFB2 8F2BAE119\|h=6352QG2WGNKGN IU7B46LYBAY4O6XH6GB\|/ I hope, że o to chodziło? __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2005-11-18, 23:25	#173
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Tylko musisz pousuwać spacje z tego linki bo nie będzie działał __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2005-11-18, 23:25	#174
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Dokladnie tylko teraz nie moge ssysnac Bo mam umowe z sasiadem (ktory ma ze mna neo) ze w weekend nie sciagamy :/ ale w poniedzialek wpisze dziekuje bardzo __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2005-11-18, 23:27	#175
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Postaram się mieć zawsze właczonego, co bys szybciej ciągnęła Nie ma sprawy __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2005-11-18, 23:45	#176
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Super jestes naprawde Kochana __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2005-11-19, 06:58	#177
malgozia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 38	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" A "Brzuch" ktoś może udostępnić też?

2005-11-19, 08:37	#178
skrawka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 332	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" właśnie, brzuszek, prosiiimy

2005-11-19, 09:40	#179
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Brzucha z Tamilee Webb niestety nie mam, tylko pośladki Mogę Wam za to udostępnić 8 Minute Abs - są to ćwiczenia z takim panem w legginsach który ciągle mówi 'nice and easy' A tak serio to naprawdę fajne ćwiczenia. Trwają 8 minut ale są intensywne i robione co drugi dzień po miesiącu przynoszą rezultaty __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2005-11-19, 10:45	#180
skrawka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 332	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" gdzieś na kompie mam ten abs, ale jakoś nie mam kiedy, bo czas mam albo na rower albo na "pośladki" a tak to by brzuchol doszedł i co trzy dni ćwiczenia by sie powtarzały

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)