Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[marsi11]

Napisane przez rubi11

Ja po pół roku zmagań rezygnuję..właściwie może zrezygnuję tylko na jakiś czas, a później znowu wrócę do tamilki.
W każdym razie po tak długim okresie czasu spodziewałam się że moje ciało będzie wyglądało lepiej, a tu dalej tłuszcz mięśni też nie widać (nie wiem czemu bo już był taki okres że były fajnie zarysowane).
Może za bardzo już się przyzwyczaiły do tego zestawu ćwiczeń i dlatego nie dawał już rezultatów. Teraz przerzucam się na 8min Buns+ Great Body Guarateed Buns, może po miesiącu znowu dołożę tamilee, bo już jestem zrozpaczona, tyle czasu wytrzymałam a efekty wizualne można powiedzieć że prawie zerowe

nie wiem jak wyglada Twoja dieta ale pamietaj,ze same cwiczenia nic Ci nie dadza jesli nie dostarczysz organizmowi np odpowiedniej ilosci bialka

ja sie kiedys katowalam bezsensu abs,buns i jak sie okazalo na marne bo dieta nie taka byla

[Maddalena77]

Napisane przez marsi11

nie wiem jak wyglada Twoja dieta ale pamietaj,ze same cwiczenia nic Ci nie dadza jesli nie dostarczysz organizmowi np odpowiedniej ilosci bialka

ja sie kiedys katowalam bezsensu abs,buns i jak sie okazalo na marne bo dieta nie taka byla

Tak święte słowa same ćwiczenia na marne pójdą jak będzie nieodpowiednia dieta

Napisane przez Zaba885

Maddalena77 dzięki za odpowiedź
Ja dopiero zaczęłam ćwiczyć Tamilee w tamtym tygodniu. No i fakt czuje dobrze pośladki. Ale u mnie właśnie najgorszą częścią ciała są pośladki i wew strona ud. - a chciałabym aby wszystko już ładnie wyglądało a kiedy zauważyłaś pierwsze widoczne efekty ? po którym tygodniu lub miesiącu ?

Myslę że jak będziesz się właściwie odżywiać i ćwiczyć sumiennie 3 razy w tyg to po około miesiącu możesz oglądać swoje pierwsze efekty

[$ylwu$]

Dziewczyny, ja kiedyś zaczęłam ćwiczyć z Tamilką pośladki, ale oczywiście - cała ja - szybko się poddałam teraz planuję znowu zacząć, ale powiedzcie mi, czy te ćwiczenia pomogą mi zwalczyć cellulit? Walczę z nim od niecałych 3 tygodni bodajże, widzę lekką poprawę, ale chyba same balsami i masowanie się kawą i rękawicą sizalową nie wystarczą... A prócz tego chciałabym mieć bardziej krągłą pupę no ale na zwalczeniu cellulitu chyba mi jednak najbardziej zależy.

[Maddalena77]

Napisane przez $ylwu$

Dziewczyny, ja kiedyś zaczęłam ćwiczyć z Tamilką pośladki, ale oczywiście - cała ja - szybko się poddałam teraz planuję znowu zacząć, ale powiedzcie mi, czy te ćwiczenia pomogą mi zwalczyć cellulit? Walczę z nim od niecałych 3 tygodni bodajże, widzę lekką poprawę, ale chyba same balsami i masowanie się kawą i rękawicą sizalową nie wystarczą... A prócz tego chciałabym mieć bardziej krągłą pupę no ale na zwalczeniu cellulitu chyba mi jednak najbardziej zależy.

Cellulit pożegnałam praktycznie ostatecznie kiedy zaczęłam ćwiczyć siłowo
Tamilee plus masaże i preparaty to już niezła broń,jak dorzucisz trochę obciążeń to będzie miodzio

[$ylwu$]

Napisane przez Maddalena77

Cellulit pożegnałam praktycznie ostatecznie kiedy zaczęłam ćwiczyć siłowo
Tamilee plus masaże i preparaty to już niezła broń,jak dorzucisz trochę obciążeń to będzie miodzio

Dzięki za odpowiedź a powiedz mi ile czasu ćwiczyłaś siłowo, aby zauważyć praktycznie całkowite zlikwidowanie cellulitu?
Dodam też, że biorę anty i boję się, że mogą one skutecznie utrudnić moją walkę nie tylko z cellulitem, ale i z gubieniem zbędnego tłuszczyku

[Maddalena77]

Napisane przez $ylwu$

Dzięki za odpowiedź a powiedz mi ile czasu ćwiczyłaś siłowo, aby zauważyć praktycznie całkowite zlikwidowanie cellulitu?
Dodam też, że biorę anty i boję się, że mogą one skutecznie utrudnić moją walkę nie tylko z cellulitem, ale i z gubieniem zbędnego tłuszczyku

JA też biorę anty

Co do ćwiczeń i cellulitu ćwiczę Tamilee od 6 miesiecy około.I już w trakcie tych ćwiczeń zauważyłam znaczną poprawę.
Jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni z hantlami ,ze sztangą to wtedy praktycznie efekt się dopełnił całkowicie.
Dodam że stosuję też cały czas oczywiście preparaty na cellulit no i tez unikam jedzenia które powoduje pogłębienie problemu...

[$ylwu$]

Napisane przez Maddalena77

JA też biorę anty

Co do ćwiczeń i cellulitu ćwiczę Tamilee od 6 miesiecy około.I już w trakcie tych ćwiczeń zauważyłam znaczną poprawę.
Jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni z hantlami ,ze sztangą to wtedy praktycznie efekt się dopełnił całkowicie.
Dodam że stosuję też cały czas oczywiście preparaty na cellulit no i tez unikam jedzenia które powoduje pogłębienie problemu...

Też już od pewnego czasu ćwiczę z hantlami, kiedyś zamarzyły mi się ładnie wyrzeźbione plecy, więc postanowiłam ćwiczyć, i widzę efekty, co prawda nie osiągnęłam jeszcze ideału, ale mimo to widzę, że systematyka się opłaca, a tym bardziej, że wszelkie ćwiczenia z hantlami wręcz uwielbiam

A jeszcze co do cellulitu, to widzę czeka mnie długa droga walki...
Dzięki za odpowiedź

[Zaba885]

Napisane przez $ylwu$

Też już od pewnego czasu ćwiczę z hantlami, kiedyś zamarzyły mi się ładnie wyrzeźbione plecy, więc postanowiłam ćwiczyć, i widzę efekty, co prawda nie osiągnęłam jeszcze ideału, ale mimo to widzę, że systematyka się opłaca, a tym bardziej, że wszelkie ćwiczenia z hantlami wręcz uwielbiam

A jeszcze co do cellulitu, to widzę czeka mnie długa droga walki...
Dzięki za odpowiedź

a co do celulitu to ja też mam będzie ciężko zniszczyć wroga, ale wiem, że chęci + ćwiczenia + odpowiednia dieta spowodują, że nie będzie celulitu
P.S kiedyś, gdy byłam młodsza ćwiczyłam około 6 miesięcy na siłowni, efekty były rewelacyjne, ale potem zrobilam długą przerwe. Następnie po po kolejnej przerwie zaczelam stosować różne diety i ćwiczenia, które pomogły mi wymodelowac swoją sylwetkę, ale wiem, że teraz będzie mi zdecydowanie trudniej....
czy któraś z Was miała podobnie jak ja, i zabierała się za ćwiczenia i za dietę 4 raz ? Jeśli tak to jak było z Waszym następnym razem ? Trudniej ?

[Marcia_E]

Dziewczynki czytam wasze wypowiedzi o siłowni i się zastanawiam, czy też nie spróbować... troszkę się wstydzę, ponieważ u nas na siłowniach ćwiczą praktycznie sami faceci
Po świętach mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu na aerobic, ale może faktycznie ćwiczenia siłowe są lepsze? Dodam, że nie chcę schudnąć, tylko wyrzeźbić ciałko, a zwłaszcza nogi bo to na nich gromadzi mi się tłuszczyk i cellulit.

A i myślę, że sama Tamilka na dłuższą metę nic nie da. Oczywiście daje efekty, ale z czasem organizm się przyzwyczaja do wysiłku więc trzeba dodawać coś więcej.

[Zaba885]

Napisane przez Marcia_E

Dziewczynki czytam wasze wypowiedzi o siłowni i się zastanawiam, czy też nie spróbować... troszkę się wstydzę, ponieważ u nas na siłowniach ćwiczą praktycznie sami faceci
Po świętach mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu na aerobic, ale może faktycznie ćwiczenia siłowe są lepsze? Dodam, że nie chcę schudnąć, tylko wyrzeźbić ciałko, a zwłaszcza nogi bo to na nich gromadzi mi się tłuszczyk i cellulit.

A i myślę, że sama Tamilka na dłuższą metę nic nie da. Oczywiście daje efekty, ale z czasem organizm się przyzwyczaja do wysiłku więc trzeba dodawać coś więcej.

No ja mam tak samo, tłuszcz gromadzi mi się w pośladach i w nogach. Górna część mojego ciała jest szczupła, ale ta dolna to MASAKRA .
Ja uważam, że siłownia na prawdę może ładnie wyrzeźbić ciało. Jeszcze jak się dołoży Tamilkę to będzie bomba
Po świętach ja się zapisuje na siłkę Trzeba w koncu jakoś wyglądać normalnie

[ewelinucha]

A ja chcę trochę dodać mięśni moim pośladkom, bo mam jakieś płaskodupie, tylko boję się czy dzięki tym ćwiczeniom jeszcze bardziej tyłek mi się nie zmniejszy

[Agaciok xD]

ewelinucha ja tez niestety cierpie na plaskodupie

Tamilka juz sciagnieta tylko zastanawiam sie jak czesto powinnam ja cwiczyc? W filmiku Tamilee mowi ze 2-3 razy w tygodniu. Ale czy to nie za malo? Ja to bym nawet cwiczyla codziennie...

[Maddalena77]

Nie ma sensu ćwiczyć codziennie
Ja też ćwiczę Tamilee 3 razy w tyg i oprócz tego aeroby i siłowe
I starczy

[Agaciok xD]

Uwypukli mi to choc troche pupe? Mam nadzieje bo poki co mam wielki i plaski tylek

[Mahri]

3 x w tygodniu stanowczo wystarczy
Agaciok xD uwypukli, ale trzeba systematyczności i cierpliwości

[Agaciok xD]

Napisane przez Mahri

3 x w tygodniu stanowczo wystarczy
Agaciok xD uwypukli, ale trzeba systematyczności i cierpliwości

U mnie z systematycznoscia kiepsko ale czego sie nie robi dla ladnej pupy
A po jakim czasie mozna zauwazyc pierwsze efekty?

[Mahri]

U mnie po 3,4 tygodniach

[HelloKittyHello]

Czy ktoś mógłby wysłać mi PW z adresem gdzie mogę obejrzeć filmik? Bo jakoś nigdzie nie mogę znaleźć.

[Agaciok xD]

Mahri to szybko mam nadzieje ze u mnie bedzie podobnie

[surykata]

mam juz filmik na posladki i na brzuch
plan dzialania taki: poniedzialek - rowerek
sroda -brzuszek z tamilee
wt- wolne
czw - pupa
pt- brzuch
sob- pupa
niedz- wolne
zawzielam sie

zalezy mi na ujedrnieniu,nie na spaleniu tluszczu

[201704051255]

ja ich nie moge znalezc nigdzie
kiedys mialam, ale zmienialam komputer i zginely
a jak juz znalazlam, to w formacie, ktorego nie rozpoznaje

[Agaciok xD]

czy tamilee pomaga na cellulit?

[$ylwu$]

Napisane przez Agaciok xD

czy tamilee pomaga na cellulit?

o to samo pytałam się parę postów wyżej i odpowiedziano mi że tak

[Agaciok xD]

Napisane przez $ylwu$

o to samo pytałam się parę postów wyżej i odpowiedziano mi że tak

wybacz nie zauwazylam
ten cellulit na pupie jest jakis dziwny, tak to go u mnie nie widac a jak napne posladki to sie nagle pojawia zawsze myslalam ze nie mam problemow z cellulitem az do czasu kiedy w lustrze napielam posladki

[$ylwu$]

Napisane przez Agaciok xD

wybacz nie zauwazylam
ten cellulit na pupie jest jakis dziwny, tak to go u mnie nie widac a jak napne posladki to sie nagle pojawia zawsze myslalam ze nie mam problemow z cellulitem az do czasu kiedy w lustrze napielam posladki

No cellulit jest bardzo uciążliwy, to fakt Na mojej pupie widać go niestety nie tylko jak napnę pośladki, ale także jak normalnie stoję

[Agaciok xD]

Napisane przez $ylwu$

No cellulit jest bardzo uciążliwy, to fakt Na mojej pupie widać go niestety nie tylko jak napnę pośladki, ale także jak normalnie stoję

u mnie tez niedlugo pewnie tak bedzie. Zastanawiam sie czy ten cellulit nagromadzil sie tam z powodu zbyt duzej jak dla mnie ilosci tluszczu czy taka juz moja 'uroda'

[$ylwu$]

Napisane przez Agaciok xD

u mnie tez niedlugo pewnie tak bedzie. Zastanawiam sie czy ten cellulit nagromadzil sie tam z powodu zbyt duzej jak dla mnie ilosci tluszczu czy taka juz moja 'uroda'

Cellulit to ogólnie zmora kobiet, i nie tylko tych pulchnych, szczupłe też go niestety mają... Tutaj dużą rolę odgrywają kobiece hormony, ale niewątpliwie cellulit gromadzi się częściej na pupach/nogach kobiet z większą ilością tłuszczu.

[Agaciok xD]

Napisane przez $ylwu$

Cellulit to ogólnie zmora kobiet, i nie tylko tych pulchnych, szczupłe też go niestety mają... Tutaj dużą rolę odgrywają kobiece hormony, ale niewątpliwie cellulit gromadzi się częściej na pupach/nogach kobiet z większą ilością tłuszczu.

ehh... no niestety

[Marcia_E]

I ja przyjrzałam się dokładnie w lustrze swoim pośladkom... cellulit znowu je dopadł wracam do regularnych ćwiczeń TW.

[mychamycha]

Właśnie wróciłam do ćwiczeń. Zrobiłam całe drugie 15 min. No zobaczymy, czy jutro wstanę z łóżka.