hula - hop 4

[mynia3e]

Za chwilę idę pokręcić, bo aż wstyd tak z tym zwlekać A i czasu coraz mniej

[iguni]

ja wczoraj jeszcze pokręciłam kolejne 16 min.

[Renia90]

Joasiunia witamy

dzisiaj pokręciłam 25 minutek

[Agaciok xD]

Napisane przez anka_bunio

oo... na pewno nie jest tak źle... jakoś temu zaradzisz, uda się na pewno! Ja teoretycznie mam niedowagę, ale to nieważne, ważne, że jest nieapetyczny tłuszcz, jak schudnę ładnie i równomiernie, to wtedy zajmę się dokładnym kształtowaniem sylwetki (co nie znaczy, że teraz nie ćwiczę mięśni).

Waga to kwestia indywidualna.

mam nadzieje ze sie uda

Napisane przez AleksisM

Ja tak mam z brzuchem

wlasnie u mnie glownie tez na brzuchu i w talii sie odklada (talia-73cm a brzuch-86)

Napisane przez Renia90

dziewczyny nie marudźcie! każda z Nas ma jakieś atuty, a nikt nie jest idealny! głowa do góry

dzisiaj 30 minut

obawiam sie ze ja zadnych atutow nie mam

Napisane przez K-H

Może na forum dietetycznym zapytaj.

chyba tez tak zrobie.

wczoraj nie krecilam dzisiaj sie postaram

[melt_my_heart]

Wczoraj tylko 15 minut dziś już lepiej bo 30 min

[AleksisM]

Wczoraj 20min dziś 30

[iguni]

ja dziś 21 min.

[Joasiunia:)]

Qrczę ja też trochu tego mam. 77 w talii 88 w brzuchu niżej

Nic idę zaraz kręcić

[ma.ko]

wczoraj 15 minut zaliczone

[Tapioka]

Ja wczoraj dalam ciala i pierwszy raz od trzech tygodni nie krecilam . Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, ze pozno wrocilam do domu i cwiczylam Brazilian Butt Lift z Leandro zamiast HH

[Joasiunia:)]

O matko piszecie tu takimi skrótami,że ja nic nie wiem

A która z Was już długo kręci??? Są jakieś rezultaty?

[K-H]

HH to hula hoop właśnie
Mi dziś beznaaadziejnie szło. Pokręciłam tylko 20 minut. Probuję się nauczyć w lewo - bez rezultatów.

[Joasiunia:)]

HH to ok Wiem

Ale jakieś Brazilian coś tam to już nie Hihi

[kejsiii]

Hej dziewczyny mam do Was pytanie. Od wczoraj jestem posiadaczką hula hop z wypustkami i wczoraj kręciłam pierwsze 10mnin oczywiście z przerwami bo mi spadało ale ogólnie wyszło jakieś 10 min i dziś mam duże siniaki na kościach biodrowych takie wielkie sino czerwone boli strasznie
pytanie do was czy wy też tak miałyście czy to przejdzie czy skóra sie przyzwyczai i z czasem nie będzie już tak bolało ???

Czy może kupilam do bani to hula hop???Zapłaciłam za nie aż 85 zł więc poratujcie mnie

[m a d e i r a]

Napisane przez kejsiii

Hej dziewczyny mam do Was pytanie. Od wczoraj jestem posiadaczką hula hop z wypustkami i wczoraj kręciłam pierwsze 10mnin oczywiście z przerwami bo mi spadało ale ogólnie wyszło jakieś 10 min i dziś mam duże siniaki na kościach biodrowych takie wielkie sino czerwone boli strasznie
pytanie do was czy wy też tak miałyście czy to przejdzie czy skóra sie przyzwyczai i z czasem nie będzie już tak bolało ???

Czy może kupilam do bani to hula hop???Zapłaciłam za nie aż 85 zł więc poratujcie mnie

Nie martw się, będzie ok, ja też miałam krwiaki na biodrach na początku
Teraz śmigam po 30min codziennie i ani śladu

[szklankawody]

Napisane przez Joasiunia:)

O matko piszecie tu takimi skrótami,że ja nic nie wiem

A która z Was już długo kręci??? Są jakieś rezultaty?

ja kręcę już długo, nawet nie wiem od kiedy, z niewielkimi przerwami i straciłam na razie 4 cm w pasie i 6 cm w talii co prawda na początku nic mi nie ubywało bo kręciłam tylko hh ale jak trochę zaczęłam się ograniczać z jedzonkiem i robić inne ćwiczenia to spadło, ale właściwie to nie wiem czego bardziej to jest zasługą
bijcie!! wczoraj znów nie kręciła, wróciłam późno i zrobiłam tylko 8 min abs, ale zaraz zabieram się kręcenie, dziś godzina, nie ma bata

[Joasiunia:)]

Ja też miałam siniaki Pierwszy raz kręciłam 3 minuty, na drugi dzień 5 potem chyba 10 i jak się siniaki pokazały to ćwiczyć nie mogłam bo bolało strasznie Ale po tygodniu już spoko Od razu 30 minut i nic nie było Trzeba się przyzwyczaić

A abs to tylko raz dziennie wystarczy???

[igunia18]

Hej Kobietki
Dzisiaj rano kręciłam 10 min., i właśnie skończyłam 40 min. (jakoś mnie poniosło, bo zazwyczaj kręcę 30). Teraz wcinam sobie tuńczyka z jajkiem, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym i kusi mnie bułka niestety biała ale nie dam się

[anka_bunio]

żadnej bułki! Nie daj się!

[K-H]

Napisane przez Joasiunia:)

HH to ok Wiem

Ale jakieś Brazilian coś tam to już nie Hihi

To brazilian to ćwiczenia na wydatne, brazilijskie pośladki

[Renia90]

dzisiaj 25 minut

[melt_my_heart]

Napisane przez kejsiii

Hej dziewczyny mam do Was pytanie. Od wczoraj jestem posiadaczką hula hop z wypustkami i wczoraj kręciłam pierwsze 10mnin oczywiście z przerwami bo mi spadało ale ogólnie wyszło jakieś 10 min i dziś mam duże siniaki na kościach biodrowych takie wielkie sino czerwone boli strasznie
pytanie do was czy wy też tak miałyście czy to przejdzie czy skóra sie przyzwyczai i z czasem nie będzie już tak bolało ???

Czy może kupilam do bani to hula hop???Zapłaciłam za nie aż 85 zł więc poratujcie mnie

Też posiadam takie HH i u mnie nie było aż tak źle. Pojawiły sie dosłownie 2 siniaki, ale prawie nic nie bolały Ciało napewno się przyzwyczai i ból zniknie. Życzę wytrwałości
Dziś 25 minut

[igunia18]

Napisane przez anka_bunio

żadnej bułki! Nie daj się!

hehe nie dałam się, wygrałam tę walkę jestem padnięta i idę zaraz spać, bo inaczej obudzę się jutro z klawiaturą odciśniętą na twarzy Buźka

[Joasiunia:)]

Heh to fajne takie na te poślady

Ja już dzisiaj zaliczyłam:
rano-20 minut
i wieczór-30 minut

[AleksisM]

Cześć jak na razie 20 min hh i za chwilę fatburning 8 min, dziewczyny a jakie diety stosujecie, bo ja tylko chcę, żeby brzuch mi tak nie odstawał kwestia 2-3 kg i w październiku zaopatrzę się w twistera myślicie, że potrzebuję jakiś specjalnej diety? Bo nie jestem w tym dobra, ale też staram się ograniczać, piję od jakiegoś czasu dużo wody

[kapsel]

hej, czy HH rzeźbi czy tylko wyszczupla? w sensie ja nie muszę (a nawet nie chcę) zrzucać tłuszczyku tylko po prostu chciałabym być węższa w talii i czy to istotne żeby nauczyć się kręcić w obie strony?

[anka_bunio]

Napisane przez AleksisM

Cześć jak na razie 20 min hh i za chwilę fatburning 8 min, dziewczyny a jakie diety stosujecie, bo ja tylko chcę, żeby brzuch mi tak nie odstawał kwestia 2-3 kg i w październiku zaopatrzę się w twistera myślicie, że potrzebuję jakiś specjalnej diety? Bo nie jestem w tym dobra, ale też staram się ograniczać, piję od jakiegoś czasu dużo wody

dieta jest niezbędna.

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28 ----------

Napisane przez kapsel

hej, czy HH rzeźbi czy tylko wyszczupla? w sensie ja nie muszę (a nawet nie chcę) zrzucać tłuszczyku tylko po prostu chciałabym być węższa w talii i czy to istotne żeby nauczyć się kręcić w obie strony?

ważne, żeby kręcić w 2 strony, bo nabawisz się asymetrycznej talii

[Agaciok xD]

pol godziny dzisiaj

[melt_my_heart]

30 minut na dzisiaj

[Renia90]

ja pokręciłam dziś 40 minut