Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[Silence_]

Napisane przez sasanka92

Nie wiem, może mam tendencje do rozrostu mięśni ud, albo niedokładnie wykonuję te ćwiczenia? W każdym razie widzę, że mi się tzw bryczesy pojawiły po zewnętrznej stronie. Szczególnie to widać, jak ma się krótkie nogi.
Jakie są efekty po 2 latach ćwiczeń?
Chyba jednak nie zrezygnuję z Tamilee, tylko spróbuję drugiego etapu.
Nie dam rady przeczytać calego tematu, ale przeglądam go sobie i dziewczyny piszą, że drugi etap jest lepszy na pośladki.

Ja robiłam niedawno drugi etap (po pierwszym byłam tak wykończona, że nie dawałam rady robić drugiego) i te ćwiczenie przy krześle gdzie trzeba bujać się daje mi taki wycisk na udach Ale rzeczywiście ćwiczenia, jak dla mnie, już są bardziej nastawione na pośladki (w każdym razie ja je bardziej czułam )

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

Napisane przez sasanka92

Nie wiem, może mam tendencje do rozrostu mięśni ud, albo niedokładnie wykonuję te ćwiczenia? W każdym razie widzę, że mi się tzw bryczesy pojawiły po zewnętrznej stronie. Szczególnie to widać, jak ma się krótkie nogi.
Jakie są efekty po 2 latach ćwiczeń?
Chyba jednak nie zrezygnuję z Tamilee, tylko spróbuję drugiego etapu.
Nie dam rady przeczytać calego tematu, ale przeglądam go sobie i dziewczyny piszą, że drugi etap jest lepszy na pośladki.

jakies tam efekty sa. nogi sa twardsze. ale trzeba miec jakies obciazenie jak chocby 2 opakowania mleka czy 2 butelki wody, bo bez obciazenia to zadnych efektow u mnie nie bylo

Napisane przez Silence_

Ja robiłam niedawno drugi etap (po pierwszym byłam tak wykończona, że nie dawałam rady robić drugiego) i te ćwiczenie przy krześle gdzie trzeba bujać się daje mi taki wycisk na udach Ale rzeczywiście ćwiczenia, jak dla mnie, już są bardziej nastawione na pośladki (w każdym razie ja je bardziej czułam )

pierwsza czesc daje wycisk. po niej druga czesc to relaks wiec chetnie ja robie

[sasanka92]

evelinarav
a jak wygląda sprawa z pośladkami?
Nie chcę rezygnować z Tamilee, bo ćwiczenia dają wycisk i sama widziałam pierwsze, małe efekty - pupa bardziej zbita. Przejrzałam też kilkanaście stron i wiele dziewczyn pisało, że mają dobre efekty, chociaż zdarzały się i wypowiedzi negatywne.

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

pupa jedrniejsza jest i mniej cellulitu. a co do miesni, to ja mam dosc tlusty tylek wiec miesnie sa troszke ukryte

[DagmaraRose2000]

Mam prośbę, szukam ćwiczeń tamilee (trwały chyba z 20 minut). Niestety nie są to I want those buns, tak przynajmniej mi się wydaje.
Na filmiku ćwiczy Tamilka i inne dziewczyny, jest ubrana w fioletowe wdzianko. Włosy ma chyba spięte w kucyk (ale nie dam sobie ręki urwać). Ćwiczenia są na nogi lub pośladki, co jest ważne - ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej (nie ma tu mowy o stepperach i innych takich, tylko mata). Pamiętam niektóre ćwiczenia, np. odchylanie nóg do tyłu. Strasznie fajnie mi się ćwiczyło, a nie mogę znaleźć ich na utubie. Myślałam, że mają swoją nazwe, ale nie mogę nic znaleźć.
http://www.youtube.com/watch?v=KpfrRQqhmYM m.in takie cwiczenia jak od 0;33 do 0;48 ale to nie te

[Rzabba]

Napisane przez DagmaraRose2000

Mam prośbę, szukam ćwiczeń tamilee (trwały chyba z 20 minut). Niestety nie są to I want those buns, tak przynajmniej mi się wydaje.
Na filmiku ćwiczy Tamilka i inne dziewczyny, jest ubrana w fioletowe wdzianko. Włosy ma chyba spięte w kucyk (ale nie dam sobie ręki urwać). Ćwiczenia są na nogi lub pośladki, co jest ważne - ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej (nie ma tu mowy o stepperach i innych takich, tylko mata). Pamiętam niektóre ćwiczenia, np. odchylanie nóg do tyłu. Strasznie fajnie mi się ćwiczyło, a nie mogę znaleźć ich na utubie. Myślałam, że mają swoją nazwe, ale nie mogę nic znaleźć.
http://www.youtube.com/watch?v=KpfrRQqhmYM m.in takie cwiczenia jak od 0;33 do 0;48 ale to nie te

moze to seria "... of steel"?

[DagmaraRose2000]

Napisane przez Rzabba

moze to seria "... of steel"?

Tez tak myślę, ale nigdzie nie mogę znaleźć tych konkretnych ćwiczeń

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

ja sciagalam z chomika

[Asia_szyje]

Hej dziewczyny ! Jak jeszcze się zastanawiacie nad tymi ćwiczeniami to chciałabym Was do nich zachęcić moimi efektami a konkretnie tym, co te ćwiczenia zrobiły z moim cellulitem przez miesiąc

[mychamycha]

Napisane przez Asia_szyje

Hej dziewczyny ! Jak jeszcze się zastanawiacie nad tymi ćwiczeniami to chciałabym Was do nich zachęcić moimi efektami a konkretnie tym, co te ćwiczenia zrobiły z moim cellulitem przez miesiąc

Bardzo ładne efekty A jak często cwiczylas? Oba programy? Ograniczyłaś się tylko do tych ćwiczeń, czy jeszcze dieta I jakieś masaże?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

osz kurde, jak z photo-shop'a normalnie a oswietlenie bylo podobne?

[Asia_szyje]

nie było masaży, oświetlenie było identyczne a jeżeli chodzi o dietę to ogólnie zdrowe odżywianie

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

te cwiczenia na ujedrnianie sa bardzo dobre. ja od kiedy dorzucilam sobie hantle 3 kg jest jeszcze lepiej. nawet jakies miesnie widac a cwicze tylko 2 razy w tygodniu

[DagmaraRose2000]

To znowu ja, znalazlam na utubie oryginalne stare ćwiczenia Buns of steel (chłopek w obcisłym stroju wymachuje nogami) dokładnie to ćwiczyłam z Tamilką, tzn. nie dokładnie, bo tamilee miała nieco stuningowane te ćwiczenia. Szukam szukam szukam i nie moge znaleźć. Czy ktoś kojarzy cos takiego w wersji Tamilee? https://www.youtube.com/watch?v=biCBPpsWdsE ?
I czy znajduje się to w pełnej wersji buns of steel? gdzie mogę znaleźć pełne ćwiczenia, bo jedyne co widzę to tamilkę podrygującą w w miejscu, a mi zależy na typowych ''dywanówkach''