hula - hop 4

[Gweneth_P]

Ja póki co 25 min, mam nadzieję, że uda mi się jeszcze dzisiaj pokręcić i że mimo sesji będę miała czas na hh Jak się uda to już pod koniec czerwca będę się opalać na tunezyjskiej plaży więc dobrze jakby udało mi się jeszcze coś do tego czasu zrzucić

[agulaaaa]

Napisane przez Gweneth_P

Ja póki co 25 min, mam nadzieję, że uda mi się jeszcze dzisiaj pokręcić i że mimo sesji będę miała czas na hh Jak się uda to już pod koniec czerwca będę się opalać na tunezyjskiej plaży więc dobrze jakby udało mi się jeszcze coś do tego czasu zrzucić

Ja też mam nadzieję, że nie zaniedbam hh mimo sesji

[aguniaaaaa041986]

Wczoraj nic ale dzisiaj za to 2 godzinki

Jak uwazacie lepiej krecic uzywajac pasa neoprenowego czy nie?

[Miss Dramatique]

jejku, zaczynam już odczuwać skutki kręcenia hh z masażerem talia tak mnie boli, jak dotykam i zaczynają mi się robić siniaki, więc musiałam 30min. teraz kręcić w bluzie, żeby jakoś to zamortyzować .

a teraz idę się zmierzyć

edit: zmierzyłam

20.05./dziś - 30.05.
łydka: 38/37
udo: 60/59
biodra: 100/99
pępek: 91/89
talia: 79/77
w biuście: 95/95
pod biustem: 83/83
ramię: 28/27

[--Olka--]

Witam.
Muszę zrzucić sporo tłuszczyku z brzucha (wstrętna oponka, 75 talia, 88 brzuch), kupiłam więc hula-hop (takie z zabawkowego). I szlag by to trafił!!! Nie potrafię w ogóle kręcić... Nawet 2 obrotów nie umiem zrobić. Dodam, że nigdy wcześniej nie kręciłam. Oglądałam filmiki na yt, ale nadal mi nie wychodzi. Jakbym trochę obciążyła te kółko (np. piaskiem) to byłoby mi łatwiej? Bardzo proszę o jakieś rady dla kompletnej amatorki, albo chociaż jakiś link.

[dagapee]

Stań w lekkim rozkroku, bujaj się w przód i tył, a cała reszta to już wyczucie hula (ja na początku próbowałam robić kółka biodrami, a to zupełnie niepotrzebne :P) jak obciążysz będzie Ci łatwiej wyczuć hula no i efekty lepsze Łatwiej też cięższym o tyle, że kręci się wolniej to szybciej załapiesz o co chodzi. Pozdrawiam i życzę powodzenia jak mi się udało - totalny składak, słoń w składzie porcelany i całkowity brak kobiecości w ruchach, to każdemu się uda!

Próbuję kręcić na biodrach (czytać obijać pod kolcem biodrowym) ale jak narazie stwierdzam, że mam chyba za duży tyłek bo pokręcę z minutę i spada albo wpada mi z powrotem na talię. Podziwiam laski które kręcą na ramionach i kolanach... jak próbowałam to się tylko poobijałam i to dość boleśnie to jest niewykonalne na ramionach, przecież tam nie ma mięska tylko same gnaty...

[magrat16]

Ja kręcę robiąc jakby wyrzuty biodrami na boki, tak mi najłatwiej. Czasami robię kółka, czasami przód tył, zależy jak mi się nudzi. U mnie nie ma miejsca, ale u rodziców to i chodzę z hh i się obracam

[magrat16]

60 min dziś i tyle samo wczoraj

[antidotum89]

ma m pytanie, czy przy pomocy hh udało Wam sie zlikwidowac wystajaca dolna czesc brzucha? jesli tak to po jakim czasie, pytam poniewaz probowałam juz wszystkiego i nie wiem co dalej robic

[etusiaaa]

Ja dziś 30 min hh, 600 podskoków na skakance i jeszcze jadę na rowerek o ile nie zacznie padać bo jakieś chmury nadciągają

[agulaaaa]

Ja póki co 15 mni. Wieczorem wolę kręcić, bo teraz za gorąco, jak dla mnie Wieczorkiem fajny chłód

[aguniaaaaa041986]

Teraz godzinke strasznie gorąco i nie mam siły wiecej

[magrat16]

Napisane przez antidotum89

ma m pytanie, czy przy pomocy hh udało Wam sie zlikwidowac wystajaca dolna czesc brzucha? jesli tak to po jakim czasie, pytam poniewaz probowałam juz wszystkiego i nie wiem co dalej robic

mam ten sam problem, znika, ale wolno. Liczę, że uda się jej pozbyć

[Kerju]

40 min.

[klaudia77]

tez melduję dzisiaj 40 min

[Sunday Rose]

Łał, dziewczyny, jak wy możecie kręcić przez 2 godziny i więcej? kiedyś, kiedy miałam dużo czasu, to umiałam wykręcić godzinę, teraz z powodu jego braku góra pół i szczerze was podziwiam a co robicie w tym czasie? oglądacie tv ?

[antidotum89]

Napisane przez magrat16

mam ten sam problem, znika, ale wolno. Liczę, że uda się jej pozbyć

bardzo dziekuje za odp
a powiedz mi czy krecisz tak w talii stricte czy na biodrach, bo ja w talii, niby widze ze brzuch staje sie napiety, ciezko złapac skore na nim, no ale jednak wystaje ciut

[magrat16]

Napisane przez antidotum89

bardzo dziekuje za odp
a powiedz mi czy krecisz tak w talii stricte czy na biodrach, bo ja w talii, niby widze ze brzuch staje sie napiety, ciezko złapac skore na nim, no ale jednak wystaje ciut

Różnie, przeważnie kręcę tam gdzie mam największe wcięcie, czyli na wysokości pępka. Od kiedy nie robią mi się siniaki latam już po całym brzuchu, od miejsca pod biustem, do podbrzusza, czasami na biodrach, jak opada

[inc0rrect]

Ja kręcę od 3 dni (w koncu mogę sobie pozwolić na hh po przemeblowaniu)

dzisaj 25min

na szczęście sinaki i ból mnie ominęły

ale mam napuchnięty brzuch, gorzej jak przed okresem, dzisiaj mam 65cm w talli przed kręceniem bylo 61cm niby mała rożnica ale jednak dół brzucha bardziej spuchł, taka kulka, ale widać wyrażnie że to nie nagłe przytycie tylko opuchlizna
mam nadzieję że to normalne?

[Nefretarix3]

mi nic nie puchło, tylko siniaki mega
nie wiem jak dziewczynom ; )

[Miss Dramatique]

przez to, że przez 2 dni kręciłam tym hh z masażerem jakoś po 30min. to dziś już nie dałam rady przez siniaki i mimo założonej grubej bluzy wytrzymałam tylko 20min.

[dagapee]

Mi na samym początku też jakby spuchł, ale to mięśnie, zejdzie za parę dni dzisiaj niestety nie pokręciłam bo już za późno ale jutro nadrobię

[magrat16]

Napisane przez Sunday Rose

Łał, dziewczyny, jak wy możecie kręcić przez 2 godziny i więcej? kiedyś, kiedy miałam dużo czasu, to umiałam wykręcić godzinę, teraz z powodu jego braku góra pół i szczerze was podziwiam a co robicie w tym czasie? oglądacie tv ?

Ja postanowiłam połączyć przyjemne z pożytecznym. Lubię seriale, więc postanowiłam, że mogę oglądać tylko kiedy kręcę Bardziej motywuje. Szkoda tylko, że wszystkie teraz zakończyły emisję, a miałam 3 w 1, przyjemność oglądania, ćwiczenia, no i angielski podciągałam

[agulaaaa]

Ja wczoraj 15 min, a późnym wieczorem 40 min

[Sunday Rose]

Ja w swoim studenckim mieszkaniu nie mam tv, więc zwykle kończy się tym, że kręcę i czytam notatki ale w sumie oglądam sporo rzeczy w internecie, więc może wtedy bym zaczęła?

[agulaaaa]

Napisane przez Sunday Rose

Ja w swoim studenckim mieszkaniu nie mam tv, więc zwykle kończy się tym, że kręcę i czytam notatki ale w sumie oglądam sporo rzeczy w internecie, więc może wtedy bym zaczęła?

Ja też nie mam tv i wtedy notatki idą w ruch

[Sunday Rose]

A zakładając, że sesja w toku, to tylko na dobre to może nam wyjść

[agulaaaa]

Napisane przez Sunday Rose

A zakładając, że sesja w toku, to tylko na dobre to może nam wyjść

Dokładnie Przyjemne z pożytecznym zarazem

[magrat16]

Napisane przez Sunday Rose

Ja w swoim studenckim mieszkaniu nie mam tv, więc zwykle kończy się tym, że kręcę i czytam notatki ale w sumie oglądam sporo rzeczy w internecie, więc może wtedy bym zaczęła?

Ja oglądam przez internet, bo tv w pokoju słabo odbiera, vod, czy inne strony online i jakoś leci. Do dwóch egzaminów uczyłam się kręcąc hh, obydwa zaliczyłam w wąskim gronie osób za pierwszym razem Także przy hh da się robić wszystko

[agulaaaa]

Napisane przez magrat16

Ja oglądam przez internet, bo tv w pokoju słabo odbiera, vod, czy inne strony online i jakoś leci. Do dwóch egzaminów uczyłam się kręcąc hh, obydwa zaliczyłam w wąskim gronie osób za pierwszym razem Także przy hh da się robić wszystko

To świetnie