hula - hop 4

[ma.ko]

Napisane przez Katrinn69

Melduję się i ja po dłuższej nieobecności

Wpadłam tylko żeby podsumować moją przygodę z hula hop, która teraz przybiera mniej intensywny wymiar, jako że osiągnęłam figurę jaką chciałam mieć. Mimo że brzuch już jest płaski, to jednak nie potrafię się rozstać z kółkiem i kręcę sobie co 2 dni po 30min.

Podsumowanie:

1.04.2011
waga: 61kg
pas: 73cm
pępek: 78cm
biodra: 91cm

15.06.2011
waga: 52kg
pas: 63cm
pępek: 71cm
biodra: 87cm

Nigdy nie spodziewałabym się takich wyników, ale centymetr nie kłamie Przypomnę, że kręciłam zwykłym, plastikowym kółkiem, 40min. dziennie i przestałam się opychać.

Życzę powodzenia i wytrwałości!

No no
Takie efekty to dopiero motywują.

Ja sie kiedys zastanawiałam jak można kręcić obciążonym hh długo. Na początku miałam problem i strasznie bolał mnie brzuch. Ale widzę, że to wszystko to kwestia przyzwyczajenia.

[agulaaaa]

Gratuluję ! 9kg w tak krótkim czasie to nie lada wyczyn Może powiesz coś więcej co jadłaś ? czego unikałaś?

[Gweneth_P]

Napisane przez agulaaaa

A nadal 78 kg czy coś spadło u Ciebie?

Nie wiem, ale pewnie nie. Tak czuję Z drugiej strony czuję też, że nie przytyłam więc nie jest źle. Zważę się w poniedziałek.

Napisane przez Katrinn69

Melduję się i ja po dłuższej nieobecności

Wpadłam tylko żeby podsumować moją przygodę z hula hop, która teraz przybiera mniej intensywny wymiar, jako że osiągnęłam figurę jaką chciałam mieć. Mimo że brzuch już jest płaski, to jednak nie potrafię się rozstać z kółkiem i kręcę sobie co 2 dni po 30min.

Podsumowanie:

1.04.2011
waga: 61kg
pas: 73cm
pępek: 78cm
biodra: 91cm

15.06.2011
waga: 52kg
pas: 63cm
pępek: 71cm
biodra: 87cm

Nigdy nie spodziewałabym się takich wyników, ale centymetr nie kłamie Przypomnę, że kręciłam zwykłym, plastikowym kółkiem, 40min. dziennie i przestałam się opychać.

Życzę powodzenia i wytrwałości!

Gratuluję wspaniałego rezultatu! Piękny brzuszek

[agulaaaa]

Gweneth_P to pochwal się w poniedziałek

[Katrinn69]

Napisane przez agulaaaa

Gratuluję ! 9kg w tak krótkim czasie to nie lada wyczyn Może powiesz coś więcej co jadłaś ? czego unikałaś?

Też uważam, że to sporo jak na tak krótki okres. Zaczynałam z zamiarem zrzucenia 3kg, maksymalnie 5. A tu poleciało nawet nie wiem kiedy! Unikałam fast foodów, smażonego, ociekającego tłuszczem mięsa i oczywiście słodyczy. Żadnych drastycznych diet, czy głodzenia się. Do tego hula hop oraz rower co dwa dni po godzince i efekty jak widać

[etusiaaa]

Dziewczyny super efekty!!! Oby tak dalej

Ja dziś 1h i 15 minut kręcenia i własnie wróciłam z rowerka prawie 2 godziny jazdy po górkach i pagórkach

[agulaaaa]

Napisane przez Katrinn69

Też uważam, że to sporo jak na tak krótki okres. Zaczynałam z zamiarem zrzucenia 3kg, maksymalnie 5. A tu poleciało nawet nie wiem kiedy! Unikałam fast foodów, smażonego, ociekającego tłuszczem mięsa i oczywiście słodyczy. Żadnych drastycznych diet, czy głodzenia się. Do tego hula hop oraz rower co dwa dni po godzince i efekty jak widać

Wow
Stosuję podobne zasady Mam nadzieję , że rezultaty będą Nie mówię 9 kg w 2 miesiące, ale żeby powolutku waga i cm w dół szły

[smv]

katrinn gratulacje sliczny brzucholek)
ja dzis 40 min ale jeszcze mi sie chce pokrecic:P ehhe wiec ide dalej hulać

[Callitus]

Ja dzisiaj 40 min, tez chcialabym pokrecic jeszcze, ale czeka mnie Zumba, wiec odpuszczam

[Agatka_a]

Ja dziś łącznie 1h15min, do tego BBL. Jestem z siebie dumna

[magdusia2805]

a ja dziś miałam dzień brzuszka - pizza

[magrat16]

uhh właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej, ponad 30 km, ale chyba jeszcze trochę pokręcę

[elionka]

1h15min jakaś magiczna liczba, że wszystkie tyle ostatnio kręcą ;p
nadrobiłam telewizyjne zaległości po conajmniej rocznej rozłące ze szklanym ekranem :P

[agulaaaa]

Ja 30 min, ale będzie więcej

[magdusia2805]

odpięłam jedną część i pokręciłam 30 minut
nie wiem czemu, ale przy mniejszej średnicy mogę kręcić poniżej pępka, a przy większej tylko na wysokości talii

[ewalucja]

Cześć Mogłabym do was dołączyć? wiem ze ciężko się wbić w stare wątki ale spróbuje Właśnie zorientowałam się że za miesiąc jade nad morze a w sierpniu mam wesele siostry więc... trzeba się za siebie wsiąść. Kiedyś kręciłam i przyniosło to swietne efekty. Czas do tego wrócić zaczęłam już dziś, zaliczyłam 30 minut. W grupie siła więc mam nadzieje że mnie nie odrzucice

[agulaaaa]

Napisane przez ewalucja

Cześć Mogłabym do was dołączyć? wiem ze ciężko się wbić w stare wątki ale spróbuje Właśnie zorientowałam się że za miesiąc jade nad morze a w sierpniu mam wesele siostry więc... trzeba się za siebie wsiąść. Kiedyś kręciłam i przyniosło to swietne efekty. Czas do tego wrócić zaczęłam już dziś, zaliczyłam 30 minut. W grupie siła więc mam nadzieje że mnie nie odrzucice

Witamy
Powiedz coś o sobie ile ważysz, jakie masz wymiary, wzrost, do jakiego celu dązysz

[ewalucja]

Mam 171 cm wzrostu a wagę 70 kg. Chcę ważyć 60 Nie mam centymetra ze sobą ale z tego co udało mi się zmierzyć to w pasie mam 79 a w biodrach 97. Najgorsze są boczki Muszą zniknąć I myślę że hula hop nada się do tego idealnie. A patrząc na wasze efekty mam jeszcze większą motywacje

[agulaaaa]

Napisane przez ewalucja

Mam 171 cm wzrostu a wagę 70 kg. Chcę ważyć 60 Nie mam centymetra ze sobą ale z tego co udało mi się zmierzyć to w pasie mam 79 a w biodrach 97. Najgorsze są boczki Muszą zniknąć I myślę że hula hop nada się do tego idealnie. A patrząc na wasze efekty mam jeszcze większą motywacje

Dasz radę Pamiętaj regularność regularność regularność
A stosujesz jakąś konkretną dietę?

[ewalucja]

Napisane przez agulaaaa

Dasz radę Pamiętaj regularność regularność regularność
A stosujesz jakąś konkretną dietę?

Właśnie wiem że regularność to podstawa. Ciężko będzie ale mam motywacje. Zaczynam od dziś więc diety jeszcze nie obrałam konkretnej. Przedewszystkim rzucam słodycze i chipsy. Oraz ograniczam chleb, ziemniaki i makaron.I dużo więcej ruchu 60 kg to waga wymarzona ale gdy zejdę do 65 będę też bardzo szczęśliwa.

[smv]

no to ja "dokręcilam" jeszcze 15 minut i juz mi sie nie chce na dzis.

spac panny !)

[hikari91]

Ja dziś 30 min jutro będzie więcej!

[agulaaaa]

Napisane przez ewalucja

Właśnie wiem że regularność to podstawa. Ciężko będzie ale mam motywacje. Zaczynam od dziś więc diety jeszcze nie obrałam konkretnej. Przedewszystkim rzucam słodycze i chipsy. Oraz ograniczam chleb, ziemniaki i makaron.I dużo więcej ruchu 60 kg to waga wymarzona ale gdy zejdę do 65 będę też bardzo szczęśliwa.

Jeśli rzeczywiście zrezygnujesz z tych rzeczy to efekty będą

[etusiaaa]

Napisane przez ewalucja

Cześć Mogłabym do was dołączyć? wiem ze ciężko się wbić w stare wątki ale spróbuje Właśnie zorientowałam się że za miesiąc jade nad morze a w sierpniu mam wesele siostry więc... trzeba się za siebie wsiąść. Kiedyś kręciłam i przyniosło to swietne efekty. Czas do tego wrócić zaczęłam już dziś, zaliczyłam 30 minut. W grupie siła więc mam nadzieje że mnie nie odrzucice

Witamy i życzymy sukcesów

[klaudia77]

ja też dzisiaj zaliczyłam 60 min

[traicionera]

kolo doszło, wiec się dopisuje
Jestem po ciąży, brzuch miałam wielki, wiec teraz nie wygląda za fajnie
talia-78 cm brzuszek pod nią-90
mam tez nadzieje, ze dzięki hh szybciej obkurczy mi się skora na brzuchu.
przed ciążą wymiary były 63 i 74, chciałabym przynajmniej do nich dobić.
używam kola o wadze 1 kg i średnicy 100 cm, takiego, jak na obrazku.

dziś było 10 minut, tak na rozgrzewke, bo musze trochę kondycję wyrobic no i technike wypracować

[Miss Dramatique]

dziś było 35min.

[magdak18]

Napisane przez agulaaaa

Witamy
Powiedz coś o sobie ile ważysz, jakie masz wymiary, wzrost, do jakiego celu dązysz

Witamy witamy dołączam się do pytania jakie są Twoje wymiary? jasne ze w kupie sila poogladaj sobie zdjecia i notki Dziewczyn sa rewelacyjne 3mamy kciuki

---------- Dopisano o 07:11 ---------- Poprzedni post napisano o 07:09 ----------

Napisane przez ewalucja

Mam 171 cm wzrostu a wagę 70 kg. Chcę ważyć 60 Nie mam centymetra ze sobą ale z tego co udało mi się zmierzyć to w pasie mam 79 a w biodrach 97. Najgorsze są boczki Muszą zniknąć I myślę że hula hop nada się do tego idealnie. A patrząc na wasze efekty mam jeszcze większą motywacje

o przepraszam cofam pytanie nie wiem czemu tego posta nie zauwazylam nie jest źle co Ty chcesz moja siostra cioteczna ma 170cm wzrostu i 72 kg i wyglada super
Powodzenia

[agulaaaa]

Wszystko zależy od osoby Jeden wygląda dobrze, świetnie czuje się ze sobą, a drugi nie

[phoenix1991]

Witajcie dziewczyny Czy któraś kręci może takim kolem zrobionym z rury pcv? Niektórzy nazywają to hula hoop sportowym. Bo ja bym chciała zacząć kręcić ale kolo z masazerem sie dla mnie nie nadaje, a dziecięce jest za małe:p
Jeśli któraś z Was używa takiego koła, to czy ono daje dobre rezultaty jak inne?
Pozdrawiam