Dieta kopenhaska

[kopendiet]

hej dziewczyny...

a ja juz jestem w 4 dniu dzis wg mnie jest jedzonko najsmaczniejsze bo salatka owocowa (pychotka) i jogurt a ogolnie jogurty kefiry bardzo lubie..
jutro bede miala mozliwosc sie zwazyc wiec sie pochwale ile udalo sie zrzucic ..
moze ktos jest tez na etapie tym co ja ....bedzie nam raznije dotrwac do 13 dnia

mam pytanko - jaka rybke najlepiej i najzdrowiej zafundowac sobie w 5 dniu

pozdrawiam

[MartuFFFia]

kopendiet a zauwazylas cos po sobie ze juz schudlas co nie co;>?
Mi jakims cudem spadł 1kg przez 2dni uuuuuu

[sylweczenka]

haha jogurty to i ja lubie ale takie naturalne... brrr

[MartuFFFia]

ej...jestem głodna

[sylweczenka]

malo tego dzis bylo prawda?

[sylweczenka]

aaaaa z ilu na ile chudniesz?

[MartuFFFia]

oj malutko... czekam do rana bo bedzie grzanka

z 56 na 47 przynajmniej chcialabym a Ty?

[kopendiet]

MartuFFFia tak zauważyłam czuje sie lżejsza jakoś tak lekko a nie jak zwykle pełna a jutro się zważe (bo jutro bede miec dostep do wagi) to sie pochwale ile po 5 dniach - bo to juz bedzie wieczoremmmm

mam nadzieje ze bedzie 3-4 kg


ja tez czuje sie troszke glodna ale ja pochlaniam wodeee

[sylweczenka]

martufffia a przy jakim wzroscie? no ja to ze sloniowej wagi 83 na 60 ale to potem na innej diecie i swiczeniahc

[MartuFFFia]

156cm

[sylweczenka]

no to ja mam 174

[kopendiet]

witam,...

mały sukcesik po 5 dniach 3 kg
jak bedzie do konca jeszcze 4 to dobrze
a gdyby bylo 5-6 no to bylo by superrrrr

pozdrawiam wytrwalych ...........

[MartuFFFia]

gratulacje;*;*;*

[kopendiet]

dziękuje bardzo

pomyslalm sobie ze po kopenhaskiej musze wogole przez jakis czas np. do swiat ograniczniki sobie wprowadzic np. co do slodyczy, piwa z soczkiem (ktore lubie) chlebem makaronami a sprobowac jak najdluzej pociagnac na tym ze podczas tej diety kurczy sie zoladek i byc moze schudnac wiecje
bo niestety jest z czego

[MartuFFFia]

no tak. Po tej diecie schudniesz troszeczke a potem i tak musisz ograniczyc jedzenie bo jelsi tego nie zrobisz efekt jojo gwarantowany. A ta diete wspomagaj cwiczeniami chociazby zwykłymi brzuszkami. Ja robie tak z 100-150dziennie i jaki efekt?

2kg w 3dni

[kopendiet]

MartuFFFia - gratuluje gratuluje......

ja niestety nie cwicze regularnie ........len mi siedzi za skora
ale mysle o zapisaniu sie na aerobik albo silownie....bede wtedy zmotywowana....

a Ty cwiczysz same brzuszki czy jakis caly zestaw cwiczen, rano czy wieczorem ??

[MartuFFFia]

a to zalezy od humoru;] ale brzuskzi obowiazkowo

[kopendiet]

witam....

ja dziś mam dzień 7 i chyba najbardziej ubogi

zaledwie kawaleczek chudego mieska zjadlam i wypilam druga kawe zeby nie byc za-glodnym i mam nadzieje ze przezyje do konca dnia

[Ludowa]

Napisane przez kopendiet

witam....

ja dziś mam dzień 7 i chyba najbardziej ubogi

zaledwie kawaleczek chudego mieska zjadlam i wypilam druga kawe zeby nie byc za-glodnym i mam nadzieje ze przezyje do konca dnia

Krzywdę sobie robisz i nic więcej.
JEDYNYM sposobem na schudnięcie zdrowe i bez jojo jest normalna, dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.

Edit:
Tak sobie czytam, i czytam...
Ten wątek to samo zło.

[Ather]

Napisane przez Ludowa

Krzywdę sobie robisz i nic więcej.
JEDYNYM sposobem na schudnięcie zdrowe i bez jojo jest normalna, dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.

Edit:
Tak sobie czytam, i czytam...
Ten wątek to samo zło.

tylko czekałam na Twój post w tym wątku
A ja już się tutaj nie udzielam, swoje zdanie wypowiedziałam kilka stron temu i chyba wystarczy...

[Ludowa]

Napisane przez Ather

tylko czekałam na Twój post w tym wątku
A ja już się tutaj nie udzielam, swoje zdanie wypowiedziałam kilka stron temu i chyba wystarczy...

Wiesz, zazwyczaj mam zapał ale czasem to łapy opadają W tym wątku znajdzie się kilka takich perełek, że... Ech.

No nic, byłoby miło, gdyby którakolwiek z namiętnie odchudzających się na kopenhaskiej lub kapuścianej () dziewczyn pofatygowała się do wątków podwieszonych albo chociaż na Ile dzisiaj zjadłam.

[kopendiet]

Ludowa pozwól ze same bedziemy decydowały o sobie, co jemy i jak sie ochudzamy a poza tym to ja mam juz dswiadczenie z kopenhadzka mam swoje zdanie .......... takze oszczedz sobie

[Ather]

Napisane przez kopendiet

Ludowa pozwól ze same bedziemy decydowały o sobie, co jemy i jak sie ochudzamy a poza tym to ja mam juz dswiadczenie z kopenhadzka mam swoje zdanie .......... takze oszczedz sobie

Ludowa nikomu nic nie narzucała. Jej post był w umiarkowanym tonie więc nie rozumiem skąd to 'oburzenie'.
Przecież nikt nie chce Wam tutaj na źle. Diety typu kopenhaska są dla osób z bardzo duża nadwagą (jak i inne diety 1000 kcal) a nie np. dla nastolatek które mają do zrzucenia kilka kilogramów. Zazwyczaj (nie mówię że zawsze!) wyimaginowanej nadwagi.
Dlatego zwrot 'oszczędź sobie' był co najmniej nie ma miejscu, każdy ma prawo do własnej opinii, Ty wyrażasz swoją, inne Wizażanki mają własną.

[Ludowa]

Napisane przez kopendiet

Ludowa pozwól ze same bedziemy decydowały o sobie, co jemy i jak sie ochudzamy a poza tym to ja mam juz dswiadczenie z kopenhadzka mam swoje zdanie .......... takze oszczedz sobie

Dobra, to sobie oszczędzę. Miłego wieczoru, ja idę po kolację.

[sylweczenka]

a czy jak mierze 174 i waze 84 to moge sie pisac na to?

[italiaanka]

Napisane przez sylweczenka

a czy jak mierze 174 i waze 84 to moge sie pisac na to?

Nie lepiej od razu zacząc mądrze i zdrowo? Nastawianie się na szybkie osiągnięcie celu to tak jak wjechać w ślepą uliczkę... będziesz musiała zawrócić... a w przypadku diety, kilogramy po prostu wrócą. Im więcej do zrzucenia - trwa to dłużej, ale warto poczekać na efekty.

[fiszunia]

Napisane przez Ather

Diety typu kopenhaska są dla osób z bardzo duża nadwagą (jak i inne diety 1000 kcal)

dlaczego tak uważasz? tzn. co za różnica kto ją stosuje skoro i tak jest niezdrowa? (toż to nawet chyba 1000 kcal nie jest :/)

to ja dorzucę od siebie ku przestrodze innych: byłam na niej kiedyś z koleżanką wieki temu, ukrywałyśmy się po szkole żeby mieć gdzie zjeść jajka i szynkę ;p szybko zaczęłam czuć się taka leciutka, ubrania stały się mniej opięte :Jupi: po ok 6 dniach zaczęłam czuć potworne zmęczenie, nawet zwykła torebka z portfelem w środku strasznie mnie w ramię uwierała i ważyła tonę...ale byłyśmy twarde i wytrzymałyśmy a potem...kilogramy tak jak szybko spadły tak szybko wróciły nawet w nadmiarze... dodam, że ja miałam dużo więcej do zrzucenia niż koleżanka (stąd to pierwsze pytanie) nie polecam no chyba że komuś zależy przed jakąś imprezą i ma gdzieś to, że to niezdrowe ;p

[Ather]

Napisane przez fiszunia

dlaczego tak uważasz? tzn. co za różnica kto ją stosuje skoro i tak jest niezdrowa? (toż to nawet chyba 1000 kcal nie jest :/)

W przypadku osób z otyłością często wchodzi problem zagrożenia zdrowia przez wagę. Więc czasami dietetycy stosują dla nich diety np. 1000 kcal, ale to nie jest odchudzanie (tak jak już wspomniałam) dla osób które mają do zrzucenia kilka kg, alby móc wbić się w rozmiar S...
Martwi mnie, że teraz dla większości odchudzających się liczą się tylko cyfry na wadze, a nie zdrowie.

... a potem tylko czyta się posty 'skutki uboczne diety'

[Ludowa]

Napisane przez fiszunia

dlaczego tak uważasz? tzn. co za różnica kto ją stosuje skoro i tak jest niezdrowa? (toż to nawet chyba 1000 kcal nie jest :/)

to ja dorzucę od siebie ku przestrodze innych: byłam na niej kiedyś z koleżanką wieki temu, ukrywałyśmy się po szkole żeby mieć gdzie zjeść jajka i szynkę ;p szybko zaczęłam czuć się taka leciutka, ubrania stały się mniej opięte :Jupi: po ok 6 dniach zaczęłam czuć potworne zmęczenie, nawet zwykła torebka z portfelem w środku strasznie mnie w ramię uwierała i ważyła tonę...ale byłyśmy twarde i wytrzymałyśmy a potem...kilogramy tak jak szybko spadły tak szybko wróciły nawet w nadmiarze... dodam, że ja miałam dużo więcej do zrzucenia niż koleżanka (stąd to pierwsze pytanie) nie polecam no chyba że komuś zależy przed jakąś imprezą i ma gdzieś to, że to niezdrowe ;p

Jw.

[butterfly_20]

Hej dziewczyny!
Ja diete kopenhaska zaczelam od dzisiaj, dopiero pod wieczor zaczynam czuc oslabienie, w ciagu dnia czulam sie normalnie. Mam nadzieje, ze sa osoby, ktore tez mniej wiecej zaczely od tego samego dnia co ja lub zamierzaja zaczac - zawsze to razniej. Dodam, ze kupilam sobie rowerek stacjonarny i codziennie bede na nim cwiczyc 2 godziny (dzis juz zaliczylam 2-godzinna przejazdzke). Najwazniejsze to wytrwac w diecie, przez leki przytylam 15 kilogramow, zyje nadzieja, ze w koncu schudne i moje samopoczucie sie polepszy.
A te osoby, ktore krytykuja diete - ok, macie prawo do wlasnego zdania, ale pozwolcie nam tym, ktore sa na tej diecie sprobowac wlasnych sil i przekonac sie na wlasnej skorze czy ta dieta jest skuteczna i jakie powoduje efekty uboczne.
Pozdrawiam!