Dieta kopenhaska

[asiuleczka_kubeczka]

Hej Kobiety, od poniedziałku to jest 05.01.09r. zaczynam dietę kopenhaską. Czytałam o jej wadach i zaletach, jednak zdecydowałam, że spróbuję. Po zakończeniu diety będę stosowała dietę 1000 kcal i regularne ćwiczenia. Myślę, że to uchroni mnie przed efektem jo-jo. Zdecydowałam się na tą dietę, głównie dlatego, że zależy mi na szybkiej utracie wagi. Mam nadzięje, że wytrzymam te 13 dni i udowodnię sobie, że mam silną wolę.

[mireczka77]

Witajcie dziewczyny ... jesli bym mogla doradzic osobom ktore zaczynaja lub kontynuja ta diete aby zrezygnowaly ... ja tez mialam zapal do tej diety ogromny oczywiscie skutek byl rewelacyjny bo schudlam 12 kg ale... w kolejnych miesiacach lapalam wszelkie wirusy i organizm byl poprostu wycieczony ... oczywiscie kazdy ma prawo wyboru ale po co sie katowac ... a pozniej przyplacic zdrowiem bo jednak organizm nie ma zasobow potrzebnych do zycia i zdrowia i zaczyna sie buntowac a co za tym idzie poddaje sie innym czynnikom z zewnatrz ... moja opinia jesli chodzi o ta diete - nigdy wiecej ... wroccie do stron gdzie ja pisalam i zobaczycie jak ta dieta zamydla oczy ... czlowiek jest zadowolony z rezultatow nie liczac sie o konsekwencje ... po diecie oczywiscie nie mialam efektow jojo bo zmienilam calkowicie moj styl zycia ale to nie ze wzgledu na ta diete ... stwierdzilam ze mozna zyc i normalnie jesc a nie tyc ... tyle ... powodzienia dziewczynom ktore nadal chca stosowac ta diete ...

[kakafoniaa]

Napisane przez mireczka77

Witajcie dziewczyny ... jesli bym mogla doradzic osobom ktore zaczynaja lub kontynuja ta diete aby zrezygnowaly ... ja tez mialam zapal do tej diety ogromny oczywiscie skutek byl rewelacyjny bo schudlam 12 kg

sama widzisz każda z nas liczy na taki spadek wagi. I tylko te, które liczą na prawdziwy cud po zakończeniu diety wracają do ogromnych ilosci weglowodanów. a reszta chce zmienić swoje dotychczasowe menu na bardziej zdrowe i racjonalne. Tylko potrzebny jest na początek taki kop.

[shockwaves]

Napisane przez kakafoniaa

sama widzisz każda z nas liczy na taki spadek wagi. I tylko te, które liczą na prawdziwy cud po zakończeniu diety wracają do ogromnych ilosci weglowodanów. a reszta chce zmienić swoje dotychczasowe menu na bardziej zdrowe i racjonalne. Tylko potrzebny jest na początek taki kop.

głupota


jeszcze po zakończeniu masz zamiar przejść na 1000kcal + ćwiczenia? Ty to nazywasz zdrowym i racjonalnym? zdrowa kobieta je min. 2000kcal.
ciekawe czy padniesz - po miesiącu czy dwóch? i kiedy pojawi się jo-jo.
Żeby nie było, że nie ostrzegałam.

[mireczka77]

Napisane przez shockwaves

Żeby nie było, że nie ostrzegałam.

wlasnie ... naprawde szkoda zdrowia ...

[mireczka77]

Napisane przez kakafoniaa

sama widzisz każda z nas liczy na taki spadek wagi.

ale dlaczego nie zacytowalas dalszej czesci mojego postu ??? ja tylko tak napisalam zeby was ostrzec bo tez taka bylam glupia ale juz zmadrzalam i dlatego was ostrzegam i tyle ... po fakcie przyznacie mi racje ale bedzie za pozno ... zdrowie jest najwazniejsze ... poprostu mniej jesc ale nie kosztem zdrowia ... organizm ma zapotrzebowania a ta dieta wykancza maksymalnie ...

[shockwaves]

Napisane przez mireczka77

ale dlaczego nie zacytowalas dalszej czesci mojego postu ??? ja tylko tak napisalam zeby was ostrzec bo tez taka bylam glupia ale juz zmadrzalam i dlatego was ostrzegam i tyle ... po fakcie przyznacie mi racje ale bedzie za pozno ... zdrowie jest najwazniejsze ... poprostu mniej jesc ale nie kosztem zdrowia ... organizm ma zapotrzebowania a ta dieta wykancza maksymalnie ...

Mam dziwne przeczucie, że nikogo nie przekonamy do zdrowego schudnięcia- niektóre dziewczyny wiedzą lepiej. Naprawdę nie rozumiem, dlaczego mimo takich postów jak Twój, które wyraźnie opisują negatywne skutki tej diety, są osoby które mimo wszystko chcą ją przeprowadzić

Dieta kopenhaska to jest ostatnia deska ratunku dla osób z poważną otyłością, którym tusza uniemożliwia ćwiczenia. A Ty kakafoniaa jak chcesz schudnąć, to ułóż sobie dietę na -300kcal ujemnego bilansu, wrzuć trening siłowy + aerobowy i schudniesz w 3 miesiące trwale na długie lata. Ale nie, oczywiście lepiej schudnąć 10 kg w 2 tygodnie, później katować się dietą 1000kcal + ćwiczenia, stracić okres, stracić połowę włosów, zepsuć sobie cerę, być może wpaść w ED i w końcu przytyć 20kg.
Wybór należy do Ciebie!

[kakafoniaa]

Napisane przez shockwaves

A Ty kakafoniaa jak chcesz schudnąć, to ułóż sobie dietę na -300kcal ujemnego bilansu, wrzuć trening siłowy + aerobowy i schudniesz w 3 miesiące trwale na długie lata. Ale nie, oczywiście lepiej schudnąć 10 kg w 2 tygodnie, później katować się dietą 1000kcal + ćwiczenia, stracić okres, stracić połowę włosów, zepsuć sobie cerę, być może wpaść w ED i w końcu przytyć 20kg.
Wybór należy do Ciebie!

ja nie powiedziałam, że mam zamiar po tej diecie przejść na 1000kcal i ćwiczenia.
chodziło mi raczej o redukcje weglowodanów i jedzenie mniejszych porcji jedzenia.
Też nie należę do osób, które uwielbiają katować swój organizm. Kopenhaska to jedyna taka dieta. Przeprowadzę ją tylko raz, żeby przekonać się czy wytrwam. I nigdy więcej.

Napisane przez mireczka77

ale dlaczego nie zacytowalas dalszej czesci mojego postu ???

Bo po prostu chciałam się skupić na tej kwesti.

[mireczka77]

Napisane przez shockwaves

Mam dziwne przeczucie, że nikogo nie przekonamy do zdrowego schudnięcia- niektóre dziewczyny wiedzą lepiej. Naprawdę nie rozumiem, dlaczego mimo takich postów jak Twój, które wyraźnie opisują negatywne skutki tej diety, są osoby które mimo wszystko chcą ją przeprowadzić

musza na wlasnej skorze sie przekonac ... no coz taka ludzka natura ... ja tez kiedys nie sluchalam i przyplacilam to zdrowiem a nawet malo brakowalo zyciem ...

[shockwaves]

Napisane przez kakafoniaa

ja nie powiedziałam, że mam zamiar po tej diecie przejść na 1000kcal i ćwiczenia.
chodziło mi raczej o redukcje weglowodanów i jedzenie mniejszych porcji jedzenia.
Też nie należę do osób, które uwielbiają katować swój organizm. Kopenhaska to jedyna taka dieta. Przeprowadzę ją tylko raz, żeby przekonać się czy wytrwam. I nigdy więcej.

Faktycznie o tym 1000 kcal napisala asiuleczka_kubeczka
przepraszam mój błąd, źle popatrzyłam.

A dlaczego nie chcesz schudnąć zdrowym sposobem?

[kakafoniaa]

Napisane przez shockwaves

A dlaczego nie chcesz schudnąć zdrowym sposobem?

to zabrzmi strasznie głupio i niedojrzale może ale jestem zbyt niecierpliwa. Próbowałam odchudzać się zdrowymi sposobami, ćwiczenia rano i wieczorem, więcej białka mniej złego i efekty były naprawde zadowalające. ale teraz nie mam w sobie tej cierpliwości.
dlatego wybrałam tą dietę bo dałam się skusić na szybką utratę wagi. i licze się ze wszystkimi konsekwencjami jakie za soba niesie.
z drugiej jednak strony każdy organizm jest inny. jednym juz po pierwszym dniu tej diety kręci się w głowie a inni wytrzymują do końca i jeszcze ją chwalą.
gdybym się zle czuła i gdybym mdlała każdego dnia z jej powodu to bym przerwała. ale nie odczuwam niczego takiego, naprawdę.
moje życie i moja dieta nie opiera się na dewizie do celu mimo wszystko i po trupach

[Dyskrasia]

Z dieta kopenhaską zwolniony metabolizm jest jak w banku. Do tego anemia, problemy z wydolnością serca a potem efekt jojo.
Powodzenia tym, które się na to piszą

[mireczka77]

Napisane przez Dyskrasia

z wydolnością serca .
Powodzenia tym, które się na to piszą

podzielam zdanie przedmowczyni ... ja wlasnie mialam problemy z sercem po tej diecie ... dziewczyny ktore nadal sa za ta dieta naprawde zrezygnujcie ... szkoda zdrowia i zycia... nie odbudujecie sie po tej diecie psychicznie ...

[shockwaves]

Napisane przez kakafoniaa

to zabrzmi strasznie głupio i niedojrzale może ale jestem zbyt niecierpliwa. Próbowałam odchudzać się zdrowymi sposobami, ćwiczenia rano i wieczorem, więcej białka mniej złego i efekty były naprawde zadowalające. ale teraz nie mam w sobie tej cierpliwości.
dlatego wybrałam tą dietę bo dałam się skusić na szybką utratę wagi. i licze się ze wszystkimi konsekwencjami jakie za soba niesie.
z drugiej jednak strony każdy organizm jest inny. jednym juz po pierwszym dniu tej diety kręci się w głowie a inni wytrzymują do końca i jeszcze ją chwalą.
gdybym się zle czuła i gdybym mdlała każdego dnia z jej powodu to bym przerwała. ale nie odczuwam niczego takiego, naprawdę.
moje życie i moja dieta nie opiera się na dewizie do celu mimo wszystko i po trupach

ale szybka utrata wagi to ewentualnie jest wyjscie jak sie ma za miesiac wesele czy jakies wazne wydarzenie i chce sie ladnie wygladac. Też się łapałam na diety głodówkowe i później podwójne jo-jo. Dopiero jak schudłam wolniej, zdrowiej, jedząc to co lubię i jak widzę, że mam super przemianę materii i nic nie wraca mimo, że jem dużo i kalorycznie- jestem zadowolona.

[kakafoniaa]

Napisane przez shockwaves

ale szybka utrata wagi to ewentualnie jest wyjscie jak sie ma za miesiac wesele czy jakies wazne wydarzenie i chce sie ladnie wygladac. Też się łapałam na diety głodówkowe i później podwójne jo-jo. Dopiero jak schudłam wolniej, zdrowiej, jedząc to co lubię i jak widzę, że mam super przemianę materii i nic nie wraca mimo, że jem dużo i kalorycznie- jestem zadowolona.

widzisz ja jestem jak ten co jak nie sprobuje, nie uwierzy. napewno po tej diecie zrobię jak Ty. schudnę wolniej i zdrowiej a przynajmniej sie postaram.
wyżne wydarzenie w moim przypadku to wielka rodzinna impreza, z która nie widziałam się dość długo więc chce się pokazać z jak najlepszej strony. i żeby nie mówili znów "jak ona przytyła" tylko tym razem "jak ona schudła"

Wiem, że chcesz dla mnie dobrze i że pewnie uważasz mnie za pustą dziewczynę, która dała się wkręcić w coś co ją zniszczy a efektów nie da. ale co ja na to poradzę, że mnie to tak skusiło.

[shockwaves]

Napisane przez kakafoniaa

widzisz ja jestem jak ten co jak nie sprobuje, nie uwierzy. napewno po tej diecie zrobię jak Ty. schudnę wolniej i zdrowiej a przynajmniej sie postaram.
wyżne wydarzenie w moim przypadku to wielka rodzinna impreza, z która nie widziałam się dość długo więc chce się pokazać z jak najlepszej strony. i żeby nie mówili znów "jak ona przytyła" tylko tym razem "jak ona schudła"

Wiem, że chcesz dla mnie dobrze i że pewnie uważasz mnie za pustą dziewczynę, która dała się wkręcić w coś co ją zniszczy a efektów nie da. ale co ja na to poradzę, że mnie to tak skusiło.

Nie uważam Cię za pusta. Niemal każda osoba, która chciała się odchudzić przynajmniej raz zastosowała "dietę cud". Każdego kusi wizja szybkiej utraty wagi i wtedy się nie myśli "co będzie potem".
Ta dieta będzie miała przynajmniej taki plus, że jeśli pociągnie za sobą negatywne skutki, to przynajmniej na drugi raz będziesz wiedzieć, że nie tędy droga tak więc życzę powodzenia.

[Dyskrasia]

Napisane przez mireczka77

podzielam zdanie przedmowczyni ... ja wlasnie mialam problemy z sercem po tej diecie ... dziewczyny ktore nadal sa za ta dieta naprawde zrezygnujcie ... szkoda zdrowia i zycia... nie odbudujecie sie po tej diecie psychicznie ...

I dlatego właśnie anorektyczki umierają na zawał serca

Napisane przez shockwaves

ale szybka utrata wagi to ewentualnie jest wyjscie jak sie ma za miesiac wesele czy jakies wazne wydarzenie i chce sie ladnie wygladac. Też się łapałam na diety głodówkowe i później podwójne jo-jo. Dopiero jak schudłam wolniej, zdrowiej, jedząc to co lubię i jak widzę, że mam super przemianę materii i nic nie wraca mimo, że jem dużo i kalorycznie- jestem zadowolona.

tjaa.. tylo, że z szybką utratą wagi utracisz również ładne paznokcie, włosy, cera zrobi się ziemista więc ładnie to na pewno nie wygląda

Napisane przez kakafoniaa

widzisz ja jestem jak ten co jak nie sprobuje, nie uwierzy. napewno po tej diecie zrobię jak Ty. schudnę wolniej i zdrowiej a przynajmniej sie postaram.
wyżne wydarzenie w moim przypadku to wielka rodzinna impreza, z która nie widziałam się dość długo więc chce się pokazać z jak najlepszej strony. i żeby nie mówili znów "jak ona przytyła" tylko tym razem "jak ona schudła"

Wiem, że chcesz dla mnie dobrze i że pewnie uważasz mnie za pustą dziewczynę, która dała się wkręcić w coś co ją zniszczy a efektów nie da. ale co ja na to poradzę, że mnie to tak skusiło.

Ja bym to raczej nazwała brakiem wyobraźni ale widocznie wolisz sama robić za królika doświadczalnego niż wyciągać wnioski od razu

Nawet jak teraz sobie strzelisz kopenhaską to Cię czeka potem efekt jojo i dopiero będzie tragedia bo będą mówić "ona zamiast przechodzić przez drzwi to się turla"

[kakafoniaa]

Napisane przez Dyskrasia

Nawet jak teraz sobie strzelisz kopenhaską to Cię czeka potem efekt jojo i dopiero będzie tragedia bo będą mówić "ona zamiast przechodzić przez drzwi to się turla"

Cóż za pesymistyczne spojrzenie.
No zobaczymy jak będzie. póki co włosy mi garściami nie wypadają, paznokcie się nie łamią, serce mi nie kołacze... Być może jak mówicie przyjdzie później, wtedy też będę się martwić.

Napisane przez shockwaves

Nie uważam Cię za pusta. Niemal każda osoba, która chciała się odchudzić przynajmniej raz zastosowała "dietę cud". Każdego kusi wizja szybkiej utraty wagi i wtedy się nie myśli "co będzie potem".
Ta dieta będzie miała przynajmniej taki plus, że jeśli pociągnie za sobą negatywne skutki, to przynajmniej na drugi raz będziesz wiedzieć, że nie tędy droga tak więc życzę powodzenia.

dokładnie.

[kasiunka8998]

jak wiadomo kazdy organizm inaczej reaguje na ta diete. Przechodzilam ją 2 razy. Pierwszy raz skonczylam na 8 dniu bo wypadla jakas tam impreza i skusilam sie na 2 drinki a pozniej to juz sie potoczylo... po tych 8 dniach waga pokazala 5 kg mniej i utrzymala sie jakies 3 miesiace bo po zakonczeniu diety powrocilam do dawnego sposobu odzywiania (czyt.b.złego). Za drugim razem stosując diete schudlam juz 8 kg jednak nieco modyfikowalam kopenhadzka bo nie wierze w to,ze stosujac sie jej scisle poprawie przemiane materii. A mianowicie np zamiast salaty z cytryna robilam sobie surówke z sałaty,tarkowanej marchewki i odrobiny sosu knorr,zamiast befsztyka jadłam gotowaną lub smazona w przyprawie gyros(zawsze to lepsze od panierki:P) piers z kurczaka. reszta mi pasowala wiec jej nie zmienilam. Piłam duzo wody niegazwoanej i kilka razy w ciagu tych 13 dni wypiłam swiezy sok marchewkowy, łykałam tabletki witaminowe. Nie czulam sie głodna, cieszylam sie z utraty wagi i bylam zadowolona z efektów, jednak wiedzialam ze aby utrzymac to nie moge powrocic do dawnych nawykow zywieniowych... od zakonczenia diety minął juz prawie rok i z tych straconych 8 kg wrocil mi 3 moze 4. uwazam ze jak na tak długi okres czasu to i tak nie duzo.
W dalszym ciagu jestem niezadowolona z mojej wagi i wyglądu, w przyszłym roku wychodze za mąż i marze o pieknej sylwetce. Zawsze o niej marzylam. I chem to urzeczywistnic. Postanowilam ze mam rok na zrzucenie kilogramow, nie wiem ilu, moze 10, moze 15 a moze i 20. To zalezy od tego jak bede wygladac bo przy moim wzroscie (180) nie chcem byc bardzo szczupla ale szczupla.
Kopanhaska ma dla mnie tylko jedna najwazniejsza zalete. Kiedy widze,ze spadaja mi kg od początku, po zakonczeniu jej mam motywacje do dalszego chudniecia i uwazam aby te kg nie wrocily a wrecz przeciwnie, spadły jeszcze mocniej. Takze dieta ta jest dla mnie dobrym startem. W ciagu 13 dni przyzywczajam sie do mniejszej ilosci jedzenia i po 2 tygodniach nie czuje głodu a jesli nawet to napewno w mniejszym stopniu, gdyz zołądek zdązył sie skurczyc. Motywacje mam teraz bardzo mocna, czasu duzo i mam nadzieje ze sie uda, bo jak nie to juz zawsze bede "większą dziewczynką" ... :P Bo chyba lepszej motywacji jak wlasne wesele nie moze byc
Nikogo nie namawiam do stosowania tej diety, jednak jestem pewna ze tak jak dla mnie, innym moze byc ona jakimś startem w walce o piekna sylwetke. Tylko pamietajmy, że jesli bedac na niej odczujemy negatywny wpływ na nasz organizm, powinnismy ja przerwac. Ja osobiscie nie odczuwalam nic złego.

[kakafoniaa]

Napisane przez kasiunka8998

Kopanhaska ma dla mnie tylko jedna najwazniejsza zalete. Kiedy widze,ze spadaja mi kg od początku, po zakonczeniu jej mam motywacje do dalszego chudniecia i uwazam aby te kg nie wrocily a wrecz przeciwnie, spadły jeszcze mocniej. Takze dieta ta jest dla mnie dobrym startem.

Otóż to! jest to motywujące kiedy zamiast jak dotąd zapinałaś pasek na 3 dziurkę po paru dniach możesz na 4 i nic cie nie ugniata.

Napisane przez kasiunka8998

Tylko pamietajmy, że jesli bedac na niej odczujemy negatywny wpływ na nasz organizm, powinnismy ja przerwac. Ja osobiscie nie odczuwalam nic złego.

W imię zasady nic przeciwko sobie. Przecież gdybym się źle po niej czuła to napewno bym jej do końca nie przeprowadzała. Ważniejsze jest dobre samopoczucie niż mniej na wadze.

[kasiunka8998]

Napisane przez kakafoniaa

W imię zasady nic przeciwko sobie. Przecież gdybym się źle po niej czuła to napewno bym jej do końca nie przeprowadzała. Ważniejsze jest dobre samopoczucie niż mniej na wadze.

Niby tak ale chodzi o to ze niektorzy dzialaja wbrew sobie i mimo ze niemal mdleja to ciagną ta diete dalej i mysle ze stąd jest tylu jej przeciwnikow.

[kakafoniaa]

Napisane przez kasiunka8998

Niby tak ale chodzi o to ze niektorzy dzialaja wbrew sobie i mimo ze niemal mdleja to ciagną ta diete dalej i mysle ze stąd jest tylu jej przeciwnikow.

głupota, nie inaczej.

[mireczka77]

Napisane przez Dyskrasia

I dlatego właśnie anorektyczki umierają na zawał serca

ja nie jestem anorektyczka a mimo to mialam po tej diecie problemy z sercem ...

[MySSaaa]

czy ktos zaczyna ta dietke ?? Ja zaczelam dzis ,chce wyprobowac swoja silna wole a ze jestem przeziebiona,jesc mi sie nie chce to moze przetrwam ;-) Pozniej chce przejsc na South beach

[morelanka]

Przy tej diecie nie możesz stosować żadnych przypraw, bo przt tej diecie chodzi o to żeby śćiśle tzrymać się tego co masz w jadłospisie, jeżeli cos zmienisz to mozesz przerwać dietę bo nie będzie miała ona mnajmnijszego sensu i na pewno nie przyniesie efektów!

[kakafoniaa]

Napisane przez morelanka

Przy tej diecie nie możesz stosować żadnych przypraw, bo przt tej diecie chodzi o to żeby śćiśle tzrymać się tego co masz w jadłospisie, jeżeli cos zmienisz to mozesz przerwać dietę bo nie będzie miała ona mnajmnijszego sensu i na pewno nie przyniesie efektów!

Nieprawda. To chyba kwestia motywacji.
Ja przerwałam schudłam na niej 2 kg a na chwile obecna mam -3,5kg i chudnę nadal ograniczając jedzenie.

[MySSaaa]

ja tez ograniczam jedzenie powiem tak ta kopenhaska jest do kitu ale ze jestem chora to i tak nie moge nic przelknac wczoraj przez caly dzien tylko platki z blonnikiem :P

[goga830]

Odradzam diete kopenhadzka stosowałam ja trzy dni myslałam ze umrę już po scianach chodziłam masakra

[kakafoniaa]

Napisane przez goga830

Odradzam diete kopenhadzka stosowałam ja trzy dni myslałam ze umrę już po scianach chodziłam masakra

Ty chodziłaś po ścinanach a ja się czułam świetnie. I gdyby nie przedokresowa ochota na czekoladę i inne słodycze pewnie bym ją doprowadziła do końca.

[shockwaves]

Napisane przez kakafoniaa

Ty chodziłaś po ścinanach a ja się czułam świetnie. I gdyby nie przedokresowa ochota na czekoladę i inne słodycze pewnie bym ją doprowadziła do końca.

Może przedokresowa, a może po prostu organizm domagał się kalorii.