Dieta kopenhaska

[majorka21]

Cześć wszystkim,
Ja od dziś zaczęłam dietę i bardzo ale to bardzo potrzebuję wsparcia bo mam strasznie kiepską silną wolę a naprawdę potrzebuję stracić parę kilogramów. Ktoś jest chętny zacząć ze mną?

[alutka_666]

Napisane przez Gonia

Dziewczyny.... naprawdę żal mi Was

Dlaczego same doprowadzacie do wyniszczenia swoich organizamów ?

Zobaczycie, za miesiąc, rok, kilka lat - organizm za te kilkanaście dni odwdzięczy się ....

nie przesadzaj? jak się niby odwdzięczy?

[Annie1441]

jojo, wypadające włosy, pogorszenie cery, niemożność zrzucenie jakichkolwiek kg...

[lmlink]

majorka21 - mogę się przyłączyc, ale od jutra jestem ciekawa czy coś się uda. mam tylko mały dylemat. można palić w czasie diety? moja mama (jest lekarzem) stwierdzila że nie wolno ani palic ani pic, bo cośtam się wydziela blabla, ale ja mam wielką nadzieję że można palic...

[Agati88]

Napisane przez Annie1441

jojo, wypadające włosy, pogorszenie cery, niemożność zrzucenie jakichkolwiek kg...

Sosowałaś tą diete?? bo ja dzisiaj zaczynam kolejny raz (trzeci) i jak narazie mam 20kg mniej i nie przybyło a pierwszy raz ja zrobiłam 4 lata temu, włosy mi nie wypadaja brak problemów z cerą. I nie tylko u mnie ponieważ moja mama też ją stosowała ze mną i u niej efekt również się utrzymuje

[kasiag-01]

pierwszys tydzien był o wiele gorszy niz drugi...
ogólny bilans -5,2 kg
teraz tylko należy to utrzymać.... i chudnąc dalej
co parwda bilans jest juz mniejszy bo i jem inaczej i w żołądku wiecej mimo wszystko.

[iza_wiosenna]

Napisane przez Agati88

Sosowałaś tą diete?? bo ja dzisiaj zaczynam kolejny raz (trzeci) i jak narazie mam 20kg mniej i nie przybyło a pierwszy raz ja zrobiłam 4 lata temu, włosy mi nie wypadaja brak problemów z cerą. I nie tylko u mnie ponieważ moja mama też ją stosowała ze mną i u niej efekt również się utrzymuje

a dlaczego stosujesz ja już trzeci raz?

:roll eyes: czyżbys nie schudla trwale?

[Agati88]

Napisane przez iza_wiosenna

a dlaczego stosujesz ja już trzeci raz?

:roll eyes: czyżbys nie schudla trwale?

schudłam i nie wróciło to co zbiłam (zaczynałam od wagi 85kg, obecnie mam 64kg) ale nie zmienia to faktu, że chcę mieć jeszcze mniej i dlatego ja ponownie stosuje.

[Annie1441]

a możesz podać swój przykładowy jadłospis pomiędzy dietami? tak na codzień jak jesz?

[Agati88]

Napisane przez Annie1441

a możesz podać swój przykładowy jadłospis pomiędzy dietami? tak na codzień jak jesz?

Wstaje o 6 rano pije kawkę idę godzinę pobiegać wracam do domku jem 2 kromki razowego chleba np z białym serkiem do tego herbata idę na uczelnie tam jabłko i sok po powrocie do domu obiadek zupa tak do zagłębienia talerza np pomidorowa do tego ryż z jogurtem truskawkowym i ok. 18 kolacja kanapka z wedliną i herbata.

[Annie1441]

masz w ogóle jakieś mięśnie?

btw. umarłabym z głodu

[Agati88]

mam a dlaczego miałabym nie mieć??

[esor]

o rany podziwiam

[camelia111]

Stosuję dietę kopenhaską od 3 dni. Pierwszego dnia było mi ciężko wytrwać bez śniadania, po ubogim objedzie byłam bardzo głodna. Dziś nie czuję głodu, po każdym posiłku czuję się "pełna". Mój organizm jest lekko osłabiony, ale nie czuję się wycieńczona po godzinnym fitnesie lub siłowni. Uważam, że po zakoczeniu diety efekt jojo jest niemożliwy, bo nie wyobrażam sobie, abym mogła jeść tyle samo, co kiedyś. Jest to dieta przeczyszczająca, której celem jest obkurczenie żołądka.

nie wyobrażam sobie zjeść gotowanej ryby bez soli czy nieprzyprawionego szpinaku. Po prostu nie jestem w stanie tego przełknąć, Dlatego do każdej potrawy dodaję odrobinę kucharka lub jarzynki, te przyprawy nie zawierają soli.

Trochę jestem przerażona waszymi postami na temat niszczenia organizmu, ale jeśli już coś sobie postanowiłam, to zamierzam dotrwać do końca.

[emi8686]

a ja zaczynam od jutra. Poprzednio udało mi sie zrzucić 5 kg
mam nadzieje że uda mi sie wytrwać..

[AgiSs]

ja troszkę się spóźniłam, bo zaczęłam od 2 lipca .. ale dobrze ,że wogóle zaczęła... bo trza zrzucić kilogramy....!!! szybko;p

[lilly19921]

Mam dwa pytania dotyczące tej diety.Czy mozna zastąpić kawę zieloną herbatą, bo kawy ogólnie nie piję i nie lubię, a zielona herbata to chyba zdrowsza wersja. Czy w czasie tej diety można normalnie ćwiczyć np. pilates czy na orbiteku? Proszę o odpowiedzi

[kiniar]

Witam.Jestem"nowa" na forum,więc jeśli napiszę coś banalnego lub absurdalnego,to proszę mi wybaczyć Ja jestem na diecie od wczoraj.Przedwczoraj zaliczyłam falstart(tzn.ok.17.postan owiłam się najeść ),ale wczoraj już zaczęłam z kopyta.Wieczór był najgorszy-myślałam,że umrę z głodu ;( Ale dzisiaj jest lepiej.Średnio co 10 min.przychodzą mi do głowy myśli,czy to w ogóle da się wytrzymać?! 13 dni wyjęte z życia,bo co tu robić,żeby nie myśleć o jedzeniu? Jak oglądam telewizję,to co chwilę widzę reklamy jedzenia...Postanowiłam napisać,żeby było mi raźniej i łatwiej wytrzymać. pozdrawiam wszystkie Wizażanki na diecie

[123dzemdzemona22]

Napisane przez lilly19921

Mam dwa pytania dotyczące tej diety.Czy mozna zastąpić kawę zieloną herbatą, bo kawy ogólnie nie piję i nie lubię, a zielona herbata to chyba zdrowsza wersja. Czy w czasie tej diety można normalnie ćwiczyć np. pilates czy na orbiteku? Proszę o odpowiedzi

poczytaj sobie ten wątek ..

Napisane przez kiniar

Witam.Jestem"nowa" na forum,więc jeśli napiszę coś banalnego lub absurdalnego,to proszę mi wybaczyć Ja jestem na diecie od wczoraj.Przedwczoraj zaliczyłam falstart(tzn.ok.17.postan owiłam się najeść ),ale wczoraj już zaczęłam z kopyta.Wieczór był najgorszy-myślałam,że umrę z głodu ;( Ale dzisiaj jest lepiej.Średnio co 10 min.przychodzą mi do głowy myśli,czy to w ogóle da się wytrzymać?! 13 dni wyjęte z życia,bo co tu robić,żeby nie myśleć o jedzeniu? Jak oglądam telewizję,to co chwilę widzę reklamy jedzenia...Postanowiłam napisać,żeby było mi raźniej i łatwiej wytrzymać. pozdrawiam wszystkie Wizażanki na diecie

nooo to jak od wczoraj to możesz zrobić coś mądrego i ją przerwać

[klara01]

Ja chyba zaczne i przejde na taka diete.Ale ja znowu pije tylko Astre niskodrazniaca ,czy ona moze byc właczona do diety?

[shockwaves]

Napisane przez klara01

Ja chyba zaczne i przejde na taka diete.Ale ja znowu pije tylko Astre niskodrazniaca ,czy ona moze byc właczona do diety?

Czy masz ponad 60. lat, trudności z poruszaniem i dużą otyłość, że chcesz stosować tę dietę?

[hiacynta92]

hej jestem takze nowa i chcialabym sie podzielic z wami moja dieta.. otoz dzis minal juz 3 dzien.. glodna nie jestem wrecz przeciwnie ostatniego posilku nie moglam zmiescic.. ogolne samopoczucie to tylko lekki bol glowy.. po przeczytaniu tych watkow zauwazylam ze sporo osob po 3 dniach spadlo z wagi a ja jeszcze ani rusz..stosuje sie dokladnie do tej diety, zamieniam tylko niektore produkty m.in szpinak na salate.. zalezy mi zeby schudnac bo mam spora nadwage(

[shockwaves]

Napisane przez hiacynta92

hej jestem takze nowa i chcialabym sie podzielic z wami moja dieta.. otoz dzis minal juz 3 dzien.. glodna nie jestem wrecz przeciwnie ostatniego posilku nie moglam zmiescic.. ogolne samopoczucie to tylko lekki bol glowy.. po przeczytaniu tych watkow zauwazylam ze sporo osob po 3 dniach spadlo z wagi a ja jeszcze ani rusz..stosuje sie dokladnie do tej diety, zamieniam tylko niektore produkty m.in szpinak na salate.. zalezy mi zeby schudnac bo mam spora nadwage(

w tej diecie nie możesz nic zamieniać, nie możesz w jej trakcie np. żuć gumy do żucia, ani jeść sałaty zamiast szpinaku. Jest napisane szpinak, to musi być szpinak, inaczej podobno dieta nie działa.

Masz sporą nadwagę, a jakiś czas po tej diecie będziesz miała większą- taki jest Twój cel?

[hiacynta92]

schockwawes duzo sie o tej diecie naczytalam, oj sporo.. i wiem ze nie mozna jesc niektorych rzeczy a zamieniac niektore mozna jak np.szpinak na brokuly itd. przed dieta takze malo jadlam dlatego teraz w ciagu niej nie mam zadnych slabosci, tylko chyba moj blad byl taki ze dobrze nie rozlozylam tych posilkow na caly dzien.. po tej diecie chce rozpoczac zdrowe odrzywianie.. kiedys lekarz mi poradzil ze najlepsza jest dieta ,,garsciowa" czyli jesz posilkow 5 dziennie po tyle ile ci sie zmiesci w garsci.. po tej diecie mam zamiar tak wlasnie sie odzywiac.. pozdrawiam..

[shockwaves]

Napisane przez hiacynta92

schockwawes duzo sie o tej diecie naczytalam, oj sporo.. i wiem ze nie mozna jesc niektorych rzeczy a zamieniac niektore mozna jak np.szpinak na brokuly itd. przed dieta takze malo jadlam dlatego teraz w ciagu niej nie mam zadnych slabosci, tylko chyba moj blad byl taki ze dobrze nie rozlozylam tych posilkow na caly dzien.. po tej diecie chce rozpoczac zdrowe odrzywianie.. kiedys lekarz mi poradzil ze najlepsza jest dieta ,,garsciowa" czyli jesz posilkow 5 dziennie po tyle ile ci sie zmiesci w garsci.. po tej diecie mam zamiar tak wlasnie sie odzywiac.. pozdrawiam..

a 'odrzywiaj' się jak chcesz zupę sobie też garściami odmierzaj cukierków też garść możesz jeść na obiad

[hiacynta92]

shockwaves hmm.. cukierkow nie jem w ogole bo nie lubie.. a jak zauwazylas ,, garsciowa" w cudzyslowiu wiec to ma byc tak na oko a nie ze zupe mam garscia odmirzac..

[k001]

Hej...ja mam 17 lat i jestem juz 5 dzien na diecie kopenchackiej mam nadzieje ze wytrwam oprócz tego ze prowadzę ta diete to biegam ,plywam i jeżdżę na rolkach . co prawda wszyscy mowia mi ze jestem chuda (w sam raz) ale ja sie zle czuje z moim cialem i chce schudnac. moze nie tak drastycznie ale z 3.4 kg no jeszcze tylko 8 dni. wczoraj mialam na kolacje salatka owocowa to tak sie na nia rzucilam ze wszyscy w domu sie na mnie patrzyli. jak narazie schudlam 1,5 kg ale postanowilam sie do konca diety juz nie wazyc i dopiero po 13 dniach zobaczyc efekty trzymajcie za mnie kciuki. ogólnie polecam ta diete...dobra na wakacje...jak wszyscy po zimowym obiadaniu sie chca fajnie wygladac na plazy pozdrawiam

[123dzemdzemona22]

Napisane przez k001

Hej...ja mam 17 lat i jestem juz 5 dzien na diecie kopenchackiej mam nadzieje ze wytrwam oprócz tego ze prowadzę ta diete to biegam ,plywam i jeżdżę na rolkach . co prawda wszyscy mowia mi ze jestem chuda (w sam raz) ale ja sie zle czuje z moim cialem i chce schudnac. moze nie tak drastycznie ale z 3.4 kg no jeszcze tylko 8 dni. wczoraj mialam na kolacje salatka owocowa to tak sie na nia rzucilam ze wszyscy w domu sie na mnie patrzyli. jak narazie schudlam 1,5 kg ale postanowilam sie do konca diety juz nie wazyc i dopiero po 13 dniach zobaczyc efekty trzymajcie za mnie kciuki. ogólnie polecam ta diete...dobra na wakacje...jak wszyscy po zimowym obiadaniu sie chca fajnie wygladac na plazy pozdrawiam

w K. miałaś na kol. sałatkę owocową?

[shockwaves]

Napisane przez k001

Hej...ja mam 17 lat i jestem juz 5 dzien na diecie kopenchackiej mam nadzieje ze wytrwam oprócz tego ze prowadzę ta diete to biegam ,plywam i jeżdżę na rolkach . co prawda wszyscy mowia mi ze jestem chuda (w sam raz) ale ja sie zle czuje z moim cialem i chce schudnac. moze nie tak drastycznie ale z 3.4 kg no jeszcze tylko 8 dni. wczoraj mialam na kolacje salatka owocowa to tak sie na nia rzucilam ze wszyscy w domu sie na mnie patrzyli. jak narazie schudlam 1,5 kg ale postanowilam sie do konca diety juz nie wazyc i dopiero po 13 dniach zobaczyc efekty trzymajcie za mnie kciuki. ogólnie polecam ta diete...dobra na wakacje...jak wszyscy po zimowym obiadaniu sie chca fajnie wygladac na plazy pozdrawiam

masz 17 lat, stosujesz Kopenhaską, jesteś chyda a do tego intensywnie ćwiczysz. Gratuluję braku rozsądku.

[maddzia007]

Ja mam 16 lat i dzisiaj zaczęłam dietę musze przyznać że troche mi burczy w brzuchu ale dam rade musze wytrzymać. Z tym że ja trochę modyfikuję swoją dietę, zamiast szpinaku i czasem też zamiast sałaty już sobie wpisałam do jadłospisu brokuły
Zaczynam z wagą 64 kg przy wzroście 170 cm