|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4951 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
zgadzam sie w zupelnosci , ja od prawie roku cwicze miesnie lydek z obciazeniem (sztanga) o miesnie prawie nie drgnely moze jakies 2 cm , a dziewczyn z forum cwicza ze sztanga nawet ok 100kg i tez ciezko im wyrobic miesnie lydek wiec wcale tych miesni tak latrwo sie nie da wyrobic ---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ---------- Cytat:
wiesz co ja tez nigdy nie jestem roszczeniowa (a niestety czlowiek powinien nauczyc sie byc ) i np nieraz jak mi fryzjer cos spartaczyl to nawet swie wstydziulam odezwac ![]() ![]() co do implantow bo sie pytalas wczesniej tak jestem zdecydowana ale chyba jednak zrobie w warszawie w la perla podobno to bardzo dobra klinika (ale teraz to sie boje jak tu zaufac lekarzowi ) skoror takie rzeczy sie dzieja ![]()
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4952 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 114
|
Dot.: Krzywe nogi
Dziewczyny decydujac sie na implanty musicie dokladnie wszystko ustalic z lekarzem, m. in. wielkosc implantow.
implanty moga sie okazac nie tylko za male (jak w przypadku Ekler) ale tez za duze. w poszukiwaniu informacji i zdjec i implantach natrafilam np na to zdjecie. moim zdaniem implant jest za duzy. nienaturalnie to wyglada. wazne zeby nogi wygladaly naturalnie po zabiegu. |
![]() ![]() |
![]() |
#4953 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 93
|
Dot.: Krzywe nogi
joszua
łydki mojej córki nie są za rewelacyjne ale każe jej,, wchodzić,, palcami stóp na grubą książkę,ot słyszałam że to dobre ćwiczenie na mięśnie łydek. Aaliyah1981 Ty nie bądź tak głupia jak ja i żądaj żeby lekarz na konsultacji pokazał Ci jakiej wielkości implant by Ci wsadził .Najlepiej jak byś miała przy sobie grubą podkolanówkę pod którą przymierzysz czy dany rozmiar Ci pasuje.Piszę grubą bo jak będziesz miała cienką to ona nic nie przytrzyma i g..... zobaczysz.Musisz też wziąć pod uwagę że noga w dużym stopniu,,wchłania,, implant wiec nie będzie on tak duży jak go przymierzysz pod podkolanówkę. Weszłam na stronkę La Perli i nie znalazłam implantów w ofercie........ ale kontaktowałam się z ta kliniką mailowo,wysłałam zdjęcia łydek bo brałam też pod uwagę wypełnienie łydek macroline. Jak mi odpisali ile będzie to kosztowała to pusty śmiech mnie ogarnął he he he bo krzyknęli sobie za ten wypełniacz czasowy (góra na 2 lata,średnio 1.5 roku) zgadnijcie ile?????? 11 tyś.zł!!!! zgłupieli totalnie! a ile tam kosztują implanty?i czy naprawdę mają takie doświadczenie bo zdjęć też nie mogę znaleźć ....... ![]() Edytowane przez ekler1 Czas edycji: 2010-07-04 o 20:49 |
![]() ![]() |
![]() |
#4954 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
wiesz co na stronie maja jedynie informacje ,implanty ciala od 3 tysiecy w gore ,ale podobno maja implanty lydek kurcze wiesz co poszukam zaraz ale nie ma podanej ceny ,,a nie mam jak teraz zadzwonic bo jestem w uk ![]() o tutaj zobacz http://www.la-perla.pl/wszczepienie_implantow.html co do tego co napisalas to nie ma innego wyjscia jak wszystko sprawdzic zeby potem sie nie zdziwic no a z tym macrolane to powariowali tym bardziej ,ze to nie jest trwaly wypelniacz ;/
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI Edytowane przez Aaliyah1981 Czas edycji: 2010-07-04 o 21:07 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4955 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 40
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 23:16 ---------- wlasnie, jak stoisz w rozkroku, to nie widac jaka masz wade, tymbardziej jak zlaczasz na sile. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4956 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 15
|
Ćwiczenia z forum
Hej dziewczyny, nie było mnie tutaj jakiś czas, pomyślałam, że zacznę wykonywać polecone przez Was ćwiczenia na nogi "X" i dopiero wtedy wkleję aktualne fotki (ostatnie z : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=53750&page=42). Uważam, że trochę mi te polecone przez Was ćwiczenia pomogły.
Co prawda nie ma jakiejś imponującej różnicy, ale trudno, by była kiedy się za to ktoś zabiera po dwudziestce, ale może kogoś, kto nie ma kasy na operację to chociaż trochę pocieszy ![]() Stosowałam: -stawanie na palcach (podobno wzmacnia łydki, er, moje jakoś niepodatne) -stawanie na zewnętrznych krawędziach stóp (podobno ktoś z X stawia na wewnętrznych) -siad turecki Odnośnie tej wypowiedzi, dlaczego wuefiści i pielęgniarki nie wyłapują takich rzeczy i nie kierują na badania?? Cóż, moje doświadczenia są takie, że ich to nie obchodzi. Chcą odbębnić swoje, w kartę bilansową wpiszą skoliozę/cokolwiek/ i chyba tylko jakaś życzliwa i przy dużęj wadzie by skierowała. To samo wuefista- krzyknie coś o krzywulcach i tylko kompleksów narobi, bo on też nie od tego... wielu myśli, że eee tam, dzieci wyrosną z tego, albo im nogi zgrubieją np. w łydkach, równoważąc dysproporcje. Rodzice też, dla nich dziecko nie ma wad, jakie krzywe nogi??? A potem część z Nas ucieka się do operacji, bo korekcja już może nie działać. |
![]() ![]() |
![]() |
#4957 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Krzywe nogi
borri ja mam o wiele gorsze nogi...
![]() ![]() Ezri masz bardzo ladne nozki ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#4958 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 40
|
Dot.: Krzywe nogi
[QUOTE=Agaciok xD;20478069]borri ja mam o wiele gorsze nogi...
![]() ![]() Agaciok, specjalnie sprawdzilam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4959 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 93
|
Dot.: Krzywe nogi
borri a gdzie są fotki Twoich nóg?
Ezri powiem szczerze ze jakos na tych starych fotkach nie widziałam żebyś miała nogi typu x na nowych mam wrażenie że łydki Ci sie bardziej wyrobiły i ogólnie nogi są całkiem ok,z pewnością żadnej krzywizny nie widzę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4960 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 34
|
Dot.: Krzywe nogi
Ezri
Masz bardzo ładne nogi, ale i owszem ćwiczenia nie zaszkodzą jeśli wykonujesz te odpowiednie dla ciebie. Ekler1 Dzisiaj pokazałam mężowi twoje nogi przed i po i wiesz powiedział, że efekt jest niesamowity (wiesz ciągle go podgaduję o sobie). Stwierdził, że nogi się różnią bo i przed operacją się różniły. Ale to nie jest coś co się tak rzuca w oczy. Przecież my widzimy tylko zdjęcia Twoich nóg, i oceniamy je centymetr po centymetrze. Myślę, że kiedy będziesz normalnie funkcjonować, to nikt tego nie zauważy. Wiem, masz prawo czuć złość bo oczekiwałaś czegoś więcej. Aaliyah1981 Na której stronie są zdjęcia Twoich nóg. Próbowałam znaleźć ale bez skutku. To szukanie czasami mnie osłabia. Chyba zrobię tak jak pisała ekler1 wpiszę w profilu stronę ze zdjęciami moich nóg, bo teraz sama nie wiem na której są. |
![]() ![]() |
![]() |
#4961 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Krzywe nogi
Czesc dziewczyny
![]() Ja rowniez mam problem z nogami. One sa moim przeklenstwem, niecierpie ich i wstydze sie ich. Nie ubieram wcale sukienek, spodenek itp. Zawsze nosze dlugie spodnie, nie potrafie przekonac sie do moich nog. Prosze ocencie jaka mam wade i czy sa np jakies cwiczenia na to. |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#4962 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Krzywe nogi
O przepraszam zapomnialam dopisac ze jestem tutaj nowa i witam wszystkich bardzo serdecznie
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4963 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
abak moje nogi byly zupelnie na innym watku ale teraz bardzo sie zmienily wiec postaram sie zrobic noge foto i wstawie tutaj fotki
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4964 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 34
|
Dot.: Krzywe nogi
Aaliyah1981Co to znaczy, że Twoje nogi się zmieniły? Czyżby na lepsze?
moniapo Witaj na wątku. Według mnie masz szpotawe nogi, pałąkowate podudzia. Ja mam to samo czyli pałąki. Ale Ty masz ładnie zarysowane łydki.
__________________
zdjęcia str.161 |
![]() ![]() |
![]() |
#4965 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
Widzialam wlasnie Twoje nogi - Ty masz moim zdaniem bardzo ladne! Moje sa beznadziejne przy Twoich. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4966 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 40
|
Dot.: Krzywe nogi
[QUOTE=ekler1;20481687]borri a gdzie są fotki Twoich nóg?/QUOTE]
nie zamiescilam ich ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4967 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dom
Wiadomości: 406
|
Dot.: Krzywe nogi
przepraszam,ze osmielam sie to mowic ale ekler ja bym Ci dupe sprala za takie podejscie do zabiegu wszczepienia implantow!!! ''nie mialam odwagi zapytac lekarza... zapytalam ironicznie .... ''i jeszcze dalas sie zbyc ,zamiast zwrocic mu uwage,ze to nie Ty jestes po drugiej stronie biurka i nie Ty masz doswiadczenie.kiedy napisalas ,ze nie wiedzialas o ponczochach po operacji to bylam zszokowana!!! ja sie tym tematem wcale nie interesowalam ale o takim szczegole doczytalam na necie.Trzeba naprawde zebrac duzo informacji (czytac w internecie)przed sytuacjami,ktore nas czekaja.
Edytowane przez refleks Czas edycji: 2010-07-05 o 21:19 |
![]() ![]() |
![]() |
#4968 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 36
|
Dot.: Krzywe nogi
moniapo twoje nogi sa szpotawe jak i moje ale sa niezle bo masz lydki a u mnie ich brak .na tym pierwszym zdjeciu jak stoisz w rozkroku to prawie nie widac ze sa krzywe .ja od 4 dni zaczelam cwiczenia na miesnie lydek no i staram sie chodzic tylko w butach na obcasie bo czytalam ze to bardzo pomaga ,teraz mam w lydce 31.5 cm i mam nadzieje ze wytrwam w tych moich cwiczenich !!!
|
![]() ![]() |
![]() |
#4969 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Krzywe nogi
Czy moze mi ktos doradzic jak moge sie ubierac majac takie nogi (fotki wyzej)?? Chodzi mi szczególnie o sukienki. Moim marzeniem sa leginsy i fajna tunika do nich ale to tylko marzenie
![]() I jeszcze czy na takie nogi sa jakies cwiczenia, operacja czy cokolwiek co by moglo mi pomoc?? Z gory dziekuje za pomoc ![]() ---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ---------- Cytat:
A jakie to cwiczenia?? Ja jestem kompletnie niepoinformowana w tym temacie. Do tej pory raczej biadolilam nad swoimi nogami ale teraz chce zaczac wkoncu dzialac. Co do tej drugiej mojej fotki to normalnie nigdy tak nie staje bo wiem ze to podkresla krzywizne ale tak zrobilam zeby bardziej Wam to zobrazowac. Masz tu fotki swoich nog?? |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4970 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 36
|
Dot.: Krzywe nogi
moniapo nie mam kompletnie pojecia jak sie ubierac majac krzywe nogi bo ja cale zycie przechodzilam w spodniach a sama jestem ciekawa jak mozna ukryc taka wade ,na tym watku znajdziesz cale zestawy cwiczen na nogi szpotawe tylko juz nie pamietam na ktorych stronach ,ja cwicze lydki-np wchodzisz polowa stopy na jakis podest(np gruba ksiazka)i na palcach wznosisz sie i opadasz do maximum moje foto -161,163
|
![]() ![]() |
![]() |
#4971 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 34
|
Dot.: Krzywe nogi
moniapo Musisz przejrzeć wątek a dowiesz się chyba wszystkiego na temat krzywych nóg. Począwszy od ubioru, ćwiczeń aż po operacje. Ja latem ubieram czasami spodnie takiej długości jak to pokazała refleks, niestety na leginsy się nie odważę. Co do ćwiczeń to staram się łączyć na siłę nogi, wykręcać je na zewnątrz, no i ćwiczę mięśnie łydek czyli staję na palcach i na piętach i jeszcze callanetics na rozciągnięcie.
__________________
zdjęcia str.161 Edytowane przez Abaka Czas edycji: 2010-07-06 o 07:07 |
![]() ![]() |
![]() |
#4972 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Krzywe nogi
Przejrze watek na pewno jak bede miala troszke wiecej czasu. Dziekuje za pomoc! Jeszcze tylko zastanawia mnie czy te cwiczenia pomagaja?? Sa dziewczyny tutaj u ktorych widac efekty po tych cwiczeniach? Czy sa zadowolone?
|
![]() ![]() |
![]() |
#4973 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Krzywe nogi
borri bardzo dziekuje za mile slowa
![]() moniapo mowisz ze marzysz o tunice i legginsach. Uwierz mi to dla ciebie realny ubior ![]() ![]() pytasz o cwiczenia. Byly podawane juz duzo razy-przejrzyj watek, mozesz tez poszukac cwiczen w googlach. Co do tego czy cwiczenia pomagaja. Hmm... sa rozne opinie, jedni twierdza ze pomagaja, drudzy ze nie. Ja mysle ze warto cwiczyc bo moze to pomoc chociaz troche, moja mama tez mowi ze mam cwiczyc i zebym nie wierzyla lekarzowi. Czasem cwicze ale jest to naprawde nieregularne wiec nie moge spodziewac sie efektow, bo jak wiadomo systematycznosc jest najwazniejsza. Przewijaly sie przez to forum osoby ktorym cwiczenia 'pomogly'. Dlaczego w cudzyslowiu? Bo niewiadomo czy to prawda. Byla jedna dziewczyna ktora miala O i wklejala swoje zdjecia a pozniej za jakis czas wkleila zdjecia przedstawiajace jej nogi 'PO'. Twierdzila ze jej pomogly, my jednak doszlysmy do tego ze dziewczyna po prostu na sile zlaczyla kolana i przez to wydawalo sie ze nogi ma zgrabniejsze. Byla jeszcze inna dziewczyna, o ile pamietam jej nick to Amillka. Tez cwiczyla i u niej bylo widac poprawe. Nie zlaczala kolan na sile wiec nie mozna jej bylo nic zarzucic, choc niektore dziewczyny nie wierzyly w jej poprawe. Wiecej przypadkow nie znam, nie przegladalam calego forum. Ale moze ty cos jeszcze znajdziesz ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#4974 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: woj. śląskie
Wiadomości: 1 223
|
Dot.: Krzywe nogi
Zdjęcie 1 i 3- przód; 2 - tył.
Dziewczyny, proszę Was, pomóżcie mi. Nie cierpię swoich nóg (nie dość, że są krzywe, to mam jeszcze grube uda :/). Nie wiem nawet jaka to krzywizna - O czy X? ![]() ![]()
__________________
Wszyscy chcą naszego dobra, nie dajcie go sobie zabrać...
|
![]() ![]() |
![]() |
#4975 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:24 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4976 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 40
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
Mysle, ze niejedna z nas czuje sie jak pokraka wychodzac z domu... ja na pewno. dobrze robisz, ze odslaniasz nogi, nie zwazajac na slowa innych. chyba masz szpotawosc, czyli krzywizne typu 'O' (chyba, bo kolana Ci sie lacza, tylko lydki nie). Twoje nogi naprawde nie wygladaja zle, ja mam o wiele bardziej krzywe, mam dziure nawet pomiedzy kolanami. moze sprobuj pocwiczyc zeby rozbudowac troszke miesnie lydek, przegladnij forum, duzo tu bylo pisane o tych cwiczeniach. jednak przede wszystkim - ze wzgledu na Twoj molody wiek - radzialabym Ci przejsc sie do ortopedy, moze on cos doradzi, bo w Twoim wieku jeszcze mozna cos zdzialac. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4977 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: woj. śląskie
Wiadomości: 1 223
|
Dot.: Krzywe nogi
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Trochę lżej mi na duchu. ![]()
__________________
Wszyscy chcą naszego dobra, nie dajcie go sobie zabrać...
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#4978 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 93
|
Dot.: Krzywe nogi
refleks
Ja wiedziałam o pończochach(lekarz twierdzi że na konsultacji o nich wspomniał ale pewnie półgębkiem bo tego nie zarejestrowałam) tylko że z pewnością nie powiedział że muszę je mieć zaraz po zabiegu nałożone. Myślałam że będę je miała założone po zdjęciu opatrunków. Zresztą jak sie idzie na konsultację i nawet ma sie zapisane pytania na kartce to i tak z czasem nasuwają sie nowe pytania, i potem na następnych po zabiegowych wizytach dopytywałam. Wiem , z tym pytaniem o ucięcie nogi,po prostu zabrzmiało ono głupio,ale byłam ciekawa co odpowie. Jak wspomniałam lekarze nie lubią zbyt dociekliwych,przemądrzały ch pacjentów, i tu masz racje refleks,w końcu to on jest lekarzem i na wszystkie nawet głupie pytania ma obowiązek odpowiedzieć. |
![]() ![]() |
![]() |
#4979 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Krzywe nogi
hej dziewczyny.
nic na tym forum jeszcze nie pisalam ale czytam od jakiegos czasu i ogladam wasze zdjecia iii tak...wiekszosc z was ma proste nogi (jak bardzo bym takie chciala miec ![]() oczywiscie po ogladnieciu zdjec nie ukrywam ze sa osoby na forum ktore maja krzywe nogi ![]() oczywiscie chcialabym miec operacje na te krzywusy ale w polsce to raczej za darmo nic nie ma a mowiac prosto mnie nie stac. moze kiedys sie szarpne na takie cos... zapowiada sie gorace upalne lato takze dziewczynki zycze nam odwagi by bez skrepowania pokazyawc nozki niezaleznie czy sa krotkie długie grube chude krzywuski i proste!!! pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4980 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 114
|
Dot.: Krzywe nogi
dziewczyny a czy mozliwe jest moze rozbudowanie wewn. miesni ud???
bo ja mam wielka dziure nie tylko miedzy lydkami ale tez miedzy udami, ale taka mega wielka i nieladnie to wyglada. jestem bardzo chuda, ale nie wiem co moge zrobic. nie wiem czy cwiczenia pomoga. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:17.