Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 - Strona 111 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-04-30, 13:59   #3301
d666666
Wtajemniczenie
 
Avatar d666666
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez roux666 Pokaż wiadomość
Dzieki Wredna!


dziewczyny wlasnie sie zajadam chipsami! maczam w serku wiejskim! hihi cudna ta dieta!!
A jak zrobilas te chipsy, podaj dokladny przepis, bo nie zawsze mi wychodzily
__________________
Wzrost 176cm
start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam
marzec 2011- jedyne 81 kg
Moze kiedys magiczne 66 kg



Uciekam przed jojo
plazowy wieloryb
d666666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 14:25   #3302
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 829
GG do Pandzia_2010
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

dziewuszki badzcie tak uprzejme i dajcie przepis na te kotlety kalafiorowe
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 14:28   #3303
d666666
Wtajemniczenie
 
Avatar d666666
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
dziewuszki badzcie tak uprzejme i dajcie przepis na te kotlety kalafiorowe
A, kotlety z kaloryfera, jak ktoras nie ma dostepu do kuchni
__________________
Wzrost 176cm
start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam
marzec 2011- jedyne 81 kg
Moze kiedys magiczne 66 kg



Uciekam przed jojo
plazowy wieloryb
d666666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 14:38   #3304
roux666
Zakorzenienie
 
Avatar roux666
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Suisse
Wiadomości: 7 521
GG do roux666
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez d666666 Pokaż wiadomość
A jak zrobilas te chipsy, podaj dokladny przepis, bo nie zawsze mi wychodzily
dostalam ostatnio z Polski szynke w opakowaniu juz pokrojonáw plasterki Drobiowá Krakowská...

na talerzyk i do mikrofali na 3 minuty na max ( dziewczyny pisaly o 4, ale mnie sie przy 4 spalajá, moze dlatego, ze mam mikrofale ustawiona na MAX).

pyszniutkie)



na obiadek stek z wolowiny, na deserek serek homogenizowany )% ze slodzikiem i cynamonem...

uwielbiam te diete...



najgorsze jest to, ze dalej nie mam baterii do wagi i nie mam pojecia ile waze

Pewnie przez te 4 dni jakos za wiele nie schudlam, ale ciesze sie, ze jest tyle dobrych rzeczy ktore mozna tu zdrowo zjesc i ze nie musze sie glodzic
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit

FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood
roux666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 15:01   #3305
Renka2
Raczkowanie
 
Avatar Renka2
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Przepis na kotlety z kalafiorem podawała niedawno Agucha79

"ok.60 dag mięsa mielonego z indyka ( ja kupiłam kilogramową paczkę odtłuszczonego w Realu ale mają tez takie pół kilogramowe),
około 200 dag mięsa mielonego wołowego( niekoniecznie)
ok. 250-300 dag kalafiora ( ja na kg mięsa daję 450 mrożonki)
2 jajka
dodałam łyżkę otrąb pszennych ale tylko dlatego, że mi się po szafce walały:P
jak robiłam przed swiętami to dodałam jeszcze ugotowaną , startą włoszczyznę
przyprawy:
duzo suszonej pietruszki, sól , pieprz itp, cebula, duuużo pokrojonej w kostkę cebulki

Kalafiora ugotować troszkę wcześniej i rozgnieść widelcem lub przeciskarką do ziemniaków, dodać całą resztę wymieszać i formować kotlety MOKRĄ ręką.
Smażyć około 4-5 minut po każdej stronie, na teflonie bez tłuszczu oczywiście

Można do nich również zrobić jakiś sosik ale mnie smakują bez niczego."



Chyba też się skuszę i zrobię w najbliższym czasie. Smacznego!
__________________
Wzrost 176 cm
Start 23.02.2011 - 93kg
II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg)
1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg)
1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg)
1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg)
III faza 6.06.2011 - 81,8kg

może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość



Edytowane przez Renka2
Czas edycji: 2011-04-30 o 15:05
Renka2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 15:06   #3306
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 829
GG do Pandzia_2010
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

a dzieki wyprobuje dzis
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 15:08   #3307
WrednaZ
Raczkowanie
 
Avatar WrednaZ
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Oooo fajny przepis na te kalafiorowe kotleciki... Ja zrobiłam oczywiście po swojemu czyli kalafior rozdrobniony, cebulka, jajko, trochę otręb podsypałam, zielona pietruszka, i przyprawy... Ale nie chciało mi się zlepić tak żeby usmażyć na teflonie, więc uformowałam kopczyki i upiekłam hehehe W smaku fajne

A ja właśnie pochłonełam olbrzymią porcję PTASINKI kurka wodna, jakie to pysssssssssssssszne !!! Na pewno będę robić !!!
WrednaZ jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-04-30, 15:15   #3308
d666666
Wtajemniczenie
 
Avatar d666666
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez roux666 Pokaż wiadomość
dostalam ostatnio z Polski szynke w opakowaniu juz pokrojonáw plasterki Drobiowá Krakowská...

na talerzyk i do mikrofali na 3 minuty na max ( dziewczyny pisaly o 4, ale mnie sie przy 4 spalajá, moze dlatego, ze mam mikrofale ustawiona na MAX).

pyszniutkie)



na obiadek stek z wolowiny, na deserek serek homogenizowany )% ze slodzikiem i cynamonem...

uwielbiam te diete...



najgorsze jest to, ze dalej nie mam baterii do wagi i nie mam pojecia ile waze

Pewnie przez te 4 dni jakos za wiele nie schudlam, ale ciesze sie, ze jest tyle dobrych rzeczy ktore mozna tu zdrowo zjesc i ze nie musze sie glodzic
Dziekowac ja tez musze zmienic na 3 minuty, bo ostatnio mi sie tak przypalily, ze az tak stwardnialy, ze myslalam, ze sobie zeby polamie

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Zrobie sobie dzisiaj serniczek, taki na zimno z galaretka szkoda, ze truskawek nie wolno, ale wymysle cos. zmiksuje na gladko twarozek ze slodzikiem i jakims aromatem i dodam na koniec galaretke bezcukrowa.
Takie latwe i pyszne danie, bez pieczenia
__________________
Wzrost 176cm
start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam
marzec 2011- jedyne 81 kg
Moze kiedys magiczne 66 kg



Uciekam przed jojo
plazowy wieloryb
d666666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 15:37   #3309
Renka2
Raczkowanie
 
Avatar Renka2
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

a ja wcinam serniczek z kawusią - upiekłam wczoraj
przepis znalazłam kiedys w necie

SERNIK
1 kg sera chudego (najlepszy taki w kostkach ale ja zrobiłam z wiaderka mielony)
- 3 jajka + 3 białałka (ja dałam 4 całe jajka)
- 3 łyżek słodziku w proszku
- dowolny aromat
Ser, żółtka(jajka), słodzik, aromat zmiksować .Ubić białka i wymieszać - dla tych co będa robić z przepisu.
Masa będzie dość rzadka i taka ma być.
Małą tortownice wyłożyć papierem do pieczenia i wylać masę serowa. Piec 1 godzinę w temperaturze 180 stopni. Można dodać do części masy kakao, będzie wtedy sernik we wzorki. Odstawić do ostygnięcia.

Można dodać skrobię kukurydziana lub otręby tak ok. 3 łyżek - dałam kiedyś budyń waniliowy z Lidla też wyszedł.
Teraz jednak robię bez skrobi i nie musze patrzeć ilę moge zjeść w ciągu dnia (dziele go zazwyczaj na 2-3 dni)
__________________
Wzrost 176 cm
Start 23.02.2011 - 93kg
II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg)
1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg)
1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg)
1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg)
III faza 6.06.2011 - 81,8kg

może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość


Renka2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-30, 20:29   #3310
d666666
Wtajemniczenie
 
Avatar d666666
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Renka2 Pokaż wiadomość
a ja wcinam serniczek z kawusią - upiekłam wczoraj
przepis znalazłam kiedys w necie

SERNIK
1 kg sera chudego (najlepszy taki w kostkach ale ja zrobiłam z wiaderka mielony)
- 3 jajka + 3 białałka (ja dałam 4 całe jajka)
- 3 łyżek słodziku w proszku
- dowolny aromat
Ser, żółtka(jajka), słodzik, aromat zmiksować .Ubić białka i wymieszać - dla tych co będa robić z przepisu.
Masa będzie dość rzadka i taka ma być.
Małą tortownice wyłożyć papierem do pieczenia i wylać masę serowa. Piec 1 godzinę w temperaturze 180 stopni. Można dodać do części masy kakao, będzie wtedy sernik we wzorki. Odstawić do ostygnięcia.

Można dodać skrobię kukurydziana lub otręby tak ok. 3 łyżek - dałam kiedyś budyń waniliowy z Lidla też wyszedł.
Teraz jednak robię bez skrobi i nie musze patrzeć ilę moge zjeść w ciągu dnia (dziele go zazwyczaj na 2-3 dni)
Oj, to jeszcze lepsze sie wydaje

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-o...a-trampolinie/

taki maly link, dla takich freakow jak ja, bo ja sie zakochalam w trampolinie. Ta na zdjeciu jest podobna do tej, na ktorej skacze, ale jest ogrodzona ( cale szczescie)
__________________
Wzrost 176cm
start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam
marzec 2011- jedyne 81 kg
Moze kiedys magiczne 66 kg



Uciekam przed jojo
plazowy wieloryb
d666666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 08:16   #3311
Figarro
Zakorzenienie
 
Avatar Figarro
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Kochane podpowiedzcie, proszę

Czego można użyć jako smarowidła do bułeczek (zrobiłam dzisiaj pierwszy raz i wspaniale wyszły )
jadę dzisiaj w trasę na kilka godzin i postanowiłam zrobić sobie bułeczki na drogę z cycem drobiowym i dukanowym żółtym serem
może zamiast masełka,którego nie wolno, musztardę użyć, lub ketchup (dopuszczony jest?)



---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

a herbatki owocowe możemy pić?
np truskawkową?
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories
https://www.instagram.com/figarroscentstories/
Zapraszam

Wymieniam się
Figarro jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-01, 08:43   #3312
Agucha 79
Raczkowanie
 
Avatar Agucha 79
 
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cześć Wytrwaluszki Kochane !!!

u mnie znowu spadek po mimo @ ale zestawienie zgodnie z tradycją dokładnie 6 maja )

Cytat:
Napisane przez Figarro Pokaż wiadomość
Kochane podpowiedzcie, proszę

Czego można użyć jako smarowidła do bułeczek (zrobiłam dzisiaj pierwszy raz i wspaniale wyszły )
jadę dzisiaj w trasę na kilka godzin i postanowiłam zrobić sobie bułeczki na drogę z cycem drobiowym i dukanowym żółtym serem
może zamiast masełka,którego nie wolno, musztardę użyć, lub ketchup (dopuszczony jest?)

Ja jak jeżdżę w trasę to nie smaruję, rozkrawam je tylko na 2-3 plastry i robię w pudełku sałatkę z fileta z kurczaka z warzywami (jeśli PW) ponieważ dla mnie to trochę mało to w drugie pudełko zabierałam jeszcze rybkę wędzoną z cebulką. Ale jeśli nie lubisz bułeczki na sucho to posmaruj musztardą lub keczupem ( tym dozwolonym )
__________________
Wzrost 165 cm.
Start 6.03.2011 ---73,3

-----31.05.2011 ---62,5

Faza III
- 1.06.2011 - 18.09.2011
29.06.2011 ---60,6
Bez papieroska już 3 lata

Agucha 79 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 09:00   #3313
Fenris
Czekam na Ragnarok
 
Avatar Fenris
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19


Cytat:
Napisane przez Figarro Pokaż wiadomość
Kochane podpowiedzcie, proszę

Czego można użyć jako smarowidła do bułeczek (zrobiłam dzisiaj pierwszy raz i wspaniale wyszły )
jadę dzisiaj w trasę na kilka godzin i postanowiłam zrobić sobie bułeczki na drogę z cycem drobiowym i dukanowym żółtym serem
może zamiast masełka,którego nie wolno, musztardę użyć, lub ketchup (dopuszczony jest?)



---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

a herbatki owocowe możemy pić?
np truskawkową?
Czyli się spóźniłam i już zrobiłaś Niestety bułeczki szybko wysychają i twardnieją, także ja zjadam od razu po zrobieniu...
Najlepiej posmarować Nutellą dukanową (poniżej przepis). A ogólnie można keczupem McDonald (jest bez cukru).
Herbatki owocowe możemy pić normalnie

NUTELLA
- 7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku
- 1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego (np Decomoreno)
- 3 czubate łyżki słodziku (20 saszetek lub 10-15 tabletek)
- 8 kropli aromatu orzechowego (opcjonalnie)
- 2-3 płaskie łyżki mleka
- 1 żółtko

Mieszamy, wsadzamy do lodówki i gotowe. Pycha.
Fenris jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 09:06   #3314
Figarro
Zakorzenienie
 
Avatar Figarro
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Agucha 79 Pokaż wiadomość
Cześć Wytrwaluszki Kochane !!!

u mnie znowu spadek po mimo @ ale zestawienie zgodnie z tradycją dokładnie 6 maja )



Ja jak jeżdżę w trasę to nie smaruję, rozkrawam je tylko na 2-3 plastry i robię w pudełku sałatkę z fileta z kurczaka z warzywami (jeśli PW) ponieważ dla mnie to trochę mało to w drugie pudełko zabierałam jeszcze rybkę wędzoną z cebulką. Ale jeśli nie lubisz bułeczki na sucho to posmaruj musztardą lub keczupem ( tym dozwolonym )
Cytat:
Napisane przez Fenris Pokaż wiadomość


Czyli się spóźniłam i już zrobiłaś Niestety bułeczki szybko wysychają i twardnieją, także ja zjadam od razu po zrobieniu...
Najlepiej posmarować Nutellą dukanową (poniżej przepis). A ogólnie można keczupem McDonald (jest bez cukru).
Herbatki owocowe możemy pić normalnie

NUTELLA
- 7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku
- 1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego (np Decomoreno)
- 3 czubate łyżki słodziku (20 saszetek lub 10-15 tabletek)
- 8 kropli aromatu orzechowego (opcjonalnie)
- 2-3 płaskie łyżki mleka
- 1 żółtko

Mieszamy, wsadzamy do lodówki i gotowe. Pycha.
Dziękuję ślicznie dziewczyny


Nutellę chyba zaraz zrobię

Lecę pa
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories
https://www.instagram.com/figarroscentstories/
Zapraszam

Wymieniam się
Figarro jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 10:17   #3315
zmienniczka
Zadomowienie
 
Avatar zmienniczka
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 177
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Emilia 25 Pokaż wiadomość
Powodzenia!
I dziękuję.
dziekuję

Cytat:
Napisane przez WithYou xx3 Pokaż wiadomość

Dziś na wadze u mnie 62,1 więc spadło trochę... Mało bo tylko jakieś 300 gram ale cieszę się, że wreszcie ruszyło




Dobra decyzja
Dukaj z nami, trzymam kciuki
dzieki

Cytat:
Napisane przez borczus88 Pokaż wiadomość
Witam Was pięknie
U mnie dzisiaj piękna pogoda, aż żyć się chce Własnie zjadłam białkowe śniadanko w postaci twarożka na słodko

Dziewczyny napiszcie jak jest na 3fazie, jak z waga i pokusami...
Bo ja tydzień temy osiągnełam swój cel (58kg) a w dalszym ciągu nie przeszłam na III bo się strasznie boję, że mi przybędzie tu i ówdzie, a tego bym nie zniosła

Spadł mi kolejny kilogram...
nie boj sie!!! ja bylam na 3 fazie..tak samo jak ty trzeslam dupka ze strachu na samym poczatku..ale..uwierz mi, ze jesli trzymasz sie zelaznych zasad dukana to ni huhu!!! nie przybedzie ci wiecej niz 1 kg (dopuszczalne wahanie wagi w 3 fazie)..wiem bo sama tak mialam..dopoki nie dorwalam ciasta przez 3 dni ae jak widzisz, to na wlasne zyczenie...takze komu w droge temu trampki!!! zmykaj..a kysz!!

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

a z innej beczki..dziewuszki mozecie byc ze mnie dumne!!!minal 1 dzien a ja juz prawie zgubilam nadwyzke!!! huraaaaaaa
polecam niezawodny sposob-duuuuuuzo wody niegazowanej i przede wszystkim MALE PORCJE O STALYCH PORACH..TO DZIALA!!!!!!!!!

tym bardziej wierze, ze sie uda dojsc do wymarzonych 60 kg (a moze i nawet nizej??? )

....do 60 jeszcze tylko 3,5 kg!!!!
__________________
OM 23-12-12
TP wg OM 29-09-13
wg USG 25-09-13

http://babystrology.com/tickers/baby..."180"></embed>
zmienniczka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 10:49   #3316
WithYou xx3
Raczkowanie
 
Avatar WithYou xx3
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 341
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Dzień Dobry z ranka Bo ja właśnie wstałam

Wypiłam już kawkę i narazie nie chcę mi się jeść. Jestem jakaś przymulona. Od rana boli mnie brzuch. Nie mogę wytrzymać. A @ dopiero za 2 tyg! A czuję, że to ten ból...
Pogoda za oknem też nie dopisała bo od połowy nocy leje i teraz jest zimno i pada deszcz. masakra

Cytat:
Napisane przez zmienniczka Pokaż wiadomość


a z innej beczki..dziewuszki mozecie byc ze mnie dumne!!!minal 1 dzien a ja juz prawie zgubilam nadwyzke!!! huraaaaaaa
polecam niezawodny sposob-duuuuuuzo wody niegazowanej i przede wszystkim MALE PORCJE O STALYCH PORACH..TO DZIALA!!!!!!!!!

tym bardziej wierze, ze sie uda dojsc do wymarzonych 60 kg (a moze i nawet nizej??? )

....do 60 jeszcze tylko 3,5 kg!!!!
Gratulacje Widzisz, szybko pójdzie nadwyżke zrzucisz, a może nawet więcej
Powodzenia
__________________
WithYou xx3 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 10:52   #3317
roux666
Zakorzenienie
 
Avatar roux666
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Suisse
Wiadomości: 7 521
GG do roux666
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Dzien dobry Dukanki!!


mam dwie wiesci:

1. wczoraj bylam na Festiwalu wina....z mojá butelká wody ( nawet specjalná dostalam od swojej szefowej, taka sliczna, pokaze Wam )
i zadne zapachy ani wina, ani gofrow, kebabow i innych rzeczy mnie nie skusily, pozostalam nieugieta! Jestem taka dumna z siebie...Malo tego...pozniej przenieslismy sie na impreze, ktos przyniosl wielkie pudlo zelek- a ja dalej z wodá masa dobrych przeroznosci od slodyczy na alkoholu konczac...a ja bylam dzielna. Malo tego, bylam tak zadowolona i dumna z siebie, ze nawet nie mam ochoty sie zlamac i trwam w dobrym! hah gdybyscie mnie widzialy, tylko czekalam az ktos mi cos zaproponuje, zeby asertywnie odmowic


2. no i kolejny news....czytalyscie wiadomosci : http://www.latimes.com/health/la-he-...4.story?page=2 Kochane...powinnysmy nasza diete nazwac Royal Diet!



Dobrego dnia Dukanki!

Dzis zaczelam II faze, na obiadek bedzie rybka ze szpinakiem albo brokulami, jeszcze nie zdecydowalam

P.S czuje ze moje boczki znikaja!!!
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg UQWMcHHARhHYMKeFYEbX.jpg (17,9 KB, 19 załadowań)
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit

FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood
roux666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 12:22   #3318
Renka2
Raczkowanie
 
Avatar Renka2
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Witajcie dziewczynki!
Dzisiaj nadszedł dzień podsumowania mojego dukania.
Minęły juz dwa miesiące (trochę więcej, ale nie licze 6 dni uderzeniówki - nie mierzyłam się)
Rano na wadze było 85,1 kg - spadek o -0,5 kg (zastój poświąteczny wreszcie ruszył)
w biodrach -3 cm, w udzie -2,5cm, a w pasie bez zmian .
I tak jestem zadowolona bo o jeden rozmiar mniej moge nosić ciuchy .
__________________
Wzrost 176 cm
Start 23.02.2011 - 93kg
II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg)
1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg)
1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg)
1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg)
III faza 6.06.2011 - 81,8kg

może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość


Renka2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 12:39   #3319
Emilia 25
404 Not Found
 
Avatar Emilia 25
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez WithYou xx3 Pokaż wiadomość
A co do sukienki Emilia jest naprawdę sliczna
Dziękuję.

Cytat:
Napisane przez d666666 Pokaż wiadomość

Fajna kieca, i moj kolor diabelski
P.S. blad w pisowni, sie pisze Rodzynki
No to milych plasow zycze i dobrego jadla i napojow:roz a:
Spóźnione dziękuję, było super.
Wytańczyłam się z Rodzynkiem. Był rodzynkowy twist, czyli ogólnie bardzo słodko. Tylko kamerzysta się na mnie uwziął (a w szczególności na mój tyłek).

Cytat:
Napisane przez roux666 Pokaż wiadomość
Gdzies na watku padlo pytanie ( jejku, juz nie wiem gdzie, bo czytalam Was wczoraj caly wieczor, do 2...) co mozemy jesc jako substytut zakásek ( cos chrupkiego, cos co zastapi paluszki, krakersy czy inne takie..) i dziewczyna wtedy nie uzyskala odpowiedzi na to pytanie.

Ponawiam wiec...

Czasem mnie napada na takie pochrupanie sobie czegos...macie jakis pomysl??


P.S Ktos tez narzekal na brak owocow- moja szefowa dzis znalazla rozwiazanie, bo ona ciagle rano razem z kawa zwykla pic sok pomaranczowy- kupila sobie dzis Fante 0% i ...jakos to dziala..
Rzodkiewki! Na przegryzkę polecam rzodkiewki!

Co do napojów, Fanta zero jest dość droga. Polecam te napoje, które są taniutkie (np. marki slice: pomarańczowy, oranżadka czerwona i coś spritopodobnego). Generalnie jak jakiś napój kosztuje mnie niż złotówkę, to prawdopodobnie jest on na cyklaminianie i aspartamie (bez cukru). Poczytajcie etykiety napojów, na które byście normalnie nie spojrzały. Nie warto przepłacać i bulić za markowe napoje, skoro te tańsze mają taki sam skład (sama chemia, mniam mniam. ).

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
ja tez swoja w tesco zakupilam ale takiej jak Twoja nie bylo no co za tesco

a ta piekna kiecka
A ja tą Twoją widziałam w moim Tesco, ale najmniejszy rozmiar to była 40 i troszkę przyduża była. Uwielbiam takie słowa pisać: za duża. 40 była na mnie za duża. Wybaczcie, musiałam się nacieszyć tymi słowami.
W ogóle sporo było ładnych kiecek. A tą w rozmiarze 38, to capnęłam ostatnią.
__________________
J
Emilia 25 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-01, 12:52   #3320
Iloa
Rozeznanie
 
Avatar Iloa
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cieszę się, że się wytańczyłaś Emilka

Zeszła wreszcie ze mnie woda i nie jest tragicznie na wadze.

Tragicznie jest z piłkarzykami, które grają przysłowiowy piach i strzeliły w sobotę samobója i jest tragedia i spadek z ligi zagląda nam w oczy

Dzisiaj maj i powinnam zacząć ćwiczyć zgodnie z mglistymi danymi sobie obietnicami.

MAM PROŚBĘ. W podpisie daję linka do strony z farbami do włosów, ALE NIE o farbę mi chodzi.
Tam włącza się "ścieżka dźwiękowa". Może któraś z Was pomoże mi rozszyfrować PIERWSZA piosenkę. Może chociaż słowa, bo mój angielski ledwie zipie.
(dałam link do podpisu, bo chyba nie wolno dawać w poście (?)
(dawać w poście - też mi dobrze wyszło : hahaha::h ahaha:
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm

Edytowane przez Iloa
Czas edycji: 2011-05-01 o 12:56
Iloa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 13:03   #3321
roux666
Zakorzenienie
 
Avatar roux666
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Suisse
Wiadomości: 7 521
GG do roux666
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Emilko

ale ja mieszkam w Szwajcarii, tu Cola czy Fanta jest w cenie wody mineralnej...wiec z tym nie ma problemu


Iloa

Eliza Doolittle - Missing

voila, to nie bylo trudne
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit

FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood
roux666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 13:08   #3322
Iloa
Rozeznanie
 
Avatar Iloa
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez roux666 Pokaż wiadomość
Emilko

ale ja mieszkam w Szwajcarii, tu Cola czy Fanta jest w cenie wody mineralnej...wiec z tym nie ma problemu


Iloa

Eliza Doolittle - Missing

voila, to nie bylo trudne
Bardzo dziękuję:roza :
Dla mnie trudne.
Na ogół częściej słucham nagrań dopingu kibiców na meczach niż muzyki. Ale ta piosenka wprawia mnie w świetny nastrój.
jeszcze raz dzięki
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm
Iloa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 13:11   #3323
Emilia 25
404 Not Found
 
Avatar Emilia 25
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez roux666 Pokaż wiadomość
Emilko

ale ja mieszkam w Szwajcarii, tu Cola czy Fanta jest w cenie wody mineralnej...wiec z tym nie ma problemu
No chyba, że tak. Nam tu w Polsce, mam nadzieję, przyda się ta informacja.
__________________
J
Emilia 25 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-05-01, 13:13   #3324
roux666
Zakorzenienie
 
Avatar roux666
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Suisse
Wiadomości: 7 521
GG do roux666
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Iloa Pokaż wiadomość
Bardzo dziękuję:roza :
Dla mnie trudne.
Na ogół częściej słucham nagrań dopingu kibiców na meczach niż muzyki. Ale ta piosenka wprawia mnie w świetny nastrój.
jeszcze raz dzięki

Nie ma za co, ciesze sie, ze moglam pomoc)


P.S zostawilam sobie te strone otworzoná i duzo fajnych pioseneczek leci...
podobaja mi sie!

Cytat:
Napisane przez Emilia 25 Pokaż wiadomość
No chyba, że tak. Nam tu w Polsce, mam nadzieję, przyda się ta informacja.
Jasne, zgadzam sie!
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit

FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood
roux666 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 13:29   #3325
anastazjaaa2
Zakorzenienie
 
Avatar anastazjaaa2
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 245
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Dzień dobry

Wchodze dziś rano na wagę a tam, uwaga ,uwaga... 64 kg
a jeszcze w świeta było prawie 68
Ale sie cieszę, jak dziecko normalnie


I mam pytanie, trochę bzdurne pewnie...doczytałam,że można pić Colę Light...w każdej fazie można? Są jakies ograniczenia ilościowe?
Wceśniej coli czy Pepsi potrafiłam wypić ok 2 litrów dziennie, i chyba tego mi brakuje najbardziej...oczywiście nie codziennie

Edytowane przez anastazjaaa2
Czas edycji: 2011-06-02 o 09:13
anastazjaaa2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 13:48   #3326
Emilia 25
404 Not Found
 
Avatar Emilia 25
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez anastazjaaa2 Pokaż wiadomość
Dzień dobry

Wchodze dziś rano na wagę a tam, uwaga ,uwaga... 64 kg
a jeszcze w świeta było prawie 68
Ale sie cieszę, jak dziecko normalnie


I mam pytanie, trochę bzdurne pewnie...doczytałam,że można pić Colę Light...w każdej fazie można? Są jakies ograniczenia ilościowe?
Wceśniej coli czy Pepsi potrafiłam wypić ok 2 litrów dziennie, i chyba tego mi brakuje najbardziej...oczywiście nie codziennie
Ogólnie płynów powinno się pić około 2 litrów dziennie, a w gorące dni do 3. Napoje typu light można, pamiętając o ogólnym ograniczeniu płynów (nowość z czata z doktorkowymi współpracownikami). Ja potrafię obalić dwa litry coli light za jednym posiedzeniem.
Najbardziej mi smakuje ta cola zero od Hoop.
__________________
J
Emilia 25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 14:24   #3327
anastazjaaa2
Zakorzenienie
 
Avatar anastazjaaa2
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 245
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Emilia 25 Pokaż wiadomość
Ogólnie płynów powinno się pić około 2 litrów dziennie, a w gorące dni do 3. Napoje typu light można, pamiętając o ogólnym ograniczeniu płynów (nowość z czata z doktorkowymi współpracownikami). Ja potrafię obalić dwa litry coli light za jednym posiedzeniem.
Najbardziej mi smakuje ta cola zero od Hoop.
Suuuper
to jutro zamieniam mineralkę, której szczerze nie znosze na colę

Heh, ja tez najbardziej lubie tą z Hopa, chociaż wszyscy twierdzą,że smakuje jak płyn do naczyń Pewnie i do zerowej się bez problemu przyzwyczaję

No i ta nowość plynowa...musze się ograniczyć, bo jak policzyłam pi razy oko, to wlewam w siebie ok 4 litrow plynu dziennie

Edytowane przez anastazjaaa2
Czas edycji: 2011-06-02 o 09:12
anastazjaaa2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 14:29   #3328
Emilia 25
404 Not Found
 
Avatar Emilia 25
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez anastazjaaa2 Pokaż wiadomość
Suuuper
to jutro zamieniam mineralkę, której szczerze nie znosze na colę

Heh, ja tez najbardziej lubie tą z Hopa, chociaż wszyscy twierdzą,że smakuje jak płyn do naczyń Pewnie i do zerowej się bez problemu przyzwyczaję

No i ta nowość plynowa...musze się ograniczyć, bo jak policzyłam pi razy oko, to wlewam w siebie ok 4 litrow plynu dziennie
No właśnie, zawsze wszyscy naokoło trąbili: pic jak najwięcej, a tu takie coś.. Dziwne to ograniczenie.
__________________
J
Emilia 25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 14:33   #3329
anastazjaaa2
Zakorzenienie
 
Avatar anastazjaaa2
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 245
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Cytat:
Napisane przez Emilia 25 Pokaż wiadomość
No właśnie, zawsze wszyscy naokoło trąbili: pic jak najwięcej, a tu takie coś.. Dziwne to ograniczenie.
Tak sobie myślę, i z tymi płynami to może chodzić o to żeby nie obciążać za bardzo nerek...nie wiem czy to ma sens jakiś no ale..

Edytowane przez anastazjaaa2
Czas edycji: 2011-06-02 o 09:10
anastazjaaa2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-01, 14:46   #3330
WithYou xx3
Raczkowanie
 
Avatar WithYou xx3
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 341
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

Właśnie wszamałam obiad Mam dziś PP i zjadłam zwykłą grillowaną pierś z kurczaka z wiśniakiem mniam Taki zwyklaczek a pyszniutki

Dziewczyny macie rację, że dziwnie z ograniczeniem płynów. Ja czytałam tą małą białą książeczkę i tam pisało, że jak najwięcej, żeby nie dopuścić do jakieś choroby nerek.. Co toż ten doktorek wymyślił
__________________
WithYou xx3 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:38.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.