Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[d666666]

Napisane przez Fenris

A w sumie można. Nie dodając mleka do Nutelki powstanie masło czekoladowe, które możemy użyć zamiast masła na chlebek/bułeczkę

Przypomniała mi się reklama z babą w spódnicy w torty czy ciastka ;)

No to świetnie - pewnie byłaś wcześniej spuchnięta przez zatrzymaną wodę.

DOOBRE: hahaha:
Ale Emi 25 to ciacho (piegusek z rodzynkami) z kazdej strony ( nawet :b rzydal:
Bo kazda dziewczynka i kazdy chlopiec na dukanie jest smakowity
Emi 25 nie podsluchuj

[Renka2]

Whit You xx3

Bułeczki z mikrofali
2łyżki otrębów pszennych
4 łyżki otrębów owsianych
2jaja(ja daje 1)
mniej niż 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (ostatnio nie daję wcale i tez rośnie)
75g jogurtu naturalnego 0% tł,(jak nie mam daję serek homo)
szczypta soli, można dodać inne przyprawy np: bazylie albo jakie kto lubi

Wszystko mieszamy w miseczce i wkładamy do mikrofali na 6min na 800V

- mam małe salaterki lub w plastikowej niedużej misce
Smacznego!

z tego przepisu wychodzi dwie, ja robię z jednej porcji czyli 1 łyżka pszennych i 2 łyżki owsianych , jedno jakjo , 1 łyzka jogurtu i sól

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Emi 25, a panna mloda pewnie bedzie wkurzona, ze Ty wiecej na kamerze niz ona, ach ten Dukan

Hihi, może być.

Napisane przez Fenris

Przypomniała mi się reklama z babą w spódnicy w torty czy ciastka

Też miałam takie skojarzenie (chyba reklama Marsa).

Napisane przez d666666

DOOBRE: hahaha:
Ale Emi 25 to ciacho (piegusek z rodzynkami) z kazdej strony ( nawet :b rzydal:
Bo kazda dziewczynka i kazdy chlopiec na dukanie jest smakowity
Emi 25 nie podsluchuj

Ja jestem ciasteczko, a Rodzynek to hm.. rodzynek.
A podsłuchiwać będę, a co?

[d666666]

To bendem muvic ciszejjjj

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

To bendem muvic ciszejjjj

Dobra, ja też.

[Fenris]

Napisane przez WithYou xx3

Jakbyście mogły to prosiłabym jeszcze raz o przepis. I w czym ją wkładacie do tej mikrofali no i na ile minutek
Z góry dzięki

1 jajko, 2 łyżki jogurtu naturalnego, szczypta proszku do pieczenia (na czubeczku małej łyżeczki), 3 łyżki otrębów owsianych. Wymieszać w szklance, dać do mikrofalówki na 4,5min (normalny program) i gotowe

Jutro mam przymusowe wolne, wtorek wolne... sielanka

[maharet1092]

Mam problem, bo waga mi się zatrzymała.Po trzech dniach ważyłam 59.5, po kolejnym zważyłam się i to samo.Nie wiem dlaczego nic mi przez ten dzień nie zleciało.Też miewacie takie zastoje?Na prawdę nie zjadłam nic niedozwolonego.
Czy może przesadzam martwiąc się tak tym jednym dniem?

[Iloa]

Napisane przez d666666

A coz tu taka cisza. Spita? a spijta na zrowie, dobranoc:b rzydal:

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Iloa a Ty nie sluchaj juz tyle tej piosenki, bo Ci sie bedzie snila

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

A ja dzisiaj mam dzien dziecka (chociaz miesiac wczesniej) i nie cwicze, pierdziele. Moge zrobic przerwe. Jestem zmeczona. Mialam krecic na rowerku przy X fucktorze, ale zamiast tego zarlam sledzie z lidla i potem wiesniaka. no a na glodnego sie nie cwiczy, a trzeba odczekac a jak odczekalam, to juz x faktora nie bylo, a nie bede na darmo pedalowac jak ten pedal i gapic sie w sciane

No wcześnie poszłam spać
Wstałam dopiero co i piosenka leci na okrągło

Jeśli nie ma ciekawego programu w TV rowerek skazany jest na porażkę. Poważnie.

[WrednaZ]

No takie zastoje to norma... Nie będzie ci spadało co dziennie zawsze Dlatego poleca się ważenie raz w tygodniu, albo chociaż po jednej serii P/PW - wtedy można faktycznie zaobserwować spadek...
Ja też się ważę niestety codziennie, i od zeszłego wtorku nic mi nie spadło, ale za to pomiędzy niedzielą a wtorkiem spadek był spory, więc widocznie teraz organizm szykuje się do kolejnego spadku (mam nadzieję) w dodatku mam dni PW, więc moze byc nawet lekki wzrościk a zastój to norma, z tego co czytam, zdarza się b. często.

[Iloa]

Napisane przez maharet1092

Mam problem, bo waga mi się zatrzymała.Po trzech dniach ważyłam 59.5, po kolejnym zważyłam się i to samo.Nie wiem dlaczego nic mi przez ten dzień nie zleciało.Też miewacie takie zastoje?Na prawdę nie zjadłam nic niedozwolonego.
Czy może przesadzam martwiąc się tak tym jednym dniem?

Przesadzasz. Ile dni masz uderzeniówki? Bo jak ja przedłużyłam to mi waga wróciła prawie do stanu początkowego.

Wredna, ale tu chyba chodzi o U.
A jak na U waga przestaje spadać to kłania się II faza.

[maharet1092]

5 dni.Dzisiaj ostatni.

Drugą fazę planuję zrobić 1/1.

[Iloa]

Napisane przez maharet1092

5 dni.Dzisiaj ostatni.

No to jutro PW i będzie dobrze.

[maharet1092]

Dzięki, trochę się uspokoiłam.

[jolkah]

Dziweczyny, mam ważne pytanie.
Od wczoraj zaczęłam stosować tabletki antykoncepcyjne i chciałam Was zapytać jak u Was to wpłynęło na dietę?
Boję się, żę tabletki zatrzymają mi wodę w organizmie. Z drugiej strony dieta Dukana tę wodę usuwa, no ale czy jakoś to wpłynęło na Wasze odchudzanie, a jeśli tak to w jaki sposób?

[Emilia 25]

Napisane przez jolkah

Dziweczyny, mam ważne pytanie.
Od wczoraj zaczęłam stosować tabletki antykoncepcyjne i chciałam Was zapytać jak u Was to wpłynęło na dietę?
Boję się, żę tabletki zatrzymają mi wodę w organizmie. Z drugiej strony dieta Dukana tę wodę usuwa, no ale czy jakoś to wpłynęło na Wasze odchudzanie, a jeśli tak to w jaki sposób?

Ja zaczęłam brać tabletki będąc na II fazie i nie zauważyłam żadnego wpływu na zatrzymanie wagi. Jeżeli pigułki są dobrze dobrane, to nie powinno się po nich tyć. A tak w ogóle to dzięki za przypomnienie, biorę o 8.

A jakie bierzesz?

[LyraBea]

Napisane przez jolkah

Dziweczyny, mam ważne pytanie.
Od wczoraj zaczęłam stosować tabletki antykoncepcyjne i chciałam Was zapytać jak u Was to wpłynęło na dietę?
Boję się, żę tabletki zatrzymają mi wodę w organizmie. Z drugiej strony dieta Dukana tę wodę usuwa, no ale czy jakoś to wpłynęło na Wasze odchudzanie, a jeśli tak to w jaki sposób?

Napisane przez Emilia 25

Ja zaczęłam brać tabletki będąc na II fazie i nie zauważyłam żadnego wpływu na zatrzymanie wagi. Jeżeli pigułki są dobrze dobrane, to nie powinno się po nich tyć. A tak w ogóle to dzięki za przypomnienie, biorę o 8.

A jakie bierzesz?

Dokładnie, dobrze dobrane tabsy nie tylko nie zatrzymują wody w organizmie, ale też regulują jej ilość i utrzymują na mniej więcej stałym poziomie, czego wynikiem jest brak historii tego typu, że przed okresem nas o 2 kilo więcej z powodu opuchlizny. Od kiedy biorę Yasminelle, nie przybieram na wadze tuż przed miesiączką (a wciąż jeszcze przyzwyczajona do wcześniejszych wzrostów na wadze pod koniec cyklu tak myślę).

Chociaż bardzo prawdopodobne, że na początku brania tabletek, może przez kolejny miesiąc jeszcze, możesz mieć różne dziwne objawy niepożądane. Organizm potrzebuje czasu na przystosowanie się do nowego poziomu hormonów.


Dzień dobry Dziewczyny

[moniczorek]

Czesc rozrabiary

Jak po majówce?

U mnie koncertowo, grillowo i imprezowo...ale dietka bez wiekszych grzeszków. Dzis miał odmiana i odpoczynek , bo jestem w pracy. Zaraz po pracy lece na silke, a pozniej majówki czesc dalsza

[jolkah]

Napisane przez Emilia 25

Ja zaczęłam brać tabletki będąc na II fazie i nie zauważyłam żadnego wpływu na zatrzymanie wagi. Jeżeli pigułki są dobrze dobrane, to nie powinno się po nich tyć. A tak w ogóle to dzięki za przypomnienie, biorę o 8.

A jakie bierzesz?

Biorę Yasmin. Muszę mieć jakąś większą dawkę hormonów, bo biore też inne leki i zwykła dawka mogłaby nie być skuteczna..

Napisane przez LyraBea

Dokładnie, dobrze dobrane tabsy nie tylko nie zatrzymują wody w organizmie, ale też regulują jej ilość i utrzymują na mniej więcej stałym poziomie, czego wynikiem jest brak historii tego typu, że przed okresem nas o 2 kilo więcej z powodu opuchlizny. Od kiedy biorę Yasminelle, nie przybieram na wadze tuż przed miesiączką (a wciąż jeszcze przyzwyczajona do wcześniejszych wzrostów na wadze pod koniec cyklu tak myślę).

Chociaż bardzo prawdopodobne, że na początku brania tabletek, może przez kolejny miesiąc jeszcze, możesz mieć różne dziwne objawy niepożądane. Organizm potrzebuje czasu na przystosowanie się do nowego poziomu hormonów.

No nic, to się przekonam po miesiącu stosowania, jak to na mnie wpłynęło. Mam jednak nadzieję, żę nie przytyje.... :/

[Figarro]

Dziewczyny, czy Was też tak strasznie głowa bolała na początku Dukana?

Dzisiaj ostatni dzień uderzeniowej

Kurcze nie mam wagi w domu,ale jestem pewna, że ten planowy (wg testu) - 1,2kg osiągnęłam jakoś tak mniej spuchnęta się czuję, ciut inaczej w spodniach się czuję
jutro się zważę u mamci

Miłego dnia

[WrednaZ]

Wiecie co, dziwną rzecz zauważyłam...
Chciałam sprawdzić do kiedy mam dokładnie przez test wyliczoną II fazę, ale zapomniałam loginu i hasła, więc zrobiłam test jeszcze raz od nowa, oczywiście biorąc poprawkę na I fazę itp... ale wpisałam wagę już obecną czyli 99 (a w pierwotnym teście było 104), i mi wyliczył 7 dni I fazy, a przy pierwotnych obliczeniach było 5 i teraz jak zwiększylam do 104, to nadal mówił 7 dni... dziwne to trochę.
W każdym razie II faza jakoś do drugiej połowy października... szok... z jednej strony przeraża długość (prawie 6 miesięcy) ale z drugiej strony, jak do tego czasu ma mnie być mniej o 30 kg... to wcale nie wydaje się tak długo.

[maharet1092]

Napisane przez Figarro

Dziewczyny, czy Was też tak strasznie głowa bolała na początku Dukana?

Dzisiaj ostatni dzień uderzeniowej

Kurcze nie mam wagi w domu,ale jestem pewna, że ten planowy (wg testu) - 1,2kg osiągnęłam jakoś tak mniej spuchnęta się czuję, ciut inaczej w spodniac

Ja dzisiaj też mam ostatni dzień uderzeniowej.Teraz zalogowałam się na test i zauważyłam,że powinnam schudnąć 1,5 kilo przez te 5 dni.A ja schudłam 1,8 i się martwię jednodniowym zastojem

Głowa mnie nie bolała.

[Emilia 25]

Napisane przez LyraBea

Dokładnie, dobrze dobrane tabsy nie tylko nie zatrzymują wody w organizmie, ale też regulują jej ilość i utrzymują na mniej więcej stałym poziomie, czego wynikiem jest brak historii tego typu, że przed okresem nas o 2 kilo więcej z powodu opuchlizny. Od kiedy biorę Yasminelle, nie przybieram na wadze tuż przed miesiączką (a wciąż jeszcze przyzwyczajona do wcześniejszych wzrostów na wadze pod koniec cyklu tak myślę).

Chociaż bardzo prawdopodobne, że na początku brania tabletek, może przez kolejny miesiąc jeszcze, możesz mieć różne dziwne objawy niepożądane. Organizm potrzebuje czasu na przystosowanie się do nowego poziomu hormonów.


Dzień dobry Dziewczyny

OOoo, cześć. Ja też biorę Yasminelle.

Napisane przez jolkah

Biorę Yasmin. Muszę mieć jakąś większą dawkę hormonów, bo biore też inne leki i zwykła dawka mogłaby nie być skuteczna..
No nic, to się przekonam po miesiącu stosowania, jak to na mnie wpłynęło. Mam jednak nadzieję, żę nie przytyje.... :/

Poczekaj, poobserwuj.

[mocca22]

witam

u mnie różnie z wagą i dochodzę do wniosku że ona jakaś ferelna bo ja się kurczę-wchodzę w mniejsze ubrania także nie mam pojęcia ile ważę naprawdę.

Co do bólów głowy-mnie bolała 1,5 dnia masakrycznie tabletki nie pomagały ale ostatnio wyczytałam że to przez ketozę.Mój organizm jaoś nie tęskni za zakazanymi rzeczami o dziwo

[maharet1092]

No mi się strasznie chce czegoś owocowego.Ale zaspokoiłam się trochę herbatami: jabłko-mięta i cynamonowa. Już mi dzisiaj trochę lepiej.Idę na rower.

[Figarro]

Napisane przez mocca22

witam

u mnie różnie z wagą i dochodzę do wniosku że ona jakaś ferelna bo ja się kurczę-wchodzę w mniejsze ubrania także nie mam pojęcia ile ważę naprawdę.

Co do bólów głowy-mnie bolała 1,5 dnia masakrycznie tabletki nie pomagały ale ostatnio wyczytałam że to przez ketozę.Mój organizm jaoś nie tęskni za zakazanymi rzeczami o dziwo

Gratuluję

Z tymi bólami to tak mi właśnie TŻ powiedział, że to chyba chodzi w moim przypadku o odstawienie cukru
bo ja wszystko bardzo dosładzałam, kawka z 3 łyżeczkami cukru np

a teraz piję bez cukru i bez słodzika
poztanowiłam,że slodzik będę dodawać tylko do deserów

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

a czy my możemy jeść zupy
chodzi mi rosołek po głowie?
taki tylko na porcji rosołowej bez skóry gotowany (+ 1 cyc )
oczywiście zjadany później bez makaronu, za to z całym mięskiem?

albo pomidorowa ?

na dniach PW chyba można?

[maharet1092]

Ja myślę dzisiaj,żeby zrobić rosołek na udku i go zjeść z otrębami.

[zmienniczka]

Napisane przez Emilia 25

No właśnie, zawsze wszyscy naokoło trąbili: pic jak najwięcej, a tu takie coś.. Dziwne to ograniczenie.

boshe..to ile w koncu mozna pic???

Napisane przez d666666

ketchupu bez cukru


Gratulacje))
Mi pomagalo jak jadlam pomalu

hehe dzieki

a wlasnie..moje wazne pytanie-ktory ketchup znalazlyscie bez cukru???

Napisane przez LyraBea

Chociaż bardzo prawdopodobne, że na początku brania tabletek, może przez kolejny miesiąc jeszcze, możesz mieć różne dziwne objawy niepożądane. Organizm potrzebuje czasu na przystosowanie się do nowego poziomu hormonów.


Dzień dobry Dziewczyny

boshe..nie moglam sobie przypomniec twojego nicku kochana... mam do ciebie pyttanie, ale to juz wysle na priv

a mnie sie okres zatrzymal i juz nie mam od 27 stycznia czyli praiwe 4 miesiace..a w ciazy nie jestem

Napisane przez Figarro

Dziewczyny, czy Was też tak strasznie głowa bolała na początku Dukana?


Miłego dnia

ja pamietam ze tak zle sie czulam ze juz chcialam zrezygnowac..na szczescie po 3 dniu przeszlo

DZIEWCZYNY WY TU TAK DEBATUJECIE O PICIU COLI LIGHT...A O SLODZIKU NIE WSPOMNICIE ANI SLOWA...

UZYWACIE GO W SPORYCH ILOSCIACH A NAWET NIE MACIE POJECIA JAKI JEST SZKODLIWY!!!!

PRZYZNAJE ZE SAMA PRZEZ KILKA MIESIECY UZYWALAM GO BAAARDZO CZESTO. PRZESTALAM PO OBEJRZENIU KILKU DOKUMENTOW NA TEMAT SUBSTANCJI UZYTYCH DO JEGO PRODUKCJI I PONAD 75 CHOROB JAKIE WYWOLUJE

RAKA I STWARDNIENIA ROZSIANEGO NIE WYLACZAJAC Z OBJAWOW!!!!!!!!

PO PRZEANALIZOWANIU SWOICH OBJAWOW JAKIE WYWOLUJE SUBSTANCJA ZAWARTA W SLODZIKACH ZLAPALAM SIE ZA GLOWE I ROZPLAKALAM (AUTENTYCZNIE)

APELUJE DO WAS!!! OSTAWCIE TO G***O ZANIM BEDZIE ZA POZNO..

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

a tak na marginesie..kolejne 0,5 kg mniej od wczoraj!!!!

[WrednaZ]

Zmienniczka, o słodziku to chyba dla każdej z Nas jest jasne, że to niestety syf... najlepiej w ogóle nie słodzić... Ja do tego będę dążyć, przynajmniej jeśli chodzi o kawę i herbatę, cole light jak raz na jakiś czas wypije w niewielkiej ilość to bez przesady Póki co, słodzikuję, ale staram się coraz mniej, przynajmniej do napojów gorących.

[BrillanteAstro5]

CZeeść Wam!
Zaczynam dzisiaj I fazę, więc rano weszłam na wagę, że sprawdzić dokładnie wagę przed rozpoczęciem i 71.3kg. Na śniadanie zjadłam jajecznicę z plasterkiem szynki.


Jaa, gdy zaczęłam brać anty, to przytyłam 8kg. Potem zmieniłam tabletki i już nie tyłam, ale zbędne kg, niestety zostały.

Biorę się za czytanie książki Dukana
Miłego dnia!

[zmienniczka]

Napisane przez WrednaZ

Zmienniczka, o słodziku to chyba dla każdej z Nas jest jasne, że to niestety syf... najlepiej w ogóle nie słodzić... Ja do tego będę dążyć, przynajmniej jeśli chodzi o kawę i herbatę, cole light jak raz na jakiś czas wypije w niewielkiej ilość to bez przesady Póki co, słodzikuję, ale staram się coraz mniej, przynajmniej do napojów gorących.

wiele osob niestety nie wie jak jest to grozne...ja jak czytalam artykuly i ogladalam dokumenty mialam na stanie nowiutki zapas 2 slodzikow..swiezo zakupionych...

wtedy jeszcze nie mialam pojecia dlaczego od jakiegos czasu zaczelam sie tak zle czuc..ze jestem ciagle zmeczona i boli mnie glowa a od pewnego czasu strasznie takze i stawy...

kiedy jednak sie oswiecilam wywalilam caly slodzik do kibla...od tamtego czasu jak reka odjal...jestem zdrowa jak ryba i nie mam zamiaru juz wiecej tego jesc...co ciekawe raz na impreze po tej akcji kupilam sobie cole light...wypilam jej 1 litr a na nastepny dzien znow myslalam ze zejde, tak mnie napierdzielala dynia...i niech ktos mi powie, ze to nie ma zwiazku...

---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Napisane przez BrillanteAstro5

CZeeść Wam!
Zaczynam dzisiaj I fazę, więc rano weszłam na wagę, że sprawdzić dokładnie wagę przed rozpoczęciem i 71.3kg. Na śniadanie zjadłam jajecznicę z plasterkiem szynki.


Jaa, gdy zaczęłam brać anty, to przytyłam 8kg. Potem zmieniłam tabletki i już nie tyłam, ale zbędne kg, niestety zostały.

Biorę się za czytanie książki Dukana
Miłego dnia!

witamy,

startujesz z moja dawna waga powodzenia