Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Margotka_]

Napisane przez Figarro

No przecież z wątku Jeleniogórskiego się znamy
Nie pamięta mnie już koleżanka???
Do Danii wyjechałaś (btw mojej ukochanej ), dobrze pamiętam ?
i to na Jeleniogórskim wątku zainteresowałam się Dukanem

i z bloga kożystałam już
bułeczki maślane robiłam przedwczoraj (pycha )
a dzisiaj bedzie gyros właśnie z Twojego przepisu

Jezuuuu, chyba muszę przestać tyle pracować, bo już ludzi nie poznaje Baaa ... tak też myślałam, że i nick jest mi znajomy, ale nawet nie pomyślałam, że już plotkowałyśmy wcześniej Mam nadzieję, że przepisy się przydają i przede wszystkim SMAKUJĄ
Tak tak, w Danii mieszkam (btw. skoro ukochanej to zapraszam w odwiedziny, chętnie oprowadzę :P) , byłam na Wielkanoc w Jeleniej i ... o dziwo nie mogłam dorwać ani mleka w proszku, ani otrąb, cała Jelenia na Dukanie ???

Btw zapraszam na nowy przepis PYZY Z MIĘSEM Przepis zainspirowany blogiem Ani (link również u mnie na blogu)

[WrednaZ]

Dziewczyny a te bułeczki maslane to na II fazie też można?? Mam ochotę na coś pysznego dzisiaj... i chętnie taką bułeczkę bym zjadła tylko muszę dorwać mleko i jajka

[Figarro]

Napisane przez Margotka_

Jezuuuu, chyba muszę przestać tyle pracować, bo już ludzi nie poznaje Baaa ... tak też myślałam, że i nick jest mi znajomy, ale nawet nie pomyślałam, że już plotkowałyśmy wcześniej Mam nadzieję, że przepisy się przydają i przede wszystkim SMAKUJĄ
Tak tak, w Danii mieszkam (btw. skoro ukochanej to zapraszam w odwiedziny, chętnie oprowadzę :P) , byłam na Wielkanoc w Jeleniej i ... o dziwo nie mogłam dorwać ani mleka w proszku, ani otrąb, cała Jelenia na Dukanie ???

No
w Kopenhadze mam zaprzyjaźnioną pewną rodzinę żydowską (mają cukiernię Polską ) chyba jeszcze jest? bym musiała zapytać ojca, to jego przyjaciele
i pewnego księdza i wujek jest pochowany w Allestrop
ech nie wiem kiedy będę, pewnie nie prędko
Otręby są w Caerfurze mleko też
edit:
widziałam już przepis na pyzy

[Margotka_]

Napisane przez Figarro

No
w Kopenhadze mam zaprzyjaźnioną pewną rodzinę żydowską (mają cukiernię Polską ) chyba jeszcze jest? bym musiała zapytać ojca, to jego przyjaciele
i pewnego księdza i wujek jest pochowany w Allestrop
ech nie wiem kiedy będę, pewnie nie prędko
Otręby są w Caerfurze mleko też

Kochana, jak ja miałam całe 2 dni na zakupy to Ty myślisz, ze ja każdy supermarket odwiedzałam ? :P haha jedyne co to jajka w Tesco w promocji kupiłam, buahahaha, Ooo cukiernia Polska? mmmm brzmi pysznie, jestem chętna na namiary bo nie obiło mi się o uszy
Lecę do pracy miłego wtorkowego dukania dziewczynki

[Figarro]

Napisane przez Margotka_

Kochana, jak ja miałam całe 2 dni na zakupy to Ty myślisz, ze ja każdy supermarket odwiedzałam ? :P haha jedyne co to jajka w Tesco w promocji kupiłam, buahahaha, Ooo cukiernia Polska? mmmm brzmi pysznie, jestem chętna na namiary bo nie obiło mi się o uszy
Lecę do pracy miłego wtorkowego dukania dziewczynki

Wiadomo,że w tak krótkim czasie nie byłaś wszędzie
ale następnym razem już będziesz wiedziała gdzie są
albo jak będzie ktoś może jechał do Ciebie, to kupi

namiary postaram się podesłać jeśli ojciec będzie pamiętać nazwę ulicy (ja pamiętam, że była na samym rogu 2 głównych ulic alt to było jakieś 15 lat temu
Miłej pracy

lecę się ważyć

[d666666]

Napisane przez borczus88

Witam piękne!
Gratuluję wyników moniczorek niezła z Ciebie laseczka


Borykacie się może z problemem rozstępów?? Bo ja po tym odchudzniu to mam coraz więcej, tzn bardziej je widać i zle się z tym czuję. Może znacie jakieś sposoby aby je choć trochę zniwelować??

---------- Dopisano o 00:24 ---------- Poprzedni post napisano o 00:19 ----------

W ogóle miałam dzisiaj okropny dzień, jakiegoś doła podłapałam....
i z tego wszystkiego ugryzłam piernika.........

wybacz mi Panie bo zgrzeszyłam

ze wszystkich srodkow aptecznych polecam kosmetyki mustela

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Napisane przez Dzastin08

Cześć kobitki

Ja nawet na wagę nie wchodzę...mój Tż się zdeklarował,że od jutra może ze mną biegać do tego rowerek stacjonarny i mam nadzieje,że te 3 kg szybko zlecą bo ostatnio coś sobie popuściłam dietę...

d666666- gratuluję super wyniku,20 kg to bardzooo dużo

moniczorek-świetna figurka

życzę miłego dzionka

dzieki ale papcio obiecal wiecej i szybciej:p rosi:

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Napisane przez Figarro

No to idziemy razem
i u mnie też 2/2


Oftopowo nieco ale muszę bo przecieram oczy ze ździwienia
Zima wraca

Robię sobie śniadanko w kuchni (bułeczka + serek żółty + twaróg, ogórek i papryka ) a tu takie widoki za oknem ....
no luuudzie

co - zima- bleeee: brzydal:

[d666666]

Napisane przez WrednaZ

Nooo jest, jest, jest... W końcu jest spadek !!! i to pory bo z 99 na ok. 97 także prawie 2 kg

Stało ciagle po świątecznym wzroście, szybko wróciło do przedświątecznej 99, i potem stało, a nawet skakało w górę ale nie zwracałam na to uwagi bo to była na PW.... wczoraj był ostatni (4ty) dzień PW i dzisiaj rano już mnie 2 kg mniej prawie :jupi : Tym bardziej się cieszę, że znając moją zaniżającą o ok. 2 kg wagę (niestety elektronicznej nie udało się reanimować, może kupimy niedługo nową) to już nawet na prawidłowej, zeszlam z pułapu trzycfrowego, i coraz bliżej do 95, potem do 90... i może na moja imprezę wakacyjną zobaczę 8 z przodu a wiem, ze to juz będzie dla mnie oznaczało włożyć moje ukochane bojóweczki w rozm. 44 (małe 44).... Z tym, że ja na dół nie dąże do 38 ale do 40/42

Cieszę się jak głupia !!! A śmiać mi się chciało, bo rano stanęłam przed lustrem, spojrzałam na siebie... i mówię - no nie.... dzisiaj to już musi byc coś mniej - przecież czuję to i VOILA

klask i::cmok :

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Napisane przez zmienniczka

jestem pelna podziwu ...a ja myslalam ze z moim 5 miesiecznym dukaniem jestem weteranka



blagam, nie chudnij juz.. wygladasz extra juz!!! a 3 faza to nic trudnego..trzeba sie tylko pilnowac...wiem cos o tym


skad ja to znam

[Renka2]

Witajcie!

moniczorek gratulacje

borczus88
Borykacie się może z problemem rozstępów?? Bo ja po tym odchudzniu to mam coraz więcej, tzn bardziej je widać i zle się z tym czuję. Może znacie jakieś sposoby aby je choć trochę zniwelować??


Moja znajoma przez 3 lata stosowała pelingi z soli kuchennej grubej z kremem nivea rano i wieczorem. Dzisiaj nie ma ani jednego rozstnepu na ciele . Niestety taką kurację trzeba robić codziennie do skutku.

[mirkaaa]

Napisane przez Figarro

Oftopowo nieco ale muszę bo przecieram oczy ze ździwienia
Zima wraca

Robię sobie śniadanko w kuchni (bułeczka + serek żółty + twaróg, ogórek i papryka ) a tu takie widoki za oknem ....
no luuudzie

wow, wlasnie slyszalam w radiu, ach te anomalia pogodowe

Napisane przez Margotka_

Ja też uciekłam bo się jakoś drętwo tam zrobiło no ale nie mów mi Kochana, że Ty też Dukana uskuteczniasz hehehe ... własnie widziałam, że ktoś Cię cytował, ale nie mogłam znaleźć Ciebie, i nie byłam pewna, no ale proszę ... stara, poczciwa Rouxi Kochana ... no to pochwal się Dukanowymi wynikami, bo ja już nie mam z czego KG zrzucać Chyba mogę się już nazwać weteranką bo 40 KG za mną i ponad 1,5 roku z Papciem Dukanem rzadko się udzielam, że podczytuję regularnie

To moje ogromne gratulacje! Piekny wynik

Napisane przez moniczorek

Chyba nie ma sposobów na rozstępy niestety...niektorymi kremami mozna je tylko przybladzić zeby nie mialy takich czerwonych bruzd. Ja cale szczewcie nie mam tego problemu bo mimo odchudzania nie zrobilo mi sie za dużo...kilka jasniutkich mam na lydce i na idzie

Na czerwone rozstepy mozemy jeszcze zaradzic natomiast jezeli staja sie juz biale wtedy nie ma juz na nie rady, jedynie operacje plastyczne. Ja wykonuje wiele zabiegow na rozstepy i da sie z tymi czerwonymi walczyc takze dziewczyny jak macie czerwone to trzeba podjac walke

[anita-p]

Xylitol widziałam ostatnio w Carrefourze - 22 zł za 0.5 kg. Ja kupiłam na allegro, ale staram się go nie nadużywać ze względu na cenę (36 zł za 1 kg)
Aaa w Carrefourze był też ketchup z MC'Donaldsa, szkoda że nie sprawdziłam składu...
U Was też tak brzydko? Brrrrr

[borczus88]

Witam
brrr....... ale zimno

u mnie w sklepie ksylitol w proszku ok 19zł, ale znalazłam zamiennik w tesco za 5,99 a dokładnie "słodzik do piecenia"

dziękuję za porady, ta rękawica i pilingi to chyba najlepszy pomysł, bo kremy niewiele dają, przetestowałam już mnustwo..............:mad :
i znalazłam jeszcze traki wałeczek "dermaroller" podobno skuteczny, ale zabieg kosztuje ok 1000zł

[maharet1092]

No u mnie wreszcie wyczekiwane PW.Przeszła mi ochota na dżem owoce i wogole słodkie.Czuję tak jakby więcej energii.Jednak nie będzie aż tak strasznie na tej diecie.

[Emilia 25]

Napisane przez borczus88

Witam
brrr....... ale zimno

u mnie w sklepie ksylitol w proszku ok 19zł, ale znalazłam zamiennik w tesco za 5,99 a dokładnie "słodzik do piecenia"

dziękuję za porady, ta rękawica i pilingi to chyba najlepszy pomysł, bo kremy niewiele dają, przetestowałam już mnustwo..............:mad :
i znalazłam jeszcze traki wałeczek "dermaroller" podobno skuteczny, ale zabieg kosztuje ok 1000zł

Słodzik do pieczenia, który znalazłaś to nie ksylitol. Słodzik i ksylitol to nie to samo.

Co do rozstępów i cellulitu, ja polecam taki zestaw:
gąbka antycellulitowa Syrena,
peeling pomarańczowy antycellulitowy Lirene oraz
termoaktywne serum Eveline. O wszystkich jest na KWC. Na mnie działa.

[BrillanteAstro5]

Cześć dziewczyny!

Dzisiaj 2 dzień I Fazy, wczoraj robiłam tosty, a rano wstałam i czułam się najedzona dalej.

Na rozstępy to polecam kremy, tylko, że ceny dosyć wysokie, ale skutecznie. Wiem, bo Brat stosował kiedyś i ładnie mu poznikały. Dokładnie, jak są czerwone to jeszcze da się coś zrobić, jak już białe to lipa, nic ich nie ruszy.


Ale dzisiaj pogooda :| U Was też tak leje od rana?

[karmeelek]

Napisane przez moniczorek

Witaj
ja jestem z Wrocławia

Ja z ZG ale na "moście nie byłam" - siedziałam w pracy.... W sumie to już dawno gitary w dłoniach nie miałam
I miałam wcześniej napisać i potwierdzić - te kilka lat temu naprawdę byłaś za chuda...

A co do pogody to masakra..... Dopiero przestał padać śnieg z deszczem - jak się ociepli to mykamy na spacerek
Za to dziś pozbyłam się połowy za dużych ubrań na korzyść koleżanki po ciąży - ona nie traci kasy na ubrania a ja mam więcej miejsca w szafie

[Figarro]

Mogę się pochwalić
wg testu w I fazie powinnam zgubić -1,2kg
a poszło -2,5kg
do 28 lipca mam zgubić jeszcze - 10,00kg
to jest całkiem wykonalne
a sama dieta wspaniała

czy ja na pewno mogę dzisiaj zjeść całą wielką miskę gyrosa na obiadek

[roux666]

Dukanki!

Mialam smaka na te zachwalaná nutelle, ale co przepis...to inny przepis. Postanowilam to po swojemu zrobic i zrobilam malutka porcje na kilka lyzek-zjadlam to wlasnie z dzieckiem


Wiec...dalam 2 lyzki duze mleka w proszku, kakao tak do koloru...dodawalam tak sobie jak uznalam, ze wystarczy kilka kropel aromatu migdalowego, troche cynamonu, 2 lyzki mleka plynnego i voila! bylo lepsze niz nutella!

aaa no i nie dalam slodzika bo to mleko samo w sobie jest slodkie...

[moniczorek]

Matko co za pogoda

czy w całej Polsce pada śnieg ?
Wrocilam wlasnie do domu i od razu pod koldre brrrrrrrrrrrr
Mialam isc do aquaparku , ale chyba sobie podaruje.

[Renka2]

Napisane przez moniczorek

Matko co za pogoda

czy w całej Polsce pada śnieg ?
Wrocilam wlasnie do domu i od razu pod koldre brrrrrrrrrrrr
Mialam isc do aquaparku , ale chyba sobie podaruje.

Nie w całej. ja mieszkam na Roztoczu i teraz jest ok. 18 i świeci słoneczko , tylko wiatr trochę chłodny

[maharet1092]

U mnie śniegu nie ma, ale tylko 6 stopni.I tak uważam,że w zeszłym roku była zimniejsza wiosna.

[moniczorek]

Napisane przez Renka2

Nie w całej. ja mieszkam na Roztoczu i teraz jest ok. 18 i świeci słoneczko , tylko wiatr trochę chłodny

Zazdroszcze...ja dzis bylam w kozakach i kurtke zimowa z kapturem odkopałam

Napisane przez maharet1092

U mnie śniegu nie ma, ale tylko 6 stopni.I tak uważam,że w zeszłym roku była zimniejsza wiosna.

W zeszlym roku maj byl zimny, pamietam jak 19 maja lecialam do Turcji to na lotnisko jechalam w cieplej kurtce...no ale snieg w maju to nie padal

[WrednaZ]

Wypróbowałam kolejne przepisy - na Babkę piaskową, i na Gyrosa...
Oba wyszły super, ale początkowo gyros po wrzuceniu na patelnię zrobił się jajecznicą z otrębami i kurczakiem w przyprawach więc szybko przerzuciłam na blaszkę i zapiekłam w piekarniku - wyszło superrrr!!!

A babeczka przesmaczna, tylko dziadówa mi opadła... zawsze mi wypieki w których jest ubita piana opadają

[Ninlil]

Hej dziewczyny.
Czy w 1i 2 fazie diety Dukana dozwolona jest laktoza? Bo wolno jesc białko, ale nie wolno cukrów, natomiast w mleku czy jogurtach jest cukier czyli ta laktoza, więc nie rozumiem jak to w końcu jest.

Czy węglowodany są dozwolone do jakiegoś pułapu? Pytam, bo mam tu jogur, gdzie ilosc węgli wynosi 8,4 g i nie wiem czy to nie za dużo.

[maharet1092]

Mam pytania.Czy można jeść:
-fasolkę szparagową
-szparagi
-pomidory z puszki
-paprykę marynowaną
???
Oczywiście w fazie PW i bez żadnych bułek tartych czy tłuszczu

[Renka2]

Napisane przez maharet1092

Mam pytania.Czy można jeść:
-fasolkę szparagową
-szparagi
-pomidory z puszki
-paprykę marynowaną
???
Oczywiście w fazie PW i bez żadnych bułek tartych czy tłuszczu

Tabela warzyw dla fazy II


Dopuszczalne - Burak,Marchew

Zakazane -Awokado,Bób, Biała fasola,Ciecierzyca,Groch,Kukuryd za,Ryż,Soczewica,Zielony groszek,Ziemniaki

Dozwolone - Bakłażan,Biała kapusta,Boćwina,Brokuł,Brukselka,Cebula,Cukinia,Cykoria,
Czerwona kapusta,Dynia,Fasolka szparagowa,Kalafior,Kalarepa,Koper włoski,Ogórek, Papryka,Pieczarka,Pomidory,Por,Rzodkiewka,Sałata karbowana,Sałata zielona,Seler,Soja,
Szparag,Szpinak


pomidory z puszki tak, ja kupuję w Lidlu
fasolka szparagowa zielona
co do papryki to nie wiem, ta z cukrem to raczej nie (ja czasami sobie skubnę jeden kawałek jak mnie najdzie

[maharet1092]

Coś w tej tabeli nie wyszło

[Renka2]

Napisane przez maharet1092

Coś w tej tabeli nie wyszło

teraz powinno byc juz dobrze

[Ejlenna]

U mnie dzisiaj znowu spadek, więc jest już 56,4 od poniedziałku chyba zacznę III fazę, bo i tak ważę prawie 7 kg mniej niż wyliczył mi doktorek.
A pogoda u mnie cudowna, nie za ciepło ale w sam raz żeby iść niedługo pobiegać

[maharet1092]

Napisane przez Ejlenna

U mnie dzisiaj znowu spadek, więc jest już 56,4 od poniedziałku chyba zacznę III fazę, bo i tak ważę prawie 7 kg mniej niż wyliczył mi doktorek.
A pogoda u mnie cudowna, nie za ciepło ale w sam raz żeby iść niedługo pobiegać

To gratuluję, gratuluję.I masz 7 kilo w zapasie heheheheh.
Jak długo jesteś na diecie i ile chudłaś?

[Ejlenna]

Od drugiej połowy stycznia, a schudłam jakieś 25,4 kg