Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Dzastin08]

Hej kochane

Dla świętujących imieninki i urodzinki-WSZYSTKIEGO NAAAJ!

Ja zadecydowałam,że przechodzę na III jednak,coś nie daje rady na II...
A nóż uda mi się coś jeszcze zrzucić na trójce... dziś waga mi pokazała 57,5 kg.

Do końca tygodnia leniuchuję na L4 ale jak nie praca to nauka... wrr...

[roux666]

Napisane przez maharet1092

A myślisz,że jak zrobię ten chlebek na samych otrębach owsianych i bez mazeiny to coś z niego wyjdzie?
Robiłyście tak kiedyś.Zdętnie zmodyfikowała bym ten przepis,ale nie chcę czegoś zawalić i zmarnować składników.

ja tak robilam. same owsiane, bo innych nie mialam i bez maizeny.


dodaj sobie duzo przypraw, cebuli i bedzie pyszny


aaa i jeszcze jedna uwaga. ten cholernik przywiera do wszystkiego. jedyny ratunkiem jest folia aluminiowa, wykladam niá formé...

[maharet1092]

A ile można takiego chlebka jeść dziennie?
Pytam bo w niedzielę mam zjazd od 8-17 i by pasowało coś konkretnego ze sobą zabrać.

[Renka2]

[QUOTE=Fenris;26703484]Murzynka dukanowego? Mam ochotę na ciasto/ciastka czekoladowe - macie jakiś przepis???


ten przepis był kilka stron wcześniej, dzisiaj go upiekłam i jest mniamuśny. polecam

Murzynek

składniki:
- 3 jajka + 2 białka
- 5 łyżek otrębów pszennych
- 4 łyżki skrobi kukurydzianej
- 4 łyżki mleka w proszku
- 4 łyżki mleka w płynie
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- czubata łyżka kakao
- 1/2 dużego jogurtu naturalnego (u mnie grecki light)
- ok. 24 tabletek słodzika (rozkruszyć)
- kilka kropel aromatu (u mnie rumowy)
- szczypta soli

Żółtka oddzielić od białek. Do 3 żółtek dodać zmielone otręby, skrobię, mleko (jedno i drugie), proszek do pieczenia, kakao, jogurt i słodzik. Białka ubić na sztywną pianę z odrobiną soli, ostrożnie dodać do masy i dokładnie wymieszać. Przelać do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do piekarnika rozgrzanego do 180°C i piec ok 30-40 minut.

[Kostka09]

Napisane przez borczus88

to normalne że waga mi spada na III fazie??

takiej to dobrze...i jeszcze sie martwi wiekszosc liczy, ze na III jeszcze cos spadnie ale to chyba płonne nadzieje...dlatego jestes miłym przykladem

dziewczyny zrobilam dzem z rabarbaru bo sie pokazal juz u mnie jest pyszny wlasnie zjadlam nalesniki z dzemem rabarbarowym

co do chleba to ja opanowalam przepis najprostszy z mozliwych:
1 opakowanie otrab sante owsianych
2 zoltka
woda + drożdze rozpuszczone (1 paczka suchych) z odrabina slodzika lub ksylitolu
sol, przyprawy
mieszam wszystko i czekam az dobrze wyrosnie i do pieca na ok. godzine dla mnie to jest chleb najbardziej przypominajacy zwykly

a teraz z lenistwa robie codziennie rano w sandwicherze czyli 3 lyzki otrab + jajo+ troche jogurtu i troszke proszku do pieczenia i mocno przypiekam po przekrojeniu w poprzek sa prawie normalne kromeczki

[roux666]

Napisane przez maharet1092

A ile można takiego chlebka jeść dziennie?
Pytam bo w niedzielę mam zjazd od 8-17 i by pasowało coś konkretnego ze sobą zabrać.

tyle, zebys nie przekroczyla 3 lyzek otráb dziennie....

wiec...ja jak robilam z 10 lyzek, to jadlam mniej wiecej 1/3 chlebka dziennie..

[Renka2]

Napisane przez maharet1092

A ile można takiego chlebka jeść dziennie?
Pytam bo w niedzielę mam zjazd od 8-17 i by pasowało coś konkretnego ze sobą zabrać.

to zależy, nie możesz przekroczyc dziennej porcji zalecanych produktów:

3 łyżki otrąb - 2 owsianych i 1 pszennych
1 szkl mleka lub 4 łyżki mleka w proszku
1 jajko dziennie (kto by liczył )
1 łyżka skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka kakao
2 łyżki śmietany 3%

to takie podstawowe - jeżeli jest więcej to trzeba podzielic na kilka dni.
musisz tez wziąść pod uwage to , co chcesz zjeść oprócz tego w ciągu dnia, zeby wszystko razem sie zmieściło w tych proporcjach.

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

Dziekuj kochana))
Szkoda, ze nie siedze w komisjii z angielskiego u Ciebie, ( bo moglabym z racji zawodu swego, gdyz z wyksztalcenia jestem filolog angielski). Dostalabys ogromniasta SZOSTKE, i juz!!!!

Może zatrudnij się na ten jeden dzień w mojej komisji ?
A tak wgl to teraz nie dostaje się ocen, ale punkty (max.20) przeliczane na %

Na polskim nie dowalili żadnym Potopem ani innym Weselem, więc nie ma źle

Napisane przez anita-p

Xylitol widziałam ostatnio w Carrefourze - 22 zł za 0.5 kg. Ja kupiłam na allegro, ale staram się go nie nadużywać ze względu na cenę (36 zł za 1 kg)
Aaa w Carrefourze był też ketchup z MC'Donaldsa, szkoda że nie sprawdziłam składu...
U Was też tak brzydko? Brrrrr

Ksylitol jest drogi, ale naturalny, a słodzik to sama chemia
a 22zł to nie jest zła cena, ja dałam 29 chyba się do Carrefoura bede musiala wybrać

Napisane przez Figarro

Mogę się pochwalić
wg testu w I fazie powinnam zgubić -1,2kg
a poszło -2,5kg

Gratulacje

Wszystkim solenizantkom wszystkiego dobrego, ogromnych spadków i szybkiego osiągnięcia celu !

Napisane przez Ninlil

DZiewczyny, znacie jakiś serek homogenizowany naturalny który spełniałby warunki z 1 fazy? Chciałabym upiec chleb na bazie serka i nie wiem który kupić. Mam do dyspozycji Tesco i zwykłe sklepy. Chciałabym dzis pójśc na zakupy ale nie wiem czego szukać

Założyłam wątek z propozycjami produktów, ale nikt tam jeszcze nic nie napisał, dlatego pytam tutaj

Taki wątek chyba już gdzies był
Co do serka homo to tez polecam ten z Lidla, Pilosa.
Ale zamiast serka mozesz użyć jogurtu nat. albo zmielonego twarogu albo najlepiej zmiksuj twaróg z jogurtem i będziesz miała homo

Napisane przez maharet1092

A myślisz,że jak zrobię ten chlebek na samych otrębach owsianych i bez mazeiny to coś z niego wyjdzie?
Robiłyście tak kiedyś.Zdętnie zmodyfikowała bym ten przepis,ale nie chcę czegoś zawalić i zmarnować składników.

Skrobię można zastąpić otrębami, przynajmniej ja tak robie i wychodzi Tylko pamiętaj, że otrębów możesz zjeść max 3 łyżki dziennie, więc musisz sobie ten swój chleb podzielić, bo tam tych otrębów jest o wiele więcej. Dlatego wolę robić chlebki takie, które moge zjeść w 2 dni-z 6 łyżek otrębów

[Dunka]

Napisane przez monique 90

A dziękuję pięknie Emilko



mam dziękuję ja rozważyłam i zapłaciłam z konta TŻta, jak chce niech to potraktuje jako prezent



Dziękuję oby szybko się skończyła, choć pewnie popłynęłabym na III


Meldunek z dzisiaj
67,4 kg
więc 0,8kg więcej niż najniższa waga +piękny zastój od dawna, ale tak jak mówię grzeszki były, a poza tym @ idzie
Jakaś elektroniczna nie zepsuje mi dziś humoru.

Prawidłowe podejście, niech nie zepsuje!! Masz urodziny w dniu imienin? bo wnioskuje że jesteśmy imienniczkami I również mam w maju urodziny, muszę polować na grouponie na podobny prezent )

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------

Napisane przez Kostka09

Najlepszego i szybkiego zakończenia diety



gonie gonie a przynajmniej sie staram jadę nad Gardę - rowerowo

Rowerem, rispekt Ja bym w rok nie dojechała

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

Napisane przez frywolna franka

Wszystkim Moniczkom, w szczególności Monique - STO LAT!!!!

To ja dziekuje, bo tez Monika

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Napisane przez Fenris

I ja też

To byśmy się wszystkie 3 spotkały na platformach wibracyjnych

[maharet1092]

Napisane przez roux666

ja tak robilam. same owsiane, bo innych nie mialam i bez maizeny.


dodaj sobie duzo przypraw, cebuli i bedzie pyszny


aaa i jeszcze jedna uwaga. ten cholernik przywiera do wszystkiego. jedyny ratunkiem jest folia aluminiowa, wykladam niá formé...

Dzięki.Postaram się jutro zrobić,ale chyba na 1/4 składników.Jakoś wydaje mi się strasznie tego dużo.
Mam chyba papier do pieczenia więc może nie będzie tak źle.

[Fenris]

Dziękuję za przepisy

I wszystkiego najlepszego wszystkim Monikom!

[nikamo36]

Napisane przez Dzastin08

Hej kochane

Dla świętujących imieninki i urodzinki-WSZYSTKIEGO NAAAJ!

Ja zadecydowałam,że przechodzę na III jednak,coś nie daje rady na II...
A nóż uda mi się coś jeszcze zrzucić na trójce... dziś waga mi pokazała 57,5 kg.

Do końca tygodnia leniuchuję na L4 ale jak nie praca to nauka... wrr...

Dzięki

Napisane przez maharet1092

A ile można takiego chlebka jeść dziennie?
Pytam bo w niedzielę mam zjazd od 8-17 i by pasowało coś konkretnego ze sobą zabrać.

Co do chlebka a raczej kanapek ja piekę takie małe ciabatki dukanowe,okrągłe,wielkośc i małej,cieńkiej kromeczki-dłuzej to trwa ale warto.Przechowuję w plastikowym pudełku owiniętym ściereczką w lodówce,jedna porcja to 12 ciabatek(ok.godz.w piekarniku) a nieraz robię 2 a nawet 3 porcje,jak mam czas

Napisane przez magda_lena40

Wszystkim solenizantkom wszystkiego dobrego, ogromnych spadków i szybkiego osiągnięcia celu !



Taki wątek chyba już gdzies był
Co do serka homo to tez polecam ten z Lidla, Pilosa.
Ale zamiast serka mozesz użyć jogurtu nat. albo zmielonego twarogu albo najlepiej zmiksuj twaróg z jogurtem i będziesz miała homo



Skrobię można zastąpić otrębami, przynajmniej ja tak robie i wychodzi Tylko pamiętaj, że otrębów możesz zjeść max 3 łyżki dziennie, więc musisz sobie ten swój chleb podzielić, bo tam tych otrębów jest o wiele więcej. Dlatego wolę robić chlebki takie, które moge zjeść w 2 dni-z 6 łyżek otrębów

Dzięki

Napisane przez Dunka

Prawidłowe podejście, niech nie zepsuje!! Masz urodziny w dniu imienin? bo wnioskuje że jesteśmy imienniczkami I również mam w maju urodziny, muszę polować na grouponie na podobny prezent )

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------



Rowerem, rispekt Ja bym w rok nie dojechała

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------



To ja dziekuje, bo tez Monika

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------



To byśmy się wszystkie 3 spotkały na platformach wibracyjnych

Najchudszego imienniczko

Napisane przez Fenris

Dziękuję za przepisy

I wszystkiego najlepszego wszystkim Monikom!

Dzieki
Wszystkim moim imienniczkom i jubilatce wszystkiego najlepszego i najchudszego:cmok :

[maddzia007]

Nie udzielam się w tym wątku ale regularnie Was podczytuje, również odchudzam się według diety Dukana i przyszłam się pochwalić, że moja waga dziś pierwszy raz od ponad 3 lat spadła poniżej 60 kg fajnie tak stanąć na wadze i zobaczyć że pierwsza cyferka to 5 a nie 6

[magda_lena40]

nikamo36
Z jakiego przepisu robisz te ciabatki ?

[anastazjaaa2]

Dobry


Wszytskiego najlepszego wszytskim solenizantkom

[amandi84]

Hej dziewczyny, pisałam w tym wątku jakiś czas temu - gdzies do marca. Zgubiłam 4 kg. Później miała byc faza przejściowa, ale była, ze tak powiem bardzo szarpana ;p
Miałam 56, najniższa zanotowana to 50,9; teraz jakies 52-52,5
Teraz chciałam na trochę wrócić do dietki. Też pewnei nie będzie idealna, ale chciałabym zgubić z 1-2kg. Pisząc tutaj będe bardziej zmobilizowana

Przeszłam różne fazy, od euforii nad serkami homo 0% do znienawidzenia ich, przez mieisąc nei jadłam kurczaka, bo patzreć na niego nei mogłam.
Jedyne co mogę jeść codziennie i co uważam za rewelacyjną sprawę to otrębowe bułeczki. Ogólnie te 3łyżki otręb to chyba najwazniejsza część diety. Mam wrażenie, że tylko dzięki nim, nie ważę tyle co na początku. Nie jadłam w sumie żadnego pieczywa i niemal w ogóle ziemniaków. Za to niestety sporo czekolady, ale koniec z tym, bo oprócz kilku kg mneij, dieta daje mi też duzo ładniejszą cerę Jeszcze przez mieisąc do ważnego dl amnei dnia musze się postarać

Pozdrowionka dla wszystkich dukanek

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Może zatrudnij się na ten jeden dzień w mojej komisji ?
A tak wgl to teraz nie dostaje się ocen, ale punkty (max.20) przeliczane na %

Na polskim nie dowalili żadnym Potopem ani innym Weselem, więc nie ma źle






Ksylitol jest drogi, ale naturalny, a słodzik to sama chemia
a 22zł to nie jest zła cena, ja dałam 29 chyba się do Carrefoura bede musiala wybrać




Gratulacje

Wszystkim solenizantkom wszystkiego dobrego, ogromnych spadków i szybkiego osiągnięcia celu !



Taki wątek chyba już gdzies był
Co do serka homo to tez polecam ten z Lidla, Pilosa.
Ale zamiast serka mozesz użyć jogurtu nat. albo zmielonego twarogu albo najlepiej zmiksuj twaróg z jogurtem i będziesz miała homo



Skrobię można zastąpić otrębami, przynajmniej ja tak robie i wychodzi Tylko pamiętaj, że otrębów możesz zjeść max 3 łyżki dziennie, więc musisz sobie ten swój chleb podzielić, bo tam tych otrębów jest o wiele więcej. Dlatego wolę robić chlebki takie, które moge zjeść w 2 dni-z 6 łyżek otrębów

Kochana, nie ma sprawy
Alem jest zacofana, nie wiedzialam, ze ocen nie ma,ja tam wolalam oceny

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Napisane przez Dunka

Prawidłowe podejście, niech nie zepsuje!! Masz urodziny w dniu imienin? bo wnioskuje że jesteśmy imienniczkami I również mam w maju urodziny, muszę polować na grouponie na podobny prezent )

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------



Rowerem, rispekt Ja bym w rok nie dojechała

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------



To ja dziekuje, bo tez Monika

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------



To byśmy się wszystkie 3 spotkały na platformach wibracyjnych

Ahoj Moniko, wiedzialam, ze Monika, bo na zdjeciu podobna jestes do Moniki Bagarovej

[d666666]

Napisane przez maddzia007

Nie udzielam się w tym wątku ale regularnie Was podczytuje, również odchudzam się według diety Dukana i przyszłam się pochwalić, że moja waga dziś pierwszy raz od ponad 3 lat spadła poniżej 60 kg fajnie tak stanąć na wadze i zobaczyć że pierwsza cyferka to 5 a nie 6

Helou klask i:
Witaj w kupie dukajacych
Ja tez chce wazyc tyle co przed 5-6 laty i jeszcze mniej

[maharet1092]

Ja chcę wrócić do wagi sprzed 5 lat.

To w szarej tunice to aktualne, a to o bok chce osiągnąć (lepszego zdjęcia z tamtego czasu nie znalazłam.

[lukkija]

hej dziewczyny. dzis sie za bardzo nie popisalam, jesli chodzi o urozmaicenie jadlospisu. Po powrocie do domu wrzucilam na grill pozostale kielbaski drobiowe, sztuk 4 (takie dosc male w sumie i cienkie) i popchnelam 2 lyzkami wiesniaka z jogurtem naturalnym. Boli mni glowa i ogolnie czulam sie w pracy zakrecona, w pewnym momencie myslalam, ze zasn na stojaco (a prace mam dosc stymulujaca intelektualnie). Jutro na sniadanie dokoncze wiesniaka posypanego otrebami i doloze jajo. zauwazylam tez, ze na Dukanie mam cos takiego jak zgaga tylko, ze to raczej nie zgaga. Mialyscie cos podbnego? Chcialabym moc zjesc cos innego niz kurczak (na obiad) ale jakos nie mam konceptu. Wiekszosc smakowitych potraw jest niestety na faze przemienna

[maharet1092]

Może jakaś rybka na obiad?Polecam łososia.

[d666666]

Napisane przez lukkija

hej dziewczyny. dzis sie za bardzo nie popisalam, jesli chodzi o urozmaicenie jadlospisu. Po powrocie do domu wrzucilam na grill pozostale kielbaski drobiowe, sztuk 4 (takie dosc male w sumie i cienkie) i popchnelam 2 lyzkami wiesniaka z jogurtem naturalnym. Boli mni glowa i ogolnie czulam sie w pracy zakrecona, w pewnym momencie myslalam, ze zasn na stojaco (a prace mam dosc stymulujaca intelektualnie). Jutro na sniadanie dokoncze wiesniaka posypanego otrebami i doloze jajo. zauwazylam tez, ze na Dukanie mam cos takiego jak zgaga tylko, ze to raczej nie zgaga. Mialyscie cos podbnego? Chcialabym moc zjesc cos innego niz kurczak (na obiad) ale jakos nie mam konceptu. Wiekszosc smakowitych potraw jest niestety na faze przemienna

a pamietasz o piciu wody
Taki stan jest normalny w trakcie ketozy, i ta suchosc w ustach zgagopodobna,
Kielbaski drobiowe- sama robilas- bo lepiej nie ryzykowac, nawet te najbardziej drobiowe moga miec wiele dodatkowyh swinstw, duzo tluszczu, a z drobiu tylko nazwe

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

Kochana, nie ma sprawy
Alem jest zacofana, nie wiedzialam, ze ocen nie ma,ja tam wolalam oceny

U nas to teraz wszystkie wyniki matur są w % W 2005r się to zmieniło


A ja chce ważyć tyle co w podstawówce, czyli jakieś 9 lat temu. W 3klasie PODSTAWÓWKI ! przy wzroście 150cm ważyłam 60kg, katastrofa. Pamiętam, że jak się o tym dowiedziałam to zaczęłam płakać. Nie wiem jak to wgl możliwe, kiedyś to zwalałam na geny a teraz to nie wiem. Choć prawdą jest że juz jak się urodziłam to miałam duże uda i to mi raczej zostanie już, będę zadowolona jak uda mi się je cokolwiek zmniejszyć, bo aktualnie to spodnie które w udach mam dopasowane to z pasa mi spadają... 50kg później powiedziałam dość, lepiej późno niż wcale. Wiem, że nie ma się czym chwalić, ale niech to będzie przestrogą dla innych-nie czekać tylko brać się za swój wielki tyłek !
Przepraszam za ten monolog, no ale musiałam

Własnie przez to do jakiego stanu się dopuściłam cieszę się bardzo z każdego mniejszego ciucha, z każdego zdziwienia ludzi gdy mnie spotykają po jakimś czasie i chwalą za zmiany, to podbudowuje i zachęca do dalszej walki o siebie

[francuzeczka9]

Hej dziewczyny! Powolutku kończę już uderzeniówke, ponad 3 kg juz mi zeszło

Mam do Was pytanie- dzis mama kupiła mielone mięso, jest ono z łopatki wołowej, czy można takie zjeść? Nie znam się kompletnie na mięsie, wiem że nie wolno antrykotu, żeberek i tłustych części wołowiny, ale nie mam pojecia czy właśnie łopatka liczy się do tłustego

I co sądzicie o stosowaniu suplementu Błonnislim Forte na Dukanku? Ja na razie nie ryzykuję, jestem ciekawa Waszej opinii

[nikamo36]

Napisane przez magda_lena40

nikamo36
Z jakiego przepisu robisz te ciabatki ?

Kochana nie wiem dokładnie bo znalazłam go kiedys na forum i do tej pory stosuję:
-2łyzki otrąb owsianych i 1pszennych,
-3łyzki serka homo lub jogurtu nat.
-1łyżeczka proszku do pieczenia
-2 jajka
-ulubione przyprawy(ja daję do pizzy)
Wstawic piekarnik i ma być 180st. bez termoobiegu,białka ubić,resztę wymieszć,dodac białka i powoli wymieszć,nakładc na dużą blachę małymi porcjami rozsmarowując na płasko(6 wejdzie na jedno rozłożenie),piec 25-30min.,delikatnie podważac i ściągać z papieru

Napisane przez anastazjaaa2

Dobry


Wszytskiego najlepszego wszytskim solenizantkom

Dzieki

Napisane przez maharet1092

Ja chcę wrócić do wagi sprzed 5 lat.

To w szarej tunice to aktualne, a to o bok chce osiągnąć (lepszego zdjęcia z tamtego czasu nie znalazłam.

Super

Napisane przez magda_lena40

U nas to teraz wszystkie wyniki matur są w % W 2005r się to zmieniło


A ja chce ważyć tyle co w podstawówce, czyli jakieś 9 lat temu. W 3klasie PODSTAWÓWKI ! przy wzroście 150cm ważyłam 60kg, katastrofa. Pamiętam, że jak się o tym dowiedziałam to zaczęłam płakać. Nie wiem jak to wgl możliwe, kiedyś to zwalałam na geny a teraz to nie wiem. Choć prawdą jest że juz jak się urodziłam to miałam duże uda i to mi raczej zostanie już, będę zadowolona jak uda mi się je cokolwiek zmniejszyć, bo aktualnie to spodnie które w udach mam dopasowane to z pasa mi spadają... 50kg później powiedziałam dość, lepiej późno niż wcale. Wiem, że nie ma się czym chwalić, ale niech to będzie przestrogą dla innych-nie czekać tylko brać się za swój wielki tyłek !
Przepraszam za ten monolog, no ale musiałam

Własnie przez to do jakiego stanu się dopuściłam cieszę się bardzo z każdego mniejszego ciucha, z każdego zdziwienia ludzi gdy mnie spotykają po jakimś czasie i chwalą za zmiany, to podbudowuje i zachęca do dalszej walki o siebie

Też tak mam i zawsze miałam,że w udach obcisłe były spodnie a wpasie spadają

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Napisane przez francuzeczka9

Hej dziewczyny! Powolutku kończę już uderzeniówke, ponad 3 kg juz mi zeszło

Mam do Was pytanie- dzis mama kupiła mielone mięso, jest ono z łopatki wołowej, czy można takie zjeść? Nie znam się kompletnie na mięsie, wiem że nie wolno antrykotu, żeberek i tłustych części wołowiny, ale nie mam pojecia czy właśnie łopatka liczy się do tłustego

I co sądzicie o stosowaniu suplementu Błonnislim Forte na Dukanku? Ja na razie nie ryzykuję, jestem ciekawa Waszej opinii

Wołowinkę można,w każdej postaci ale tłuste lepiej odkroić. co do suplementów to ja nie stosuję ale wiem,że niektóre laseczki stosują

[maharet1092]

Napisane przez nikamo36

Też tak mam i zawsze miałam,że w udach obcisłe były spodnie a wpasie spadają[COLOR="Silver"]

To ja mam odwrotny problem.A takich z wyższym stanem nie mogę nosić, bo jak w talii są dobre to na brzuchu pękają, a jak w brzuchu dobre to w talii za luźne.
A z marynarkami- na brzuchu ok, za to w ramionach jak na strachu na wróble.A jak w ramionach ok, to guzik się nie zapnie.

Życie było by o wiele prostsze gdyby nie ten bebzon.

[Kostka09]

Napisane przez Dunka

Rowerem, rispekt Ja bym w rok nie dojechała

nad Garde to samochodem a nad Gardą bedzie rowerowo

Napisane przez maddzia007

fajnie tak stanąć na wadze i zobaczyć że pierwsza cyferka to 5 a nie 6

ja podobnie marze ale o 6 z przodu

dobrej nocy dukanki

[luizka4don]

Dzis na obiadek zrobilam pizze byla przepyszna nastepnym razem zrobie taka ala kebab i do tego zrobilam sos czosnkowy normalnie niebo

Jutro proteiny i kompletnie nie wiem co na obiad

[Figarro]

Napisane przez luizka4don

(...)
Jutro proteiny i kompletnie nie wiem co na obiad

U mnie to samo
oj nie mam pomysłu

dajta coś dobrego

---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ----------

Pytanko
zarodki pszenne do czego możemy dodawać ?
do zagęszczania sosów? czy jako otręby traktować?

[nikamo36]

Napisane przez maharet1092

To ja mam odwrotny problem.A takich z wyższym stanem nie mogę nosić, bo jak w talii są dobre to na brzuchu pękają, a jak w brzuchu dobre to w talii za luźne.
A z marynarkami- na brzuchu ok, za to w ramionach jak na strachu na wróble.A jak w ramionach ok, to guzik się nie zapnie.

Życie było by o wiele prostsze gdyby nie ten bebzon.

Marynarki to masakra mam zaprzyjaźnioną krawcową i przerabia dla mnie na miarę

Napisane przez Figarro

U mnie to samo
oj nie mam pomysłu

dajta coś dobrego

Tu są przepisy http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=13 i tu http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=12