Polecamy:

monique 90 · 2011-05-09, 18:39

Wpadam tylko na sekundkę, bo strasznie zajęta jestem do czwartku

, później nadrobię.
U mnie dziś okropny wzrost, ale @ się chyba zaczęła.
Trzymojcie się

Emilia 25 · 2011-05-09, 18:44

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

A tak przy okazji: takie ceny na vacu są spoko, czy drogo? Bo nie mam porównania. Działa to w ogóle?
1 wejście 30 zł
5 wejść 125 zł
10 wejść 200 zł
20 wejść 340 zł

Ponawiam pytanie do vacu-użytkowniczek.

kociak902 · 2011-05-09, 20:20

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ponawiam pytanie do vacu-użytkowniczek.

Ja chodzę na vacu już drugi miesiąc

. Płacę 300 zł za 20 wejść. Pierwszy karnet wykorzystałam w 4 tygodnie ( czyli ćwiczyłam codziennie ). A drugi już troszkę rozłożę w czasie. Ujędrnia nogi i pupę, dużo "gubi się" w obwodach i zmniejsza się cellulit. Ale niestety nie widzę efektów jeśli chodzi o ujędrnienie brzucha ( przynajmniej na razie )...

Emilia 25 · 2011-05-09, 20:36

Cytat:

Napisane przez kociak902

Ja chodzę na vacu już drugi miesiąc

. Płacę 300 zł za 20 wejść. Pierwszy karnet wykorzystałam w 4 tygodnie ( czyli ćwiczyłam codziennie ). A drugi już troszkę rozłożę w czasie. Ujędrnia nogi i pupę, dużo "gubi się" w obwodach i zmniejsza się cellulit. Ale niestety nie widzę efektów jeśli chodzi o ujędrnienie brzucha ( przynajmniej na razie )...

Dziękuję.

Chyba na razie sobie daruję, poruszam się na fitnesie to może coś się ruszy z moją kondycją.

kociak902 · 2011-05-09, 20:41

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Dziękuję.

Chyba na razie sobie daruję, poruszam się na fitnesie to może coś się ruszy z moją kondycją.

Nie ma za co

. Dla mnie to chwilowo jedyna możliwa forma aktywności ze względu na brak czasu - 30 minut intensywnego wysiłku a fitness to pewnie co najmniej godzina...

d666666 · 2011-05-09, 20:41

Cytat:

Napisane przez Haneczka

dzięki! a do prócz jajka na I fazie do lanych klusków co dodać?

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

sęk w tym,że nienawidzę kawy z mlekiem

i stąd pomysł na to odtłuszczone w proszku.

---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

a tak a'propos mleka odtłuszczonego w proszku-jeśli ma skład:
wartość energetyczna; 135kj / 32kcal
białko ; 3,0g
węglowodany ; 4,7g
tłuszcz ; 0,1g

czyli węgli więcej niż białka to jest dobre do Dukana?

od której fazy?bo w przepisach niby występuje np.na nutellę

Mleko w proszku od 2 fazy 3-4 lyzki mozna suchego

Lepiej suchego do kawy nie wsypywac zamiast smietanki, o gluty wyjda

Ninlil · 2011-05-09, 20:44

Dziewczyny, czym mogą byc spowodowane zawroty głowy? Jem regularnie i dużo, co 2 godziny.

JA CZĘSTO ZAMIAST ŚMIETANY DODAJE JOGURT FIRMY ZOTT. jAK NA RAZIE NIGDY NIE ZDARZYŁO MI SIE, BY POWSTAŁY "GRANULKI".
SPRÓBUJ
No ja właśnie na jogurcie ZOTT robiłam

nikamo36 · 2011-05-09, 21:56

Witam Kochane,

za spadki wagi,ja dzisiaj się ważyłam po 10 dniach(tryb 5/5)i spadek -1,6 czyli razem -14,9kg

(potem zmienię podpis).
Lecicie z postami,powoli poczytam

Cytat:

Napisane przez d666666

Mleko w proszku od 2 fazy 3-4 lyzki mozna suchego

Lepiej suchego do kawy nie wsypywac zamiast smietanki, o gluty wyjda

Można ale trzeba zmielić w młynku do kawy i dobrze rozmieszać z gorąca wodą a potem dolac do kawy lub co tam innego

Cytat:

Napisane przez Ninlil

Dziewczyny, czym mogą byc spowodowane zawroty głowy? Jem regularnie i dużo, co 2 godziny.

JA CZĘSTO ZAMIAST ŚMIETANY DODAJE JOGURT FIRMY ZOTT. jAK NA RAZIE NIGDY NIE ZDARZYŁO MI SIE, BY POWSTAŁY "GRANULKI".
SPRÓBUJ
No ja właśnie na jogurcie ZOTT robiłam

Takie zawroty głowy to może ciśnienie albo za mało wody pijesz ale jak możesz to idź do lekarza,zawsze warto sprawdzić(badania)

serenityxd · 2011-05-09, 21:59

Witam Was Wiżanki

W tym tygodniu chciałabym zacząć dietkę, ale zauważyłam, że chyba powinnam zakupić dobrą patelnię z tą powłoką zapobiegającą przywieraniu.

) tak w ogóle to jak u Was ze smażeniem na Dukanie ? unikacie czy raczej nie ? ;D
Pozdrawiam ;*

nikamo36 · 2011-05-09, 22:13

Cytat:

Napisane przez serenityxd

Witam Was Wiżanki

W tym tygodniu chciałabym zacząć dietkę, ale zauważyłam, że chyba powinnam zakupić dobrą patelnię z tą powłoką zapobiegającą przywieraniu.

) tak w ogóle to jak u Was ze smażeniem na Dukanie ? unikacie czy raczej nie ? ;D
Pozdrawiam ;*

Dokładnie,smażenie na dobrej patelni to podstawa ale najlepiej bez tłuszczu chociaż dukan pisze,że kropla oliwy rozsmarowana na takiej patelni może być ale od IIfazy

Przed zaczęciem diety zrób test(na 1 stronie wątku)i przeczytaj książkę-możesz ściągnąć na kompa też na 1 stronie wątku jest link.
Witamy

d666666 · 2011-05-09, 23:02

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Witam Kochane,

za spadki wagi,ja dzisiaj się ważyłam po 10 dniach(tryb 5/5)i spadek -1,6 czyli razem -14,9kg

(potem zmienię podpis).
Lecicie z postami,powoli poczytam

Można ale trzeba zmielić w młynku do kawy i dobrze rozmieszać z gorąca wodą a potem dolac do kawy lub co tam innego

Takie zawroty głowy to może ciśnienie albo za mało wody pijesz ale jak możesz to idź do lekarza,zawsze warto sprawdzić(badania)

no no, ale sam proszek sie nie rozpusci tak ladnie jak smietanka

nikamo36 · 2011-05-09, 23:07

Cytat:

Napisane przez d666666

no no, ale sam proszek sie nie rozpusci tak ladnie jak smietanka

Jak dobrze rozmieszasz ale jest jeszcze mleko skondensowane light-pycha

Fenris · 2011-05-10, 06:01

Później doczytam. Ale się grubo czuję

Figarro · 2011-05-10, 07:19

Cytat:

Napisane przez Fenris

Później doczytam. Ale się grubo czuję

Co jest

Emilia 25 · 2011-05-10, 08:07

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Jak dobrze rozmieszasz ale jest jeszcze mleko skondensowane light-pycha

A ile ono ma tłuszczu?

borczus88 · 2011-05-10, 08:09

Witam w ten cudowny słoneczny dzionek

Fenris co się dzieje??

Czy dzisiaj w nocy była pełnia?? Nie mogłam w ogóle spać

i mordka mi się drze.......
Waga mi się w mairę ustabilizowała, dzisiaj odnotowałam 56,8

ale pojawia się coraz więcej pokus... lody

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Stasznie mi duszno jest, wam też??

Emilia 25 · 2011-05-10, 08:19

Cytat:

Napisane przez borczus88

Stasznie mi duszno jest, wam też??

O rety, mi też. A wcale nie jest jeszcze tak upalnie.

Kostka09 · 2011-05-10, 08:22

hello

Cytat:

Napisane przez d666666

Lepiej suchego do kawy nie wsypywac zamiast smietanki, o gluty wyjda

ja wlasnie dzisiaj w ramach braku zwyklego mleka wsypalam suchego i pieknie sie rozpuscilo

sama sie zdziwilam

Cytat:

Napisane przez serenityxd

tak w ogóle to jak u Was ze smażeniem na Dukanie ? unikacie czy raczej nie ? ;D
Pozdrawiam ;*

witaj

dlaczego unikac, dobra patelnia na dukanie to podstawa wedlug mnie, nalesniki, placki na to tortille czy zwykle sniadaniowe, mam 1 dobra patelnie i dwie taniutkie z ikei i roznicy nie widze, tzn jest w trwalosci powloki ale najwyzej je wyrzuce po dukanie

Cytat:

Napisane przez Fenris

Później doczytam. Ale się grubo czuję

fenris wracaj tu do nas i sie spowiadaj

co sie dzieje u ciebie niedobrego...

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

A ile ono ma tłuszczu?

ja kupuje z mlekowity z magnezem i chyba ma 4%...

własnie wyjelam ciacho z rabarbarem z tego przepisu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...owy-dukan.html

jest booskie

u mnie spadeczek o 700g czyli odrabiam nadwyzke

roux666 · 2011-05-10, 08:24

13 dzien randkowania a tu -4,8 na liczniku!!!

czy to mozliwe?! takiego wyniku sie nie spodziewalam!!
Tego nawet sam Pierre nie przewidzial!

Ale jestem realistká i co dziennie stajac na wadze jestem gotowa na wolniejszy spadek wagi....bo to normalne, bo organizm zacznie sie przyzwyczajac do diety i ...ze nie nalezy wtedy plakac.

ale poki c o skacze z radosci i podciagam za duze spodnie...!!
juuhuuuuu...!

borczus88 · 2011-05-10, 08:28

Aż się boję wyjść na dwór, mam słabe krążenie i często słabne w dusznych miejscach. A zaraz muszę wyjść

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Roux gratuluję wyniku

anaiss86 · 2011-05-10, 08:31

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

O rety, mi też. A wcale nie jest jeszcze tak upalnie.

oj okropnie dzisiaj jest. Ja na dodatek jestem chora i jak wyszlam z domu to nie moglam powietrza zlapac i sie zrobilam mokra jak mysz

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

Cytat:

Napisane przez roux666

13 dzien randkowania a tu -4,8 na liczniku!!!

czy to mozliwe?! takiego wyniku sie nie spodziewalam!!
Tego nawet sam Pierre nie przewidzial!

Ale jestem realistká i co dziennie stajac na wadze jestem gotowa na wolniejszy spadek wagi....bo to normalne, bo organizm zacznie sie przyzwyczajac do diety i ...ze nie nalezy wtedy plakac.

ale poki c o skacze z radosci i podciagam za duze spodnie...!!
juuhuuuuu...!

gratuluje!!! super wynik! oj jak ja bym chciala nabrac takiego entuzjazmu.. moj gdzies sie zmyl

roux666 · 2011-05-10, 08:32

Cytat:

Napisane przez borczus88

Aż się boję wyjść na dwór, mam słabe krążenie i często słabne w dusznych miejscach. A zaraz muszę wyjść

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Roux gratuluję wyniku

o matko kochana......wspolczje Wam problemu z krazeniem i tych dolegliwosci..

Moze Wam cos na to pomoc...???

Dziekuje bardzo, Borczus!

anaiss86 · 2011-05-10, 08:32

Cytat:

Napisane przez Kostka09

hello

ja wlasnie dzisiaj w ramach braku zwyklego mleka wsypalam suchego i pieknie sie rozpuscilo

sama sie zdziwilam

witaj

dlaczego unikac, dobra patelnia na dukanie to podstawa wedlug mnie, nalesniki, placki na to tortille czy zwykle sniadaniowe, mam 1 dobra patelnie i dwie taniutkie z ikei i roznicy nie widze, tzn jest w trwalosci powloki ale najwyzej je wyrzuce po dukanie

fenris wracaj tu do nas i sie spowiadaj

co sie dzieje u ciebie niedobrego...

ja kupuje z mlekowity z magnezem i chyba ma 4%...

własnie wyjelam ciacho z rabarbarem z tego przepisu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...owy-dukan.html

jest booskie

u mnie spadeczek o 700g czyli odrabiam nadwyzke

Kostka to ciacho wyglada przepysnie!!! jeszcze nie robilam dukanowego ciasta oproc Pana Sernika Czarownicy

Trudne? Smakuje choc troche jak normalne ciacho?

icoteraz · 2011-05-10, 08:33

Cytat:

Napisane przez Ninlil

Dziewczyny, czym mogą byc spowodowane zawroty głowy? Jem regularnie i dużo, co 2 godziny.

JA CZĘSTO ZAMIAST ŚMIETANY DODAJE JOGURT FIRMY ZOTT. jAK NA RAZIE NIGDY NIE ZDARZYŁO MI SIE, BY POWSTAŁY "GRANULKI".
SPRÓBUJ
No ja właśnie na jogurcie ZOTT robiłam

To juz nie wiem

U mnie wychodzi ok. Jednak jogurt dodaję już na sam koniec. Jak tylko zagotuje się, to natychmiast odstawiam. Jest ok.

Emilia 25 · 2011-05-10, 08:39

Cytat:

Napisane przez Kostka09

hello

ja kupuje z mlekowity z magnezem i chyba ma 4%...

Ja też to kupowałam, ale jak widać ono jednak za tłuste.

Cytat:

Napisane przez anaiss86

oj okropnie dzisiaj jest. Ja na dodatek jestem chora i jak wyszlam z domu to nie moglam powietrza zlapac i sie zrobilam mokra jak mysz

A co Ci jest? Ja jak wyszłam spod prysznica to myślałam, że się zaraz rozpłynę. Bo ja lubie taki gorący prysznic.

Kostka09 · 2011-05-10, 08:55

Cytat:

Napisane przez anaiss86

Kostka to ciacho wyglada przepysnie!!! jeszcze nie robilam dukanowego ciasta oproc Pana Sernika Czarownicy

Trudne? Smakuje choc troche jak normalne ciacho?

jak dla mnie pyszne

i roboty 5 minut i do pieca

tylko ja robilam z xylitolem i mysle ze slodziku dalabym wiecej bo jednak rabarbar kwasny

a dasz przepis na Pana Sernika??tyle sie o nim naczytalam...

kurcze od wczoraj mam mega zastoj porcelanowy

dawno juz tak nie mialam, dzisiaj sie napcham warzywami moze cos pomoze...

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ja też to kupowałam, ale jak widać ono jednak za tłuste.

ale lecac wedlug ksiazki to nabial do 4%

ja sie tego trzymam, choc czytalam najnowsze doniesienia o nabiale chyba do 2% tak..?

anaiss86 · 2011-05-10, 08:58

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ja też to kupowałam, ale jak widać ono jednak za tłuste.

A co Ci jest? Ja jak wyszłam spod prysznica to myślałam, że się zaraz rozpłynę. Bo ja lubie taki gorący prysznic.

goraczke mam, katar i zapalenie gardla. W sobote mnie przewialo i zmoklam, takie sa efekty

Strasznie slaba jestem a musialam przyjsc do pracy.

Emilia 25 · 2011-05-10, 09:02

Cytat:

Napisane przez Kostka09

ale lecac wedlug ksiazki to nabial do 4%

ja sie tego trzymam, choc czytalam najnowsze doniesienia o nabiale chyba do 2% tak..?

Tak. Chociaż ja bym nie przesadzała i do 4% czasem coś wpadnie.

Cytat:

Napisane przez anaiss86

goraczke mam, katar i zapalenie gardla. W sobote mnie przewialo i zmoklam, takie sa efekty

Strasznie slaba jestem a musialam przyjsc do pracy.

Uuuuu, niedobrze. Na zwolnienie lekarskie!

anaiss86 · 2011-05-10, 09:05

Cytat:

Napisane przez Kostka09

jak dla mnie pyszne

i roboty 5 minut i do pieca

tylko ja robilam z xylitolem i mysle ze slodziku dalabym wiecej bo jednak rabarbar kwasny

a dasz przepis na Pana Sernika??tyle sie o nim naczytalam...

kurcze od wczoraj mam mega zastoj porcelanowy

dawno juz tak nie mialam, dzisiaj sie napcham warzywami moze cos pomoze...

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

ale lecac wedlug ksiazki to nabial do 4%

ja sie tego trzymam, choc czytalam najnowsze doniesienia o nabiale chyba do 2% tak..?

ja to czasami jem wiesniaki 5% ale ciiii....
Musze wyprobowac ten placek z rabarbarem. Rabarbar tylko na PW? prawda? Co do Pana Sernika to mam gdzies w domu zapisany przepis, natomiast ja chyba robilam troszke inaczej - 6jajek slodzik, twarog w wiaderku, proszek do pieczenia i aromat waniliowy.
Bialka ubic na piane z odrobina soli. Twarog miksowac z zoltkami slodzikiem i proszkiem. Powoli dodawac piane, lekko wymieszac. Ja pieklam w tortownicy wylozonej papierem do pieczenia. Wyszedl mi ladnie troszke opadl ale nie byl bardzo mokry i nie trzeba go bylo odsaczac. Ja kupowalam twarog zlota rosa ma dobre parametry ale zawiera skrobie jak homo z lidla.

roux666 · 2011-05-10, 09:14

Dziewczeta, z jakiego przepisu korzystacie robiac nalesniki Dukanowe??

Mam zamiar dzis na lunch zrobic dzieciom i sobie.....potrzebuje cos sprawdzonego..

2011-05-09, 18:39	#4021
monique 90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 261	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Wpadam tylko na sekundkę, bo strasznie zajęta jestem do czwartku , później nadrobię. U mnie dziś okropny wzrost, ale @ się chyba zaczęła. Trzymojcie się

2011-05-09, 20:44	#4027
Ninlil Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 2 839	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Dziewczyny, czym mogą byc spowodowane zawroty głowy? Jem regularnie i dużo, co 2 godziny. JA CZĘSTO ZAMIAST ŚMIETANY DODAJE JOGURT FIRMY ZOTT. jAK NA RAZIE NIGDY NIE ZDARZYŁO MI SIE, BY POWSTAŁY "GRANULKI". SPRÓBUJ No ja właśnie na jogurcie ZOTT robiłam __________________ moja wymiana nowy wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post23793336 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=486721 Edytowane przez Ninlil Czas edycji: 2011-05-09 o 20:53

2011-05-09, 21:59	#4029
serenityxd Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 132	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Witam Was Wiżanki W tym tygodniu chciałabym zacząć dietkę, ale zauważyłam, że chyba powinnam zakupić dobrą patelnię z tą powłoką zapobiegającą przywieraniu. ) tak w ogóle to jak u Was ze smażeniem na Dukanie ? unikacie czy raczej nie ? ;D Pozdrawiam ;*

2011-05-10, 06:01	#4033
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Później doczytam. Ale się grubo czuję __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2011-05-10, 08:09	#4036
borczus88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto" Wiadomości: 669	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Witam w ten cudowny słoneczny dzionek Fenris co się dzieje?? Czy dzisiaj w nocy była pełnia?? Nie mogłam w ogóle spać i mordka mi się drze....... Waga mi się w mairę ustabilizowała, dzisiaj odnotowałam 56,8 ale pojawia się coraz więcej pokus... lody ---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ---------- Stasznie mi duszno jest, wam też??

2011-05-10, 08:24	#4039
roux666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Suisse Wiadomości: 7 521	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 13 dzien randkowania a tu -4,8 na liczniku!!! czy to mozliwe?! takiego wyniku sie nie spodziewalam!! Tego nawet sam Pierre nie przewidzial! Ale jestem realistká i co dziennie stajac na wadze jestem gotowa na wolniejszy spadek wagi....bo to normalne, bo organizm zacznie sie przyzwyczajac do diety i ...ze nie nalezy wtedy plakac. ale poki c o skacze z radosci i podciagam za duze spodnie...!! juuhuuuuu...! __________________ FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood

2011-05-10, 08:28	#4040
borczus88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto" Wiadomości: 669	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Aż się boję wyjść na dwór, mam słabe krążenie i często słabne w dusznych miejscach. A zaraz muszę wyjść ---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ---------- Roux gratuluję wyniku

2011-05-10, 09:14	#4050
roux666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Suisse Wiadomości: 7 521	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Dziewczeta, z jakiego przepisu korzystacie robiac nalesniki Dukanowe?? Mam zamiar dzis na lunch zrobic dzieciom i sobie.....potrzebuje cos sprawdzonego.. __________________ FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)