Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Fenris]

Napisane przez WrednaZ

Na pewno nie jadam nic niedukanowego tego jestem pewna.
Wszystkie produkty są albo wskazane, albo przynajmniej dozwolone - czasem skrobia kuku, czy kakao

A jakieś tabletki, odżywki, suplementy?

[Emilia 25]

Napisane przez beta29

Witam wszystkie dukanki!
Dla większej motywacji dla tych co się wahają lub grzeszą pokazuję swoje zdjęcia
1 to sylwester 2009/2010 waga okoo110 kg
2 to maj 2011 waga 66 kg
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo ja nadal walczę!

Niezłe masz wejście, brawa ogromne!
To wszystko Dukan?

[beta29]

Napisane przez Haneczka

hej! czy mogę tego słodzika:
http://www.hipernet24.pl/nowy/prodin...86&body_hide=1
dać do pieczenia sernika?
Ale mi się zrymowało
A propos pewnej wypowiedzi o czasie trwania I fazy 10 dni to to jest masakra jakaś,no ale cóż my możemy zrobić?Na upór nie ma lekarstwa niestety.Wg testu moja I faza kończy się w sobotę bo trwała 6 dni-z 93kg/172wzrost,marzę o 70-72kg.Jaki schemat II fazy radzicie na moje gabaryty?

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------


czyli dla chcącego nic trudnego!!!Gratuluję sukcesu.A propos-w Inwałdzie byłaś?

Zgadza się dla chcącego a 2 zdjęcie rzeczywiście z Inwałdu!

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez Emilia 25

Niezłe masz wejście, brawa ogromne!
To wszystko Dukan?

Pierwsze 15 kg to dietka własnego pomysłu, od czerwca 2010 dukan.
Kocham tą dietkę bo gdyby nie ona pewnie by się nie udało ( jak zawsze wcześniej).

[frywolna franka]

Napisane przez beta29

Witam wszystkie dukanki!
Dla większej motywacji dla tych co się wahają lub grzeszą pokazuję swoje zdjęcia
1 to sylwester 2009/2010 waga okoo110 kg
2 to maj 2011 waga 66 kg
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo ja nadal walczę!

44 kg

Szacun.

[Haneczka]

nikt nic nie piekł na tym słodziku???sernik za mną chodzi

[Renka2]

Napisane przez beta29

Witam wszystkie dukanki!
Dla większej motywacji dla tych co się wahają lub grzeszą pokazuję swoje zdjęcia
1 to sylwester 2009/2010 waga okoo110 kg
2 to maj 2011 waga 66 kg
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo ja nadal walczę!

Świetna robota klask i:

[Figarro]

Napisane przez Haneczka

nikt nic nie piekł na tym słodziku???sernik za mną chodzi

Na nim się nie piecze (zawiera aspartam)

Ja mam Viva Sweet (tabletki) na cyklaminianie i sacharynianie
łatwo się kruszą
edit:
Może być słodzik np z lidla

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Napisane przez beta29

Witam wszystkie dukanki!
Dla większej motywacji dla tych co się wahają lub grzeszą pokazuję swoje zdjęcia
1 to sylwester 2009/2010 waga okoo110 kg
2 to maj 2011 waga 66 kg
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo ja nadal walczę!

Wspaniały wynik

[Fenris]

Napisane przez Figarro

Może być słodzik np z lidla

Colodran/Cologran czy jakoś tak

Beta29 - gratuluję! Imponujący wynik i samozaparcie.

[airwaves]

witajcie;*
za namową Fenris wracam na wątek po dłuuugiej przerwie od wizażu i od dukania niestety.
Zatem od dzisiaj bezgrzeszny Dukan. Jest maj więc mam nadzieję, że do wakacji jakoś się ogarnę,bo pod koniec lipca muszę wystąpić w bikini
wiem,że Dukan na mnie działa i przynosi efekty i mimo tego, że będzie teraz zapewne trudniej niż za pierwszym razem wierzę w to, że się uda.
Nie będę już popełniać błedu jaki robiłam podczas prób powrotu do dukana, będę jeść duuuużo!

[Fenris]

Napisane przez airwaves

witajcie;*
za namową Fenris wracam na wątek po dłuuugiej przerwie od wizażu i od dukania niestety.
Zatem od dzisiaj bezgrzeszny Dukan. Jest maj więc mam nadzieję, że do wakacji jakoś się ogarnę,bo pod koniec lipca muszę wystąpić w bikini
wiem,że Dukan na mnie działa i przynosi efekty i mimo tego, że będzie teraz zapewne trudniej niż za pierwszym razem wierzę w to, że się uda.
Nie będę już popełniać błedu jaki robiłam podczas prób powrotu do dukana, będę jeść duuuużo!

To wracamy razem

[beta29]

Dziękuję wszystkim za gratulacje!
Mam nadzieję że jeszcze z 6 kilosów zrzucę do sierpnia bo wtedy jadę nad morze i obiecałam że przejdę już na 3 fazę.

[airwaves]

Napisane przez Fenris

To wracamy razem

Dukanowe zakupy zrobione?
ja właśnie chłodzę serniczek a ostatnio odkryłam genialny sposób na dukanowe lody <3

[beta29]

Życzę wszystkim którzy zbłądzili aby powrót był udany aż do upragnionego celu!!!!!

[zombiegirl15]

hej u mnie 2 dzień i nie wiem która już próba odchudzania z dukanem;P ale chce żeby się teraz udało. Zawsze zawalam na poczatkach 2 fazy ;/ nie wiem sama dlaczego.

pytanie do tych co już dukaja od dawna: ile zajęło wam przyzwyczajenie się do tej diety? kiedy automatycznie już ją stosowałyście i nawet nie czułyście że jesteście na diecie?
Jestem ciekawa kiedy ja się w to wkręcę;|

[WrednaZ]

Napisane przez Fenris

A jakieś tabletki, odżywki, suplementy?

Żadnych odżywek, suplementów też nie. Tabletek anty też nie biorę, także jestem full natural jeśli o to chodzi.
Nie powiem, żebym malo schudła, bo od początku (I faza jakieś 4 kg), potem święta były więc wiecie, złamałam dietę - świadomie, więc może nie powinnam narzekać. No ale łącznie od początku dukania jakieś 5-6 kg. Niby nie tak źle, ale jak patrzę na dziewczyny które startują z takich wag jak ja to w I miesiącu lecą strasznie. Wiem, że pewnie te święta mi zaburzyły sporo... mam nadzieję, że się to wyreguluje i zacznę normalnie chudnąć.

[ania230]

Napisane przez beta29

Witam wszystkie dukanki!
Dla większej motywacji dla tych co się wahają lub grzeszą pokazuję swoje zdjęcia
1 to sylwester 2009/2010 waga okoo110 kg
2 to maj 2011 waga 66 kg
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo ja nadal walczę!

GRATULUJE
bardzo duża motywacja dla nas, które zaczynamy

[Emilia 25]

Napisane przez beta29

Pierwsze 15 kg to dietka własnego pomysłu, od czerwca 2010 dukan.
Kocham tą dietkę bo gdyby nie ona pewnie by się nie udało ( jak zawsze wcześniej).

Jeszcze raz wielkie gratulacje i ukłony.

[airwaves]

Napisane przez zombiegirl15

hej u mnie 2 dzień i nie wiem która już próba odchudzania z dukanem;P ale chce żeby się teraz udało. Zawsze zawalam na poczatkach 2 fazy ;/ nie wiem sama dlaczego.

pytanie do tych co już dukaja od dawna: ile zajęło wam przyzwyczajenie się do tej diety? kiedy automatycznie już ją stosowałyście i nawet nie czułyście że jesteście na diecie?
Jestem ciekawa kiedy ja się w to wkręcę;|

oo koleżanka z Łodzi )
co do pytanie to ja po tygodniu juz odzwyczaiłam się do normalnego żarełka.

w ogóle to przez długi okres czasu nawet obżerania się piekłam chleb otrebowy i nie moge juz na niego patrzec i nie mam pomyslu na inny sposob wykorzystania otrębow ;(

[Haneczka]

a takowy słodzik?
http://allegro.pl/gut-gunstig-niemie...563879997.html

[karmeelek]

Napisane przez airwaves

piekłam chleb otrebowy i nie moge juz na niego patrzec i nie mam pomyslu na inny sposob wykorzystania otrębow ;(

Ja ostatnio tez nie mam chęci na bułki ani chlebek więc wrzucam otręby do jogurtu i tak jem a do tego np sernik co by trochę białeczka było

beta gratuluję wytrwałości! Super efekt!

[Haneczka]

Napisane przez Haneczka

a takowy słodzik?
http://allegro.pl/gut-gunstig-niemie...563879997.html

po niemiecku wszystko pisze,ale chyba jest z sacharyną?

[karmeelek]

Napisane przez Haneczka

a takowy słodzik?
http://allegro.pl/gut-gunstig-niemie...563879997.html

Chyba wolałabym ten lidlowy - tańszy Choć ja i tak jestem za sussiną i do pieczenia tylko jej używam.

[Fenris]

Napisane przez airwaves

Dukanowe zakupy zrobione?

Ja codziennie jadłam teraz kurczaki, ryby i serki wiejskie, piłam multum wody. Po prostu dodatkowo grzeszyłam.

Napisane przez airwaves

ja właśnie chłodzę serniczek a ostatnio odkryłam genialny sposób na dukanowe lody <3

A ja nie lubię sernika Dukanowego, an i w ogóle żadnego. Uwielbiam za to babki

Napisane przez beta29

Życzę wszystkim którzy zbłądzili aby powrót był udany aż do upragnionego celu!!!!!

Napisane przez WrednaZ

Żadnych odżywek, suplementów też nie. Tabletek anty też nie biorę, także jestem full natural jeśli o to chodzi.
Nie powiem, żebym malo schudła, bo od początku (I faza jakieś 4 kg), potem święta były więc wiecie, złamałam dietę - świadomie, więc może nie powinnam narzekać. No ale łącznie od początku dukania jakieś 5-6 kg. Niby nie tak źle, ale jak patrzę na dziewczyny które startują z takich wag jak ja to w I miesiącu lecą strasznie. Wiem, że pewnie te święta mi zaburzyły sporo... mam nadzieję, że się to wyreguluje i zacznę normalnie chudnąć.

Hmm.. No to jakiś zastój po prostu, Dukaj grzecznie, a na pewno będzie Ci wynagrodzone

[zombiegirl15]

Napisane przez airwaves

oo koleżanka z Łodzi )

witam ;D fajnie wiedzieć, że Łódź duka

dla mnie to jest masakra się przyzwyczaić. Póki jestem na bialkach to jakoś ok, jem tylko to co mi wolno. Jak zaczynam warzywa to coś mi odbija i dietę szlag trafia ;/ eh. Rok temu jak się odchudzałam to nie miałam takich problemów;/ no cóż. mam nadzieję, że przywyknę.
Teraz moim zmartwieniem jest fakt, że w czerwcu jadę na 18nastkę kumpla i bd alkohol...i konsternacja;|

[Haneczka]

akurat mam takowy i jeszcze ten sweet top-chce mi się sernika i nie wiem który dodać-tak na jeden raz zanim kupię słodzik do pieczenia.A jeśli tego w tabletkach to ile na 0,5 kg sera?

[Agucha 79]

Napisane przez Dunka

Też robię dużo naleśników Czasem na słodko, czasem na ostro, ale wszystkie

Jakoś sobie nie wyobrażam bez naleśniczków kochanych...uwielbiam na słodko z białym serem mmm... i jeszcze podgrzane w kuchence...ser się ciągnie oj, oj ... dobrze , że już mam naszykowane na dzisiaj )

Napisane przez Dunka

W którym sklepie? Bo chetnie również zakupie tam skrobię

hmmm muszę poszperać w necie bo ja z Łodzi jestem a we Wrocławiu byłam tylko przejazdem ... juz poszperałam
http://allegro.pl/skrobia-kukurydzia...607907025.html

Napisane przez PatikB

Witam... musze Wam powiedziec, ze jestem rozczarowana mocna ta dieta... bo nie mam pojecia, co moglabym robic nie tak.... Ale po 7 dniach samych protein, bialka, nic waga nie drgnela, nic a nic, jedynie brzuch zrobil mi sie bardziej plaski .... Generalnie to mysle, ze sama dieta nic nie zdzialam, zwlaszcza jak szkonczylam 30-stke, bo ponoc przemiana materii sie zwalnia... a na bialy ser juz nie moge patrzec.... .... chyba sie poddam....

no nie wiem ale ser biały to ja tylko w naleśnikach jadam, wieśniaka tylko w bułkach a reszta to mięcho i ryby i mięcho i ryby i mięcho i ryby ...
myślę, że wiek nie ma tu znaczenia... mam właśnie 32 lata na karku i powiem szczerze, ze tak dobrze to się nie czułam inie wyglądałam nawet jak miałam 20 , w ręcz przeciwnie wtedy wyglądałam jak bym miała 20 lat więcej

Napisane przez beta29

Witam wszystkie dukanki!
Dla większej motywacji dla tych co się wahają lub grzeszą pokazuję swoje zdjęcia
1 to sylwester 2009/2010 waga okoo110 kg
2 to maj 2011 waga 66 kg
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo ja nadal walczę!

o! o! o! o! o! o! o! o! o! o! o! o!
cóż tu można powiedzieć jak słów brak, a szczęka odmawia posłuszeństwa bo opadła właśnie do ziemi

Napisane przez zombiegirl15

hej u mnie 2 dzień i nie wiem która już próba odchudzania z dukanem;P ale chce żeby się teraz udało. Zawsze zawalam na poczatkach 2 fazy ;/ nie wiem sama dlaczego.

pytanie do tych co już dukaja od dawna: ile zajęło wam przyzwyczajenie się do tej diety? kiedy automatycznie już ją stosowałyście i nawet nie czułyście że jesteście na diecie?
Jestem ciekawa kiedy ja się w to wkręcę;|

Ja przyzwyczaiłam się od razu po tym jak nauczyłam się stosować diete, czyli bo nieudanej uderzeniówce, mówią, że nie ma diety cud a ja właśnie uważam, że to jest cud, jeśli pomaga tylu osobom ... podziwiam Was dziewczyny za te spadki 30-40kg. jak już ktoś to pięknie dzisiaj napisał ... jak się chce to się schudnie

Napisane przez airwaves

oo koleżanka z Łodzi )

Ja tyż z Łodzi

[airwaves]

Napisane przez Fenris

Ja codziennie jadłam teraz kurczaki, ryby i serki wiejskie, piłam multum wody. Po prostu dodatkowo grzeszyłam.

A ja nie lubię sernika Dukanowego, an i w ogóle żadnego. Uwielbiam za to babki



Hmm.. No to jakiś zastój po prostu, Dukaj grzecznie, a na pewno będzie Ci wynagrodzone

babka z otrębów? rzuć przepisem ja zjadłam mały kawałek tego sernika a reszte pewnie pożrą mi domownicy ;P
może jeszcze zrobię lody toffie na jutro
w ogóle to trochę pomardzę, ale za pierwszym razem to uwielbiałam serek wiejski ze słodzikiem i cynamonem albo piers z kurczaka upieczona w ziołach a teraz gdy zrobiło sie tak gorąco to jakoś tam jem to,bo jem ale szczerze mowiac mi nie smakuje.

chciałabym (nie bić;P) żeby pogoda sie popsuła,bo nie jestem gotowa na letnie ciuchy;/

[Agucha 79]

Napisane przez zombiegirl15

witam ;D fajnie wiedzieć, że Łódź duka

dla mnie to jest masakra się przyzwyczaić. Póki jestem na bialkach to jakoś ok, jem tylko to co mi wolno. Jak zaczynam warzywa to coś mi odbija i dietę szlag trafia ;/ eh. Rok temu jak się odchudzałam to nie miałam takich problemów;/ no cóż. mam nadzieję, że przywyknę.
Teraz moim zmartwieniem jest fakt, że w czerwcu jadę na 18nastkę kumpla i bd alkohol...i konsternacja;|

Ja już na szczęście nie jedną imprezę zakrapianą przeżyłam i uważam, że nie należy z tego robić z tego "sprawy" w towarzystwie, po prostu, nie dziękuję , nie piję ... i w takiej chwili patrzę w co jestem ubrana i jak długo TO na mnie czekało w szafie, a ponieważ mam juz 10 kilo mniej i tylko 3 kg do celu nie pozwolę sobie tego odebrać jakimś głupim winkiem czy wódeczką, przynajmniej dla mnie moje samopoczucie i mój wygląd jest dla mnie ważniejszy niż chwila upojenia alkoholowego, bo w końcu to tylko chwila...

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez airwaves

chciałabym (nie bić;P) żeby pogoda sie popsuła,bo nie jestem gotowa na letnie ciuchy;/

ja jestem gotowa może to żadna rewelacja ale jeśli sprzed lustra nie uciekam to jest suuuper
dawaj , dawaj na pewno jeszcze zdążysz przed największą falą upałów

[Dunka]

Napisane przez airwaves

Dukanowe zakupy zrobione?
ja właśnie chłodzę serniczek a ostatnio odkryłam genialny sposób na dukanowe lody <3

Podziel sie sposobem na lody

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Napisane przez Agucha 79

Jakoś sobie nie wyobrażam bez naleśniczków kochanych...uwielbiam na słodko z białym serem mmm... i jeszcze podgrzane w kuchence...ser się ciągnie oj, oj ... dobrze , że już mam naszykowane na dzisiaj )



hmmm muszę poszperać w necie bo ja z Łodzi jestem a we Wrocławiu byłam tylko przejazdem ... juz poszperałam
http://allegro.pl/skrobia-kukurydzia...607907025.html

Dziekuje!!! Niedaleko studiuje wiec podskocze i zrobie zapas, bo teraz kupuje 500 g za ok 7 pln

[WrednaZ]

Dziewczyny, zajadam właśnie na obiadek przepyszne filety z kurczaka ( z udka dokładnie)... Nie miałam prądu w domu, a planowałam gyrosa z piekarnika, ale mam ochote na ciastko owsiane więc postanowiłam inaczej

"Zapekłowałam" je w łyżce musztardy Dijon, przyprawie do kurczaka pikantnej, odrobinie octu balsamicznego i jogurcie naturalnym. Postały z 15 min. w lodówce i na patelnie... sosik wyparował podsmażyły się, i są przepyszne....

A teraz ruszam na poszukiwania przepisu na mufinkę