Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Magdolina1986]

Napisane przez Fenris

Mam świeże zdjęcie, to Wam wkleję
Ogólnie jestem "schudnięta" 9,7kg.
Pierwsze zdjęcie - stare, drugie - świeże.
Jeszcze trochę i będzie w porządku.

Gratuluję wszystkim spadków

[monique 90]

Fenris
Cóż za zmiana, gratulacje !!!

Ja pokutuję za sobotnią imprezę... było w sobotę rano 70.2kg
W niedzielę już 70.7, a dziś 70.6
Nie dość, że miałam zastój na tym 70.2, to nagrzeszyłam na imprezce, głupolek ze mnie:P

[marsi11]

Napisane przez _Kari_

A ja niestety wiem że to na bank od słodziku... moj brak był w zeszłym roku na diecie dukana i ostał sie u mnie w domu słodzik... ja nie słodze ani herbaty ani kawy wiec tu mi on nie był potrzebny, ale jak już dodałam do twarogu albo naleśników, czy innej potrawy to potem łepek mnie bolał!! A co do cukru... to mi to tam ogólnie wisi... ja kocham słodycze - i to mnie niestety gubi

przy dużej ilości białka może boleć główa, to wcale nie musi być słodzik

[1988anna]

Napisane przez Fenris

Mam świeże zdjęcie, to Wam wkleję
Ogólnie jestem "schudnięta" 9,7kg.

Pierwsze zdjęcie - stare, drugie - świeże.
Jeszcze trochę i będzie w porządku.

Dobranoc.

rewelacja gratuluję, ja też się po chwalę 3 kg mniej

[Dzastin08]

Napisane przez Fenris

Mam świeże zdjęcie, to Wam wkleję
Ogólnie jestem "schudnięta" 9,7kg.

Pierwsze zdjęcie - stare, drugie - świeże.
Jeszcze trochę i będzie w porządku.

Dobranoc.

Wow,super zmiana Gratulację.

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

Napisane przez Brauerka

U mnie dziś mija miesiąc Dukania.Jestem lżejsza o 6kg
Bardzo sie cieszę bo już sama po sobie widze że jest zdecydowanie lepiej.Brzuch mi bardzo spadł z biustu nic nie poleciało jak narazie
Najbardziej się cieszę że wytrwałam bez grzechów cały miesiąc



Gratuluje

U mnie dzisiaj też równy miesiąc dukania i też - 6 kg ( przyznam się,że wpadły może z 2 małe grzeszki). Do celu jeszcze trochę...

A dziś mały wzrościk.... (+0,4)-nie wiem skąd)

[Fenris]

Napisane przez Magdolina1986

Napisane przez monique 90

Fenris
Cóż za zmiana, gratulacje !!!

Napisane przez 1988anna

rewelacja gratuluję, ja też się po chwalę 3 kg mniej

Napisane przez Dzastin08

Wow,super zmiana Gratulację.

Gratuluję wszystkim spadków

Zapomniałam napisać, że biegłam dzisiaj do pracy (pierwszy raz od kilku lat biegłam) i nie miałam zadyszki ani nic. I szybko wrócił mi normalny oddech
A kiedyś to zadyszka, duszność (mam astmę) i w ogóle pół godziny dochodzenia do siebie.

[esperaanzaa]

Nooo ja zaraz idę robić naleśniczki ,ale dziś chyba zjem je na sucho , bo bieda w lodówce i jutro dopiero pojadę na jakieś zakupy jeśli się uda..: jutro ostatni dzieeń uderzeniówki i zobaczę ile schudłam .. wujo dukan twierdzi ,że 1kg mniej po 1 fazie więc zobaczymy.

[orangemisia]

Gratuluje wszystkim spadków
Szczególnie Fenris. Naprawdę zauważalna zmiana

Dziewczyny wczoraj po raz pierwszy zrobiłam ptaniankę(TŻ zajadał się budyniem czekoladowym,więc ja też musiałam sobie coś zrobić).
Myślałam,że się rozpłynę z rozkoszy! Na szczęście jest bardzo słodka i dużo jej nie umiałam zjeść
I tutaj mam pytanie ile jej dziennie mogę zjeść? Czy mamy jakieś ograniczenia jeśli chodzi o żelatynę? Bo serek homo czy jogurt to raczej jest ok.

[Fenris]

Napisane przez orangemisia

Gratuluje wszystkim spadków
Szczególnie Fenris. Naprawdę zauważalna zmiana

Napisane przez orangemisia

Dziewczyny wczoraj po raz pierwszy zrobiłam ptaniankę(TŻ zajadał się budyniem czekoladowym,więc ja też musiałam sobie coś zrobić).
Myślałam,że się rozpłynę z rozkoszy! Na szczęście jest bardzo słodka i dużo jej nie umiałam zjeść
I tutaj mam pytanie ile jej dziennie mogę zjeść? Czy mamy jakieś ograniczenia jeśli chodzi o żelatynę? Bo serek homo czy jogurt to raczej jest ok.

Kakao jest chyba 1 łyżeczka dziennie, także zależy ile kakao dałaś
Ja bez kakao bym zjadła całą

[Dzastin08]

Napisane przez orangemisia

Gratuluje wszystkim spadków
Szczególnie Fenris. Naprawdę zauważalna zmiana

Dziewczyny wczoraj po raz pierwszy zrobiłam ptaniankę(TŻ zajadał się budyniem czekoladowym,więc ja też musiałam sobie coś zrobić).
Myślałam,że się rozpłynę z rozkoszy! Na szczęście jest bardzo słodka i dużo jej nie umiałam zjeść
I tutaj mam pytanie ile jej dziennie mogę zjeść? Czy mamy jakieś ograniczenia jeśli chodzi o żelatynę? Bo serek homo czy jogurt to raczej jest ok.

Potwierdzam-jest pysznnnaaa

[twinsplus1]

Napisane przez MrsVargas

Twin

hahahah no prosze prosze kto tu sie przyczail stara gwardia a co ty tutaj kochana robisz? gadaj jak na spowiedzi

[Dzastin08]

Fenris-Na której jesteś fazie 2 czy 3? Jeśli mogę wiedzieć

[esperaanzaa]

zrobiłam ciasteczka dukańskie i powiem wam ,że są całkiem smaczne zaraz chowam do szafki , bo na 5 dni muszą być także 3 dziennie wychodzi ,że można zjeść

[Fenris]

Napisane przez Dzastin08

Fenris-Na której jesteś fazie 2 czy 3? Jeśli mogę wiedzieć

Na II, ale od lutego zastój (grzeszki). Mam nadzieję, że lada dzień się ruszy.

[Dzastin08]

Napisane przez Fenris

Na II, ale od lutego zastój (grzeszki). Mam nadzieję, że lada dzień się ruszy.

A do jakiej wagi dążysz? bo pisałaś wcześniej "jeszcze trochę i będzie w porządku"- (edytuje) a już zauważyłam w podpisie cel I -to tak jak ja

[anaiss86]

Napisane przez twinsplus1

hej laski, od jutra wskakuje na II, ponownie po 1 bo zaszalalam na sweita i nie moge sie pozbyc nadbagazu, po 2. bo jak przechodzilam na II to nie mialam osiagnietej swojej wymarzonej wagi - wiec jestem... dzis mam ostatni dzien III, jutro przyjezdzaja zakupy i sie zaczyna, wiec witajcie ponownie

hej kochana milo Cie widziec nie wiem czy mnie pamietasz...bylas na III?

[orangemisia]

Napisane przez Fenris

Kakao jest chyba 1 łyżeczka dziennie, także zależy ile kakao dałaś
Ja bez kakao bym zjadła całą

Kakaa dałam dwie łyżeczki( tak jak jest w przepisie). Czyli na dwa dni powinno być. To fajnie, mogę jeszcze jeden pucharek dzisiaj zjeść

[_Kari_]

Napisane przez marsi11

przy dużej ilości białka może boleć główa, to wcale nie musi być słodzik

Ja nie reaguje tak na zwiększoną ilość białka... bo tak to by mnie bolała głowa cały czas. A jak dodam do czegoś słodzik to po zjedzeniu tego z czasem zaczyna mnie boleć głowa... więc w drodze obserwacji i eliminacji doszłam do tego od czego mnie zaczyna boleć głowa na tej diecie... i jest to słodzik! Inni mogą nie reagować w ten sposób i zjadać go w kilogramach ... i bedzie ok... ale jak dla mnie to jest świństwo i tyle.

[Brauerka]

Napisane przez _Kari_

Ja nie reaguje tak na zwiększoną ilość białka... bo tak to by mnie bolała głowa cały czas. A jak dodam do czegoś słodzik to po zjedzeniu tego z czasem zaczyna mnie boleć głowa... więc w drodze obserwacji i eliminacji doszłam do tego od czego mnie zaczyna boleć głowa na tej diecie... i jest to słodzik! Inni mogą nie reagować w ten sposób i zjadać go w kilogramach ... i bedzie ok... ale jak dla mnie to jest świństwo i tyle.

Ja tez juz wcześniej pisałam że głowa mnie często boli i też sądze że od słodzika.Odstawiłam i od paru dni jest juz ok!!

[moniczorek]

Hej, mogę dołączyć ?

W ubiegłym roku w pierwszy czesciach tego watku schudłam na dukanie 12 kg...teraz jeszcze bym chciala zejsc tak ok. 9 kg do wakacji....wiem z doświadczenia, że takie wątki pomagaja więc jeśli pozwolicie ....

Od dziś znowu Dukam

[kama-j]

Napisane przez Fenris

Mam świeże zdjęcie, to Wam wkleję
Ogólnie jestem "schudnięta" 9,7kg.

Pierwsze zdjęcie - stare, drugie - świeże.
Jeszcze trochę i będzie w porządku.

Dobranoc.

Gratuluję ślicznie!!! Bardzo fajna zmiana

Napisane przez trooskava

Wow!! Gratuluje !! Piękne efekty


A ja was slonecznie witam.

Dziaiaj waga pokazała rózne 62 kg i jakoś tak człowiekowi aż lżej na duszy juz sie nie moge doczekać aż 5 zobacze z przodu

Skąd ja to znam, też czekam na 5 z przodu, ale to będzie cudowny dzien jak ją ujrzę:P lżej zdecydowanie nie tylko na duszy:p

Napisane przez Dzastin08

Wow,super zmiana Gratulację.

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------





U mnie dzisiaj też równy miesiąc dukania i też - 6 kg ( przyznam się,że wpadły może z 2 małe grzeszki). Do celu jeszcze trochę...

A dziś mały wzrościk.... (+0,4)-nie wiem skąd)

CHyba mam do Ciebie podobnie, bo startuję od 67 i po miesiącu 5 kg, także trochę ejstem do tyłu, ale sobie porównuję na Twoim przykładzie czy jakoś to sensownie idzie, co do wzrostów, tak się naczytałam,że boję się teraz wagi:p

[MalaLejdi]

ja też mam spadek wagi 2 kg lżejsza jestem)
oby tak dalej
A powiedzcie mi jak to jest z tym mlekiem, ponieważ ja piję 0,5% i tak jeszcze rozcieńczam z mlekiem(100 ml mleka 200 ml wody)ponieważ lubie ciepłem mleczko ze słodzikiem i żółtkiem,
ogólnie to nawet sporo używam mleka tego bo rano i wieczorem no i nieraz do inki daję mleka

Mnie ogólnie strasznie głowa boli od ok tygodnia, bez tabletki się nie obejdzie to przez dużą ilość białka?

[Guniella]

Ja piję bardzo dużo mleka, i jeszcze nie wiem, czy to ma jakiś negatywny wpływ... rano zawsze szklankę 0,5% do owsianki, potem do kawy trochę 3,2%, czasem jeszcze wieczorem... I też się zastanawiam czy to nie za dużo...

[WithYou xx3]

Dzień doberek dukanki

U mnie rano bez zmian 63,6 Przynajmniej mam nauczkę za te sobotnie grzeszki ehh

Widzę, że przybyło troche nowych dukanek Witajcie i trzymajcie sie razem z nami grzecznie dukając

twinsplus1 Widze, że znowu do nas wracasz miło Cie znowu "czytać" trzymaj sie

[MalaLejdi]

i jestem jeszcze ciekawa jak jest u was z ćwiczeniami?
dużo ćwiczycie? jak często i co?
ja ogólnie staram się co dziennie jeździć na stacjonarnym rowerku ale na weekend nie mam czasu jedynie spacerki, a wy?

[Iloa]

Napisane przez moniczorek

Hej, mogę dołączyć ?

W ubiegłym roku w pierwszy czesciach tego watku schudłam na dukanie 12 kg...teraz jeszcze bym chciala zejsc tak ok. 9 kg do wakacji....wiem z doświadczenia, że takie wątki pomagaja więc jeśli pozwolicie ....

Od dziś znowu Dukam

Witamy serdecznie.
Byłaś na III? Jak tam było?
Podziel się cennym doświadczeniem

[Pandzia_2010]

zmotywowac kogos??

[Pandzia_2010]

a to zmotywuje bo i mnie te fotki motywują

[Pandzia_2010]

Napisane przez Fenris

Mam świeże zdjęcie, to Wam wkleję
Ogólnie jestem "schudnięta" 9,7kg.

Pierwsze zdjęcie - stare, drugie - świeże.
Jeszcze trochę i będzie w porządku.

Dobranoc.

extra :0 super mniam jaka laska

[_Kari_]

Napisane przez Pandzia_2010

a to zmotywuje bo i mnie te fotki motywują

Szok...jaka zmaina na lepsze!!! Gratuluje!! Sama diete czy też jakieś cwiczenia??