Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Agucha 79]

Napisane przez Megi428

Witam i melduję że wróciłam na dobrą drogę już 2,3 kg nadwyżki za mną, jeszcze 1,7 kg i będzie waga z podpisu

Jestem pełna podziwu dla wytrwaluchów 29 kilo toż to ciężko sobie wyobrazić,
Brawa, brawa , brawa!!!!

[karmeelek]

Napisane przez Emilia 25

Nie strasz mnie, ja niedługo żona.

Kochana ja nie straszę To, że u mnie trochę się pokićkało nie znaczy, że zawsze tak jest. Zresztą Wy takie gołąbeczki, że kryzysy będą Was omijać szerokim łukiem

[frywolna franka]

Napisane przez pauledda

grzeszylam i to sporo, swiadomie i bez poczucia winy...

WITAJ

Napisane przez moniczorek

Też u Was taka piekna wiosenna pogoda? Ja dziś wskoczyłam w szpileczki i od razu lepsze samopoczucie

U mnie akurat paskudnie...
Dostałam na Walentynki szpileczki i codziennie sobie obiecuje, że nastąpi ich premiera... heh... jak się człowiek za młodu nie nauczy chodzić na obcasie, to potem tylko okolicznościowo w nich wyskakuje... jak pomyślę o drodze z domu do tramwaju i z tramwaju do pracy... to aż mnie stopy bolą

[Kate654321]

hej ja mam jeszcze do was pyt .. można takie sledzie w occie? bo czyt na str ze ryby.. ale to chyba to samo nie? Prosze o szybką odp i dziekuje z góry..

[frywolna franka]

Napisane przez Kate654321

hej ja mam jeszcze do was pyt .. można takie sledzie w occie? bo czyt na str ze ryby.. ale to chyba to samo nie? Prosze o szybką odp i dziekuje z góry..

ale w takiej zalewie w której nie ma cukru

[moniczorek]

Napisane przez frywolna franka

WITAJ


U mnie akurat paskudnie...
Dostałam na Walentynki szpileczki i codziennie sobie obiecuje, że nastąpi ich premiera... heh... jak się człowiek za młodu nie nauczy chodzić na obcasie, to potem tylko okolicznościowo w nich wyskakuje... jak pomyślę o drodze z domu do tramwaju i z tramwaju do pracy... to aż mnie stopy bolą

O to wspolczuje...we Wrocławiu ładnie

Ja dopiero 2 sezon chodze na szpilach, a mam 30 tke tak wiec tez pozno zaczelam...wczesniej od czasu do czasu nosilam niski obcas. Tez biegam na tramwaje...kwestia przyzwyczajenia nog. W sezonie zimowy zakupilam 5 par nowych wiosennych obcasików po 10 -12 cm!

[pauledda]

Napisane przez karmeelek

Hej Słoneczko Fajnie, że znów jesteś z nami Czekoladą się nie przejmuj - jeśli nawet coś przybyło to już spadło Ważne, że Tobie nic nie jest - jak poczytałam trochę więcej na ten temat to aż mnie ciarki przeszły... Jakby jakieś grzeszne myśli przychodziły Ci do głowy to pisz tutaj a je pogonimy

U mnie dziś spadek a co za tym idzie 2,8 zostało co by 5 z przodu zobaczyć. A poza tym kryzys małżeński na maxa....

dzieki misia przyda mi sie wasze towarzystwo...
ciaza pozamaciczna jest dosc niebezpieczna, problem w tym ze ja ja przeszlam bezobjawowo, tzn na pogotowie pojechalam bo myslalam ze wrzody mi sie otworzyly, pisalam wam ze zoladek mnie boli a to moj organizm mi znaki wysylal... lekarz mi sie pytal czy wierze w anioly, bo gdybym nie przyjechala tej nocy na pogotowie to bylo by po mnie
a dietka antydepresowa (czytaj czekolada) w tym momencie nie narobila duzychu szkod, na razie weszlam dzis na wage a tu 69,4 kg.... az sie zdziwilam

Napisane przez anaiss86

Pauledda kochana dobrze Cie widziec... trzymaj sie

dzieki

Napisane przez Kostka09

dobrze, że wróciłaś bedziemy wspierać cie jak dotychczas i trzymaj sie kochana i własnie jest tak jak mówisz masz dla kogo zyc i to jest najwazniejsze
a pozatym zrobiłam makowiec z przepisu z bloga "z kotem w kuchni" wiec, ze mak jest kontrowersyjny a byc moze zabroniony ze wzgledu na ilosc tluszczu ale trzymam sie zasady papcia dukana, ze z dwojga złego lepiej zjesc coś tlustego niz weglowodany...i taki maly kawaleczek makowczyka mysle, ze mi nie zaszkodzi a ile radosci

lece na zakupy bo mi mieso cale wyszlo...

tobie tez dziekuje daj gryza makowca

Napisane przez karmeelek

A no właśnie myślałam, że będzie lepiej a tu kicha.... Nawet spadki mnie nie cieszą Już nie mam pomysłu co dalej robić - najchętniej przez jakiś czas pomieszkałabym sama i poukładała sobie wszystko w głowie.

co sie dzieje? nic nie wiedzialam, mam nadzieje ze to przejsciowe

[esperaanzaa]

heeej dukanki chciałam się pochwalić wynikami... 3 dni uderzeniówki straciłam dokładnie 1,9 kg dziś warzywka Miłego dnia Wam życzę!

[pauledda]

Napisane przez frywolna franka

WITAJ

hej frywolna, co tam u ciebie?

[karmeelek]

Napisane przez pauledda

.... lekarz mi sie pytal czy wierze w anioly, bo gdybym nie przyjechala tej nocy na pogotowie to bylo by po mnie ....

Ktoś tam na górze naprawdę czuwa nad Tobą

Napisane przez pauledda

co sie dzieje? nic nie wiedzialam, mam nadzieje ze to przejsciowe

To już niestety trochę trwa.... Teraz naprawdę przydałby mi się ten wyjazd z materacem pod namiot na betonie A tak całkiem poważnie to muszę to wszytko przemyśleć bo póki co krzywdzę mojego i to bardzo

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Kochana ja nie straszę To, że u mnie trochę się pokićkało nie znaczy, że zawsze tak jest. Zresztą Wy takie gołąbeczki, że kryzysy będą Was omijać szerokim łukiem

Zobaczymy jak długo.
Planujemy ślub cywilny w czerwcu, ale ciiiiiiii .

Napisane przez karmeelek

Ktoś tam na górze naprawdę czuwa nad Tobą
To już niestety trochę trwa.... Teraz naprawdę przydałby mi się ten wyjazd z materacem pod namiot na betonie A tak całkiem poważnie to muszę to wszytko przemyśleć bo póki co krzywdzę mojego i to bardzo

Brzmi poważnie, ale może jeszcze nie wszystko stracone? Trzymam kciuki.

[frywolna franka]

Napisane przez pauledda

hej frywolna, co tam u ciebie?

Trójkuję i różnie mi to wychodzi. Ciąży brak

Napisane przez karmeelek

muszę to wszytko przemyśleć bo póki co krzywdzę mojego i to bardzo

Głowa do góry. Świadomość problemu to już bardzo duży krok!

Napisane przez Emilia 25

Planujemy ślub cywilny w czerwcu, ale ciiiiiiii .

Wasze tempo mnie zabija... Mój chłop zapoznany z waszym przykładem, jak mu dziś powtórzę nowinę Bidulek

Napisane przez moniczorek

W sezonie zimowy zakupilam 5 par nowych wiosennych obcasików po 10 -12 cm!

wooow za wysokość i ilość

[zonawymarzona]

a moze tak zrobic ogorki konserwowe i inne warzywa bez cukru tylko ze slodzikiem

[moniczorek]

frywolna franka ... ja to jakas szpilkową absesje mam...juz sobie zrobilam zakaz wchodzenia do sklepów , bo kilka kolejnych mi sie podoba

[Brauerka]

Napisane przez moniczorek

frywolna franka ... ja to jakas szpilkową absesje mam...juz sobie zrobilam zakaz wchodzenia do sklepów , bo kilka kolejnych mi sie podoba

Ja tez mam obsesje na punkcie szpilek nie lubie chodzić w płaskich butach bo mnie bolą w nich nogi u mnie co dziennie norma to 12 cm

Dzis mi znowu przybyło +0,3kg kurcze przez dwa dni jestem na plusie prawie 1kg mam nadzieje że po @ spadnie wszystko ładnie

[Emilia 25]

Napisane przez frywolna franka

Wasze tempo mnie zabija... Mój chłop zapoznany z waszym przykładem, jak mu dziś powtórzę nowinę Bidulek

Hehe, a na co tu czekać?

[pauledda]

Emilia my tez mielismy cywilny w czerwcu a wiesz juz ktorego dnia?

[Dzastin08]

Emila-gratulacje dla przyszłej panny młodej
Pauledda- Witaj ponownie


W Pń dziś słooonecznie Wczoraj musiałam się odstresować i namówiłam Tż na jazdę samochodem (ja w roli kierowcy- gdzie już ponad dobry rok nie siedziałam za kółkiem), na szczęście nikogo nie zabiłam ale szału z ta jazdą też nie było Co prawda teraz sobie postanowiłam,że będę częściej wsiadała za kółko żeby powrócić do dobrej formy mistrzyni kierownicy hehe.

A tak w ogóle to u mnie dziś mały wzrost o 0,1kg (po PW),więc mam nadzieje,że jutro coś spadnie...
Idę zaraz pichcić jakiś obiad.

P.S: A co do szpilek to ja mam za to na odwrót, na co dzień płaskie a szpilki okazjonalnie Chyba kwestia przyzwyczajenia.

[justyss]

Napisane przez jolkah

go go

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------



jezus maria.... a ile ci dukan wyliczyl ze niby twoja prawidlowa waga?
serio z twoim wzrostem przy 55 kg bedziesz miala niedowage.

to troszke glupie..

nawet nie wiem bo dostalam email z wynikiem testu ale nie moge dojsc do tego


wiem kazdy puka sie w czolo, choc naprawde zle sie czuje z ta waga i najlepiej wygladam majac tak 53 kg

tak wygladam teraz

[karmeelek]

Napisane przez justyss

wiem kazdy puka sie w czolo, choc naprawde zle sie czuje z ta waga i najlepiej wygladam majac tak 53 kg
tak wygladam teraz

Wiesz ile z nas chciałoby tak wyglądać?

[justyss]

dziekuje
ale tak - 5 kg i bede zadowolona

[Paati89]

Napisane przez justyss

nawet nie wiem bo dostalam email z wynikiem testu ale nie moge dojsc do tego


wiem kazdy puka sie w czolo, choc naprawde zle sie czuje z ta waga i najlepiej wygladam majac tak 53 kg

tak wygladam teraz

Dukan dla Ciebie nie bedzie dobrym rozwiązaniem.
Dziewczyno z czego Ty się chcesz odchudzać ja się pytam
Tutaj co poniektóre miały do zrzucenia po 30kg-w tym też ja ale zeby doprowadzac się do stanu niedowagi to chyba nie jest zbyt mądre

[Rvda88]

Napisane przez justyss

nawet nie wiem bo dostalam email z wynikiem testu ale nie moge dojsc do tego


wiem kazdy puka sie w czolo, choc naprawde zle sie czuje z ta waga i najlepiej wygladam majac tak 53 kg

tak wygladam teraz

Napisane przez justyss

dziekuje
ale tak - 5 kg i bede zadowolona

Wiesz, mi się wydaje, że Tobie nie dieta by się przydała, tylko ćwiczenia... Masz naprawdę zgrabne nogi, szczupłe ręce i ramiona, nie wiem, wałeczki na brzuchu masz...? Bo pewnie o to chodzi Naprawdę, na Dukanie najtrudniej schodzi z tułowia i tyłka (obserwuję po sobie i po wielu osobach z różnych for), tak więc i tak trzeba ćwiczyć, a dla tych paru kilo po pierwsze nie warto wkopywać się w proteinowy 1 dzień w tygodniu do końca życia, a po drugie - wagę masz bardzo prawidłową, więc Dukan nie da spektakularnych efektów, na pewno nie będzie to kilo na tydzień, wg mnie będziesz się tylko męczyć, bo organizm odmówi chudnięcia...

Przemyśl to jeszcze, serio. Ja mam 161 cm wzrostu, chudnę z 66 kg do 56-57 kg, ale już 58 kg to będzie dla mnie mistrzostwo świata, a sylwetkę niestety muszę sobie i tak wyrzeźbić ćwiczeniami...

[justyss]

cwiczenia jak najbardziej
wlasnie najgorszy brzuch i nogi


moze to dieta nie dla mnie, choc mysle ze pare cennych rad moge wprowadzic w zycie

[Rvda88]

Napisane przez justyss

cwiczenia jak najbardziej
wlasnie najgorszy brzuch i nogi


moze to dieta nie dla mnie, choc mysle ze pare cennych rad moge wprowadzic w zycie

To na pewno - zaczerpnij wskazówki z III fazy i na pewni będziesz zadowolona Ale proszę, nie rób uderzeniówki i II fazy, bo to Ci nic nie da, a sobie niepotrzebnie metabolizm rozregulujesz...

[esperaanzaa]

kobietki zgrzeszyłaaaaaam Siostra zrobiła bułeczki i tak się rozniosło po domu ,że zjadłam jedną znacie to uczucie wraz z momentem kiedy kończę jeść mam mega wyrzuty ;( matkooo i po co mi to było? ;( Mam teraz problem tylko czy kontynuować dietę czy muszę zacząć wraz z 1fazą czyli od noa uderzeniówka? ;(

[moniczorek]

A ja mam straszne zaparcie..az mnie brzuch boli od niedzieli nic.

Napisane przez Dzastin08

P.S: A co do szpilek to ja mam za to na odwrót, na co dzień płaskie a szpilki okazjonalnie Chyba kwestia przyzwyczajenia.

Ja teraz musze sie w cos plaskiego zaopatrzyc...bo nie mam ani jednych a czasem sie przydaja na dluzsze wedrowki.

Napisane przez justyss

cwiczenia jak najbardziej
wlasnie najgorszy brzuch i nogi


moze to dieta nie dla mnie, choc mysle ze pare cennych rad moge wprowadzic w zycie

Jaki masz plan na cwiczenia?

Napisane przez esperaanzaa

kobietki zgrzeszyłaaaaaam Siostra zrobiła bułeczki i tak się rozniosło po domu ,że zjadłam jedną znacie to uczucie wraz z momentem kiedy kończę jeść mam mega wyrzuty ;( matkooo i po co mi to było? ;( Mam teraz problem tylko czy kontynuować dietę czy muszę zacząć wraz z 1fazą czyli od noa uderzeniówka? ;(

Mysle, ze nie ma sensu zaczynac od poczatku...kontynuować i nie poddawać sie po jednym grzeszku i starac sie nie robić tego wiecej

[WithYou xx3]

Witam chudzinki

Ja dziś zaliczyłam spadek i jest 62,4 I wszamałam już dwie porcje bigosu na obiad Już nie mogę się doczekać na tę 5 z przodu

Napisane przez Rvda88

Wiesz, mi się wydaje, że Tobie nie dieta by się przydała, tylko ćwiczenia... Masz naprawdę zgrabne nogi, szczupłe ręce i ramiona, nie wiem, wałeczki na brzuchu masz...? Bo pewnie o to chodzi Naprawdę, na Dukanie najtrudniej schodzi z tułowia i tyłka (obserwuję po sobie i po wielu osobach z różnych for), tak więc i tak trzeba ćwiczyć, a dla tych paru kilo po pierwsze nie warto wkopywać się w proteinowy 1 dzień w tygodniu do końca życia, a po drugie - wagę masz bardzo prawidłową, więc Dukan nie da spektakularnych efektów, na pewno nie będzie to kilo na tydzień, wg mnie będziesz się tylko męczyć, bo organizm odmówi chudnięcia...

Przemyśl to jeszcze, serio. Ja mam 161 cm wzrostu, chudnę z 66 kg do 56-57 kg, ale już 58 kg to będzie dla mnie mistrzostwo świata, a sylwetkę niestety muszę sobie i tak wyrzeźbić ćwiczeniami...

Dokładnie, zgadzam się Wystarczą troche ćwiczenia i ewentualnie lekko zmienić nawyki żywieniowe i szybko pozbyjesz się tych paru kg
Ja mam 164cm i dążę do wagi 56, ale ta 5 z przodu będzie dla mnie zadowalająca

Napisane przez Brauerka

Ja tez mam obsesje na punkcie szpilek nie lubie chodzić w płaskich butach bo mnie bolą w nich nogi u mnie co dziennie norma to 12 cm

Dzis mi znowu przybyło +0,3kg kurcze przez dwa dni jestem na plusie prawie 1kg mam nadzieje że po @ spadnie wszystko ładnie

Co do szpilek, ja też uwieeelbiam Nie wiem dlaczego, ale w butach na wysokim obcasie lepiej się czuję niż na płaskim

A co do wzrostu to nie przejmuj sie Ja miałam przed @ to samo a po wszystko ładnie zeszło Zapewne nabrałaś wody

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

Napisane przez esperaanzaa

kobietki zgrzeszyłaaaaaam Siostra zrobiła bułeczki i tak się rozniosło po domu ,że zjadłam jedną znacie to uczucie wraz z momentem kiedy kończę jeść mam mega wyrzuty ;( matkooo i po co mi to było? ;( Mam teraz problem tylko czy kontynuować dietę czy muszę zacząć wraz z 1fazą czyli od noa uderzeniówka? ;(

Ojj
Wydaję mi się, ze kontynuuj dietę i miej nauczke, zeby więcej nie grzeszyć Zaczynanie diety od początku po jednym grzechu nie ma sensu

[frais]

Napisane przez Emilia 25

Ale chudzielce.
Fajne masz buty, tak na pierwszy rzut oka.



Przecież już było w miarę dobrze. Nie strasz mnie, ja niedługo żona.

Dziękuuję Emilia, w tamtym dukanowym gronie dwie są już na IV, kilka na III, i jeszcze troszkę na II, a co do kryzysów małżeńskich, to Ci powiem z perspeltywy moich prawie 20 lat (pod koniec kwietnia świętujemy 20 rocznicę), wiem, że gdybym miała w5tedy tę wiedzę,. co dzisiaj, i tak bym wyszła za mąż za tego samego człowieka, mimo późniejszych wzlotów, upadków, zakrętów, kryzysów... Nie znam małżeństwa, które przez cały czas piło by sobie tylko z dziobków, życzę Ci oczywiście jak najlepiej w małżeńskim stadle... Akle nikt przecież nie jest idealny, =a życie nie jest niestety usłane samymi różami a i róże mają przecież kolce, ważne jest przede wszystkim wzajemne zaufanie, umiejętność pójścia na kompromis no i ROZMOWA!

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

A tak w ogóle to witam dukanowo, a spotkanie dukanowe jest organizowane z innego forum, spotykamy się regularnie raz w miesiącu...

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

[QUOTE=Emilia 25;25903914]Ale chudzielce.
Fajne masz buty, tak na pierwszy rzut oka.



Będę zaraz robić tiramisu, przepis jest chyba u mnie w profilu... A jak nie to później wrzucę...

[pocokomunazwa]

dziś drugi warzywny dzień i po pierwszym +0,3 kg