Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[patty010]

Witajcie, dawno się nie odzywałam ale codziennie czytam. Osiągnęłam już swój 1 cel czyli zejście poniżej 70 kg aktualnie waga 69.400 -69.900 i walcze o otrzymanie tego poziomu mam nadzieje że w tym tygodniu już się utrwali i nie przekrocze 70.

Przede mną jeszcze 5kg

[rabarbar66]

Tak więc już wszystko wiem i postanowiłam oficjalnie się do was dołączyć
Waga startowa 82,5 przy wzroście 160 Wiek 22.
Wg testu uderzeniówka 5-dni, obecnie dziś jestem na 3 dniu uderzeniówki.
Czuje się rewelacyjnie i mega optymistycznie podchodze choć w pierwszy dzień miałam zrezygnować bo rano dostałam @, ale pomyślałam sobie że jak nie dziś to nigdy się za siebie nie wezmę, a marudzą mi już wszyscy od rodziców po rodzeństwo, 3-letnią córkę aż po TŻ. Ja przez to ich marudzenie jadłam więcej jak na złość, ale to już koniec. i robie to dla siebie nie dla nich...
Na II fazę przyjmuję system 5/5 bo nie dość, że mam bardzo dużo do zrzucenia, to od półtora miesiąca nie pale papierosów po 7 latach, a paliłam już pod koniec 2 paczki dziennie.
Troszkę mi się wszystko kumuluje bo w tym roku zdaje licencjata, ale też optymistycznie na to wszystko patrzę.
Wg Dukana dojdę do 62,4 ja oczywiście mam nadzieje na więcej.
Pozdrawiam

[WithYou xx3]

Napisane przez rabarbar66

Tak więc już wszystko wiem i postanowiłam oficjalnie się do was dołączyć
Waga startowa 82,5 przy wzroście 160 Wiek 22.
Wg testu uderzeniówka 5-dni, obecnie dziś jestem na 3 dniu uderzeniówki.
Czuje się rewelacyjnie i mega optymistycznie podchodze choć w pierwszy dzień miałam zrezygnować bo rano dostałam @, ale pomyślałam sobie że jak nie dziś to nigdy się za siebie nie wezmę, a marudzą mi już wszyscy od rodziców po rodzeństwo, 3-letnią córkę aż po TŻ. Ja przez to ich marudzenie jadłam więcej jak na złość, ale to już koniec. i robie to dla siebie nie dla nich...
Na II fazę przyjmuję system 5/5 bo nie dość, że mam bardzo dużo do zrzucenia, to od półtora miesiąca nie pale papierosów po 7 latach, a paliłam już pod koniec 2 paczki dziennie.
Troszkę mi się wszystko kumuluje bo w tym roku zdaje licencjata, ale też optymistycznie na to wszystko patrzę.
Wg Dukana dojdę do 62,4 ja oczywiście mam nadzieje na więcej.
Pozdrawiam

No witaj poowodzenia w dukaniu kochana
Wytrwałosci

Napisane przez patty010

Witajcie, dawno się nie odzywałam ale codziennie czytam. Osiągnęłam już swój 1 cel czyli zejście poniżej 70 kg aktualnie waga 69.400 -69.900 i walcze o otrzymanie tego poziomu mam nadzieje że w tym tygodniu już się utrwali i nie przekrocze 70.

Przede mną jeszcze 5kg

Brawo!
Trzymam kciuki powodzenia

[Pandzia_2010]

witam Was jestem dukam czasem zagladam waga pokazala 86,8kg wstawiam zdjecie porownawcze moe zmotywuje kogos

gratuluje spadków wszystkim

[patty010]

Pandzia gratki, WithYou dziękuje

[monique 90]

Pandzia SUPER!! Pięknie chudniesz

Witam dziewuszki - piękna pogoda!
Ja mam dziś dobry dzień - na wadze 68,5
Z prezentacji o proszkach 5.5

Zabieram się za coś do jedzonka, ćwiczenia z termodynamiki, a potem idę POBIEGAĆ (nienawidzę biegać ale muszę się zmusić do aktywności fizycznej)

Buziaki!! Powodzonka w Dukaniu

Aaaa zapomniałam się pochwalić, codziennie ktoś na uczelni mówi mi 'ALE TY SCHUUUDŁAŚ' co mnie motywuje bardzo! Dobiję do 60,58 i przechodzę na III ;D

[monique 90]

Z tej radości aż wrzucę fotki

Stwierdzam, że ładnie chudnę ale brzuch gdzieś tam na końcu, więc zaczynam aktywność fizyczną !

[anaiss86]

ulalala... dziewczyny ale z Was laseczki gratuluje!

[numiko]

Dziewczyny - po pierwsze gratuluję spadeczków Pięknie chudniecie. Czas na moje zwierzo-zwierzenia. Jestem na diecie od 5 lutego. Wstawiam dwa zdjęcia - wiadomo, które jest z kiedy

[Pandzia_2010]

Napisane przez numiko

Dziewczyny - po pierwsze gratuluję spadeczków Pięknie chudniecie. Czas na moje zwierzo-zwierzenia. Jestem na diecie od 5 lutego. Wstawiam dwa zdjęcia - wiadomo, które jest z kiedy

extra :roza :

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------

Napisane przez monique 90

Z tej radości aż wrzucę fotki

Stwierdzam, że ładnie chudnę ale brzuch gdzieś tam na końcu, więc zaczynam aktywność fizyczną !

no no no fiu fiu

[WithYou xx3]

ŁaaaŁ dziewczyny

Aż mnie szczęka opadła! Zaje..iste wyniki!
GRATULACJE

Tylko po mnie nic nie widac

[moniczorek]

Ślicznie dziewczynki wyglądacie super rezultaty i powodzenia w dalszej walce

Ja dziś zgrzeszyłam kawałkie karpatki moja przyjaciółka miała 30-tke ... zla jestem na siebie, bo tak ladnie i bez grzeszków szłam. Dziś wieczorkiem ide na zumbe to może wyskacze to

Dawno sie nie ważyłam, musze jutro zobaczyc co się swieci.

I jeszcze chciałam sie pochwalić... wyszła mi ta bułeczka z mikrofali ale ja ogolnie nie przepadam za pieczywem, wlasciwie nigdy nie jadlam chleba to i nie potrzebuje zamienników...byłam po prostu ciekawa jak to smakuje. Dzieki

[karmeelek]

numiko, monique, pandzia - nie moge sie na Was napatrzeć - wyglądacie obłędnie!

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

Napisane przez moniczorek

Ja dziś zgrzeszyłam kawałkie karpatki....
....I jeszcze chciałam sie pochwalić... wyszła mi ta bułeczka z mikrofali

Za karpatkę
a za bułeczkę

[Dunka]

Napisane przez karmeelek

numiko, monique, pandzia - nie moge sie na Was napatrzeć - wyglądacie obłędnie!

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------


Za karpatkę
a za bułeczkę

Aaaa popieram, dziewczyny wyglądacie super, wielkie gratulacje

[monique 90]

Dzięki dziewczyny, numiko za✂✂✂iście !

haha na 1 zdjęciu nawet cola light u mnie się wcisnęła :P:P Postanowilam zrobić sobie kurczakowe nuggetsy, bo mam PP, ale nie dawałam otrębów tylko samą przyprawę i mięso rozciełam jak na kotlety, ciekawa jestem co wyjdzie piekarnik się grzeje

[moniczorek]

Napisane przez karmeelek

numiko, monique, pandzia - nie moge sie na Was napatrzeć - wyglądacie obłędnie!

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------


Za karpatkę
a za bułeczkę

Dzięki...bacik się przyda
ale zostałam zaszantazowana i potem kuszona tym kremem pół dnia !

[Dunka]

Bardzo motywuja takie zdjecia jak wrzucilyscie, musze sprobowac odnalezc jakies swoje sprzed 20 kg

[WithYou xx3]

Napisane przez monique 90

Dzięki dziewczyny, numiko za✂✂✂iście !

haha na 1 zdjęciu nawet cola light u mnie się wcisnęła :P:P Postanowilam zrobić sobie kurczakowe nuggetsy, bo mam PP, ale nie dawałam otrębów tylko samą przyprawę i mięso rozciełam jak na kotlety, ciekawa jestem co wyjdzie piekarnik się grzeje

Kocchana jak robisz te nuggetsy Dałabyś mi przepis

[Lenkapuma]

Super postępy

A ja znalazłam jeszcze takiego bloga http://mydukandiet.com oraz http://agaskowakuchnia.blox.pl/html

[numiko]

Dziewczyny - dziękuję ślicznie za słowa uznania

[moniczorek]

Napisane przez WithYou xx3

Kocchana jak robisz te nuggetsy Dałabyś mi przepis

Przyłącze sie do prośby

[monique 90]

Napisane przez WithYou xx3

Kocchana jak robisz te nuggetsy Dałabyś mi przepis

Kochana w oryginale to się po prostu kurczaka (filet) kroiło, obtaczało w przyprawie, a nastepnie w otrębach (a'la panierka), ale że mi otręby na nim nie podchodzą, to właśnie robię z przyprawą bez otrębów.

Nic więcej nie trzeba robić, kurczak wędruje na papier do pieczenia i do piekarnika na ok. 20 min, ja daję termoobieg nie jest suchy, ale zrobiony Zaraz wyciągam swój sasasa


PRZEPYSZNE!!

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------

A dodam, że muszę zjeść wszystko, bo ma termin do dzisiaj hahaha, nie wiem gdzie ja to wcisnę

[patty010]

monique90 i numiko wielkie brawawyglądacie super

[Fenris]

Napisane przez monique 90

Nic więcej nie trzeba robić, kurczak wędruje na papier do pieczenia i do piekarnika na ok. 20 min, ja daję termoobieg nie jest suchy, ale zrobiony Zaraz wyciągam swój sasasa

A na ile stopni?

Pandzia, Monique, Numiko - świetnie wyglądacie!

[monique 90]

ja daję na 180

kurczę teraz pomyslałam, żeby Wam zdjęcie pokazać, ale już zjadłam prawie wszystko :P

[WithYou xx3]

Napisane przez monique 90

Kochana w oryginale to się po prostu kurczaka (filet) kroiło, obtaczało w przyprawie, a nastepnie w otrębach (a'la panierka), ale że mi otręby na nim nie podchodzą, to właśnie robię z przyprawą bez otrębów.

Nic więcej nie trzeba robić, kurczak wędruje na papier do pieczenia i do piekarnika na ok. 20 min, ja daję termoobieg nie jest suchy, ale zrobiony Zaraz wyciągam swój sasasa


PRZEPYSZNE!!

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------

A dodam, że muszę zjeść wszystko, bo ma termin do dzisiaj hahaha, nie wiem gdzie ja to wcisnę

Mniam aż mi smaka narobiłas Jak kupie sobie piersi to na pewno spróbuje Dzięki

Nie masz gdzie wcisnnąć to dawaj mimniam

[monique 90]

Dziękuję pięknie za komplementy

Dzięki Wam dalej trwam w tej diecie

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------

Napisane przez WithYou xx3

Mniam aż mi smaka narobiłas Jak kupie sobie piersi to na pewno spróbuje Dzięki

Nie masz gdzie wcisnnąć to dawaj mimniam

Jeden mi został, którego nie mogę wcisnąć - wyślę gołębiem pocztowym z Wrocka

[WithYou xx3]

Napisane przez monique 90

Dziękuję pięknie za komplementy

Dzięki Wam dalej trwam w tej diecie

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------



Jeden mi został, którego nie mogę wcisnąć - wyślę gołębiem pocztowym z Wrocka

Już na niego czekam z językiem na wierzchu

[Agucha 79]

Napisane przez patty010

Witajcie, dawno się nie odzywałam ale codziennie czytam. Osiągnęłam już swój 1 cel czyli zejście poniżej 70 kg aktualnie waga 69.400 -69.900 i walcze o otrzymanie tego poziomu mam nadzieje że w tym tygodniu już się utrwali i nie przekrocze 70.

Przede mną jeszcze 5kg

Gratulacje

Napisane przez rabarbar66

Tak więc już wszystko wiem i postanowiłam oficjalnie się do was dołączyć
Waga startowa 82,5 przy wzroście 160 Wiek 22.
Wg testu uderzeniówka 5-dni, obecnie dziś jestem na 3 dniu uderzeniówki.
Czuje się rewelacyjnie i mega optymistycznie podchodze choć w pierwszy dzień miałam zrezygnować bo rano dostałam @, ale pomyślałam sobie że jak nie dziś to nigdy się za siebie nie wezmę, a marudzą mi już wszyscy od rodziców po rodzeństwo, 3-letnią córkę aż po TŻ. Ja przez to ich marudzenie jadłam więcej jak na złość, ale to już koniec. i robie to dla siebie nie dla nich...
Na II fazę przyjmuję system 5/5 bo nie dość, że mam bardzo dużo do zrzucenia, to od półtora miesiąca nie pale papierosów po 7 latach, a paliłam już pod koniec 2 paczki dziennie.
Troszkę mi się wszystko kumuluje bo w tym roku zdaje licencjata, ale też optymistycznie na to wszystko patrzę.
Wg Dukana dojdę do 62,4 ja oczywiście mam nadzieje na więcej.
Pozdrawiam

Miłego Dukania , Powodzenia w rzucaniu palenia (patrz mój opis )

Napisane przez Pandzia_2010

witam Was jestem dukam czasem zagladam waga pokazala 86,8kg wstawiam zdjecie porownawcze moe zmotywuje kogos

Pięknie

Napisane przez monique 90

Witam dziewuszki - piękna pogoda!
Ja mam dziś dobry dzień - na wadze 68,5
Z prezentacji o proszkach 5.5


Buziaki!! Powodzonka w Dukaniu

Aaaa zapomniałam się pochwalić, codziennie ktoś na uczelni mówi mi 'ALE TY SCHUUUDŁAŚ' co mnie motywuje bardzo! Dobiję do 60,58 i przechodzę na III ;D

Gratuluję wyniku

Napisane przez WithYou xx3

ŁaaaŁ dziewczyny

Aż mnie szczęka opadła! Zaje..iste wyniki!
GRATULACJE

Tylko po mnie nic nie widac

Jestem pewna, że widać )

[WithYou xx3]

Napisane przez Agucha 79

Jestem pewna, że widać )

uwierz mi naprawdę Nic a nic. Może jak dojde do swojej wymarzonej to bedzie cos widać. Oby