Polecamy:

frywolna franka · 2011-04-10, 17:28

Cytat:

Napisane przez monique 90

W pierwszy miesiąc poszło 11, w drugi koło 4.5 i tak ciągnę teraz też.

mnie zeszło w pierwszym miesiącu ok. 7 kg, ale 11... WOW

Emilia 25 · 2011-04-10, 17:30

Cytat:

Napisane przez monique 90

Twój wynik jest imponujący i zazdroszczę III fazy, choć wiem, że najtrudniejsza i będę musiała wracać na II

Narazie tylko Dukan, ćwiczenia planowane w najbliższej przyszłości...

W pierwszy miesiąc poszło 11, w drugi koło 4.5 i tak ciągnę teraz też. Dziękuję bardzo za gratulacje

Kochane jesteście!
Bez Was by mi się nie udało.
Dodam też, że to moja pierwsza jakakolwiek dieta, więc pewnie mi jest na wstępie łatwiej, niż dziewczynom, które się już kiedyś odchudzały, nawet kilkakrotnie...

Wywołałam lawinę gratulacji.

Tylko, że ja przytyłam niestety 4-5 kg. na III i aktualnie jestem ponownie na II. Już poszło ponad 3 kg. także jest ok. III faza jest bardzo bardzo trudna.

Cytat:

Napisane przez kasiaczek_89

Miałam do schudnięcie 10-11 kg, także nie tak mało. Zostało mi jeszcze 5-6 kg. Wg testu przed świtami powinnam uzyskać tą moją wagę, a nie być w połoiwe diety.

10 kg. to niedużo jak n Dukana. A otręby jesz przepisowo? Dużo pijesz? Nie masz problemów z porcelanką? Nie mam pomysłu, dlaczego nie leci waga tak szybko, jakbyś chciała, ale może wspólnie z dziewczynami znajdziemy jakiś trop.

kasiaczek_89 · 2011-04-10, 17:42

Problemów z porcelanką nie mam, załatwiam się zazwyczaj codziennie. Piję jakieś 1,5 l wody, ze 3 herbaty i ze 3 kawy dziennie. Więc będzie ok. 3 l. Otrębów jem jakieś 3 łyżki, zazwyczaj w postaci placuszków.

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Aha no i od 2 miesięcy nie mam @.

WithYou xx3 · 2011-04-10, 18:10

Cytat:

Napisane przez frywolna franka

mnie zeszło w pierwszym miesiącu ok. 7 kg, ale 11... WOW

A mnie tylko 3 kg

Siedzę teraz w domku i cały czas a to placka zjem a to jakis budyn ( oczywiście dukanowe wszystko

) i daje tacie po kawałku

Co przynoszę nowy przysmak to on: " No weź już nie kuś, wiesz jak ja lubię jeść"

Ale on się nie odchudza i je normalnie

Jednak DUKAN nie taki straszny

kasiaczek_89 Naprawdę nie wiem czemu Ci tak opornie idzie

Może masz prawidłową wagę? Sprawdź swoje BMI

Jeżeli prawidłowe to twój organizm zapewne się broni przed schudnięciem

kasiaczek_89 · 2011-04-10, 18:16

BMI mam 23, ale to nadal za dużo jak dla mnie.

WithYou xx3 · 2011-04-10, 18:21

Cytat:

Napisane przez kasiaczek_89

BMI mam 23, ale to nadal za dużo jak dla mnie.

No to moim zdaniem masz odpowiedz

Masz prawidłowe BMi. Dlatego tak opornie idzie, organizm sie broni. Może jakieś ćwiczenia pomogą? Jeżeli Dukan nie zdaje egzaminu

Trzymam za Ciebie kciuki

Dzastin08 · 2011-04-10, 18:25

Cytat:

Napisane przez WithYou xx3

A mnie tylko 3 kg

Siedzę teraz w domku i cały czas a to placka zjem a to jakis budyn ( oczywiście dukanowe wszystko

) i daje tacie po kawałku

Co przynoszę nowy przysmak to on: " No weź już nie kuś, wiesz jak ja lubię jeść"

Ale on się nie odchudza i je normalnie

Jednak DUKAN nie taki straszny

kasiaczek_89 Naprawdę nie wiem czemu Ci tak opornie idzie

Może masz prawidłową wagę? Sprawdź swoje BMI

Jeżeli prawidłowe to twój organizm zapewne się broni przed schudnięciem

Hehehe,mój Tż tak robi, podjada mi moje jedzeonko i mu zaczeło nawet smakować:P

Ja niedawno wróciłam dopiero do domu, jestem zmęczona po tych rowerach i tyłek mnie boli. Muszę z przykrością stwierdzić,że kondycja u mnie jest na niskim poziomie

Z górki się fajnie jechało ale pod górkę już gorzej...

frywolna franka · 2011-04-10, 18:26

Cytat:

Napisane przez WithYou xx3

A mnie tylko 3 kg

Bo miałaś prawidłowe BMI a ja sporą nadwagę

kasiaczek_89 · 2011-04-10, 18:26

Dzięki, muszę się bardziej postarać i ruszyć tyłek :P

WithYou xx3 · 2011-04-10, 18:28

Cytat:

Napisane przez frywolna franka

Bo miałaś prawidłowe BMI a ja sporą nadwagę

Masz rację

Ale za pierwszym razem też miałam niby prawidłowe

A spadło o wiele wiele szybciej

d666666 · 2011-04-10, 18:32

Cytat:

Napisane przez nikamo36

Dokładnie ale bez cukru i tłuszczu,nikt z rodziny i nie tylko nie chcę uwierzyć,że to dieta-no bo "przecież trzeba mniej jeść,same owocce,warzywa i liczyć kalorie a ty takie fast foody? "Szlak mnie trafia po raz kolejny tłumaczyć

ja juz przestalam tlumaczyc,bo i tak nie rozumieja

: mur:

Megi428 · 2011-04-10, 18:33

ja obecnie strajkuję z dietą

wyżywam się twórczo - zapraszam na mój blog - w podpisie link

d666666 · 2011-04-10, 18:42

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Jak ja się cieszę, że mieszkam tylko z Ukochanym, który jest ze mną na Dukanie. Nie może być inaczej, Dukan nas połączył.

We Francji, ojczyźnie doktorka.

W Polsce niestety nikt go nie widział. A może popatrzeć w jakichś megas drogich zagranicznych delikatesach? Może Bomi albo Minieuropa?

A tak w ogóle muszę się pochwalić. Od poniedziałku wróciliśmy z TŻ-tem na II fazę, bo niestety trochę przybyło na III. I od poniedziałku spadło mi, uwaga: 3,2 kg.!
Łapie mnie co prawda jakieś dziwne choróbsko, bóle mięśni i częstszy kibelek, ale mam nadzieję że waga nie wróci i będzie lecieć dalej. A dziś czuję się już znacznie lepiej!

Bidulko chorowita

gratulacje mega spadku- to woda byla, co nie?

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Dunka

Witam wszystkie Dukaneczki

Mam swoją upragnioną 6 na wadze

Planuje już nigdy się z nią nie rozstawać

gratulacje

ja tez na nia czekam

klaski:

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Cytat:
Napisane przez Dzastin08
Najlepiej od razu bo twardnieje...
Emi25

zięki.
[COLOR="black"]Wyszła mi taka wilgotna[/COLOR]. Normalne to?

o czym Wy kobitki gadacie,co?....
__________________

Dunka · 2011-04-10, 18:42

Cytat:

Napisane przez d666666

Bidulko chorowita

gratulacje mega spadku- to woda byla, co nie?

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

gratulacje

ja tez na nia czekam

klaski:

Dziekuje

Obys jak najszybciej sie doczekala

Chociaz ja tam w sumie lubie byc na tej diecie

Dzastin08 · 2011-04-10, 18:46

Cytat:

Napisane przez d666666

Bidulko chorowita

gratulacje mega spadku- to woda byla, co nie?

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

gratulacje

ja tez na nia czekam

klaski:

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Cytat:
Napisane przez Dzastin08
Najlepiej od razu bo twardnieje...
Emi25

zięki.
[COLOR="black"]Wyszła mi taka wilgotna[/COLOR]. Normalne to?

o czym Wy kobitki gadacie,co?....
__________________

A myśmy gadały o bułeczce z mikrofali

hehe

d666666 · 2011-04-10, 18:52

[

Cytat:

Napisane przez Isabells

Jeeej.... myślałam już, że nie znajdę ostatniego wątku - zaczęłam od pierwszego.
Chyba znowu wrócę do Dukana. Byłam z niego zadowolona - to druga dieta na jakiej byłam.
Jakieś 1,5 roku temu byłam na Dukanie i schudłam 10 kg w ciągu niecałego miesiąca, z czego 2 kg mi wróciło, bo pominęłam fazę III. Teraz, to już nawet nie stosuję fazy IV i objadam się czekoladą na noc, a waga nie wraca. No i jadłam dziennie nie 2, ale ok. 5 łyżek otrębów i trochę więcej jogurtów 0%, bo ten dukanowy chlebek mnie ratował - nic innego nie mogłam zabrać do szkoły. Być może to zasługa ciała nastolatki, bo z tego o widzę, to mnie w wieku 18 lat o wiele łatwiej schudnąć niż kilka lat starszym koleżankom.
Dlatego póki jeszcze mogę chcę schudnąć do swojej wagi idealnej i chcę wrócić.
Tylko nie wiem, czy czekać na "po" święta - bo wiadomo z góry, że w święta zgrzeszę (babcia piecze moje ulubione ciasteczka) - ale z drugiej strony jak będę na diecie, to zgrzeszę mniej niż normalnie.

W każdym razie jadę na wakacje do mojego wymarzonego Paryża i chcę mieć wymarzoną figurę. A że należę do leniwych, i inne ćwiczenia niż callanetics (czyli główni rozciągające) nie wchodzą u mnie w rachubę, to planuję zacząć Dukana znowu. Może spróbuję od poniedziałku.

Dla osób nie odchudzających się wcześniej polecam dokładnie nawilżać skórę całego ciała, kiedy zaczyna się dietę. Nie została mi żadna obwisła skóra, a biust jest dalej jędrny

.

Mam nadzieję, że znajdę tu znowu motywację, jak za dawnych czasów.

Witam i gratuluje

pozazdroscic, wieku tez

:r oza:
Ale callanetics to ciezkie cwiczenia wbrew pozorom, bardzo meczace i wymagaja niesamowitego skupienia i wytrzymalosci. podziwiam

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Mam nowe odkrycie. Brakuje Wam czegoś do pochrupania do filmu czy TV? Odpowiedź: rzodkiewki!

a to nie lepiej sobie paznokcie poobgryzac

:brzyd al:

zartowalam

p.s. dooobrze mowi kolezanka

Emilia 25 · 2011-04-10, 19:00

Cytat:

Napisane przez d666666

ja juz przestalam tlumaczyc,bo i tak nie rozumieja

: mur:

Też to przerabiałam nie raz.

Cytat:

Napisane przez d666666

Bidulko chorowita

gratulacje mega spadku- to woda byla, co nie?

Cytat:
Napisane przez Dzastin08
Najlepiej od razu bo twardnieje...
Emi25

zięki.
[COLOR="black"]Wyszła mi taka wilgotna[/COLOR]. Normalne to?

o czym Wy kobitki gadacie,co?....
__________________

Nie, sam tłuszcz zrzuciłam.

A piszemy o.. no..hmmm.. Ty już dobrze wiesz o czym.

Cytat:

Napisane przez d666666

a to nie lepiej sobie paznokcie poobgryzac

:brzyd al:

zartowalam

p.s. dooobrze mowi kolezanka

Paznokcie mam niesmaczne, próbowałam za młodu. A teraz mi ich po prostu szkoda.

Mam postanowienie: zapisuję się na jakiś ruch. Pod domem praktycznie mam fajną szkołę tańca i już sobie upatrzyłam sexy dance, samba solo albo salsa solo. Poruszam troszkę tyłeczkiem. We wtorek się tam przejdę i zobaczę co i jak, bo jutro nie mogę. Ale się napaliłam.

Megi428 · 2011-04-10, 19:09

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Mam postanowienie: zapisuję się na jakiś ruch. Pod domem praktycznie mam fajną szkołę tańca i już sobie upatrzyłam sexy dance, samba solo albo salsa solo. Poruszam troszkę tyłeczkiem. We wtorek się tam przejdę i zobaczę co i jak, bo jutro nie mogę. Ale się napaliłam.

a potem na weselichu jakąś sambę zaprezentujecie

frywolna franka · 2011-04-10, 19:11

Cytat:

Napisane przez Megi428

a potem na weselichu jakąś sambę zaprezentujecie

proto-salsę

Cudnie.
Mnie słoń na ucho nadepną i mam głuch-absolutny.... heh na szczęście odwrotnie niż mój konkubent. I dobrze prowadzi

Voici · 2011-04-10, 19:15

Czesc

można do Was dołączyć?

kama-j · 2011-04-10, 19:15

Cytat:

Napisane przez d666666

ja juz przestalam tlumaczyc,bo i tak nie rozumieja

: mur:

Tata tylko narzeka, że ciągle moja mama je, nie potrafi zrozumieć, że tak ta dieta wygląda!!! heh cóż zrobić

d666666 · 2011-04-10, 19:24

Cytat:

Napisane przez Iloa

Jak zrobisz przerwę na III i wrócisz na II to po prostu będziesz dłużej czekać na efekty.
Sama musisz podjąć decyzję co ważniejsze: dieta czy święta.
Ja po prostu biorę na świąteczne rodzinne śniadanie swoje jedzenie.

EDIT, Źle napisałam "dieta czy święta" Powinno być "świąteczna wyżerka"

, bo święta to nie tylko jedzenie.

Dokladnie, to tylko kilka dni, a Wielkanoc to iscie dukanowy czas. Oczywiscie diecezja albo decyzja nalezy do nas

Dunka · 2011-04-10, 19:25

Cytat:

Napisane przez Voici

Czesc

można do Was dołączyć?

Zapraszamy

Voici · 2011-04-10, 19:28

No narescie mnie ktos przywitał bo sie stresowałam ze mnie odrzucicie

WithYou xx3 · 2011-04-10, 19:29

Cytat:

Napisane przez Voici

Czesc

można do Was dołączyć?

Jasne

Witaj

Opowiedz coś o sobie kochana

ile do zrzucenia? Test zrobiony? Ksiązka przeczytana?

standart

Cytat:

Napisane przez kama-j

Tata tylko narzeka, że ciągle moja mama je, nie potrafi zrozumieć, że tak ta dieta wygląda!!! heh cóż zrobić

U mnie tak narzekają na mnie

d666666 · 2011-04-10, 19:30

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Dzięki za wskazówki.

Strasznie żałuję, że nie można groszku i kukurydzy. Uwielbiam sałatkę tuńczykową z groszkiem, kukurydzą i majonezem. Zrobiłabym z jogurtem. Znalazłam nawet groszek i kukurydzę bez cukru! Ale nie można, prawda? Trudno, jak nie można to nie można.

EDIT: Zapomniałam się pochwalić. Znowu 0,5 kg. w dół!

leecisz jak burza

ja tez tak chce

Voici · 2011-04-10, 19:34

Kochana. makbet nie przeczytany a Ty mi tu o książce Dukana

ha

nie no tak serio to nie czytałam ale zamierzam ją przeczytać w jakiś wolniejszy weekend...

Mam 17 lat, 15kg do zrzucenia, od wczoraj zaczełam. ale chyba bede musiała zacząć od nowa bo moje wypróznianie to jakas kleska -,- i jadłam sliwki wiec chyb sie nie liczą te dwa dni

boje sie ze mi sie nie uda

WithYou xx3 · 2011-04-10, 19:36

Cytat:

Napisane przez Voici

Kochana. makbet nie przeczytany a Ty mi tu o książce Dukana

ha

nie no tak serio to nie czytałam ale zamierzam ją przeczytać w jakiś wolniejszy weekend...

Mam 17 lat, 15kg do zrzucenia, od wczoraj zaczełam. ale chyba bede musiała zacząć od nowa bo moje wypróznianie to jakas kleska -,- i jadłam sliwki wiec chyb sie nie liczą te dwa dni

boje sie ze mi sie nie uda

Nie zaczynaj od nowa. Trudno

Każdemu się zdarza

koniecznie przeczytaj książke i zrób teścik

Zajrzyj też na 1 stronę wątku i poczytaj

Dasz radę!

Powodzenia

Voici · 2011-04-10, 19:36

aa jeszcze test :P zrobiony zrobiony

wyszło ze powinnam zejsc do 60kg ale ja chce 55 :PP

edit.
tak sądzisz? nie zaczynać ? no sama nie wiem...
ksiązke przeczytam, spokojnie

a macie po tej diecie problemy z wypróżnianiem? ja mam okropne problemy ogólnie bo brałam żelazo na anemie i po tym przestałam sie załatwiać... NIC mi nie pomaga...

frywolna franka · 2011-04-10, 19:38

Cytat:

Napisane przez Voici

ha

Proponuję jednak znaleźć czas na lekturę... Szekspira.
A Dukan obowiązkowo, jeśli chcesz być na jego diecie.
Warto!!!

2011-04-10, 17:42	#1893
kasiaczek_89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 53	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Problemów z porcelanką nie mam, załatwiam się zazwyczaj codziennie. Piję jakieś 1,5 l wody, ze 3 herbaty i ze 3 kawy dziennie. Więc będzie ok. 3 l. Otrębów jem jakieś 3 łyżki, zazwyczaj w postaci placuszków. ---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ---------- Aha no i od 2 miesięcy nie mam @.

2011-04-10, 18:16	#1895
kasiaczek_89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 53	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 BMI mam 23, ale to nadal za dużo jak dla mnie.

2011-04-10, 18:26	#1899
kasiaczek_89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 53	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Dzięki, muszę się bardziej postarać i ruszyć tyłek :P

2011-04-10, 18:33	#1902
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 ja obecnie strajkuję z dietą wyżywam się twórczo - zapraszam na mój blog - w podpisie link __________________ Gosia

2011-04-10, 19:15	#1910
Voici Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraina Oz ;* Wiadomości: 1 879	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Czesc można do Was dołączyć? __________________ Nawet nie wiesz co ze mną zrobiłeś, biorąc mnie wtedy nieświadomie za rękę.. ♥ Licealistka Mam silną wolę

2011-04-10, 19:28	#1914
Voici Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraina Oz ;* Wiadomości: 1 879	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 No narescie mnie ktos przywitał bo sie stresowałam ze mnie odrzucicie __________________ Nawet nie wiesz co ze mną zrobiłeś, biorąc mnie wtedy nieświadomie za rękę.. ♥ Licealistka Mam silną wolę

2011-04-10, 19:34	#1917
Voici Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraina Oz ;* Wiadomości: 1 879	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 Kochana. makbet nie przeczytany a Ty mi tu o książce Dukana ha nie no tak serio to nie czytałam ale zamierzam ją przeczytać w jakiś wolniejszy weekend... Mam 17 lat, 15kg do zrzucenia, od wczoraj zaczełam. ale chyba bede musiała zacząć od nowa bo moje wypróznianie to jakas kleska -,- i jadłam sliwki wiec chyb sie nie liczą te dwa dni boje sie ze mi sie nie uda __________________ Nawet nie wiesz co ze mną zrobiłeś, biorąc mnie wtedy nieświadomie za rękę.. ♥ Licealistka Mam silną wolę

2011-04-10, 19:36	#1919
Voici Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraina Oz ;* Wiadomości: 1 879	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19 aa jeszcze test :P zrobiony zrobiony wyszło ze powinnam zejsc do 60kg ale ja chce 55 :PP edit. tak sądzisz? nie zaczynać ? no sama nie wiem... ksiązke przeczytam, spokojnie a macie po tej diecie problemy z wypróżnianiem? ja mam okropne problemy ogólnie bo brałam żelazo na anemie i po tym przestałam sie załatwiać... NIC mi nie pomaga... __________________ Nawet nie wiesz co ze mną zrobiłeś, biorąc mnie wtedy nieświadomie za rękę.. ♥ Licealistka Mam silną wolę Edytowane przez Voici Czas edycji: 2011-04-10 o 19:39

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)