Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Voici]

n wiem wiem, w srode mam lekcje na dodatek po angielsku a ja nadal nie wiem o czym to jest do tego jutro sprawdzian z renesansu, we wtorek z chemii, sroda fizyka, zyc nie umierac

przepraszam ze sie tak żale :pp

[d666666]

Napisane przez Megi428

ja obecnie strajkuję z dietą
wyżywam się twórczo - zapraszam na mój blog - w podpisie link

O dziekuje juz tam bylam, fajne torciki i Ty je robilas bedac na diecie-podziwiam. Chyba, ze to sa dukanowe torciki

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

Napisane przez Dunka

Dziekuje Obys jak najszybciej sie doczekala Chociaz ja tam w sumie lubie byc na tej diecie

No witaj ja tez lubie, ale juz drugi sezon truskawkowo-czeresniowo-lodowy beze mnie sie szykuje, bo ja juz rok na 2

[Voici]

Generalnie to pocieszam sie tym ze jezeli ktos miał do zrzucenia 30kg i dał rade to ja 15 też dam rade. juz mamie podrukowałam przepisy :pp ale z nią to takie odchudzanie dziś rano przy kawie:
Ola, chcesz czekolady?
Nie mamo, jestem na diecie.
Oj od kawałka na bóla to Ci nic nie bedzie.`
no i odchudzaj sie z taka kobietą w domu

-

musze schudnąć bo bede sie czuła lepiej... psychicznie.

[WithYou xx3]

Napisane przez Voici

Generalnie to pocieszam sie tym ze jezeli ktos miał do zrzucenia 30kg i dał rade to ja 15 też dam rade. juz mamie podrukowałam przepisy :pp ale z nią to takie odchudzanie dziś rano przy kawie:
Ola, chcesz czekolady?
Nie mamo, jestem na diecie.
Oj od kawałka na bóla to Ci nic nie bedzie.`
no i odchudzaj sie z taka kobietą w domu

-

musze schudnąć bo bede sie czuła lepiej... psychicznie.

Chyba tą samą mame mamy!
U mnie to samo. Też jestem nastolatką tylko niestety moja nie chce mi gotować musze sama sobie radzić Ale przynajmniej się czegoś naucze

Zazdroszczę dziewczynom na tym forum którym nikt nie "przeszkadza" w odchudzaniu

[d666666]

Moge Wam zdawac relacje ze stronki brytyjskiej, bo wlasnie jestem na czacie???
A po co ja sie pytam:b rzydal:
blackerbys17 : Hello there. I just started the diet on Friday (US time). I really miss chocolate and my nightly glass of wine. I was wondering, can I have fat free chocolate milk as part of the attack phase? Also, when will I be allowed to have a glass of white wine? I feel like I really need at least 1 glass of white wine a week. Thanks!
sonja : Hi Blackberbys! I have a very good news for you! You will be able to have some hot skimmed milk with some cocoa powder starting from your Cruise phase! Actually your cocoa powder has to be sugar free and low fat (no more than 20%). In that case you can have one tea spoon per day as a tolerated, according to the list of tolerated food in the cupboard of your slimming apartment. For wine it's another story as you will be able to have one glass of preferably red wine starting from consolidation phase on your weekly celebration meal. Be patient! Have a nice Sunday!

pocieszajace informacje o kakalku (kakao). Dozwolone jest do 20% tluszczu sie czlowiek dowiaduje z zachodu takich rzeczy (u mnie ze wschodu bo w Irlandii mieszkam)

[Voici]

Wiesz, to moze od tego, ze ja juz tyle diet zaczynałam różnych diet ze on po prostu nie wierzy jak na razie xd
ale ostro sie zabrałam, stwerdziłam: do trzech razy sztuka! bo juz 3 raz zabieram sie za dukanie;pp

na początek sama bede sobie gotowa, potem jak mi sie znudzi to mama bedzie mi robić dukanowe bułeczki

[WithYou xx3]

Napisane przez d666666

Moge Wam zdawac relacje ze stronki brytyjskiej, bo wlasnie jestem na czacie???
A po co ja sie pytam:b rzydal:
blackerbys17 : Hello there. I just started the diet on Friday (US time). I really miss chocolate and my nightly glass of wine. I was wondering, can I have fat free chocolate milk as part of the attack phase? Also, when will I be allowed to have a glass of white wine? I feel like I really need at least 1 glass of white wine a week. Thanks!
sonja : Hi Blackberbys! I have a very good news for you! You will be able to have some hot skimmed milk with some cocoa powder starting from your Cruise phase! Actually your cocoa powder has to be sugar free and low fat (no more than 20%). In that case you can have one tea spoon per day as a tolerated, according to the list of tolerated food in the cupboard of your slimming apartment. For wine it's another story as you will be able to have one glass of preferably red wine starting from consolidation phase on your weekly celebration meal. Be patient! Have a nice Sunday!

pocieszajace informacje o kakalku (kakao). Dozwolone jest do 20% tluszczu sie czlowiek dowiaduje z zachodu takich rzeczy (u mnie ze wschodu bo w Irlandii mieszkam)

O proszę Czyli to normalne też? Nie tylko o obniżonej zawartości Super

Dziękujemy Ci jeszcze raz za te informacje! JESTEŚ BOSKA !

[d666666]

Mielle52 : May I use xanthane gum as a thickener in the Dukan diet? If not, what would you suggest?
sonja : Hi Mielle! It would be better to use agar agar as a thickener actually. Enjoy!

no i ze do zageszczania mozna agar agar

[WithYou xx3]

Napisane przez Voici

Wiesz, to moze od tego, ze ja juz tyle diet zaczynałam różnych diet ze on po prostu nie wierzy jak na razie xd
ale ostro sie zabrałam, stwerdziłam: do trzech razy sztuka! bo juz 3 raz zabieram sie za dukanie;pp

na początek sama bede sobie gotowa, potem jak mi sie znudzi to mama bedzie mi robić dukanowe bułeczki

zazdroszczę Moja tylko czasami mi kurczaka naszykuje w przyprawach albo po moich błaganiach mi pomoze

[d666666]

Napisane przez WithYou xx3

O proszę Czyli to normalne też? Nie tylko o obniżonej zawartości Super

Dziękujemy Ci jeszcze raz za te informacje! JESTEŚ BOSKA !

dziekuje zlotko do uslug. ja tylko z czatu przekazuje, mam nadzieje, ze sie tam nikt nie pomylil
www.dukandiet.co.uk

[pauledda]

helo wszystkim meduje sie szybko... ostatnio mam b malo czasu bo pracuje od rana do wieczora... ale jak tylko skoncze bo to praca sezonowa bede czesciej.. brakujecie mi kochane moje

[d666666]

i o napojach dietetycznych

bercy1967 : can i drink coke zero during cruise stage ?
sonja : Hi Bercy! you can drink some diet sodas during all your diet as long as you don't drink more than three cans per day. Remember that they mustn't contain more than 1 calorie per glass and no added sugar nor fruit juice. Enjoy!

Mozna takie, co nie maja wiecej niz 1 kcal na szklanke, bez cukru ani bez dodatku soku owocowego, jest ograniczenie do 3 puszek dziennie. Puszka ma tyle co szklanka nie?

[Voici]

oojj to u mnie tak nie jest, moja tylko wywraca oczami jak mi kaze cos jesc a ja mowie ze nie moge


Pijecie Coca-Cola Light ?

[d666666]

Napisane przez pauledda

helo wszystkim meduje sie szybko... ostatnio mam b malo czasu bo pracuje od rana do wieczora... ale jak tylko skoncze bo to praca sezonowa bede czesciej.. brakujecie mi kochane moje

o witaj kochana))bella

[WithYou xx3]

Napisane przez pauledda

helo wszystkim meduje sie szybko... ostatnio mam b malo czasu bo pracuje od rana do wieczora... ale jak tylko skoncze bo to praca sezonowa bede czesciej.. brakujecie mi kochane moje

O witaj kochana
Nam też Ciebie strasznie brakkuje, wszystkie tęsknimy
Zagladaj tak często jak tylko mozesz
Trzymaj się

Napisane przez Voici

oojj to u mnie tak nie jest, moja tylko wywraca oczami jak mi kaze cos jesc a ja mowie ze nie moge


Pijecie Coca-Cola Light ?

Ja piję. Dzisij pochłonęłam całą duża z biedrony

[Voici]

To sie zgrałysmy z pytaniem

Puszka ma 330ml a szklanka 250

[d666666]

nancyneff : What are the "stand ups" described in the physical activity instructions section of my daily report? There isn't a description on the exercises page, and since the amount is a length of time vs. a number of repetitions, do you mean simply standing vs. sitting?
sonja : Hi Nancy! Yes by stands up we mean that instead of sitting when you cook or when you wait for public transports for example, it's better to stand. Have a nice Sunday!

Tutaj o wyzszosci stania nad siedzeniem, to dla leniwych (czyt.ja). Lepiej, jak sie ma mozliwosc robic rozne rzecczy na stojaco niz na siedzaco (bez skojarzen), bo wtedy latwym kosztem spala sie wiecej kalorii-analogia do slynnej 'rezygnacji z windy'

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez Voici

To sie zgrałysmy z pytaniem

Puszka ma 330ml a szklanka 250

O, dziekuje ale te male puszki od coli to sa dozwolone max 3 wg brytyjskiego czatu

[Emilia 25]

Napisane przez Megi428

a potem na weselichu jakąś sambę zaprezentujecie

No pewnie!

Napisane przez d666666

leecisz jak burza ja tez tak chce

Dzięki.

Napisane przez pauledda

helo wszystkim meduje sie szybko... ostatnio mam b malo czasu bo pracuje od rana do wieczora... ale jak tylko skoncze bo to praca sezonowa bede czesciej.. brakujecie mi kochane moje

Fajnie, że czasem wpadasz do nas choć na chwilkę.

[Voici]

`(bez skojarzeń)`

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

Brytyjczycy to zawyzaja sobie progi `kaloriowe` :P

ja czytałam ze tą Colę zero mozna pic bez ograniczeń

[d666666]

araminta43 : Hi there. This is Araminta. The weather is quite hot now, and I wondered if the 2 litres of liquids per day can be increased? Also, I take skimmed milk in my breakfast tea and wonder if this is part of my 1 kg diary per day or part of my 2 litres of liquids?
sonja : Hi Araminta and welcome to the chat! In some extreme climate conditions you are of course allowed to drink more than two litres of liquids per day but try not to exceed 3 litres. Skimmed milk is a part of your one kilo of dairies allowed per day. Have a very nice Sunday!

Jak jest goraco to mozna pic wiecej niz 2 litry, ale lepiej nie przekraczac 3

[karmeelek]

Witajcie wieczorową porą!
Przepraszam, że nie bedę dziś nadrabiać ale sił mi brak. To był bardzo intensywny weekend. Wolną sobotę wykorzystałam na bieganie po sklepach i lumpach i tym sposobem mam: super białe rybaczki, superaśną bluzkę w wiosennych kolorach, białą katanę oraz super wyszczuplajacem nie spodnie garniturowe do pracy, które akurat tego dnia babeczka przeceniła z 29zł na 12zł bo na nikogo nie pasowały (w sensie źle się układały na tyłeczku) a na mnie są jak znałazł I jeszcze w Carrefour pokazały się bezszwowe staniki i sprawiłam sobie tak na próbę i musze powiedzieć, że jest super! A potem był jeszcze obiadek w ulubionej restauracji, gdzie zawsze kucharz przygotowuje mi jedzonko pod naszą dietkę. A wieczorem przeglądanie szaf i przymierzanie starych ubrań i super samopoczucie bo okazało się, że moje 2 ulubione sukienki są już teraz za luźne a za to kilka innych ciuszków za chwilę będzie wyglądać na mnie bombowo!
Dziś na wadze bez zmian ale coś mi się czuje, że @ szybciej przyjdzie bo już mnie brzuch boli i wymiękłam.... zjadłam dziś 2 rafaello - nie mogłam się powstrzymać, dlatego jeszcze idziemy dziś na wieczorny spacer A dziś już byliśmy też na dłuższym spacerku.
koniec marudzenia - mykam rozwiesić pranie i zbieramy się na nocne tułanie

[d666666]

i cos dla mnie, bo uzywam slynnego xylitolu
vjlawrence : Also, is xylitol OK as a sweetener?
sonja : Hi Vjlawrence! Yes you can have xylithol as a sweetener, no problem!

czyli mozna

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

i cos dla mnie, bo uzywam slynnego xylitolu
vjlawrence : Also, is xylitol OK as a sweetener?
sonja : Hi Vjlawrence! Yes you can have xylithol as a sweetener, no problem!

czyli mozna

A u nas stoi w szafce. W takim razie pójdzie w ruch. Dzięki!

[Voici]

a aspartam ?

[Agucha 79]

Napisane przez Voici

Czesc

można do Was dołączyć?

Cześć, witam z"lekkim" opóźnieniem

Napisane przez WithYou xx3

Chyba tą samą mame mamy!
U mnie to samo. Też jestem nastolatką tylko niestety moja nie chce mi gotować musze sama sobie radzić Ale przynajmniej się czegoś naucze

Zazdroszczę dziewczynom na tym forum którym nikt nie "przeszkadza" w odchudzaniu

To czyli zazdrościsz również mnie, ja co prawda nastolatką nie jestem, ale w domu mnie wspierają a jak do rodziców pojadę to tylko pytają co dobrego swojego i nie wystawiają na próbę mojej silnej woli

---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ----------

Napisane przez Voici

a aspartam ?

Ja kupiłam w lidlu słodzik bez aspartamu, chemia ale ponoć nietrująca , no i można go podgrzewać

[d666666]

Napisane przez karmeelek

Witajcie wieczorową porą!
Przepraszam, że nie bedę dziś nadrabiać ale sił mi brak. To był bardzo intensywny weekend. Wolną sobotę wykorzystałam na bieganie po sklepach i lumpach i tym sposobem mam: super białe rybaczki, superaśną bluzkę w wiosennych kolorach, białą katanę oraz super wyszczuplajacem nie spodnie garniturowe do pracy, które akurat tego dnia babeczka przeceniła z 29zł na 12zł bo na nikogo nie pasowały (w sensie źle się układały na tyłeczku) a na mnie są jak znałazł I jeszcze w Carrefour pokazały się bezszwowe staniki i sprawiłam sobie tak na próbę i musze powiedzieć, że jest super! A potem był jeszcze obiadek w ulubionej restauracji, gdzie zawsze kucharz przygotowuje mi jedzonko pod naszą dietkę. A wieczorem przeglądanie szaf i przymierzanie starych ubrań i super samopoczucie bo okazało się, że moje 2 ulubione sukienki są już teraz za luźne a za to kilka innych ciuszków za chwilę będzie wyglądać na mnie bombowo!
Dziś na wadze bez zmian ale coś mi się czuje, że @ szybciej przyjdzie bo już mnie brzuch boli i wymiękłam.... zjadłam dziś 2 rafaello - nie mogłam się powstrzymać, dlatego jeszcze idziemy dziś na wieczorny spacer A dziś już byliśmy też na dłuższym spacerku.
koniec marudzenia - mykam rozwiesić pranie i zbieramy się na nocne tułanie

helou

[Voici]

ha !
dzisiaj jak na złośc moja siostra kupiła delicje malinowe i czekolade krówkową a moja mama zrobiła schab z ananasem i zółtym serem + ryż i surówka wiosenna.(moje ulubione danie)
nie zjadałam pochwalcie mnie

[karola2546]

Cześć dziewczyny! Na początku poproszę o kopa w d.... bo zgrzeszyłam. Mam nadzieję że jedna mała kajzerka nie odbije się jutro na wadze, jestem zła na siebie bo nie dośc że mi dość opornie idzie to jeszcze broję! Poza tym od paru dni mam jakieś dziwne plamienia
a do @ jeszcze tydzień. Czy któraś z was tez tak miała?

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

A u nas stoi w szafce. W takim razie pójdzie w ruch. Dzięki!

alez niezamaco. Tylko co do niego to ogolnie trzeba uwazac. ma przeczyszczajace efekty, i chyba jest oogolnie limit, tylko, ze nie wiem ile dziennie, i nie jest to zwiazane z dukanem. trzeba na opakowaniu sprawdzic dozwolona dawke. ja go bardzo lubie, bo smakuje jak cukier, nawet jest slodszy i mala ilosc wystarczy. ma mniej kalorii. ja uzywam go dodatkowo, slodzika tez, ale do niektorych rzeczy lepiej przystoi xylitolik moj kochany

[Agucha 79]

Napisane przez Voici

ha !
dzisiaj jak na złośc moja siostra kupiła delicje malinowe i czekolade krówkową a moja mama zrobiła schab z ananasem i zółtym serem + ryż i surówka wiosenna.(moje ulubione danie)
nie zjadałam pochwalcie mnie

Chwalę, chwalę Dobrze jest mieć silną wolę, jest wtedy troszkę łątwiej. Też dzisiaj byłam u Rodziców na obiedzie, oni jedli pyszny rosołek z makaronem , a ja kotlety mielone z mięsa indyczego i kalafiorka a do tego gotowana fasolka ... pycha, jeszcze ode mnie próbowali i chwalili