Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Voici]

Hej ;*

nie poszłam do szkoły

z zaparciami mam okropny problem
chyba czeka mnie kolanoskopia

a wczoraj zrobiłam taki a`la omlet, tylko ze z jogurtem, słodzikiem i cynamnem, i wziełam troche mesła na patelnie po czym wytarłam to chłonnym papierem recznikowym choc nie do konca, nie zjadlam tego jeszcze bo miało byc do szkoły... ale teraz wyczytałam ze nawet ociupinke masła nie mozna. jak jest z tym masłem?
i jak Wy wgle smazycie bez tłuszczu ost chciałam zrobic tosty dukanowe te w sandwiczerze, skrobałam godzine toster -,- czy to na rozgrzana patelnie czy jak ?
mama mi nie kupi nowej patelni jakiejs specjalnej

przepraszam ze zadaje miliony pytac, ale nie mam jeszcze ksiazki, na dniahc rozwieje moje watpliwości ale chciałąm zrobic sobie pomidorówkę, czy można używać:
- koncentratu pomidorowego,
- mleka 0,5 %
i z innej bajki czy kakao musi być koniecznie odtłuszczone czy może być zwykle DecoMorreno ?

[patty010]

Ja tylko wpadłam się przywitać i pochwalić dzisiaj osiągnęłam najniższą wagę na diecie 68,8 kg ale jestem happy a przede mną jeszcze 1 dzień PP

MrsVargas dziękuje
d666666 jestes niezastapiona
nadrobię Was po południu buziaki

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Zumba? Właśnie dziś byłam. Genialna szczególnie z intruktorką, która ma ADHD Jest super : gorąco polecam. Po pierwszych zajęciach byłam troszkę wystarszona, ale od drugich jest ekstra A o tego namówiłam pewną Wizażankę, która okazała się przesympatyczną dziewczyną
Ja mam urodziny 17 kwietnia 29 ale podobno nie wyglądam

Znamy tą Wizażankę? Wizaż łączy! Wiwat Wiazaż!

Napisane przez d666666

alkohol niet, ale na 3 mozna kieliszek wina ( dlaczego 1?)
Be patient you will be allowed to have one glass of red wine during the celebration meal of your consolidation phasemalo

Napisane przez Fenris

Be patient Już niedługo jeden kieliszek wina dziennie Hihihihihi...

during the celebration meal to ja rozumiem, że tylko podczas uczty. Dobrze rozumiem?

Napisane przez Voici

Hej ;*
a wczoraj zrobiłam taki a`la omlet, tylko ze z jogurtem, słodzikiem i cynamnem, i wziełam troche mesła na patelnie po czym wytarłam to chłonnym papierem recznikowym choc nie do konca, nie zjadlam tego jeszcze bo miało byc do szkoły... ale teraz wyczytałam ze nawet ociupinke masła nie mozna. jak jest z tym masłem?
i jak Wy wgle smazycie bez tłuszczu ost chciałam zrobic tosty dukanowe te w sandwiczerze, skrobałam godzine toster -,- czy to na rozgrzana patelnie czy jak ?
mama mi nie kupi nowej patelni jakiejs specjalnej

przepraszam ze zadaje miliony pytac, ale nie mam jeszcze ksiazki, na dniahc rozwieje moje watpliwości ale chciałąm zrobic sobie pomidorówkę, czy można używać:
- koncentratu pomidorowego,
- mleka 0,5 %
i z innej bajki czy kakao musi być koniecznie odtłuszczone czy może być zwykle DecoMorreno ?

Masła nie można w ogóle, niestety. Jeśli juz to kapka (ale dosłownie kapeczka) oliwy z oliwek albo ewentualnie oleju i rozetrzeć ręcznkiem papierowym. Ale na dobrym teflonie naprawdę to jest niepotrzebne.
Koncentrat pomidorowy musi być bez cukru (ciężko je znaleźć), ja polecam pomidory w puszce albo przecier pomidorowy, które są bez cukru. Mleko 0,5% jak najbardziej, ale wlicza się ono w dzienny bilans nabiału (1 kg. po nowemu ). Nabiał można do 2%, więc mleko 0,5% jak najbardziej się nadaje.
Co do kakao, ja używam (rzadko) tego odtłuszczonego, z najnowszych relacji z czata () wynikało, że można normalne. Dobrze pamiętam? Jak nie to mnie skorygujcie. Ale zawsze lepiej użyć mniej tłuste, a to odłuszczone (czyli 10-12%) jest całkiem smaczne.

Napisane przez patty010

d666666 jestes niezastapiona

Popieram.

[Fenris]

Napisane przez Voici

a wczoraj zrobiłam taki a`la omlet, tylko ze z jogurtem, słodzikiem i cynamnem, i wziełam troche mesła na patelnie po czym wytarłam to chłonnym papierem recznikowym choc nie do konca, nie zjadlam tego jeszcze bo miało byc do szkoły... ale teraz wyczytałam ze nawet ociupinke masła nie mozna. jak jest z tym masłem?
i jak Wy wgle smazycie bez tłuszczu ost chciałam zrobic tosty dukanowe te w sandwiczerze, skrobałam godzine toster -,- czy to na rozgrzana patelnie czy jak ?
mama mi nie kupi nowej patelni jakiejs specjalnej

Ja robię na patelni na wodzie (np gyrosa).
Można lekko wysmarować patelnię oliwą. Ale masłem na pewno nie.

Jesz 3 łyżki otrębów dziennie i do tego pijesz min. 2 litry wody? Otręby bez wody nie działają i wtedy mogą powodować zaparcia.

Napisane przez Emilia 25

during the celebration meal to ja rozumiem, że tylko podczas uczty. Dobrze rozumiem?

Pfff... nie doczytałam No to 2x w tygodniu.

Patty - gratulacje!

Kakao... Normalne kakao... Marzy mi się Nesquik ale pewnie ma cukier.

Edit: Znalazłam na All kakao Nesquik z niską zawartością cukru: "Wykorzystana do słodzenia maltodekstryna (pochodna cukru) jest produkowana w 100% ze skrobi kukurydzianej. Napój przez to jest w smaku mniej słodki."

Kurcze, czyli możemy to chyba pić.

[Agucha 79]

Hej Wytrwaluszki!!!
Ostanio się nie udzielam za bardzo ale to wszystko brak czasu

Napisane przez moniczorek

Ja jestem najstarsza...ale generalnie podobny wiek mamy kwietniówki
u mnie ta "3" to dopiero dziwnie wyglada ...zmiana kodu, trojka z przodu

...moje 32

Napisane przez nikamo36

Tak "pędzicie"że trudno was nadrobić.

Są tu jeszcze "młode inaczej"np.ja,we wrześniu 35 mi stuknie-stara dupa jestem

Pędzą, pędzą , ja ostatnio miałam 5 stron do nadrobienia
Ja mam 32, kiedyś strasznie się obawiałam tej 3 z przodu ale teraz się z nią bardzo dobrze czuję

Napisane przez Iloa

Ja się tylko zamelduję.
Od niedzieli tylko piłka, piłka, piłka.Amoku dostałam. Właśnie skończyłam oglądać ostatni ściągnięty na kompa magazyn piłkarski i rano (?)będę "Was czytać " od 10 kwietnia.
Pozdrawiam znajome, witam świezynki

Wyrwany paznokieć jeszcze boli, @ niekoniecznie się skończyła (3 tydzień),
WAGA IDZIE JAKBY DO GÓRY BEZ GRZECHÓW!!!!!!!

I mi to wisi bo moje kochane piłkarzyki znowu zaczęły dobrze grać!!!!!!!!!!

Witaj!
Cieszę się, że chłopaki się rozkręcili, z paznokciem będzie już tylko lepiej, a z wagą jak to z wagą u mnie nadal bez zmian, ale mnie to nie zniechęca, twarda jestem, nie dam się pokonać

Napisane przez Voici

Hej ;*


i jak Wy wgle smazycie bez tłuszczu ost chciałam zrobic tosty dukanowe te w sandwiczerze, skrobałam godzine toster -,- czy to na rozgrzana patelnie czy jak ?
mama mi nie kupi nowej patelni jakiejs specjalnej

przepraszam ze zadaje miliony pytac, ale nie mam jeszcze ksiazki, na dniahc rozwieje moje watpliwości ale chciałąm zrobic sobie pomidorówkę, czy można używać:
- koncentratu pomidorowego,
- mleka 0,5 %
i z innej bajki czy kakao musi być koniecznie odtłuszczone czy może być zwykle DecoMorreno ?

Ja smażę na patelni teflonowej tefala, ale komfort smażenia jest ogromny...chyba nigdy takiej dobrej patelachy nie miałam. Cebulkę podlewam trochę wodą, a inne potrawy tego nie wymagają na tej patelni
edit: Kakao używam właśnie Deco Moreno, jest odtłuszczone, 1 łyżeczka dziennie max

[Stayrude]

Boże...jeden dzisń mnie nie było a tyle do przeczytania, że trudno się przebić
No dziewczyny ciągniecie wątek, ciągniecie
U mnie nie wiedzieć dlaczego wzrost o 400 od wczoraj..może przez nadchodzący @
Mam małe pytanie do bardziej obeznanych ode mnie czy jeśli hipotetycznie zgrzeszę 1 dnia to za ten jeden dzień robię same P czy idę dalej tak jakby się nic nie stało?
Ale mam ochotę na to ciasto jogurtowe ale nie mam maizeny tylko mąkę kukurydzianą;/ Rozumiem, że mąki nie wolno....

[Enia_]

czesc
U mnie 4 dzien z dietką i waga spadła
Super
Miałam już chwile zwątpienia w 2 dniu ale dałam rade i wiem ze dam w kolejnych fazach

Dołączam do kwietniowych jubilatek z magiczną cyfra 27 a czuje się na 17 a wyglądam hmm może na 20

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Ja robię na patelni na wodzie (np gyrosa).
Można lekko wysmarować patelnię parafiną.

Parafina pod żadnym względem niewolno! Pod wpływem temperatury robi się trująca.

[d666666]

[QUOTE=nikamo36;26354600]

Napisane przez d666666

SVWright : Hi again! Are we able to eat parma ham insstead of bresola?thankssally
sonja : Hi again! I'm sorry but Parma ham is too salty and too fatty so not suitable for your diet.

Niestety nawet szynki parmenskiej nie mozna


Zbyt slona i tlusta
To tyle
Jak bedzie nastepny czat to poinformuje

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ----------


Nie klei Bo laseczki poszły spać,a ja taki nocny marek jestem, piszę też na innym forum i oglądam BLADEa na TVN,jesze trochę posiedzę między tymi dwoma więc możemy popisać a jak nie to DOBRANOC

Oj, skarbie, innym razem pogadamy jak nocne marki,bo wybacz ale ja naprawde poszlam spac

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez Emilia 25

Fajnie. Tylko ja kończę 28.
O rety, dopiero jak zobaczyłam tą liczbę, to mną wstrząsnęło.

Lecę spać Kochane, TŻ już śpi więc się wtulam w niego i odpływam w niebyt.

To sie Pani odmladza w podpisie Emi28

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez Iloa

Ja się tylko zamelduję.
Od niedzieli tylko piłka, piłka, piłka.Amoku dostałam. Właśnie skończyłam oglądać ostatni ściągnięty na kompa magazyn piłkarski i rano (?)będę "Was czytać " od 10 kwietnia.
Pozdrawiam znajome, witam świezynki

Wyrwany paznokieć jeszcze boli, @ niekoniecznie się skończyła (3 tydzień),
WAGA IDZIE JAKBY DO GÓRY BEZ GRZECHÓW!!!!!!!

I mi to wisi bo moje kochane piłkarzyki znowu zaczęły dobrze grać!!!!!!!!!!

klask i::love :uwielb iam Cie za podejscie do zycia ))))

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:31 ----------

Napisane przez Fenris

Później doczytam te pół strony, a tymczasem...
Waga pokazała 60,6kg Ta dieta jest genialna. W pon. (po moim powrocie na Dukana) ważyłam 63,1kg i byłam spuchnięta i z wydętym brzucholem. Teraz jest super i bardzo się cieszę 2,5kg od poniedziałku!!! Pierwszy raz tak szybko chudnę, ale to pewnie dlatego, że po prostu zatrzymała mi się woda i się obżerałam w weekend.

Dzisiaj urodziny mojego taty Może babkę piaskową zrobię.

A poza tym zapomniałam, że dziś mam wyjątkowo na 8:00 i wstałam jak na 7:00... Ale przynajmniej mam czas zjeść na spokojnie śniadanko

Miłego dnia!

---------- Dopisano o 05:49 ---------- Poprzedni post napisano o 05:43 ----------

Aha i ćwiczę regularnie na orbitreku, co dwa dni (choć w weekend zazwyczaj nie), także będę miała piękną pupę

---------- Dopisano o 06:09 ---------- Poprzedni post napisano o 05:49 ----------


Be patient Już niedługo jeden kieliszek wina dziennie Hihihihihi...


Czy byłaś z tym u lekarza? Waga może rośnie przez ciągły @.

Na śniadanko będzie gyrosik z keczupem i bułeczka Dzisiaj pełen wypas.

Gratulacje kochana)))
Z tym kieliszkiem dziennie w 3 to optymistyczna wersja,bo ja znalazlam 1 kieliszek podczas uczty. Upijemy sie na 4 !!!

[Stayrude]

Ponawiam pytanie czy jeśli hipotetycznie zgrzeszę 1 dnia to za ten jeden dzień robię same P czy idę dalej tak jakby się nic nie stało?
Bo nie wiem czy mogę zjeść tą patrzącą na mnie błagalnym wzrokiem paprykę czy jednak się wstrzymać
Ja też w kwietniu mam urodziny

[d666666]

Napisane przez Voici

Hej ;*

nie poszłam do szkoły

z zaparciami mam okropny problem
chyba czeka mnie kolanoskopia

a wczoraj zrobiłam taki a`la omlet, tylko ze z jogurtem, słodzikiem i cynamnem, i wziełam troche mesła na patelnie po czym wytarłam to chłonnym papierem recznikowym choc nie do konca, nie zjadlam tego jeszcze bo miało byc do szkoły... ale teraz wyczytałam ze nawet ociupinke masła nie mozna. jak jest z tym masłem?
i jak Wy wgle smazycie bez tłuszczu ost chciałam zrobic tosty dukanowe te w sandwiczerze, skrobałam godzine toster -,- czy to na rozgrzana patelnie czy jak ?
mama mi nie kupi nowej patelni jakiejs specjalnej

przepraszam ze zadaje miliony pytac, ale nie mam jeszcze ksiazki, na dniahc rozwieje moje watpliwości ale chciałąm zrobic sobie pomidorówkę, czy można używać:
- koncentratu pomidorowego,
- mleka 0,5 %
i z innej bajki czy kakao musi być koniecznie odtłuszczone czy może być zwykle DecoMorreno ?

1. Maslo to zuooooooo!!!nenolno!!! nie nie nie!!!
2.przygotuj sie ksiazkowo do diety,kochanie, zeby potem takie bledy nie wychodzily, jak z ty maslem....
3.koncentrat ok, ale bez cukru
4. kakao wg naszego forum 10-12 proc, a na brytyjskim pisza, ze d0 20%. Im bardziej odtluszczone tym lepiej (ja bym wolala, zeby kakao bylo 10% a za to nabial i miesko zeby nam pozwolili tlusciejsze jesc, ale ja jestem inna)

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Napisane przez patty010

Ja tylko wpadłam się przywitać i pochwalić dzisiaj osiągnęłam najniższą wagę na diecie 68,8 kg ale jestem happy a przede mną jeszcze 1 dzień PP

MrsVargas dziękuje
d666666 jestes niezastapiona
nadrobię Was po południu buziaki

Dziekuje i gratuluje : roza:
Mi tez dzis spadlo 400gram, nadwyzka nadwyzki, ale damy rade

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Napisane przez Emilia 25

Znamy tą Wizażankę? Wizaż łączy! Wiwat Wiazaż!




during the celebration meal to ja rozumiem, że tylko podczas uczty. Dobrze rozumiem?



Masła nie można w ogóle, niestety. Jeśli juz to kapka (ale dosłownie kapeczka) oliwy z oliwek albo ewentualnie oleju i rozetrzeć ręcznkiem papierowym. Ale na dobrym teflonie naprawdę to jest niepotrzebne.
Koncentrat pomidorowy musi być bez cukru (ciężko je znaleźć), ja polecam pomidory w puszce albo przecier pomidorowy, które są bez cukru. Mleko 0,5% jak najbardziej, ale wlicza się ono w dzienny bilans nabiału (1 kg. po nowemu ). Nabiał można do 2%, więc mleko 0,5% jak najbardziej się nadaje.
Co do kakao, ja używam (rzadko) tego odtłuszczonego, z najnowszych relacji z czata () wynikało, że można normalne. Dobrze pamiętam? Jak nie to mnie skorygujcie. Ale zawsze lepiej użyć mniej tłuste, a to odłuszczone (czyli 10-12%) jest całkiem smaczne.



Popieram.

Dziekuje- jestescie koffane moje

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Napisane przez Emilia 25

Parafina pod żadnym względem niewolno! Pod wpływem temperatury robi się trująca.

Ja pamietam slynne nalesniki Berlinianki na parafinie, czy sie myle:brzyd al:

[d666666]

Napisane przez Stayrude

Boże...jeden dzisń mnie nie było a tyle do przeczytania, że trudno się przebić
No dziewczyny ciągniecie wątek, ciągniecie
U mnie nie wiedzieć dlaczego wzrost o 400 od wczoraj..może przez nadchodzący @
Mam małe pytanie do bardziej obeznanych ode mnie czy jeśli hipotetycznie zgrzeszę 1 dnia to za ten jeden dzień robię same P czy idę dalej tak jakby się nic nie stało?
Ale mam ochotę na to ciasto jogurtowe ale nie mam maizeny tylko mąkę kukurydzianą;/ Rozumiem, że mąki nie wolno....

Ja bym nie szastala dniami P na lewo i prawo, bo moze miec to zly wplyw na diete ( wiem, ze Dukan pozwala, ale po konsultacji, bo to kwestia indywidualna) . Lepiej isc dalej, i jak sie mialo PW to kontynuowac, a na drugi dzien zwiekszyc aktywnosc fizyczna, pic 2 litry zimnej wody, powinno pomoc. Owszem, mozna dodac 1 dzien p, ale nie wiem, czy kazdy moze i od czego to zalezy. CZytalam na bryt. str. na czacie o podobnym problemie jednej pani, ktora grzeszyla na wyjezdzie i z podkulonym ogonkiem chciala wrocic do dukania, a zalecone jej zostaly 2 dni proto i reszta normalny dukan. Po czym byla uwaga, ze nie mozna tak robic na wlasna reke.

[Stayrude]

Napisane przez d666666

Ja bym nie szastala dniami P na lewo i prawo, bo moze miec to zly wplyw na diete ( wiem, ze Dukan pozwala, ale po konsultacji, bo to kwestia indywidualna) . Lepiej isc dalej, i jak sie mialo PW to kontynuowac, a na drugi dzien zwiekszyc aktywnosc fizyczna, pic 2 litry zimnej wody, powinno pomoc. Owszem, mozna dodac 1 dzien p, ale nie wiem, czy kazdy moze i od czego to zalezy. CZytalam na bryt. str. na czacie o podobnym problemie jednej pani, ktora grzeszyla na wyjezdzie i z podkulonym ogonkiem chciala wrocic do dukania, a zalecone jej zostaly 2 dni proto i reszta normalny dukan. Po czym byla uwaga, ze nie mozna tak robic na wlasna reke.

No właśnie tak myślałam, tym bardziej że waga bardzo wolno mi spada.
W takim razie papryko szykuj się idę po Ciebie

[Voici]

Napisane przez patty010

Ja tylko wpadłam się przywitać i pochwalić dzisiaj osiągnęłam najniższą wagę na diecie 68,8 kg ale jestem happy a przede mną jeszcze 1 dzień PP

MrsVargas dziękuje
d666666 jestes niezastapiona
nadrobię Was po południu buziaki

gratuluje !

Napisane przez Fenris

Jesz 3 łyżki otrębów dziennie i do tego pijesz min. 2 litry wody? Otręby bez wody nie działają i wtedy mogą powodować zaparcia..

ja nie mam zaparć od Dukana....

Napisane przez d666666

1. Maslo to zuooooooo!!!nenolno!!! nie nie nie!!!
2.przygotuj sie ksiazkowo do diety,kochanie, zeby potem takie bledy nie wychodzily, jak z ty maslem....
3.koncentrat ok, ale bez cukru
4. kakao wg naszego forum 10-12 proc, a na brytyjskim pisza, ze d0 20%. Im bardziej odtluszczone tym lepiej (ja bym wolala, zeby kakao bylo 10% a za to nabial i miesko zeby nam pozwolili tlusciejsze jesc, ale ja jestem inna)

teraz juz wiem, a ksiązka w drodze
dobrze ze tego nie jadłam :P

dzis byłam u doktorki któa mi zryła beret za przejscie na dukana, ale ja sie nie dam. głupia.
w poniedziałek ide do mojej doktorki i ona na pewno sie na mnie nei wydrze jak głupia. zobaczymy co mi powie.
dzis to sie po prostu popłakałam w tym gabinecie... idiotka.

[moniczorek]

Dzień Dobry

Ja jednak nie dałam dzis rady isc do pracy...cala noc goraczkowalam czeka mnie wiec dzis dzien w lozeczku

zjadlam teraz na sniadanko owsianke, a potem jak znajde w sobie sily to wsadze piers w kuraka do piekarnika w rekawie

[d666666]

Napisane przez Voici

Hej ;*

nie poszłam do szkoły

z zaparciami mam okropny problem
chyba czeka mnie kolanoskopia

a wczoraj zrobiłam taki a`la omlet, tylko ze z jogurtem, słodzikiem i cynamnem, i wziełam troche mesła na patelnie po czym wytarłam to chłonnym papierem recznikowym choc nie do konca, nie zjadlam tego jeszcze bo miało byc do szkoły... ale teraz wyczytałam ze nawet ociupinke masła nie mozna. jak jest z tym masłem?
i jak Wy wgle smazycie bez tłuszczu ost chciałam zrobic tosty dukanowe te w sandwiczerze, skrobałam godzine toster -,- czy to na rozgrzana patelnie czy jak ?
mama mi nie kupi nowej patelni jakiejs specjalnej

przepraszam ze zadaje miliony pytac, ale nie mam jeszcze ksiazki, na dniahc rozwieje moje watpliwości ale chciałąm zrobic sobie pomidorówkę, czy można używać:
- koncentratu pomidorowego,
- mleka 0,5 %
i z innej bajki czy kakao musi być koniecznie odtłuszczone czy może być zwykle DecoMorreno ?

KILKA POMYSLOW NA POZBYCIE SIE PORCELANY:brzyda l:
Bidulko, szkoda mi Cie, niech Ci zaparcie lekkim bedzie
1.pij duzo wody (lodowatej najlepiej)
2. Na czczo sprobuj kawe lub troche coli light
3. Herbatka zielona ( 2gie parzenie z tych samych fusow) dziala bardzo rozluzniajaco:br zydal: fuj ,
4. Herbata z pokrzywy ( rozmiekcza i pomaga w porcealnce)
5. Jagody goji (goji berries) takie suche niedobre- mozna 1 lyzke na P, 2 lyzki na PW
6. Otreby to mus- ale wode trzeba pic, bez niej efekt odwrotny
7. Woda z kiszonej kapusty (sok), lub z ogorkow kiszonych
8. Kawa tzw lura
9. Jogurt/kefir/maslanka
10. Na PW czerwona papryka
11. Makrela i inne tluste rybki, ogolnie rybki
12. Mozna ewentualnie troszeczke parafiny, ale trzeba uwazac, zeby nie przedawkowac (nie wiem ile jest limitu) i to juz w ostatecznosci- zeby sie jelita nie rozleniwialy (tak jak ja, kiedy chodzi o cwiczenia)
13. A jak to nie pomoze to udaj sie do apteki po lekki srodek przeczyszcz. ALe lekki i w ostatecznosci, kiedy inne metody zawioda
14. No i wez sobie mila lekture do toalety, albo jakas fajne w telefonie typu tetris ( spadajace klocki)
15. Problem konca zaczyna sie w poczatku, wiec w glowie czesto, mamy blokade, a to trzeba sie wyluzowac, nie myslec, odstawic ten problem na bok i samo przejdzie, bo my tu chcemy codziennie porcelany, zeby spadki byly, i nam sie blokada psychiczna wlacza
Bedzie dobrze, robilas to nie raz.

[Stayrude]

Napisane przez d666666

KILKA POMYSLOW NA POZBYCIE SIE PORCELANY:brzyda l:
Bidulko, szkoda mi Cie, niech Ci zaparcie lekkim bedzie
1.pij duzo wody (lodowatej najlepiej)
2. Na czczo sprobuj kawe lub troche coli light
3. Herbatka zielona ( 2gie parzenie z tych samych fusow) dziala bardzo rozluzniajaco:br zydal: fuj ,
4. Herbata z pokrzywy ( rozmiekcza i pomaga w porcealnce)
5. Jagody goji (goji berries) takie suche niedobre- mozna 1 lyzke na P, 2 lyzki na PW
6. Otreby to mus- ale wode trzeba pic, bez niej efekt odwrotny
7. Woda z kiszonej kapusty (sok), lub z ogorkow kiszonych
8. Kawa tzw lura
9. Jogurt/kefir/maslanka
10. Na PW czerwona papryka
11. Makrela i inne tluste rybki, ogolnie rybki
12. Mozna ewentualnie troszeczke parafiny, ale trzeba uwazac, zeby nie przedawkowac (nie wiem ile jest limitu) i to juz w ostatecznosci- zeby sie jelita nie rozleniwialy (tak jak ja, kiedy chodzi o cwiczenia)
13. A jak to nie pomoze to udaj sie do apteki po lekki srodek przeczyszcz. ALe lekki i w ostatecznosci, kiedy inne metody zawioda
14. No i wez sobie mila lekture do toalety, albo jakas fajne w telefonie typu tetris ( spadajace klocki)
15. Problem konca zaczyna sie w poczatku, wiec w glowie czesto, mamy blokade, a to trzeba sie wyluzowac, nie myslec, odstawic ten problem na bok i samo przejdzie, bo my tu chcemy codziennie porcelany, zeby spadki byly, i nam sie blokada psychiczna wlacza
Bedzie dobrze, robilas to nie raz.

Musze sobie to normalnie wydrukować
Mam ten sam problem co Voici

[d666666]

Napisane przez Voici

gratuluje !



ja nie mam zaparć od Dukana....




teraz juz wiem, a ksiązka w drodze
dobrze ze tego nie jadłam :P

dzis byłam u doktorki któa mi zryła beret za przejscie na dukana, ale ja sie nie dam. głupia.
w poniedziałek ide do mojej doktorki i ona na pewno sie na mnie nei wydrze jak głupia. zobaczymy co mi powie.
dzis to sie po prostu popłakałam w tym gabinecie... idiotka.

Nie przejmujta sie
Bo jak widac dieta pomogla tylu osobom, ktore dziwnym trafem zyja i maja sie dobrze,wiec lekarze i inni dietetycy w dobie recesji majapowazny problem, gdyz konkurencja czuwa, a dietetycy klientow traca

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

Napisane przez moniczorek

Dzień Dobry

Ja jednak nie dałam dzis rady isc do pracy...cala noc goraczkowalam czeka mnie wiec dzis dzien w lozeczku

zjadlam teraz na sniadanko owsianke, a potem jak znajde w sobie sily to wsadze piers w kuraka do piekarnika w rekawie

zdrowiej szybciutko

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

Parafina pod żadnym względem niewolno! Pod wpływem temperatury robi się trująca.

Ooo, no to wprowadziłam w błąd. Coś mi świtało z tą parafiną. Ja robię bez tłuszczu.
Parafina z tego co pamiętam jest na problemy z "porcelanką".

Napisane przez d666666

Gratulacje kochana)))
Z tym kieliszkiem dziennie w 3 to optymistyczna wersja,bo ja znalazlam 1 kieliszek podczas uczty. Upijemy sie na 4 !!!

Upijemy, upijemy

Napisane przez Voici

ja nie mam zaparć od Dukana....

Aha. Myślałam, że przez dietę.

[d666666]

Napisane przez Fenris

Ooo, no to wprowadziłam w błąd. Coś mi świtało z tą parafiną. Ja robię bez tłuszczu.
Parafina z tego co pamiętam jest na problemy z "porcelanką".

Upijemy, upijemy

Aha. Myślałam, że przez dietę.

Upijemy upijemy a potem dopadnie nas bzydkie kacatko))
Parafina to nieodzowny skladnik protomajonezu- czy ktoras z Was jadla to cudo, bo jestem ciekawa jak to smakuje- strasznie brzmi

[smyk03]

cześć dziewczyny, przyłączę się , bo w grupie raźniej. Zaczęłam w sierpniu 2009 do grudnia -10 kg, potem olałam faze stabil i przybyło 5-6, teraz zaczynam od nowa, jestem w 3 ostatnim dniu uderzeniówki.
Chcę zrzucić ok 10 kg.
Najgorszy problem- brak słodyczy
Bo słodzika nie tykam

[d666666]

Napisane przez smyk03

cześć dziewczyny, przyłączę się , bo w grupie raźniej. Zaczęłam w sierpniu 2009 do grudnia -10 kg, potem olałam faze stabil i przybyło 5-6, teraz zaczynam od nowa, jestem w 3 ostatnim dniu uderzeniówki.
Chcę zrzucić ok 10 kg.
Najgorszy problem- brak słodyczy
Bo słodzika nie tykam

witaj
bedzie dobrze, fajnie, ze wrocilas
ach, te slodycze, moze sprobuj uzyc xylitolu, bo wg brytyjskiej strony www.dukandiet.co.uk jest dozwolony ( w niewielkich ilosciach), skoro slodzika nie uzywasz

[karmeelek]

Witajcie! I przepraszam, że nie dam rady nadrobić postów bo od wczoraj sajgon w pracy i nie ogarniam..... Przez @ wczoraj wieczorem miałam atak na słodycze i coś tam zakazanego wpadło - dziś niestety też wpadnie (juz nawet wpadło) ale świadomie - dopadł mnie kryzys i dziś w granicach rozsądku grzeszę. Z najmniej grzesznych rzeczy będzie dziś sushi bo dostałam zaproszenie na kolacje urodzinową i nie mam zamiaru sobie jej dziś odmawiać A że ten dzień chce spędzić miło to nawet nie będę przejmować się grzeszkami... Odpokutuje później
tylko nie krzyczcie i nie bijcie zbyt mocno.... Nie dziś

[d666666]

Napisane przez karmeelek

Witajcie! I przepraszam, że nie dam rady nadrobić postów bo od wczoraj sajgon w pracy i nie ogarniam..... Przez @ wczoraj wieczorem miałam atak na słodycze i coś tam zakazanego wpadło - dziś niestety też wpadnie (juz nawet wpadło) ale świadomie - dopadł mnie kryzys i dziś w granicach rozsądku grzeszę. Z najmniej grzesznych rzeczy będzie dziś sushi bo dostałam zaproszenie na kolacje urodzinową i nie mam zamiaru sobie jej dziś odmawiać A że ten dzień chce spędzić miło to nawet nie będę przejmować się grzeszkami... Odpokutuje później
tylko nie krzyczcie i nie bijcie zbyt mocno.... Nie dziś

noo doobra

[1988anna]

Napisane przez smyk03

cześć dziewczyny, przyłączę się , bo w grupie raźniej. Zaczęłam w sierpniu 2009 do grudnia -10 kg, potem olałam faze stabil i przybyło 5-6, teraz zaczynam od nowa, jestem w 3 ostatnim dniu uderzeniówki.
Chcę zrzucić ok 10 kg.
Najgorszy problem- brak słodyczy
Bo słodzika nie tykam

czy ja dobrze zrozumiałam, zrobiłaś 2 raz uderzeniówkę, z tego co tu czytam UDERZENIÓWKE ROBI SIĘ RAZ W ŻYCU I NIGDY WIĘCEJ....
zresztą wszędzie o tym trąbią!!!

[smyk03]

Napisane przez d666666

witaj
bedzie dobrze, fajnie, ze wrocilas
ach, te slodycze, moze sprobuj uzyc xylitolu, bo wg brytyjskiej strony www.dukandiet.co.uk jest dozwolony ( w niewielkich ilosciach), skoro slodzika nie uzywasz

już szukałam xylitolu na all, drogi jak ....

[Emilia 25]

Napisane przez nikamo36

To sie Pani odmladza w podpisie Emi28

25 miałam jak sie rejestrowałam na wizażu i tak juz zostało.

Napisane przez d666666

KILKA POMYSLOW NA POZBYCIE SIE PORCELANY:brzyda l:
Bidulko, szkoda mi Cie, niech Ci zaparcie lekkim bedzie
1.pij duzo wody (lodowatej najlepiej)
2. Na czczo sprobuj kawe lub troche coli light
3. Herbatka zielona ( 2gie parzenie z tych samych fusow) dziala bardzo rozluzniajaco:br zydal: fuj ,
4. Herbata z pokrzywy ( rozmiekcza i pomaga w porcealnce)
5. Jagody goji (goji berries) takie suche niedobre- mozna 1 lyzke na P, 2 lyzki na PW
6. Otreby to mus- ale wode trzeba pic, bez niej efekt odwrotny
7. Woda z kiszonej kapusty (sok), lub z ogorkow kiszonych
8. Kawa tzw lura
9. Jogurt/kefir/maslanka
10. Na PW czerwona papryka
11. Makrela i inne tluste rybki, ogolnie rybki
12. Mozna ewentualnie troszeczke parafiny, ale trzeba uwazac, zeby nie przedawkowac (nie wiem ile jest limitu) i to juz w ostatecznosci- zeby sie jelita nie rozleniwialy (tak jak ja, kiedy chodzi o cwiczenia)
13. A jak to nie pomoze to udaj sie do apteki po lekki srodek przeczyszcz. ALe lekki i w ostatecznosci, kiedy inne metody zawioda
14. No i wez sobie mila lekture do toalety, albo jakas fajne w telefonie typu tetris ( spadajace klocki)
15. Problem konca zaczyna sie w poczatku, wiec w glowie czesto, mamy blokade, a to trzeba sie wyluzowac, nie myslec, odstawic ten problem na bok i samo przejdzie, bo my tu chcemy codziennie porcelany, zeby spadki byly, i nam sie blokada psychiczna wlacza
Bedzie dobrze, robilas to nie raz.

Ja bym to do pierwszego postu wkleiła.

Napisane przez smyk03

cześć dziewczyny, przyłączę się , bo w grupie raźniej. Zaczęłam w sierpniu 2009 do grudnia -10 kg, potem olałam faze stabil i przybyło 5-6, teraz zaczynam od nowa, jestem w 3 ostatnim dniu uderzeniówki.
Chcę zrzucić ok 10 kg.
Najgorszy problem- brak słodyczy
Bo słodzika nie tykam

Spróbuj ksylitolu.

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Napisane przez karmeelek

Witajcie! I przepraszam, że nie dam rady nadrobić postów bo od wczoraj sajgon w pracy i nie ogarniam..... Przez @ wczoraj wieczorem miałam atak na słodycze i coś tam zakazanego wpadło - dziś niestety też wpadnie (juz nawet wpadło) ale świadomie - dopadł mnie kryzys i dziś w granicach rozsądku grzeszę. Z najmniej grzesznych rzeczy będzie dziś sushi bo dostałam zaproszenie na kolacje urodzinową i nie mam zamiaru sobie jej dziś odmawiać A że ten dzień chce spędzić miło to nawet nie będę przejmować się grzeszkami... Odpokutuje później
tylko nie krzyczcie i nie bijcie zbyt mocno.... Nie dziś

Napisane przez d666666

noo doobra

Wyjęłaś mi ten okrzyk z ust. No doooobra, zjedz już tą surową rybę.

A tak w ogóle to ja chyba dzis też zgrzeszę.

[smyk03]

Napisane przez 1988anna

czy ja dobrze zrozumiałam, zrobiłaś 2 raz uderzeniówkę, z tego co tu czytam UDERZENIÓWKE ROBI SIĘ RAZ W ŻYCU I NIGDY WIĘCEJ....
zresztą wszędzie o tym trąbią!!!

ehhh, zwał jak zwał, niech będzie, że idę 3/3 i jutro zaczynam warzywka

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

25 miałam jak sie rejestrowałam na wizażu i tak juz zostało.



Ja bym to do pierwszego postu wkleiła.



Spróbuj ksylitolu.

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------





Wyjęłaś mi ten okrzyk z ust. No doooobra, zjedz już tą surową rybę.

A tak w ogóle to ja chyba dzis też zgrzeszę.

Dzieki, pozwalam na wklejenie, ale sama nie osmiele sie tego zrobic
Ja sama nie dowierzam, ze xylitol dozwolony, ale nie wiem ile. musze to zbadac. czuje sie winna, bo to biale cholerstwo wyglada jak cukier i smakuje podobnie, bardzo podobnie:brzydal :

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Napisane przez Emilia 25

25 miałam jak sie rejestrowałam na wizażu i tak juz zostało.



Ja bym to do pierwszego postu wkleiła.



Spróbuj ksylitolu.

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------





Wyjęłaś mi ten okrzyk z ust. No doooobra, zjedz już tą surową rybę.

A tak w ogóle to ja chyba dzis też zgrzeszę.

nu nu nu!!! kto jak kto, ale Emi25.....

[Agucha 79]

Napisane przez Voici

dzis byłam u doktorki któa mi zryła beret za przejscie na dukana, ale ja sie nie dam. głupia.
w poniedziałek ide do mojej doktorki i ona na pewno sie na mnie nei wydrze jak głupia. zobaczymy co mi powie.
dzis to sie po prostu popłakałam w tym gabinecie... idiotka.

ehhh z tymi lekarzami...szkoda, że w takiej chwili człowiek nie ma sił żeby takiej babie odpowiedzieć, kiedyś w innej sprawie u lekarza byłam i też próbowała na mnie wrzasnąć, ale jakoś się zebrałam (chyba miałam wtedy lepszy dzień) i ja na nią się wydarłam, że nie od tego jest żeby na mnie głos podnosić bo nie jestem jej koleżanką, a okazanie szacunku pacjentowi to czysta kultura osobista lub w tym wypadku jej brak... pani przeprosiła. Nie przejmuj się jutro będzie lepiej