Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[domciatko]

Napisane przez karola2546

Cześć dukaneczki. ratuluję wszystkim wytrwałości i spadeczków.Niestety jakoś ciągle brakuje mi czasu żeby pisać. Ale z czytaniem jestem na bieżąco. jestem już od was uzależniona. Tak jak od dietki czego efekty już widać. Za trzy dni mija miesiąc od kiedy zaczęłam dietować i mam 5 kg na minusie. Może i nie ma szału ale ja jestem z siebie zadowolona. A co jeszcze ważne zgrabnie i bez problemu odmawiam obiadków teściowej i ciasteczek do kawy i wcale mi nie przeszkadza że ktoś wcina coś innego niż ja. Ale żeby nie było tak słodko to grzeszki też się zdarzały.
Jedyne co mnie martwi to to, że dostałam okres tydzień wcześniej (mimo że biorę tabletki) i trwa już drugi tydzień gdzie normalnie znika po 5 dniach.
Teraz kolejne wyzwanie- święta. Ale chyba nie będzie tak źle.

ja czytałam na wielu forach jak dziewczyny opisywały ten problem.
pisano tam, że trzeba pamiętać, że otręby i białka mogą blokować całkowite wchłonięcie tabletki antykoncepcyjnej i warto zrobić długą przerwę pomiędzy otrębami a tabletką. powiedzmy tabletka rano, a wieczorem otręby.
przyczyną zanikania, opóźnienia okresu może być także nagły spadek wagi i niedojadanie. czy na pewno jadasz dużo?? czy tniesz porcje??

ja też jestem na tabletkach i się obawiam o skutki tej diety, jak na razie dopiero zaczynam, więc u siebie takich zmian nie zauważyłam.
ale mogę powiedzieć, że ciężko mi na tych samych PP, słabo się czuję i nie wiem co robić...

[nikamo36]

Napisane przez Gorzałka

Medluje, ze jestem beznadziejna.
Po pieknym weekendzie dzisiaj narozrabialam.
Zjadlam gore slodyczy masakra totalna.
I znowu zaczynaja sie problemy z kiblekiem - a bylo juz tak dobrze

i dukaj dalej,prawie każdej z nas zdarzają sie grzeszki ale nie możesz mówić,że jesteś beznadziejna,Na kibelek najlepsza kapusta kiszona albo sok z niej

[Gorzałka]

Napisane przez nikamo36

i dukaj dalej,prawie każdej z nas zdarzają sie grzeszki ale nie możesz mówić,że jesteś beznadziejna,Na kibelek najlepsza kapusta kiszona albo sok z niej

Ale mi takie wpadki zdarzaja sie co 3-4 dni

[nikamo36]

Napisane przez domciatko

ja czytałam na wielu forach jak dziewczyny opisywały ten problem.
pisano tam, że trzeba pamiętać, że otręby i białka mogą blokować całkowite wchłonięcie tabletki antykoncepcyjnej i warto zrobić długą przerwę pomiędzy otrębami a tabletką. powiedzmy tabletka rano, a wieczorem otręby.
przyczyną zanikania, opóźnienia okresu może być także nagły spadek wagi i niedojadanie. czy na pewno jadasz dużo?? czy tniesz porcje??

ja też jestem na tabletkach i się obawiam o skutki tej diety, jak na razie dopiero zaczynam, więc u siebie takich zmian nie zauważyłam.
ale mogę powiedzieć, że ciężko mi na tych samych PP, słabo się czuję i nie wiem co robić...

Ja nie biorę pigułki i nigdy nie brałam(w całym życiu)ale miałam pół roczne przerwy między okresami(przed dietą)a teraz mam prawie regularnie więc to nie powiedziane,każdy organizm inaczej reaguje,trzeba przeczekać parę miesięcy i będzie wiadomo.

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez Gorzałka

Ale mi takie wpadki zdarzaja sie co 3-4 dni

Nie wiem ile ważysz bo nie masz podpisu ale jak masz wagę normalną(wg Dukana)to może przejdź na III fazę albo może to dieta nie dla ciebie,może wystarczyłoby się troche ograniczyć i poćwiczyć i będzie ok.

[Gorzałka]

Napisane przez nikamo36

Nie wiem ile ważysz bo nie masz podpisu ale jak masz wagę normalną(wg Dukana)to może przejdź na III fazę albo może to dieta nie dla ciebie,może wystarczyłoby się troche ograniczyć i poćwiczyć i będzie ok.

Obecnie bedzie 72kg. Startowalam z ok 75 bo waga sie waha baaardzo czasiami. Moja waga wyliczona na tescie to 65 kg (mam 176 wzorstu). Cwicze duzo, naprawde duzo. Ograniczenia nic nie dawaly i dlatego zdecydowalam sie na diete. Tylko do tego wszystkiego dochodza problemy z niedoczynnoascia tarczycy i inne zdrowone. Tak sobie mysle, ze pewnie jakas inna osoba jedzac tak jak ja norlamnie juz dawno by shcudla a ja nie moge
Jedzeniem generalnie reagule na stres i emocje, to chore.

[nikamo36]

Napisane przez Gorzałka

Obecnie bedzie 72kg. Startowalam z ok 75 bo waga sie waha baaardzo czasiami. Moja waga wyliczona na tescie to 65 kg (mam 176 wzorstu). Cwicze duzo, naprawde duzo. Ograniczenia nic nie dawaly i dlatego zdecydowalam sie na diete. Tylko do tego wszystkiego dochodza problemy z niedoczynnoascia tarczycy i inne zdrowone. Tak sobie mysle, ze pewnie jakas inna osoba jedzac tak jak ja norlamnie juz dawno by shcudla a ja nie moge
Jedzeniem generalnie reagule na stres i emocje, to chore.

Moja przyjaciółka też ma niedoczynność tarczycy i też nie mogła schudnąć,teraz bierze tabsy i jest na tej diecie i powoli(bardzo powoli) spada ale nigdy nie będzie tak jak normalnie,taka trauma więc tylko zostaje przywyknąć i zaakceptować Musisz zaakceptować,że będziesz chudła wolniej ale broń boże nie rezygnuj,my tu jesteśmy i dodamy ci otuchy

[Fenris]

Napisane przez WithYou xx3

Jak już wspominałam wcześniej wybrałam się dzisiaj na zakupy. Z przyzwyczajenia brałam ciuchu do przymierzenia w rozmiarze L a tu wszystkie za duże! I nakupywałam ubrań rozmiaru M!
Jak wejdzie na mnie S to już w ogóle bedę w niebie

Też się tak cieszyłam jak przeszłam z L na M A ostatnio zmieściłam się w bluzkę Croopa S (ale one są rozciągliwe)

Napisane przez Kostka09

te jogurty mackowego sa tez bez cukru?? a np. waniliowe sa...?czy tylko owocowe..

Bez cukru. Trzy owocowe z ziarnami i jeden naturalny. Niestety wanilii niet

Nie poćwiczyłam, kłóciłam się. Postaram się wstać godzinę wcześniej i poćwiczyć.Czyli wstaję o 4:00...
Jeżu kolczasty...

Dobranoc.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

A my wróciliśmy na III. No nie dałam rady już patrzeć na to białko, a co dopiero je jeść.. W rezultacie jadłam bardzo mało i co chwila mi się słabo robiło. Często w tramwaju ukazywała mi się już czarna ściana przed oczami. Mam nadzieję zrzucić choć troszkę na bardzo grzecznej trójeczce.
Oby!

No i dobrze bo bedziecie susi jak rodzynki
A tak to z Was 2 lachony i 3 Wam bedzie sluzycklaski :

[Gorzałka]

Napisane przez nikamo36

Moja przyjaciółka też ma niedoczynność tarczycy i też nie mogła schudnąć,teraz bierze tabsy i jest na tej diecie i powoli(bardzo powoli) spada ale nigdy nie będzie tak jak normalnie,taka trauma więc tylko zostaje przywyknąć i zaakceptować Musisz zaakceptować,że będziesz chudła wolniej ale broń boże nie rezygnuj,my tu jesteśmy i dodamy ci otuchy

Dzieki, juz mi troche lepiej.
Jutro postaram sie bardziej.

[Fenris]

Wkleję Wam jeszcze moją przemianę (w sumie tyle samo kg co ostatnio, ale co tam - zdjęcia są z niedzieli z zoo).
A to pierwsze to z ubiegłego roku.

[nikamo36]

Napisane przez Fenris

Też się tak cieszyłam jak przeszłam z L na M A ostatnio zmieściłam się w bluzkę Croopa S (ale one są rozciągliwe)

Bez cukru. Trzy owocowe z ziarnami i jeden naturalny. Niestety wanilii niet

Nie poćwiczyłam, kłóciłam się. Postaram się wstać godzinę wcześniej i poćwiczyć.Czyli wstaję o 4:00...
Jeżu kolczasty...

Dobranoc.

Ale podczas kłótni też tracimy kalorie zwłaszcza jak gestykulujemy bo mięśnie pracują więc nie wstawaj tak wcześnie

[Fenris]

Napisane przez nikamo36

Ale podczas kłótni też tracimy kalorie zwłaszcza jak gestykulujemy bo mięśnie pracują więc nie wstawaj tak wcześnie

Ale to była przez telefon

Chociaż w coś kilka razy kopnęłam, to może się liczy?

[nikamo36]

Napisane przez Fenris

Wkleję Wam jeszcze moją przemianę (w sumie tyle samo kg co ostatnio, ale co tam - zdjęcia są z niedzieli z zoo).
A to pierwsze to z ubiegłego roku.

ogromna różnica

[Fenris]

Napisane przez nikamo36

ogromna różnica

[rabarbar66]

Napisane przez Fenris

Wkleję Wam jeszcze moją przemianę (w sumie tyle samo kg co ostatnio, ale co tam - zdjęcia są z niedzieli z zoo).
A to pierwsze to z ubiegłego roku.

Wow ale dupeczka
zazdroszcze i gratuluje bosko

Fenris czy na avatarze w ustach trzymasz kolczyk w języku

[nikamo36]

Napisane przez Fenris

Ale to była przez telefon

Chociaż w coś kilka razy kopnęłam, to może się liczy?

Też sie liczy bo mięśnie,przede wszystkim twarzy sie ruszają i ujędrniają,ale może chodziłaś przy tym?A to kopnięcie też sie liczy

[Fenris]

Napisane przez rabarbar66

Wow ale dupeczka
zazdroszcze i gratuluje bosko

Dziękuję

Napisane przez rabarbar66

Fenris czy na avatarze w ustach trzymasz kolczyk w języku

Ano Sokoli wzrok

Napisane przez nikamo36

Też sie liczy bo mięśnie,przede wszystkim twarzy sie ruszają i ujędrniają,ale może chodziłaś przy tym?A to kopnięcie też sie liczy

No trochę chodziłam i się spinałam - znaczy ćwiczenia zaliczone? A tak serio to postaram się wstać, ale nie wiem czy potrafię wstać tak wcześnie

Do-bra-noc.

PS. Zamknęłam w plastikowym pojemniku pająka, bo się go boję i jest ogromny i boję się spędzić z nim noc (choć parę godzin ze mną już siedzi). Brrrr... Łaził po ścianie.

[nikamo36]

Napisane przez Fenris

Dziękuję

Ano Sokoli wzrok

No trochę chodziłam i się spinałam - znaczy ćwiczenia zaliczone? A tak serio to postaram się wstać, ale nie wiem czy potrafię wstać tak wcześnie

Do-bra-noc.

PS. Zamknęłam w plastikowym pojemniku pająka, bo się go boję i jest ogromny i boję się spędzić z nim noc (choć parę godzin ze mną już siedzi). Brrrr... Łaził po ścianie.

Dokładnie,nie ma to jak ćwiczenia ale tak wcześnie
Też mam wstręt do pająków, po 10latach na działce jestem przyzwyczajona ale jak widze pająka to mam ciary,humanitarna z ciebie kobitka,wypuść go przez okno z tego pudełka,najlepiej dzisiaj a najpóźniej jutro rano(chociaz nie wiem czy przeżyje)

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:53 ----------

Napisane przez rabarbar66

Witam was
Regularnie czytam was dzień w dzień, więc jestem na bierząco
Przyszłam się pochwalić iż po 12 dniach diety zanotowałam spadek -4kg, choć waga się odrobinę wacha.

Ciężka sytuacja z tą wodą, ja pije codziennie naprawdę bardzo dużo, kiedyś chodziłam do dietetyczki w centrum otyłości tam też kazali mi pić jak najwięcej, ale możliwe, że Dukanowi chodziło o to, że na wadze wtedy nie widać tak spektakularnych spadków i człowiek może się zniechęcić.

I również pragnę potwierdzić fakt iż przy zwiększonych dawkach dziennych otrębów waga leci szybciej

Pozdrawiam gorąco i dziewczyny 3majcie się dzielnie

za spadek,co do wody to piję ok. 1,5l dziennie(oprócz herbaty-lubie i pije dużo),nigdy nie liczyłam ile jem otrębów ale wydaje mi się,że trochę więcej niż 3 łyzki i też waga spada(pomału ale spada).

[Dunka]

Napisane przez Fenris

Wkleję Wam jeszcze moją przemianę (w sumie tyle samo kg co ostatnio, ale co tam - zdjęcia są z niedzieli z zoo).
A to pierwsze to z ubiegłego roku.

Ładna z ciebie babeczka

[nikamo36]

[QUOTE=Dunka;26439909]Te odzywke juz mi poleca kolejna osoba wiec sprobuje, dziekuje Belissy ani Skrzypovity jeszcze nie probowalam, ale mam za soba kuracje Revalidem i innymi pigułami i nic Jak skoncza mi sie tabletki ktore biore teraz to wyprobuje tego zestawu
Skrzyp polny jest ok.tylko trzeba powtarzać co ok.3 miesiące,ja brałam tabl."Skrzyp polny + mikroelementy" w Tesco za ok.18zł za 50 szt.-bierzesz 1 dziennie a co do Belissy to nie wiem,muszę sprawdzić skład(ale pewnie drogie?)A ten Revalid to jaki ma skład-warto?

[d666666]

Napisane przez Fenris

Wkleję Wam jeszcze moją przemianę (w sumie tyle samo kg co ostatnio, ale co tam - zdjęcia są z niedzieli z zoo).
A to pierwsze to z ubiegłego roku.

No rasowy lachon: oklaski:

[nikamo36]

Napisane przez d666666

No rasowy lachon: oklaski:

U was(jak dobrze kojarzę)to godz.do tyłu a ja taki nocny marek jestem i widzę,że ty też powcześniejszych postach.Po podpisie zauważyłam,że duzo schudłaśMam rodzinkę w Angli ale oni też nie chcą utrzymywac kontaktu,pewnie się boją,że możemy od nich coś chcieć(np.pracę,itd.):brz ydal:
Muszę zmienic podpis!

[Iloa]

Napisane przez Gorzałka

Medluje, ze jestem beznadziejna.
Po pieknym weekendzie dzisiaj narozrabialam.
Zjadlam gore slodyczy masakra totalna.
I znowu zaczynaja sie problemy z kiblekiem - a bylo juz tak dobrze

A nie możesz jeść profilaktycznie dukanowych słodyczy (serek homo z kakao lub syrupem)?

Napisane przez domciatko

ja czytałam na wielu forach jak dziewczyny opisywały ten problem.
pisano tam, że trzeba pamiętać, że otręby i białka mogą blokować całkowite wchłonięcie tabletki antykoncepcyjnej i warto zrobić długą przerwę pomiędzy otrębami a tabletką. powiedzmy tabletka rano, a wieczorem otręby.
przyczyną zanikania, opóźnienia okresu może być także nagły spadek wagi i niedojadanie. czy na pewno jadasz dużo?? czy tniesz porcje??

ja też jestem na tabletkach i się obawiam o skutki tej diety, jak na razie dopiero zaczynam, więc u siebie takich zmian nie zauważyłam.
ale mogę powiedzieć, że ciężko mi na tych samych PP, słabo się czuję i nie wiem co robić...

na 1/1 jest dobrze

Napisane przez Fenris

Wkleję Wam jeszcze moją przemianę (w sumie tyle samo kg co ostatnio, ale co tam - zdjęcia są z niedzieli z zoo).
A to pierwsze to z ubiegłego roku.

Też tak chcę

[nikamo36]

O,myślałam,że tylko ja tu siedzę,niespodzianka!

[QUOTE=Iloa;26449800]A nie możesz jeść profilaktycznie dukanowych słodyczy (serek homo z kakao lub syrupem)?

Myślę,że to nie chodzi o dukanowe słodycze

[Agucha 79]

Napisane przez Dunka

Te odzywke juz mi poleca kolejna osoba wiec sprobuje, dziekuje Belissy ani Skrzypovity jeszcze nie probowalam, ale mam za soba kuracje Revalidem i innymi pigułami i nic Jak skoncza mi sie tabletki ktore biore teraz to wyprobuje tego zestawu
Skrzyp polny jest ok.tylko trzeba powtarzać co ok.3 miesiące,ja brałam tabl."Skrzyp polny + mikroelementy" w Tesco za ok.18zł za 50 szt.-bierzesz 1 dziennie a co do Belissy to nie wiem,muszę sprawdzić skład(ale pewnie drogie?)A ten Revalid to jaki ma skład-warto?

Brałam dawno temu, jeszcze przed dietą Revalid, trochę pomagał, ale cena jest porażająca teraz biorę skrzypovitę i tez pomaga a jest 5 razy tańsza...no i postanowiłam jeszcze dopomóc moim włosom i zaprzestać farbowania, myślę sobie "co tu zrobić paskudnymi odrostami" i siup na forum...alternatywa... Henna ) Mam nadzieję, że wreszcie się uda, na razie jestem bardzo zadowolona

[Fenris]

Napisane przez nikamo36

Dokładnie,nie ma to jak ćwiczenia ale tak wcześnie
Też mam wstręt do pająków, po 10latach na działce jestem przyzwyczajona ale jak widze pająka to mam ciary,humanitarna z ciebie kobitka,wypuść go przez okno z tego pudełka,najlepiej dzisiaj a najpóźniej jutro rano(chociaz nie wiem czy przeżyje)

Wstałam o 4:00 i poszłam spać dalej, nie ćwiczyłam Ale nadrobię.
Pająk miał w pudełku malutkie dziurki, a wypuszczony został dziś rano na ogródek. Brzydal. Obserwowałam wczoraj jak się mył

Napisane przez Dunka

Ładna z ciebie babeczka

Napisane przez d666666

No rasowy lachon: oklaski:

Napisane przez Iloa

Też tak chcę

Dziękuję , bardzo mi miło

Podczas prysznica wymyśliłam obiadek Będą dzisiaj kotlety z kurczaka w panierce z otrębów + surówka z pomidorów, a dla chętnych ziemniaki z masłem i śmietaną (akurat na ziemniaki parcia nie mam, także luz).

Miłego dnia

[karmeelek]

Dzień dobry!
Agucha a T spać po nocach nie możesz?
Fenris i muszę iść na poszukiwania tego jogurtu - obowiązkowo.
Emilia powodzonka na III i nie dajcie się ucztom Bo będzie!
Gorzałka przejdź sobie na III i może chwilunie odpocznij - będzie łatwiej wrócić do bezgrzesznego dietkowania (wiem po sobie )
U mnie dziś na wadze 62,1kg czyli nadwyżki już brak Mam nadzieję, że jutro już 1 zobaczę na drugim miejscu.
Byłam wczoraj u hematologa i muszę porobić jeszcze kilka badań a następna wizyta na początku czerwca więc dobrze jest skoro lekarzowi się nie spieszy
Miłego dzionka wszystkim życzę!

[Przezlosliwa]

Napisane przez magda_lena40

Moja owsianka:
2-3 łyżki otrębów zalewam szklanką mleka,można tez dolać trochę wody. Powinno się to zostawić na godzinę żeby napęczniało, ale ja od razu podgrzewam z dodatkiem słodziku (2 tabletki), szczypty soli i cynamonu-te dodatki to już zależą od Ciebie, mi pasuje taki słodko-słony smak Gdy się wszystko zagotuję to ściągam z palnika. W osobnej misce roztrzepuję dokładnie jedno jajko i powoli wlewam do mleka ciągle mieszając. Można jeszcze chwilkę podgrzać, ale nie gotować bo się jajko zetnie.
Tylko uwaga, bo z jajkiem wychodzi bardzo gęsta. Dlatego często go nie dodaję, a z samymi otrębami jest równie pyszna Smacznego

Przepyszna ta owsianka (jadłam przed chwilą).
Chyba zamienię ją na jakiś czas placki otrębowe, bo jest po prostu MNIAM
Dziękuję za przepis.

[Emilia 25]

Napisane przez domciatko

ja czytałam na wielu forach jak dziewczyny opisywały ten problem.
pisano tam, że trzeba pamiętać, że otręby i białka mogą blokować całkowite wchłonięcie tabletki antykoncepcyjnej

Też o tym słyszałam, ale czytałam też gdzieś że to bujda. Ale tak na wszelki wypadek pigułkę biorę rano, a otręby jem po południu.

Napisane przez d666666

No i dobrze bo bedziecie susi jak rodzynki
A tak to z Was 2 lachony i 3 Wam bedzie sluzycklaski :

Napisane przez karmeelek

Emilia powodzonka na III i nie dajcie się ucztom Bo będzie!

Dzięki kochane za wsparcie, będę się meldować jak nam idzie. Wczoraj byłam tak głodna, poza tym miałam już wysypkę od białka i słabo mi było cały czas. Poza tym zapisuję się na jakieś tańce wytrząsańce, więc mam nadzieję, że te 3 kg. nadwyżki jakoś pójdą w las.

[patty010]

Witam w ten piękny dzionek, u mnie dzisiaj -800 mam już 68,1 kg ale jestem happy jeszcze z 3 kg do celu. w sumie to już stracone 9,5 kg

Tym razem czuje że uda mi się przeprowadzić cała diete, jestem strasznie pozytywnie nastawiona i czuje że zmieniły się moje nawyki żywieniowe to a propo wychodzenia z Dukana. więc nie boję się już III i IV fazy wiem że dam radę

Gratuluję wszystkim spadków i trzymam kciuki za te którym waga opornie spada.