Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[WithYou xx3]

Napisane przez monique 90

Cześć kobietki
Ach wróciłam własnie z uczelni, a wyszłam na nią o 6.30... Chciałam iść pobiegać, ale tak mnie nogi bolą, że nawet jak siedzę to dają o sobie znać. Skurcze mnie łapały w stopach na laboratoriach non stop

Fenris
Jesteś zaje... laska A nowy awatar jest przecudowny

Ja się kręcę nadal koło 67.5 kg, bo codziennie muszę zjeść coś niedozwolonego , trzeba w końcu się wziać porządnie i nie grzeszyć, bo jeszcze jakieś 5-7 kg i III

U mnie podobnie cały czas koło 61 sie waha i też zostało jeszcze z 6 kgDamy radę
A jeżeli masz skurcze to brakuje magnezu Musisz kupic jakiś magnez w tabletkach wtedy przestanie

[monique 90]

Napisane przez WithYou xx3

U mnie podobnie cały czas koło 61 sie waha i też zostało jeszcze z 6 kgDamy radę
A jeżeli masz skurcze to brakuje magnezu Musisz kupic jakiś magnez w tabletkach wtedy przestanie

Musimy dać radę!
Właśnie tak myślałam, że magnez (palę i piję kawę - pewnie w większości od tego). Zaopatrzę się w jakieś tabletki

[d666666]

Napisane przez Gorzałka

Obecnie bedzie 72kg. Startowalam z ok 75 bo waga sie waha baaardzo czasiami. Moja waga wyliczona na tescie to 65 kg (mam 176 wzorstu). Cwicze duzo, naprawde duzo. Ograniczenia nic nie dawaly i dlatego zdecydowalam sie na diete. Tylko do tego wszystkiego dochodza problemy z niedoczynnoascia tarczycy i inne zdrowone. Tak sobie mysle, ze pewnie jakas inna osoba jedzac tak jak ja norlamnie juz dawno by shcudla a ja nie moge
Jedzeniem generalnie reagule na stres i emocje, to chore.

Widze, ze mamy wspolny wzrost176, mi papcio wyliczyl 71kg na 25 stycznia 2010, i co
Zeby chociaz 79 zobaczyc, to by byl sukces:pros i:

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Napisane przez nikamo36

U was(jak dobrze kojarzę)to godz.do tyłu a ja taki nocny marek jestem i widzę,że ty też powcześniejszych postach.Po podpisie zauważyłam,że duzo schudłaśMam rodzinkę w Angli ale oni też nie chcą utrzymywac kontaktu,pewnie się boją,że możemy od nich coś chcieć(np.pracę,itd.):brz ydal:
Muszę zmienic podpis!

Fajnie, ze jestes jakby co to ktos dotrzyma kroku
Patrze na Twoj podpis i widze,ze pieknie Ci waga schodzi- mi zajelo to rok,a Tobie w niecaly miesiac, gratulujeklask i:

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Napisane przez Fenris

Wstałam o 4:00 i poszłam spać dalej, nie ćwiczyłam Ale nadrobię.
Pająk miał w pudełku malutkie dziurki, a wypuszczony został dziś rano na ogródek. Brzydal. Obserwowałam wczoraj jak się mył



Dziękuję , bardzo mi miło

Podczas prysznica wymyśliłam obiadek Będą dzisiaj kotlety z kurczaka w panierce z otrębów + surówka z pomidorów, a dla chętnych ziemniaki z masłem i śmietaną (akurat na ziemniaki parcia nie mam, także luz).

Miłego dnia

where is ur g y r o s?

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

:Hi:

d666666
za tłumaczenia
A te 2 litry to ograniczenie odnośnie samej wody czy płynów ogółem ?







Fenris
Ogromna różnica Gratulacje A wzrostem się nie przejmuj, spadnie


Też ostatnio mam na niego chcice



Próbuj 1/1 i dasz radę



Można Tylko wędzonych na noc lepiej za dużo nie jeść, bo są słone, a sól zatrzymuje wodę, ktoś tu tak chyba pisał


U mnie już w sumie -16kg Jeszcze długa droga, ale każdy spadek cieszy
Chciałam Wam pokazać zdjęcia, ale przed dietą unikałam zdjęć na których byłam w całości i teraz nie potrafię takich znaleźć Jeszcze poszukam

Miłego dnia

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------



Satino które jedzą dziewczyny są w wersji light. Węgli mają i tak za dużo, ale jeśli nie mamy zastojów to możemy od czasu do czasu je jeść

Chodzi o wszystkie plyny, max 2 ;litry, ale jak ktos musi to max 3

[Iloa]

Napisane przez agusia_1

A ja z moimi imieninami mogę się dołączyć do świętowania?

Melduję że grzecznie, bezgrzesznie dukam tylko ostatnio częściej jestem poza domem (i bez neta ) niż w domu a jak już zasiądę do forum to mam xx stron to nadrabiania Jak udaje mi się w końcu nadrobić to już nie mam siły na pisanie

Jakiś czas temu któraś podawała linka do exerceo (licznika kcal). Korzysta ktoś z tego? Albo z innych liczników B/W/T i kcal? Ja kiedy mogę to sobie wszystko liczę, ale ostatnio zaczęłam mieć wątpliwości czy właściwie się odżywiam, tzn. czy stosunek B/W/T jest właściwy

Jako ciekawostkę powiem Wam, że ostatnio oglądałam Chirurgię otyłości i jeden z lekarzy rozmawiał z pacjentką już po operacji (wyglądającą na oko na jakieś 130kg albo i więcej), która o ile dobrze pamiętam wolno po niej chudła. Szukając przyczyny pytał ją czy zjada co najmniej 60g białka dziennie - tak jak miała zalecone - i okazało się, że nie zjadała nawet 50 Ale tak to bywa, niektórzy myślą że wystarczy operacja, a niestety nie ma tak łatwo, samemu też trzeba popracować

Skoro już się odzywam to pochwalę się Zrzuciłam już 43,5cm zostało mi jeszcze jakieś 39,5cm czyli ponad połowa za mną

Masz imieniny? To wszystkiego najlepszego.

Przy dukaniu to stosunek B/W/T nie może być właściwy z założenia
Ja kiedyś odchudzałam się metodą 10PŻ, to sobie liczyłam. Ale teraz liczę tylko kalorie bo mam przymus psychiczny i mam nadzieję, że pomoże mi to na III fazie.


DZASTINO 8 - dziś znów Kiełb w 18-stce meczowej!!!
Postawiłam 10 zł u buka. Macie wygrać!!!

EDIT: UFffffffffffff. Juz myślałam , że po mojej dysze. Kiełb świetnie dośrodkował przy 3 golu.

Ale tak w ogóle to wolę stracić nawet 50 zł niż mieć takiego trenera jak Jose Maria Bakero Kopernik.

[frywolna franka]

Napisane przez Fenris

Chciałam oznajmić, że ten Dukanowy jogurt Maćkowy smakuje i ma konsystencję jak kefir.

no niestety okropny... bałam się tych "ziaren zbóż". Nie powiem konkubentowi, że obrzydliwość za 1,99 zł. Wolę już po prostu jogurt naturalny.... a tak się cieszyłam od rana.
Ślicznie wyglądasz!!!!! a avatar po prostu boski!

[agusia_1]

Napisane przez Iloa

Masz imieniny? To wszystkiego najlepszego.

Przy dukaniu to stosunek B/W/T nie może być właściwy z założenia
Ja kiedyś odchudzałam się metodą 10PŻ, to sobie liczyłam. Ale teraz liczę tylko kalorie bo mam przymus psychiczny i mam nadzieję, że pomoże mi to na III fazie.


DZASTINO 8 - dziś znów Kiełb w 18-stce meczowej!!!

Dziękuję Ale to dopiero jutro Zgodnie z tradycją, mam tak od 3 lat, spędzę je sama Zawsze tak się składa że TŻ-ta nie ma w kraju ani w moje imieniny ani w urodziny Dobrze że chociaż w rocznicę był

Wiem że nie ma co patrzeć na prawidłowy stosunek B/T/W, tzn. prawidłowy dla zdrowego racjonalnego odżywiania, ale ciekawa jestem czy jest jakieś wskazanie jak mają się one rozkładać na dukanie Było coś o tym w książkach albo na czacie?

[Iloa]

Napisane przez agusia_1

Dziękuję Ale to dopiero jutro Zgodnie z tradycją, mam tak od 3 lat, spędzę je sama Zawsze tak się składa że TŻ-ta nie ma w kraju ani w moje imieniny ani w urodziny Dobrze że chociaż w rocznicę był

Wiem że nie ma co patrzeć na prawidłowy stosunek B/T/W, tzn. prawidłowy dla zdrowego racjonalnego odżywiania, ale ciekawa jestem czy jest jakieś wskazanie jak mają się one rozkładać na dukanie Było coś o tym w książkach albo na czacie?

Na pewno nic nie było.

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Napisane przez agusia_1

Dziękuję Ale to dopiero jutro Zgodnie z tradycją, mam tak od 3 lat, spędzę je sama Zawsze tak się składa że TŻ-ta nie ma w kraju ani w moje imieniny ani w urodziny Dobrze że chociaż w rocznicę był

Wiem że nie ma co patrzeć na prawidłowy stosunek B/T/W, tzn. prawidłowy dla zdrowego racjonalnego odżywiania, ale ciekawa jestem czy jest jakieś wskazanie jak mają się one rozkładać na dukanie Było coś o tym w książkach albo na czacie?

Na pewno nic nie było.

[domciatko]

było było, juz podaję: W+T<B

[Emilia 25]

Napisane przez agusia_1

A ja z moimi imieninami mogę się dołączyć do świętowania?

Jasne!

[Pandzia_2010]

hej. jakie macie menu na swieta??

[luizka4don]

Witam . Ja koncze drugi dzien ! fazy jutro zobacze ile na -. Dąze do wagi 62 ale juz 65 by mnie usatysfakcjonowalo waga wyjsciowa 70,7 trudno zgubic te kg po ciazy a to juz 8 miesiecy minelo zobaczymy czy dam rade narazie zadnych grzeszkow nie bylo

[monique 90]

No to powodzenia Luizka
Ile w teście wyszło uderzeniówki?

[nikamo36]

Napisane przez moniczorek

Hej

Jednak na jutrzejsze urodziny swe zamiast dukanowego ciasta zrobiłam 3bit-a dla znajomych, musialam delikatnie przy okazji probowac czy masy maja odpowiednia konsystencje. ...robiłam go do 2 w nocy, bo mi budyn podszedl woda...musialam robic kolejny , potem 2 stygł itd Lepiej bylo zrobic serniczek...szybciej i mnie pitolenia

Fenris ......rewelacja kobieto lachonik z Ciebie

Palaszuje sobie wlasnie makrele

Witam,za spadki a wzrosty niech idą PRECZ!
Wszystkiego najlepszegoOj zjadłabym takie 3bit-dobrej zabawy

---------- Dopisano o 00:23 ---------- Poprzedni post napisano o 00:16 ----------

Napisane przez d666666

Widze, ze mamy wspolny wzrost176, mi papcio wyliczyl 71kg na 25 stycznia 2010, i co
Zeby chociaz 79 zobaczyc, to by byl sukces:pros i:

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------



Fajnie, ze jestes jakby co to ktos dotrzyma kroku
Patrze na Twoj podpis i widze,ze pieknie Ci waga schodzi- mi zajelo to rok,a Tobie w niecaly miesiac, gratulujeklask i:

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------



where is ur g y r o s?

Dzięki za mało kto zauważa,ja mam duzo do zrzucenia dlatego tyle w 2 miesiące,tobie też się uda

---------- Dopisano o 00:32 ---------- Poprzedni post napisano o 00:23 ----------

Napisane przez agusia_1

Dziękuję Ale to dopiero jutro Zgodnie z tradycją, mam tak od 3 lat, spędzę je sama Zawsze tak się składa że TŻ-ta nie ma w kraju ani w moje imieniny ani w urodziny Dobrze że chociaż w rocznicę był

Wiem że nie ma co patrzeć na prawidłowy stosunek B/T/W, tzn. prawidłowy dla zdrowego racjonalnego odżywiania, ale ciekawa jestem czy jest jakieś wskazanie jak mają się one rozkładać na dukanie Było coś o tym w książkach albo na czacie?

Wszystkiego najlepszego na imieninyOj szkoda,że spędzisz je sama ale na pewno jak Tż wróci to nadrobi
Ten stosunek to B(białko)>T(tłuszcz)+W(wę glowodany)-trzeba oglądać etykiety,jak B jest więcej niż T i W to można jeść

[Pandzia_2010]

moze mi tu ktos powie czy mozna jogurty z wsadem owocowym

tak wiem juz bylo to przerabiane juz tyle dukam powinnam wiedziec ale nie wiem

[Fenris]

Napisane przez magda_lena40

Fenris
Ogromna różnica Gratulacje A wzrostem się nie przejmuj, spadnie

Napisane przez WithYou xx3

Fenris Jesteś BOSKA! Naprawde kochana zazdroszczę Ci takiej zmiany, mega widoczna! Super! GRATULACJE!:roza :

Napisane przez monique 90

Fenris
Jesteś zaje... laska A nowy awatar jest przecudowny

Jaaa... i znowu mam dobry humorek z rana Dziękuję Wam za miłe słowa

Napisane przez orangemisia

Znacie może keczup który nie ma cukru? Kurcze słodyczy i innych rzeczy umiem sobie odmówić, ale keczupu nie

Keczup McDonald jest na słodziku i ja ten jem.

Napisane przez d666666

where is ur g y r o s?

Hehehe Gyrosa biorę do pracy, bo mi został. Wczoraj zrobiłam kotlety z dwóch podwójnych piersi, zużyłam całe opakowanie otrębów na panierkę. Wyszły pyszne Ale obiad robiłam 2h i myślałam, że plecy mi odpadną.

Napisane przez frywolna franka

no niestety okropny... bałam się tych "ziaren zbóż". Nie powiem konkubentowi, że obrzydliwość za 1,99 zł. Wolę już po prostu jogurt naturalny.... a tak się cieszyłam od rana.
Ślicznie wyglądasz!!!!! a avatar po prostu boski!

Ziarna są tylko w tym smakowym, a w naturalnym ziaren nie ma No ale jest jadalny i u mnie za 0,99zł (czy piszemy o tym samym jogurcie Zero Zero?).

agusia_1 - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!
Emilia 25, moniczorek - wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!

[karmeelek]

Dzień dobry
Emilia, moniczorek - najlepsze "barankowe" życzenia urodzinowe! Wszystkiego najchudszego!
agusia - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!
A u mnie dziś na wadze spadek o 200 czyli jeszcze 2kg i 5 z przodu! Już się nie mogę doczekać.... Niech ona już się pojawi

[Dzastin08]

Napisane przez monique 90

Cześć kobietki
Ach wróciłam własnie z uczelni, a wyszłam na nią o 6.30... Chciałam iść pobiegać, ale tak mnie nogi bolą, że nawet jak siedzę to dają o sobie znać. Skurcze mnie łapały w stopach na laboratoriach non stop

Fenris
Jesteś zaje... laska A nowy awatar jest przecudowny

Ja się kręcę nadal koło 67.5 kg, bo codziennie muszę zjeść coś niedozwolonego , trzeba w końcu się wziać porządnie i nie grzeszyć, bo jeszcze jakieś 5-7 kg i III

Witam w klubie, ja też mam ostatnio jakiś kryzys i co 2 dzień jem coś niedozwolonego... kurczę musimy się ogarnąć, bo już mi nie wiele zostało a ja tak sobie folguję... Widzę,że Ty też coraz bliżej celu więc koniec z grzechami :P:P hehe

Iloa- nie oglądałam wczoraj meczu bo byłam w pracy ale wszytko wiem, PUCHAR JEST NASZ Ciekawe ile przyznają Nam biletów do Bydgoszczy... jak da radę to może się wybiorę bo sporo ludzi chce ode mnie jechać (jeżeli oczywiście wyjdzie z biletami),a w dodatku Tż powiedział,że mi postawi bilet więc nie mam nic do stracenia Hihi

A Wam kochane dziewuszki które obchodzą dziś urodzinki ( Emilia,Moniczorek) i imieninki (Agusia) życze WSZYSTKIEGO NAAAAJLEPSZEGO!!!:c mok:

P.S U mnie dziś wzrost + 0,5 (co mnie nie dziwi) ... eeee zaraz idę do lekarza,a później do pracy na cały dzień do 21:30... bosssszzzz taka ladna pogoda a ja muszę się kisić cały dzień w robocie... buuuu

Milego dnia

[agusia_1]

Napisane przez nikamo36

Wszystkiego najlepszego na imieninyOj szkoda,że spędzisz je sama ale na pewno jak Tż wróci to nadrobi
Ten stosunek to B(białko)>T(tłuszcz)+W(wę glowodany)-trzeba oglądać etykiety,jak B jest więcej niż T i W to można jeść

Dziękuję

O czytaniu etykiet wiem Chodzi mi o stosunek B/W/T w całym pożywieniu. Wiadomo że jedząc rybki czy mięso nie zwracamy uwagi na ten stosunek, to samo z warzywami, dlatego w ogólnym bilansie może to wyjść inaczej, zwłaszcza w dni warzywne. A ogólny stosunek ma wpływ na szybkość chudnięcia
Ja staram się żeby ogólny bilans przedstawiał się podobnie jak to równanie, ale nie wiem czy dobrze robię

Napisane przez Fenris

agusia_1 - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!
Emilia 25, moniczorek - wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!

Dziękuję

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry
Emilia, moniczorek - najlepsze "barankowe" życzenia urodzinowe! Wszystkiego najchudszego!
agusia - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!

Dziękuję

Moniczorek, Emilia25 - najserdeczniejsze życzenia Dobrych spadków i utrzymania wymarzonej wagi

[moniczorek]

Hej

Napisane przez nikamo36

Wszystkiego najlepszegoOj zjadłabym takie 3bit-dobrej zabawy

Napisane przez Fenris

agusia_1 - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!
Emilia 25, moniczorek - wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry
Emilia, moniczorek - najlepsze "barankowe" życzenia urodzinowe! Wszystkiego najchudszego!
agusia - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!

Napisane przez Dzastin08

A Wam kochane dziewuszki które obchodzą dziś urodzinki ( Emilia,Moniczorek) i imieninki (Agusia) życze WSZYSTKIEGO NAAAAJLEPSZEGO!!!:c mok:

Dziękuje ślicznie kochane wiecie co i chyba zgrzesze tym 3-bitem w końcu raz w zyciu ma sie 30-tke


Emilia....wszystkiegoooo dobregoooo dużo zdrówka szczęcia i miłości i szczuplusiej sylwetki

Agunia...Tobie również wszystkiego naj naj w dniu imienin




JEST IMPREZA!!!!!!!!!!!!!! BAWMY SIĘ, JEDZMY I PIJMY

:piwo : BALANGA DO RANA A POTEM HEHE

---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ----------

Napisane przez agusia_1

Moniczorek, Emilia25 - najserdeczniejsze życzenia Dobrych spadków i utrzymania wymarzonej wagi

dziekujeeee

[Kostka09]

agusia, Emilia, moniczorek najlepszego z okazji urodzinowo -imieninowej:p ijemy:

witajcie, u mnie dzisiaj w koncu spadek 200g a jestem niby przed @ choc sama nie wiem bo odstawilam tabsy i ciezko stwierdzic kiedy i czy wogole przyjdzie

u mnie piekna pogoda, po poludniu do pracy wiec chyba skocze rano na rower

moje manu na swieta:
sernik, makowiec dukanowy (mak bedzie grzechem swiatecznym)cwikłe z chrzanem, szyneczke z indyka wedzonego, kupilam tez carpaccio z indyka, żurek z maslanki z jajkiem, sałatka jarzynowa z majonezem dukanowym, pasztet, jajca moze jakies sledzie...

a teraz ide robic druga kawe...

[Emilia 25]

Napisane przez fenris

agusia_1 - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!
emilia 25, moniczorek - wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!

Napisane przez karmeelek

dzień dobry
emilia, moniczorek - najlepsze "barankowe" życzenia urodzinowe! wszystkiego najchudszego!
agusia - wszystkiego najlepszego z okazji imienin!
A u mnie dziś na wadze spadek o 200 czyli jeszcze 2kg i 5 z przodu! Już się nie mogę doczekać.... Niech ona już się pojawi

Napisane przez dzastin08

a wam kochane dziewuszki które obchodzą dziś urodzinki ( emilia,moniczorek) i imieninki (agusia) życze wszystkiego naaaajlepszego!!!:c mok:

Napisane przez agusia_1

dziękuję
moniczorek, emilia25 - najserdeczniejsze życzenia Dobrych spadków i utrzymania wymarzonej wagi

dziękuję bardzo bardzo bardzo za pamięć i życzenia. Współświętującym również życzę szczupłości, miłości i szczęścia! Jesteście kochane (-ni ).

---------- Dopisano o 08:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:18 ----------

Napisane przez moniczorek

Hej
Emilia....wszystkiegoooo dobregoooo dużo zdrówka szczęcia i miłości i szczuplusiej sylwetki

Dziękuję i wzajemnie.

Napisane przez Kostka09

agusia, Emilia, moniczorek najlepszego z okazji urodzinowo -imieninowej:p ijemy:

Dzięki.

[luizka4don]

Mi uderzeniowki wyszlo 4 dni ale robie 5. Dzis z rana waga pokazala 68,5 czyli 2,2 kg w 2 dni narazie super

[Stayrude]

Jezus Maria dziewczyny wracam do Was Wczoraj wszamałam pizzę!
Baty,baty, baty dla mnie
Zaopatrzyłam się dzisiaj w maizenę i na urodziny (23.04.) będę miała tort dukanowy

[Kostka09]

Napisane przez luizka4don

Mi uderzeniowki wyszlo 4 dni ale robie 5. Dzis z rana waga pokazala 68,5 czyli 2,2 kg w 2 dni narazie super

a dlaczego robisz 5...jak wyszlo ci 4 dni...??
nie wiesz, że na U traci sie tylko wodę a chudnie na regularnym rytmie II fazy? i że przedłuzanie U skutkuje zastojami pozniej..??
polecam poczytac jeszcze troszke forum..? pierwsza strone i ksiazke jezeli nie czytalas...
powodzenia

[frywolna franka]

Wszystkim jubilatkom i solenizantom - gromkie STO LAT!!!!!

Napisane przez Fenris

Ziarna są tylko w tym smakowym, a w naturalnym ziaren nie ma No ale jest jadalny i u mnie za 0,99zł (czy piszemy o tym samym jogurcie Zero Zero?).

W moim Kaufie był tylko śliwkowy zero zero Maćkowy i takiż mi konkubent nabył wypominając 1,99 zł (chciałam zgrzewkę, ale stanęło na trzech...) Dzięki Ci losie, że tylko trzy. W smaku obok żadnej śliwki nawet nie leżał, ziarna są jak otręby, konsystencja kefiro-jogurtu. Dla mnie obrzydliwe. W 100 g 41 kcal (chyba). Mogę zużyć do sałatki dodając dużo czosnku

Napisane przez luizka4don

Mi uderzeniowki wyszlo 4 dni ale robie 5. Dzis z rana waga pokazala 68,5 czyli 2,2 kg w 2 dni narazie super

Z jakich racjonalnych powodów podważasz dukanowy test? N I E PR Z E D Ł U Ż A M Y U D E R Z E N I Ó W K I. Kilogramy lecą na II fazie....

[Stayrude]

Napisane przez Kostka09

a dlaczego robisz 5...jak wyszlo ci 4 dni...??
nie wiesz, że na U traci sie tylko wodę a chudnie na regularnym rytmie II fazy? i że przedłuzanie U skutkuje zastojami pozniej..??
polecam poczytac jeszcze troszke forum..? pierwsza strone i ksiazke jezeli nie czytalas...
powodzenia

Potwierdzam ! Nie przedłużamy uderzeniówki bo później będziesz się strasznie męczyła ze spadkiem tak jak ja

[patty010]

agusia_1, Emilia25, moniczorek wszystkiego najlepszego kobitki

A ja się znowu chwalę dzisiaj znowu spadek - 500g mam już 67,6 kg czyli równe -10 kg jeszcze 2,6 kg do celu

Fenris super wyglądasz, ładna kobitka z Ciebie.

Gratuluje wszystkim spadków.

[Emilia 25]

Napisane przez patty010

agusia_1, Emilia25, moniczorek wszystkiego najlepszego kobitki

Dziękuję!

[monique 90]

Napisane przez patty010

A ja się znowu chwalę dzisiaj znowu spadek - 500g mam już 67,6 kg czyli równe -10 kg jeszcze 2,6 kg do celu

Widzę że podobnie ważymy, ja dziś 67,3 ale marzy mi się 6 dyszek
I jestem tylko 3 cm niższa
agusia_1, Emilia25, moniczorek
Wszystkiego naj naj naj