DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?

[sjeeny]

Napisane przez Aneczka

Nie możesz do ryżu czy makaronu dołożyć ani mięsa, ani ryby, nawet jeśli byłoby to chude. Jedynie co, to tuńczyk. Reszta to jednak tłuszcze. Mam rację Palomeetko? Ja do makaronu np. robię sos z pomidorów i pieczarek. Ogólnie u mnie węglowe są przeważnie tylko śniadania.

znalazłam taką informację
Ryby-Ryby są polecane zawsze i każdemu, więc i na MM nie ma co do nich ograniczeń. Wszystkie ryby możemy przygotowywać jako posiłek tłuszczowy i węglowodanowy. Oczywiście, że jeśli będzie to ten drugi to przyrządzamy je na parze, gotujemy, grillujemy, pieczemy w folii - bez dodatku tłuszczu lub ewentualnie z odrobinka oliwy z oliwek. Natomiast jako posiłek tłuszczowy możemy je przyrządzić dowolnie - zgodnie z zasadami MM, czyli bez niedozwolonych dodatków (uwaga na panierki!). Należałoby jednak unikać ryb w oleju w puszkach w połączeniu z węglowodanami, bo to daje podwójne połączenie - ryby+olej.

http://montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=47

z tej strony

czy mógłby się ktoś odnieść do wartości merytorycznej tej infomacji

dzieki

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

Napisane przez Amarante 18

Hej, mam pytanko, odnosnie ryżu, czy jest wymóg, że to ma być jakiś konkretny? Ostatnio kupiłam jakiś ryż 3 smaki i się tak zastanawiam, czy się nadaje.

ja też w tej kwestii
mam pełnoziarnisty, nieobtłuszczony, wysokobłonikowy - może być?

Pamiętaj, że ryż gotujemy al dente - czyli połowę czasu zalecanego na pudelku - tak powiedzmy na chrupko - ja biorę miarkę ryżu, dwie miarki wody wrzucam ryż na wrzątek i gaszę gaz

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez Anusia

O kurczę, w ogóle nie masz tv?

siedem lat z hakiem
i bardzo dobrze mi w tym stanie, mój M też antytelewizorowy - mamy odbiornik ale nawet nie jest podłaczony do anteny - głowie służy jako czytnik usb
dlatego u nas oglądanie filmów to cała ceremonia
Wyobraź sobie, że zarażamy nawet 16 latkę, która swój coraz mniej ogląda - niestety to pokolenie jest z kolei zintegrowane z telefonem jak respirator
ssak - czyli nasza czterolatka jak jest zdesperowana schodzi na dół na tv do babci

oczywiście nie wyobrażam sobie życia bez wifi

Palomeetka Figarro dajcie znak życia

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

Napisane przez Anusia

Ogólnie u mnie węglowe są przeważnie tylko śniadania

jak jestem w domu i wstanę później też starczą mi trzy posiłki
ale jak wstaję przed 5 a czasem idę spać po 24 to muszę cztery - staram się mniejsze - aczkolwiek gubię się na razie w wielkościach porcji, raz mi się wydaje, że AŻ TYLE jem czasem, ŻE TYLKO TYLE jem

dobra, spadam do dentysty, miłego dnia
raport będzie później

[Anusia1584]

Napisane przez sjeeny

znalazłam taką informację
Ryby-Ryby są polecane zawsze i każdemu, więc i na MM nie ma co do nich ograniczeń. Wszystkie ryby możemy przygotowywać jako posiłek tłuszczowy i węglowodanowy. Oczywiście, że jeśli będzie to ten drugi to przyrządzamy je na parze, gotujemy, grillujemy, pieczemy w folii - bez dodatku tłuszczu lub ewentualnie z odrobinka oliwy z oliwek. Natomiast jako posiłek tłuszczowy możemy je przyrządzić dowolnie - zgodnie z zasadami MM, czyli bez niedozwolonych dodatków (uwaga na panierki!). Należałoby jednak unikać ryb w oleju w puszkach w połączeniu z węglowodanami, bo to daje podwójne połączenie - ryby+olej.
z tej strony

czy mógłby się ktoś odnieść do wartości merytorycznej tej infomacji

Sama jestem ciekawa. I bardzo bym chciała, żeby rzeczywiście ryby można było jeść z węglami. Bo do makaronu z warzywami trzeba dorzucić jakieś białko - za tuńczykiem wsw nie przepadam. A tak, nie byłoby problemu.

Napisane przez sjeeny

jak jestem w domu i wstanę później też starczą mi trzy posiłki
ale jak wstaję przed 5 a czasem idę spać po 24 to muszę cztery - staram się mniejsze - aczkolwiek gubię się na razie w wielkościach porcji, raz mi się wydaje, że AŻ TYLE jem czasem, ŻE TYLKO TYLE jem

Jakbym wstawała o 5, to na pewno też jadłabym 4 posiłki. Ale, ze śniadanie jem koło 9, to 3 mi wystarczają.

Sjeeny pytałaś o obiady węglowe. ja miałam dzisiaj taki całkiem dobry. Tylko nie wiem jak smakowałby na zimno...
Makaron z sosem z cukinii z tuńczykiem. Poza tym, że tak jak pisałam ja średnio lubię tuńczyka, to nawet mi smakowało. Do tego zjadłam jeszcze pomidora i ogórka kiszonego.
Na śniadanie miałam resztę placka, twaróg z dżemem i pomidora, a na kolację będzie makrela pewnie z kiszonym.

[sjeeny]

raport dzis
5,15 górskie, mleko 0%, 4 morele

9,00 sałatka z makreli, cebulki, pomidora, surowych pieczarek

13,00 bakłażan grilowany z serem pleśniowym, kapusta młoda gotowana, z kawałkiem kiełbasy krakowskiej, pomidor

17,00 soczewica, kapusta kwaszona, pomidor, makaron

[Anusia1584]

Palomeetka gdzieś Ty?

[Anusia1584]

Dziewczyny gdzie jesteście?

[mloda_to_glupia]

witam się, chcialabym dolaczyc...
mam PCOS, insulinoodpornosc, stan przedcukrzycowy...
tydzien temu zaczelam dietke i dzis mialam pierwsze wazenie, co mnie niepokoi to ubytek 2,8kg czy to nie za duzo?
nie do konca znam sie na diecie, wiec jak cos to mam nadzieje ze pomozecie

[Figarro]

Jestem

Napisane przez mloda_to_glupia

witam się, chcialabym dolaczyc...
mam PCOS, insulinoodpornosc, stan przedcukrzycowy...
tydzien temu zaczelam dietke i dzis mialam pierwsze wazenie, co mnie niepokoi to ubytek 2,8kg czy to nie za duzo?
nie do konca znam sie na diecie, wiec jak cos to mam nadzieje ze pomozecie

nie, nie za duzo, na poczatku mozecz "gubic" wiecej, to prawdopodobnie woda zeszla + cos tam zgubilas
a jak samopoczucie? przy problemach z cukrem, jedzac wg MM duzo osob czuje sie rewelacyjnie, niemal od samego poczatku (w tym i ja )

[mloda_to_glupia]

wiesz, czuje sie lepiej, choc ja i tak zazywam tabletki na obnizenie cukru - przytylam znacznie jak nie wiadomo bylo co mi jest bo +40kg :/
ale w grudniu mialam operacje, i od tego czasu waga stoi, no a od tygodnia spada :P
dodatkowo mam tabletki ktorych skutkiem ubocznym jest lekkie odwodnienie

[Figarro]

Napisane przez mloda_to_glupia

wiesz, czuje sie lepiej, choc ja i tak zazywam tabletki na obnizenie cukru - przytylam znacznie jak nie wiadomo bylo co mi jest bo +40kg :/
ale w grudniu mialam operacje, i od tego czasu waga stoi, no a od tygodnia spada :P
dodatkowo mam tabletki ktorych skutkiem ubocznym jest lekkie odwodnienie

aaaa, to jeszcze inaczej,
przy sporej nadwadze, idzie proporcjonalnie wiecej kg, co w przeliczeniu % daje podobny efekt do innych
co do pogrubionego jak tak, to poszedl glownie tluszczyk, bo zastoju wody raczej nie mialas

przy tego typu lekach, tym bardziej powinnas pilnowac, aby duuuuuuzo pic, ale o tym, jestem pewna, wiesz

[mloda_to_glupia]

tak, ja na tych tabl;etkach umieram z pragnienia i pije do 5l wody dziennie koszmar

wlasnie staramy sie o dzidziusia, mielismy juz 2 iui niestety nieskutecznie, lekarz pojechal na urlop i powiedzial ze lepiej by bylo zeby schudnac i wlasnie zastosowac MM booo to odpowiednie dla mnie... tak wiec stad moja dietka

[palomeetka]

Cześć Dziewczyny!

Nareszcie jestem!
Trafił się niespodziewany wyjazd z pracy Tzta, a oczywiście z komórki mnie na forum nie wpuszczało
ileż niecenzuralnych słów poszło w świat

to lecę czytać co u Was i odpisywać

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ----------

Amarante18 - menu 5/08 ok
a seler bulwiasty czy naciowy?
(bo jak bulwiasty to zielenine trzeba było dorzucić)

sjeeny
na przewijaniu "A Good Day to Die Hard"
oraz trzeci sezon serialu Luther - fantastyczny
ale ja uwielbiam brytyjski
i uwielbiam Idrisa Elbe odkąd obejrzałam" The Wire" (najlepszy serial ever!)
polecam!

do węglowodanowych posiłków możesz dodać ryby i chude mięso (pierś kurza/indycza), w starszych wersjach MM tylko chude ryby, czyli tuńczyk wsw, mintaj, pstrąg (on chudy, bo kurcze nie pamiętam) teraz ponoć można dodawać i tłuste ryby jak łosoś, tuńczyk świeży i inne wędzone także

możesz też dodawać do W - owoce morza jeśli lubisz

menu z 5/08 ok, mleka w mizerii nie widzę , a mleko chude do śniadania OK

daj znać jak zestaw działa, to może poszukam swojego i zacznę używać

gratuluję widocznych zmian w ciele

na zjazdy energii po posiłkach - organizm nieprzyzwyczajony do regularnego jedzenia?
ja tylko jak się nawpycham to tak mam, jak za łapczywie jem, albo zapcham się deserem

Napisane przez sjeeny

Kurde ja już nie pamiętam jak było wcześniej, przed ed... nie wiem czy było jakieś wcześniej
[...]
siem rozczuliła
nie sądziłam, że doczekam takiej chwili, że odważę się napisać przed... skoro było przed jest możliwe, że będzie jakieś po...

i jest możliwe!
wszystko w naszych rękach!
da się naprostować to nasze pokrętne myślenie wypaczone ed
trzeba wierzyć i nie poddawać się!

Anusia1584
Montignac nigdzie nie pisał o przerwach i nie piciu do posiłku, nawet w przykładowych jadłospisach jest wino, sok, herbata etc

jak dla mnie to przerost formy nad treścią z tym ograniczaniem picia, serio!

btw. większość osób z portali, co mają takie zasady nie MMuje, osoby tam odchudzają się wszystkimi innymi sposobami - Dukanem, MŻ, sportową, albo tyją i chudną na zmianę, z MM to nie ma nic wspólnego...

Napisane przez Anusia1584

Nie możesz do ryżu czy makaronu dołożyć ani mięsa, ani ryby, nawet jeśli byłoby to chude. Jedynie co, to tuńczyk. Reszta to jednak tłuszcze. Mam rację Palomeetko? Ja do makaronu np. robię sos z pomidorów i pieczarek.

wyżej napisałam jak było kiedyś (tak jak Aniu piszesz) a teraz się to pozmieniało, ja ostrożnie podchodzę do nowości, tzn. czasami mieszam, ale u mnie i tak opornie waga spada, wiec staram się trzymać tego co Monti pisał w Szczupłej...

Anusia - menu 5/08 OK

Napisane przez Anusia1584

Ale ponieważ w weekend będę w większym mieście , to podpowiedzcie jakiej jeszcze mąki mam szukać.

może być każdy typ maki od 1850 w górę
może być pszenna, żytnia i orkiszowa
ja najczęściej używam pszennej 1850 - do chleba też

typ 2000 jest cięższa i czasami nie udają się wypieki

jak chcesz to kup:
syrop z agawy, fruktozę, orzechy, migdały i suszone owoce, kakao prawdziwe, ciecierzycę, fasolke mung, makaron z fasolki mung, krewetki, oliwki, kapary, tahini, quinoa

ale wszystko zależy od finansów, nie wykosztowuj się za dużo, raczej to co na 100% będziesz jadła

Napisane przez Amarante18

Hej, mam pytanko, odnosnie ryżu, czy jest wymóg, że to ma być jakiś konkretny? Ostatnio kupiłam jakiś ryż 3 smaki i się tak zastanawiam, czy się nadaje.

ryż dziki
ryz basmati
ryz brązowy
ryz pełnoziarnisty

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

mała przerwa, ale wrócę

[sjeeny]

mloda_to_glupia witaj
super, że jest nas coraz więcej i że zguby się odnalazły
bardzo Ci współczuję przejść, pewnie jesteś wszechstronnie wykształcona w tej delikatnej materii ale gdyby co mogę podlinkować ( czy dać namiar na pw ) do bardzo mądrych w te klocki dziewczyn z bociana, mają szeroką wiedzę, sporo art. naukowych nie tylko polskich. Mam nadzieję, że Cię nie uraziłam.

Palomeetka, Figarro witajcie zguby

[mloda_to_glupia]

nie, nie urazilas
a w jakiej kwestii dokladnie?
nadwagi, czy pcos? czy moze braku dziecka?
u nas jest ten problem ze obydwoje sie musimy leczyc, bo maz praktycznie nie mial plemnikow, teraz jest rewelacja (prawie) ale to tez wymagalo ponad pol roku
na bocianie i wszedzie juz wszystko wyczytalam heh
ale jakbys miala cos madrego, to daj znac

[sjeeny]

Napisane przez Palomeetka

na przewijaniu "A Good Day to Die Hard"
oraz trzeci sezon serialu Luther - fantastyczny
ale ja uwielbiam brytyjski
i uwielbiam Idrisa Elbe odkąd obejrzałam" The Wire" (najlepszy serial ever!)
polecam!

boszsz co to za szyfr ;P to już nową ustawę o vat łatwiej mi się czytało

a poważanie nic z tego nie kojarzę nawet tytułowo, czas umierać

[palomeetka]

C.D.

Napisane przez Anusia1584

O kurczę, w ogóle nie masz tv? Ja w sumie oglądam naprawdę bardzo mało, ale jednak czasami coś tam popatrzę. Ale mój mąż, to maniak telewizyjny.
Natomiast tak jak napisałam - książki uwielbiam. Jednak przez mojego Malucha ostatnio mam bardzo mało czasu aby czytać. Ostatnio o 22 dopiero sięgam po książkę.

Anusia, odkąd jestem na swoim, czyli od 2004 nie mam TV i nie narzekam
razem z Tztem nie potrzebujemy, mało tego jak jestem u kogoś i w tle bębni TV to już po kilku minutach głowa mi boli

kretyńskie reklamy, wiadomości od czapy, tylko pomyjami się oblewają, w wiadomościach pełno info kto kogo zabił, gdzie wybuchło, jak się przyczepia tematu to do wyrzygu, cały czas o tym samym!
zwariować można!

albo jakieś kretyńskie seriale na poziomie idioty, tańce z torbami, jak oni wyją...

i jeszcze ten wspaniały, "wspaniały", "rudy", pies mu w twarz pluł kretyn wymyślił opłatę multimedialną!!!

normalnie wyć mi się chce, Polska kraj straconej szansy!

z resztą TV kłamie

sjeeny
o rybach pisałam wyżej, jak coś niejasne to pytaj
ryż ok
i podpisuje się wszystkimi kończynami pod opinia o tv

jak było u dentysty?

Anusia1584 menu z wczoraj OK
i dzisiaj mam taką kolacje jak Ty wczoraj obiad

Napisane przez sjeeny

raport dzis
5,15 górskie, mleko 0%, 4 morele
9,00 sałatka z makreli, cebulki, pomidora, surowych pieczarek
13,00 bakłażan grilowany z serem pleśniowym, kapusta młoda gotowana, z kawałkiem kiełbasy krakowskiej, pomidor
17,00 soczewica, kapusta kwaszona, pomidor, makaron

super

mloda_to_glupia witaj
ale nickname to żeś sobie wybrała taki że hej!
MM jest bardzo dobre na problemy trzustkowe (insulinoodpornosc, stan przedcukrzycowy), a jak unormujesz prace trzustki to i wyprostujesz sobie sprawy hormonalne, czyli PCOS

a spadek wagi całkiem ok, woda, treść jelit, organizm się oczyszcza
chyba, że malutko ważysz?
jakie masz BMI?
czytaj od 30-32 strony wątku, tam masz wszystkie informacje podane, jadłospisy ze zdjęciami etc
i wpisuj menu, na bieżąco będziemy korygować

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

mloda_to_glupia taj jak napisała Figarro, z większego pułapu startujesz i taki spadek jak najbardziej jest możliwy!

i trzymam za unormowanie na każdym polu wagowo-dietowym i dzieciowym

sjeeny
e tam ustawa
ja nie znam polskich odpowiedników filmów, więc może i były w polskiej TV

Luther to ten serial http://www.imdb.com/title/tt1474684/?ref_=sr_1
The Wire ten http://www.imdb.com/title/tt0306414/

[mloda_to_glupia]

wazylam 105kg, teraz 102,2 a mam 173 wzrostu (o zgrozo)
a nick zakladalam 6 lat temu :P
choc teraz stara i tez glupia
dzieki dziewczyny za mile przyjecie
ja dzis na kolacje mialam ciemny makaron z wywarem na chudym miesku (oszukamy rosol) i dziki ryz zapiekany z jablkami i cynamonem, nie wiem czy to ok, ale dobre :P

[palomeetka]

mloda_to_glupia
podawaj jadłospis z całego dnia, najlepiej z godzinami, będzie łatwiej ocenić
Twoja kolacja brzmi pysznie, a miałaś jakieś warzywa do tego?
i czy mięso z rosołu zjadłaś? bo "na oko" mało białka

a waga się nie przejmuj, jak się startuje z większego pułapu to waga szybciej leci

nie mam weny na gotowanie
co jutro dobrego jecie? może odgapię

[mloda_to_glupia]

na sniadanie mialam ciemny chleb z serkiem bialym 0% i pomidorami,
na obiad kurczaka duszonego z pomidorami
i na kolacje to co napisalam
kocham uwielbiam i ubóstwiam pomidory, stad ich tyle... noprmalnie jem tez inne wazywa, dzis tylko taka monotonia a kurczaka bylo ponad 100g bo 1g na 1kg tak wyczytalam

[sjeeny]

jak ja lubię taki ruch na forum

zacznę od menu co by sie Palomeetka inspirowała :P

5,15 górskie, mleko 0%, łyeczka dzemu, 4 morele

9,00 filet z gryla, sałata lodowa, pomidory, ogórki sos z łyki majonezu i łuzki musztardy

14,30 soczewica czerwona, makaron, leczo z cukini, pomidorów, cebuli, pieczarek

19,00 no kurde musiałam kogoś ratować ciecierzyca, kapusta kwaszona - nieodczas totalny

i teraz po spowiedzi część rozrywkowa
Palomeetka no normalnie mentalna siostra bliźniaczka - a że ja niewidomego pochodzenia to kto wie
nie wychylam się ze swoimi radykalnym poglądami ale jak zaczęłaś to mnie palce swędzą
to co zrobiła z naszą miodem i mlekiem płynącą kartoflaną krainą ta banda pod okupacją unii europejskiej to zamach stanu - i tak mam nadzieję, że rozliczy to historia - więcej nie piszę bo mnie zamkną i odłączą od sieci.
Tak mi żal tego co dzieje się z tym krajem. Potencjału. Możliwości. Talentu młodych ludzi.
Co do tv mam identyczne zdanie - zresztą to rola "kultury masowej" - ogłupianie ludzi - komu na rękę myślący naród.

mloda_to_glupia a ile tych wiosen?
łap linki
tu masz z PCO:
http://www.nasz-bocian.pl/phpbbforum/vi ... 77&t=84184
http://www.nasz-bocian.pl/phpbbforum/vi ... =6&t=66309
tu o cukrzycy, ale widzę, że od lutego nikt nie zaglądał:
http://www.nasz-bocian.pl/phpbbforum/vi ... 77&t=78652
tu związany z inseminacją:
http://www.nasz-bocian.pl/phpbbforum/vi ... 77&t=84453

dziewczyny są mega
pogadaj z Burzyk, jest moderatorem
mogą się linki nie przydać ale chciałam pomóc
Jeszcze pamiętam nadzieję od owu i rozpacz jak przychodziła @ wieczne amplitudy

A i wagę mamy podobną będzie nam rażniej przy tych chudzinach :P zaczynałam od 103 jest 98 także luzzzzzzzz

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

a dentysta...
miesiąc temu wyłamał mi się ząb poniżej korony
walczyłam o biedaka ale zginął śmiercią tragiczną nie bez bólu
Tym razem było tylko czyszczonko ( Was też TAK to boli ) no i kontrola, w sumie nie jest źle, jedna stara plomba do wymiany i jedna nowa plama. Także nie zrujnuję się.

[mloda_to_glupia]

no ja mam 24... od 2 lat sie staramy, owulacja na gonalu za 1500zł :/
ja juz nie placze, juz czuje jedna wielka obojetnosc... cos we mnie peklo, nic nie czuje jak widze dzieci, jeszcze miesiac temu byl placz, byly nadzieje... 3 pecherzyki pekniete, iui z 8ml nasienia, idelany sluz, temperatura... plakalam ze szczescia prrawie az tu nagle 28dc i piekny zalew... wtedy sie cos we mnie zlamalo, skonczylam szybko studia, bo obrone mialam 3 tyg temu, pojechalismy nad morze teraz sie odchudzam... od wrzesnia od nowa to samo, nie wiem jak bedzie, nie wiem...

a Ty ile masz lat i wzrostu?

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

ja uwielbiam dentyste - potrafie usnac w czasie borowania, w ogole mnie to nie boli

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

nie dzialaja te linki

[sjeeny]

mloda_to_glupia pamiętaj " człowiek jest jak saszetka herbaty - nie wie jaki jest mocny dopóki nie wpadnie we wrzątek " zresztą z podpisu wnioskuję, że twarda z Ciebie Baba.
Co do Wizażu.
Od czasów pierwotnych ludzie tworzyli plemienia - ewolucjonizm jest fascynujący - do czego zmierzam - nawet takie kulawe, nieudolne próby tworzenia wspólnoty na anonimowych forach mają sens w kupie raźniej a Dziewczyny naprawdę mają ogromną wiedzę i racjonalizm - i pomagają, doradzą, opierniczą
będzie dobrze

[mloda_to_glupia]

nosz kuurrrr i sie rozczulilam i rycze
tak sobie wlasnie pomyslalam ze nigdy nam sienie uda ;(
heh niby o diecie mialo byc, ale ja to naprawde robie tylko po to zeby owu wrocila... chyba o to w tym wszystkim chodzi ;(

[sjeeny]

Napisane przez Młoda...

a Ty ile masz lat i wzrostu?

wiesz aż dziw, że ludzie tyle żyją rocznik 75 najlepszy wzrostu 10 cm mniej od Ciebie -więc ten teges szału nie ma - ale z drugiej strony powtarzam sobie - nie o wage mi chodzi tylko o równo-wagę

nie możesz starać się o dofinansowanie? Nie pocieszę Cie ... do doopy to wszystko czasem

[mloda_to_glupia]

nie ma w polsce dofinansowania do lekow, niby jest do in vitro, ale my nie chcemy jeszcze in vitro, bo TŻ ma duzo lepsze wyniki nasienia, wiec mamy szanse na iui, trudno... tylko czemu organizm daje nadzieje, choc wie ze nic z tego?

[sjeeny]

heh niby o diecie mialo byc, ale ja to naprawde robie tylko po to zeby owu wrocila... chyba o to w tym wszystkim chodzi ;(

a wiesz, że głowa bardzo przeszkadza...tylko nie ma of/on niestety

może skup się na diecie - głupie, modne słowo, wrrr ale nic mi innego nie pasuje - sfokusuj się na tym, żeby nie skupiać sie na tempce, owu - taki temat zastępczy dla głowy, powtarzaj, że robisz to dla siebie, dla zdrowia, dla samopoczucia, dla równowagi ... niech to będzie a priori ... wiem, trudne ale może nie niemożliwe ...

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

tylko czemu organizm daje nadzieje

przez leki - ogłupiają go, znaczy robią zamieszanie w hormonach i głupieje

[mloda_to_glupia]

juz nie czuje takiego cisnienia jak bylo wiec hcyba i tak jest lepiej...
chodzilam rok do psychologa nawet, zeby polubic siebie i pogodzic sie z tym jaka jestem, nawet heh jak patrze w lustro to nie widze grubasa tylko normalna osobe

[sjeeny]

ja uwielbiam dentyste - potrafie usnac w czasie borowania, w ogole mnie to nie boli

bo Ty jesteś młoda to nie pamiętasz takich strasznych gabinetów z wiertłami napędzanymi nożnie... do dziś mam traumę

Palomeetka zestaw jest swietny, robi co do niego należy, rozprysku dość duzy strumień, jestem zadowolona

Młoda dzielna jesteś

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

a co do linków trzeba się zalogować stety

[mloda_to_glupia]

a co za super zestaw macie?

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

jestem zalogowana i nie dzialaja

[sjeeny]

http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...ndex_43643.htm

spryskiwacz, super, akurat promocja w Lidlu

linki jutro rozkminię

[Anusia1584]

Napisane przez palomeetka

do węglowodanowych posiłków możesz dodać ryby i chude mięso (pierś kurza/indycza), w starszych wersjach MM tylko chude ryby, czyli tuńczyk wsw, mintaj, pstrąg (on chudy, bo kurcze nie pamiętam) teraz ponoć można dodawać i tłuste ryby jak łosoś, tuńczyk świeży i inne wędzone także

Napisane przez palomeetka

Anusia1584
Montignac nigdzie nie pisał o przerwach i nie piciu do posiłku, nawet w przykładowych jadłospisach jest wino, sok, herbata etc

jak dla mnie to przerost formy nad treścią z tym ograniczaniem picia, serio!

Jesteś wielka!!! Uwielbiam Cię za takie wiadomości.
Po pierwsze nie musze się zmuszać do jedzenia tuńczyka, tylko mogę czasami dodać inną rybkę.
A po drugie mogę pić zawsze i wciąż, bez patrzenia na zegarek jak dawno jadłam.

Napisane przez palomeetka

typ 2000 jest cięższa i czasami nie udają się wypieki

Już to właśnie zdążyłam zauważyć. Musze koniecznie znaleźć ten typ 1850, bo u mnie niestety takiej nie ma.

Napisane przez palomeetka

jak chcesz to kup:
syrop z agawy, fruktozę, orzechy, migdały i suszone owoce, kakao prawdziwe, ciecierzycę, fasolke mung, makaron z fasolki mung, krewetki, oliwki, kapary, tahini, quinoa

Mieszkam na wsi, "w dziurze" ale nie aż takiej. Jednak większość tych rzeczy kupię u siebie bez większych problemów. Jedynie mam problem z tą mąką i ciecierzycą. A do czego ma mi służyć syrop z agawy? Może to dla Was głupie pytanie, ale ja naprawdę nie wiem co to. A oliwek nie znoszę...

mloda_to_glupia Ja również Cię witam serdecznie i mocno trzymam za Ciebie kciuki.

Moje menu
Ś - Owsianka, twaróg, dżem, pomidor
O - frytki z selera, ryba w sosie śmietanowo-koperkowym, pomidory z czosnkiem i oliwą (PYCHAAA)
K - sałatka - soczewica, pomidor, ogórek zielony, ogórek kiszony, odrobina majonezu
I stwierdzam, że pokochałam soczewicę. I stąd moje pytanie do Palomeetki. Mogę jeść taką sałatkę codziennie na kolację, czy lepiej rzeczywiście przeplatać to z rybą?