DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?

[nestka]

Bettinah nie Tylko Wy ja też ale teraz więcej zajęć mam no i teraz mnei choroba rozłożyła i znów odstepstwa typu złote środki babci "mleko miodek i masełko" ale ogólnie jest mnie mniej

[Nainen]

Od 11 dni jestem na diecie Montignac i przyznam, że to chyba najlepsza dieta w moim całym doświadczeniu dietowym. Jem (prawie) ile chcę, dobrze się czuję a co najważniejsze: mój organizm także jest zadowolony

Dlatego polecam tę stronę: http://montignac.miniportal.pl/forum/viewforum.php?id=1 , jest to forum diety Montignac, gdzie znajdziecie wszystkie niezbędne informacje, moderatorzy sprawdzą Wasze codzienne menu itd.

Polecam wszystkim niezdecydowanym!

[hhera]

warto tez odwiedzic te strone
http://forum.montignac.com.pl

[lemonka]

dziewczyny!
ja nie mam tak silnej woli jak wiekszosc z was..i nie potrafie powiedziec sobie.."od dzis stosuje diete!".. takie ograniczenia sprawiaja ze bardziej ciagnie mnie do tych zakazanych owocow..

nie wiem czy sie dobrze orientuje ale chyba wlasnie w diecie montignaca wazna role odgrywa indeks IG..

dziewczyny czy cos wogole da..jezeli nie bede stosowac jakies planu diety, a jedynie wcinala produkry ktore maja ponizej 50ig?

[NIKaP-n]

[quote=Ivvonka;1104218]Postaram sie wytlumaczyc w prosty sposob, otoz:

1. alkohol jest bardzo kaloryczny, np. piecdziesiatka wodki, czyli kielonek to az 110 kalorii

2. Nie powinno sie pic na pusty zoladek, bo niszczysz sobie watrobe. Alkohol to przeciez trucizna

3. Alkohol jets bardziej szkodliwy dla kobiet, niz dla mezczyzn.

4. Najzdrowiej jest pic czerwone wino, np. do obiadku lub kolacji (np. Montignac nawet zaleca, dobre na serce)



Wg. Metody M.M. mozna pic wino, ale tylko wytrawne, w czasie posilku, z odstepami. Najlepiej do zoltych serow( czyli francuzi maja racje ) ale tylko w fazie II, czyli juz po schudnieciu. Mi w trakcie odchudzania MM, gdy bylam w I fazie, pare razy udalo sie skorzystac z picia tego eliksiru dobrego krazenia, bez minusowego efektu dla diety.
pzdr
NIKa

[ifrit]

witam zastanawiam się nad ta dietą .... ciekawie wyglada
od roku nie jem chleba , ziemniaków więc bedzie ok
na śniadanie jem jogurty z otrębami
jedynie co to ryż biały .... do obiadu i owoce wkleje dzisiejszy jadłospis poprawidz go jak nie jest dobry
Sniadanie:
jogurt mały z musli i otrębami zwykłymi
kawa
actimel owocowy
II śniadanie: jabłko , banan
Obiad:
filet z kurczaka gotowany na parze z marchewka , 1 ogórek kiszony , 2łyżki ryzu
czerwona herbata ...
i pewnie styknie na dziś... cos nie zabardzo głodna jestem
a później pewnie na podwieczorek pewnie jabłko czy banan

[NIKaP-n]

Niestety na Montim nie wolno jesc bananow
To duzy minus, bo ja je uwielbiam..
Ale plus, ze nie jesz ziemniakow, natomiast chleb, powinno sie jadac, ale z zytniej maki. I tylko na sniadanie, za to do syta.
Polecam Tobie ksiazke "Jesc, aby schudnac" Michaela Montigniaca i to nie tylko w celu schudniecia. Mi dietka dodaje duzo pozytywnej energii, lubie takie jedzonko
pzdr
NIKa

[ifrit]

dzieki
chleba nie jem i nie będę
a banany przezyje a wogóle co z owocami np jabłko ? mozna ?

[NIKaP-n]

Jablko mozna, ale tylko pol godziny przed sniadaniem. owoc, czyli witaminy, powinno sie zjesc rano, aby dac mega energie organizmowi. Po owocu- pol godziny po- TRZEBA zjesc sniadanie. Wazne, aby zachowac kazdy posilek.
pzdr

[hhera]

musli gotowe nie jest MM
polaczenie mieso +ryz odpada
nie pijemy do posilkow tylko 30 min przed i po

[tala]

Nieśmiało podniosę wątek- właśnie zaczynamy z TŻetem ta dietę. Tzn bardziej on a ja dla towarzystwa. Póki co nie jesteśmy jeszcze obeznani ani bardzo rygorystyczni, choć będziemy się starać trzymać zasad.

Może ktoś dołączy?

[magdalenaa]

ja również podnosze. Od dzisiaj jestem na tej diecie

[hhera]

mysle ,ze jesli chcecie dokladnie zrozumiec zasady mm to zarjestrujcie sie na forum dopnosnie tej metody
laski doradza ,sprawdza menu etc

[basia6413]

hm ja chyba tak rygorystycznie nie dam rady tego przestrzegac
na poczatek chcialabym zrezygnowac z wszystkiego co ma za duzo weglowodanow czyli za wysokie IG

[rare bird]

dziewczyny można się przyłączyć? wydaje mi się, że to dieta dla mnie - nie zależy mi na traceniu wagi, po prostu chcę mieć płaski brzuch. próbowałam SB ale to nie dla mnie, tam w ogóle nie wolno jeść węglowodanów i chodziłam ciągle głodna. nie wiem, czy dużo wytrzymam na montignacu, bo trzeba pilnować godzin posiłków itp., ale postaram się

[Pyreczka]

Cześć Dziewczyny,

byłam kiedyś na diecie MM i naprawdę muszę przyznać, iż jest rewelacyjna. Niestety po 6 miesiącach stosowania zagubiłam się i sobie pozwoliłam. Teraz mam znów problem z moją odzieżą a nie zamierzam kupować nowej. Dlatego też chciałabym przy Waszej pomocy znów schudnąć. A motywacja jest wielka - Idzie wiosna a zaraz za nią lato i wielkie wakacje.

pozdrawiam

[Mamcia1000]

hej! jestem nowa i chcę się wciągnąć w tą dietę ale nie bardzo wiem jak....

[Allemorie]

ja na montignacu juz ponad rok (II faza) mysle ze to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu

[Leila:)]

Allemorie- a jakie miałaś efekty?? Baaardzo chcę zrzucić parę kilo, a ze od 3miechów cwicze i widze efekty-miesnie, bedzie mi latwiej. Ale jako strraszny len nie lubie kombinowania ze to sie je,a tamtego nie...
teraz lato, to jestem w stanie sie poswiecic tylko musze zaczeronac opinii czy to dziala przeczytalam juz ksiazke montigniaca, szczupla bez wyrzeczen, no robi wrazenie..ale brak mi opinii zywych istot
dzieki pozdrawiam

[kamasz]

Hej,
Kiedyś byłam na diecie i super schudłam 9 kg, niestety jak przestałam stosować sie to przyszło z powrotem z 6,
teraz znow zaczynam i chce schudnac 5 k do slubu PIszcie o swoich wynikach
Ja wg mojej wagi przy wzroscie 171 waże obecnie 62 kg, a chciałabym tak jak kiedyś 56
Podaj co dzis było...
Śniadanie -> moze nie za zdrowe ale pozno wstałam -> smażona kaszanka, herbata pu-erh
Obid -> piers kurczaka smazona z warzywami (leczo) cebulką, papryka i pomidorkiem plus maślanka, herbata pu- erh po

[Mag1988]

Ja dołączam się do MM od czwartku!!1 pierwszy raz ale lubię ciemny chlebek, ciemny ryż i makaron bardziej niż biały, ziemniaków nie lubię no i mogę jeść kochane pomidorki, jabłuszka i jogurciki naturalne więc jak dla mnie super! jeszcze sobie poczytam o MMi mam nadzieję, że w tym roku osiągnę i ustabilizuje wagę 57-58 czyli brakuje mi 5-6 kg-mam 172 cm. Będzie dobrze

[tala]

Napisane przez tala

Nieśmiało podniosę wątek- właśnie zaczynamy z TŻetem ta dietę. Tzn bardziej on a ja dla towarzystwa. Póki co nie jesteśmy jeszcze obeznani ani bardzo rygorystyczni, choć będziemy się starać trzymać zasad.

Może ktoś dołączy?

Minęło już sporo czasu od kiedy zaczęłam ta dietę. Jest super!!
Dużo lepiej się po niej czułam, zgubiłam parę kg, no i chyba wartyo pochwalic się osiągnięciami mojego TŻta.. zgubił prawie 20 kg!!! A co najlepsze bardzo pasuje mu ten styl żywienia.

Jedyny minusik, że tak jak i przy innych dietach, jak się wróci do starych nawykow kg wracają. Po 2 tygodniowym urlopie troszkę nam przybyło, ale uczciwie sie przyznaję, że szaleliśmy na całego (np. gofry na śniadanie )

Ale pracujemy nad powrotem do naszych osiągniętych kilogramow i wymiarow.

Polecam wszystkim, super dietka, reguluje pracę przemiany materii, nie trzeba sie głodzić, sił nie ubywa!! Super!

[miss90]

Ja od jutra stosuję tą dietę, bo po wczasach troszke mi przybyło, i chce schudnąć 7-8kg ;-)

[Mag1988]

taak miałam zacząć od dziś ale nie kupiłam wszystkich składników na sałatki i do tego na noc się potwornie obbjadłam...kurde jutro muszę dać radę!!! tak mi ładnie szło i w 10 dni przytyłam ok 3 kg:/ ale się nie poddaję! mam nadzieję że ten wątek nie spadnie bo mam wiele pytań co do montiego ale to już jutro-powodzenia wszystkim! i sobie też

[tala]

Mag to sie chyba nie da tak przekładać tak z dnia na dzień. Musisz chcieć, a wtedy nie będzie żadnego obżerania. Dieta i już!

[agulamaciula]

hej! Na czym polega dieta Montignaca??????? Czy ktoś może mi udzielić obszernych informacji?? Czy faktycznie przynosi efekty?

[miss90]

ja miałam od dzisiaj ale nie miałam składników ;/
no i do końca nie wiem ile i co moge jeść.

[miss90]

bardzo prosiłabym o kontakt osoby które są już jakiś czas na diecie albo dobrze ją znają, bo miałabym parę pytań

[tala]

Miss90, jak masz pytania, pisz, postaram się pomóc.

[fortunata]

Cześć!
Stosuję dietę Montignaca już trzeci tydzień. Od cukru już się odzwyczaiłam, z czego bardzo się cieszę. Schudłam dopiero 0,5 kg, ponieważ zdarzają mi się odstępstwa, których nie powinno być w I fazie. Czy macie też problem z zaparciami? Ja na razie piję kefir, czy wiecie, co się sprawdza w tej sytuacji?
Pozdrawiam