Orbitrek

[Nezka07]

Napisane przez Sniezynka21

Pozdrawiam wszystkie cwiczace
Moze jeszcze niektore mnie pamietaja
Powodzenia

miło wiedzieć, że o nas jednak nie zapomniałaś
a ja nie ćwiczyłam od... 2 tygodni? już straciłam rachubę, ale pomimo remontowego bałaganu postaram się jutro poćwiczyć. Mam nadzieję, że mi się uda. I akurat jak już ćwiczyłam regularnie i miałam motywację, to trafił się ten remont Ale dosyć wymówek, wracam do ćwiczeń, bo się całkiem odzwyczaję. Co prawda codziennie nie dam rady, ale lepiej 2-3 razy w tygodniu, niż wcale

[Mirelkaaa]

Napisane przez Nezka07

miło wiedzieć, że o nas jednak nie zapomniałaś
a ja nie ćwiczyłam od... 2 tygodni? już straciłam rachubę, ale pomimo remontowego bałaganu postaram się jutro poćwiczyć. Mam nadzieję, że mi się uda. I akurat jak już ćwiczyłam regularnie i miałam motywację, to trafił się ten remont Ale dosyć wymówek, wracam do ćwiczeń, bo się całkiem odzwyczaję. Co prawda codziennie nie dam rady, ale lepiej 2-3 razy w tygodniu, niż wcale

jak to mogłas tak zaniedbac cwiczenia
2-3 razy? moze troszke więcej:P

Mirelkaaa oj nie łądnie;p jutro prosze ladnie juz ze mna cwiczyc

oczywiście

Napisane przez Sniezynka21
Pozdrawiam wszystkie cwiczace
Moze jeszcze niektore mnie pamietaja
Powodzenia

miło cię słyszec

a ja tak sobie mysle ze chyba porzuce orbitreka i zamaist godzinke dziennie jezdzic to bd godzinke dziennie tanczyc

[padova]

Witam!
Ja mam takie pytanie lepiej byłoby zainwestować w bieżnie (elektryczną) czy w orbiterka??
Pozdrawiam !

[Nezka07]

300 kcal spalone

[angelus122]

ja tez przed chwila pokonałam 300kcal

[Mirelkaaa]

a ja za jakas godzinke ide potanczyc z godzinke albo wiecej

[nati__xxx]

Ło matko, właśnie zeszłam, zrobiłam 45min jakoś tak mnie to dziś zmęczyło

Kupiłam sobie tabletki wspomagające spalanko, Thermo Speed - brałyście może kiedyś?
Nie wiem czy to od nich, ale strasznie się dziś spociłam

[Mirelkaaa]

a ja puściłam muzyke ale nie miałam sił tanczyc więc weszłan na orbitreka, ale ledwo spaliłam 2 kalorie i jakos mi sie niedobrze zrobiło
wiec dzis tez nie cwicze

[kamilka88ns]

Ja już 3 dni nie ćwicze

[Mirelkaaa]

Napisane przez kamilka88ns

Ja już 3 dni nie ćwicze

ja 2;/

[angelus122]

a ja staram sie byc systematyczna i cwicze codziennie (tzn 6 razy w tygodniu;p)

[Asienka187]

Ja od kilku dni nie ćwicze. Kiepsko się czuje, ciągle mi się w głowie kręci. Czuje się tak jakbym właśnie zsiadła z karuzeli Cały długi weekend przespałam. Ide dziś do lekarza, mam nadzieje, że to nic poważnego i będę mogła szybko wrócić do ćwiczeń...

[nati__xxx]

Dziewczyny bo dostaniecie kopa w tyłek, co za lenistwo :P

Żartuję of corz, rozumiem że jeśli ktoś czuję się źle nie będzie pedałował resztkami sił.

A ja dostałam jakiegoś takiego kopa, motywacji że już w końcu lato, że mam w końcu czas na to by ćwiczyć (a uwielbiam to) i że dzięki orbitrekowi można wypracować na prawdę świetną figurkę.
Do tego mój kumpel właśnie mi napisał, ze dzięki temu Thermo Speedowi i treningom spadł z 82 na 78,5 w ciągu 5dni. Mam nadzieję że i na mnie podziała.

Póki co zaczynam się denerwować jutrzejszą (i ostatnią ) maturą

Po)zdrawiam!

[Mirelkaaa]

Napisane przez Asienka187

Ja od kilku dni nie ćwicze. Kiepsko się czuje, ciągle mi się w głowie kręci. Czuje się tak jakbym właśnie zsiadła z karuzeli Cały długi weekend przespałam. Ide dziś do lekarza, mam nadzieje, że to nic poważnego i będę mogła szybko wrócić do ćwiczeń...

mam to samo
dzis tez nie bd ciwczyc bo wróciłam ze szkoły z bólem brzucha, duzo tez nie zjem wiec zle nie bedzie

[angelus122]

oj kochane zdriwiejcie szybciutko i wracajcie do cwiczonek bo razem lepiej cwiczyc
ja dzis pokonałam 360kcal

[Asienka187]

U lekarza nie byłam, bo czuje się już o wiele lepiej, moze był to chwilowy brak formy Jednak jeszcze kilka dni sobie odpoczne, tak dla pewności

Weszłam na wage i..... 2 kg mniej!

[Mirelkaaa]

Napisane przez Asienka187

U lekarza nie byłam, bo czuje się już o wiele lepiej, moze był to chwilowy brak formy Jednak jeszcze kilka dni sobie odpoczne, tak dla pewności

Weszłam na wage i..... 2 kg mniej!

ja tez narazie u lekarza nie byłam, jak bd sie czuc dobrze to jutro pocwicze

[nati__xxx]

Właśnie zeszłam, pot się leje 50 min zaliczone

[izuxyz]

Dziewczynki czy macie jakieś informacje na temat ćwiczenia na orbiterku w ciąży? Jestem w 24 tyg. i rośnie mi nie tylko brzuszek no i chciałabym coś z tym zrobić ale bezpiecznie oczywiście... jak coś wiecie to piszcie!

[angelus122]

z nudow weszlam jeszcze na orbiterka i spaliłam 140kcal czyli razem dzis 500kcal

[Mirelkaaa]

Napisane przez angelus122

z nudow weszlam jeszcze na orbiterka i spaliłam 140kcal czyli razem dzis 500kcal

podziwiam
mi by się nie chciało

[mądrala]

No dobra, a teraz tak bez kłamstewek... ile schudłyście ćwicząc na orbitkach??? hę???


P.S. Zmotywujci mnie pilzzzz... bo nie chce miec koeljnych wakacji zepsutych przez tłuszcz na brzuchu

[angelus122]

ja na razei dopiero 0,5kg:/ ale to dlatego ze strasznei duzo jadłam ale teraz trzymam dietke i cwicze i efekty sa na razie dopiero 0,5kg ale nozki mam szczuplejsze i bardziej umiesnione no i kondycja lepsza;D

[Mirelkaaa]

ja 7 kg i znów przytyłam czyli 4;]

[angelus122]

Mirelkaaa jak to zrobilas? ile cwiczylas? i jakas dietka oprocz tych cwiczen czy tylko orbiterek?

[nati__xxx]

Napisane przez mądrala

No dobra, a teraz tak bez kłamstewek... ile schudłyście ćwicząc na orbitkach??? hę???


P.S. Zmotywujci mnie pilzzzz... bo nie chce miec koeljnych wakacji zepsutych przez tłuszcz na brzuchu

Rok temu, w ciągu 1,5 msc chyba (już dobrze nie pamiętam) ok. 5kg, z talii spadło mi z 68cm do 63cm, z ud z 57 do 53.
I to bez diety

Dlatego też ostatnio takiego kopa dostałam, bo wiem że efekty bedą

[mądrala]

OK, PRZEKONAłYśCIE MNIE A najbardziej to nati i mieralka
To i ja sie biorę do roboty... nie ma na co czekać, czas ucieka i wakacyjny wyjkazd coraz blizej

7 kilo i 5 kg w ciągu 1,5 miesiaca to mi się bardzo podoba

No wiec do dzieła: zero słodyczy (tiaaa ), dużo maślanki i kefiru, dużo orbitreka i do tego wszystkiego linea

Dzięki

[angelus122]

to tylko ja tak mało schudłam;(
moze cos robie zle;? w sumie to robilam to jadlam duzo slodyczy i dosc niezdrowo
dietke dopiero trzymam 10 dni mam nadzieje ze cos zacznie szybciej spadac

a dzis pobilam swoj rekord i spaliłam 600kcal zajelo mi to 67minut;p
i nawet czulam ze w sumie moge wiecej ale juz mi sie znudzilo;p

[Mirelkaaa]

ja długo chudłam bo z ciwczeniami to różnie bywa i z dietą tez, niby nie jem nic tuczacego i tu jaksi ryz, ciemne pieczywo a potem chipsy i batoniki
dzis napewno pojezdze

[nati__xxx]

40 min zaliczone

Miałam nie jeździć bo stres maturalny mnie wykończył, ale jakoś dałam radę