Orbitrek

[Asienka187]

Ja to samo.... strasznie się rozleniwiłam, ale na wage nie wchodze, nie chce się jeszcze bardziej dołować

[fuksjaa]

u mnie orbitrek stoi i się kurzy.. jakoś przestałam na nim ćwiczyć. najwyższa pora znowu zacząć, bo cellulit i tłuszcz sam nie zniknie..

mogę się dołączyć?

[kamilka88ns]

Mój też się kurzy :/
Stawałam wczoraj na wage...53 kg
Nie potrafie się zmusić do ćwiczeń

[Mirelkaaa]

Napisane przez kamilka88ns

Mój też się kurzy :/
Stawałam wczoraj na wage...53 kg
Nie potrafie się zmusić do ćwiczeń

witaj w klubie ja tez 53 kg!!
a ty ile masz wzrostu?

[angelus122]

ja tez dzis zawalilam ;/ ehh brak mi normalnie czasu;p caly dzien jestem na nogach;/ jutro juz koniec i musze znalezc te 30 minutek

[Mirelkaaa]

a ja sie boje wagi, boje sie sic na plaze itd

[kamilka88ns]

Napisane przez Mirelkaaa

witaj w klubie ja tez 53 kg!!
a ty ile masz wzrostu?

Ja to kurdupel jestem... 159 :/

[Mirelkaaa]

Napisane przez kamilka88ns

Ja to kurdupel jestem... 159 :/

ja 163, ale mam duzy brzuch
a jak wazyłam 47 to był godny podziwu

[angelus122]

o ja tez mam 163 i tez bym chciala 47kg;D

[Mirelkaaa]

Napisane przez angelus122

o ja tez mam 163 i tez bym chciala 47kg;D

a ile wazysz?

[angelus122]

50- 51 ;/ a ty?

[Mirelkaaa]

Napisane przez angelus122

50- 51 ;/ A Ty?

53

[angelus122]

tez niedawno tyle wazylam ale udalo mi sie zrzucic i tobie tez sie uda

a ja dzis z samego ranoa pokonalam 300kcal;D

[kamilka88ns]

Ja też mam duży brzuch Ale to pozostałosci po ciąży.

[Asienka187]

Mój brzuch tez jest masakrycznie duży, a własnie zjadłam czekolade ;(

[Mirelkaaa]

ja oczywsice nadal nei cwicze
jak była głupia ze sie roztyłam!!
waZYŁAM 47 kg jakis miesiąc temu a tu dupa 6 kg w plecy

[Mirelkaaa]

dziewczyny jutro juz cwicze nie ma bata, upał czy nie upał

[angelus122]

i to jest bardzo dobre podejscie dla wiekszej motywacji ja bede z toba;D mamy w sumie takie same cele i taki sam wzrost;D takze jutro obowiazkowo 300kcal;P

[Mirelkaaa]

Napisane przez angelus122

i to jest bardzo dobre podejscie dla wiekszej motywacji ja bede z toba;D mamy w sumie takie same cele i taki sam wzrost;D takze jutro obowiazkowo 300kcal;P

taa i juz sie nie objadam, juz moze za tydzien bd mogła jechac na plaze i jak ja sie w bikini pokaze
ale damy rade!!

i bedzimy miec taki płaski brzuch jak ta laska na avatraku Asi

[kamilka88ns]

Ja od poniedziałku ;p
A wy codziennie ćwiczycie?
Czy nie trzeba codziennie ?

[Asienka187]

Napisane przez Mirelkaaa

i bedzimy miec taki płaski brzuch jak ta laska na avatraku Asi

Oj chciałabym chciała

Napisane przez kamilka88ns

Ja od poniedziałku ;p
A wy codziennie ćwiczycie?
Czy nie trzeba codziennie ?

Ja niedziele robie wolną od ćwiczeń, tzn jak już mnie weźmie na regularne ćwiczenie, bo jak na razie to się obijam...

[angelus122]

ja w tym tygodniu z braku czasu tez sie obijalam ale tak to cwicze codziennie

[fuksjaa]

dziś będzie godzinka.
musi być..

[Jota]

Dziewczyny ile Wy jeździcie, że spalacie 300 kcal? Ja ćwiczę 30 min, bo dłużej nie wytrzymuje z nudów. Szkoda, że nie mam telewizora przed orbitrekiem . Przy średnim obciążeniu w pól godziny spalam ok 150 kcal.

[angelus122]

ja 300kcal spalam wlasnie w ciagu 33minutek;D

[Mirelkaaa]

a ty Asiu nie mów ze byc chciała taki brzuszek tylko ze bedziesz miec i sio na orbitreka!!!

i ciwczymy codziennie bo juz prawie wakacje i nie ma czasu na obijanie, obijac to się trzebabyło w zimie a nie teraz!!

ja sobie zamówiłam na allegro skakanke z licznikiem skoków i może bd spalać 150 kcal i 500 skoków tak zeby nudno nie było, ale narazie skakanki jeszcze nie mam wiec dzis 300 kcal na orbitreku jeszcze nie zaliczone ale zalicze

[Mirelkaaa]

dziewczyny 300 kcal spalone, opróćz tego troche potanczyłam i porozciagałam sie, ale dostałam povera!! ruszac tyłki sprzed komputera i wio do cwiczen bo nikt za was nie schudnie i zadnego narzekania ze jestescie za grube jak nie cwiczycie!!

[Makaria]

Napisane przez Jota

Dziewczyny ile Wy jeździcie, że spalacie 300 kcal? Ja ćwiczę 30 min, bo dłużej nie wytrzymuje z nudów. Szkoda, że nie mam telewizora przed orbitrekiem . Przy średnim obciążeniu w pól godziny spalam ok 150 kcal.

W pół godziny na orbitreku spalam ok. 300 kcal. Jeśli w tym czasie bardzo Ci się nudzi, to może po prostu włącz sobie muzykę, zwłaszcza bardzo żywiołową. To nie tylko dodaje sił, ale też powoduje, że chce się jeszcze więcej ćwiczyć

[Mirelkaaa]

mi 300 kcaL ZAJMUje 45 minut, ale to jakies dziwne, bo on tak na oko liczy, bo nie mam pulsu

[Jota]

Coś mi się wydaje, że każdy orbitrek liczy kalorie po swojemu i dlatego taka różnica.
Makaria - mam włączoną muzykę ale dodaje mi ona energii na góra 45 min, a chciałabym ćwiczyć godzinę.