Orbitrek

[Anula123]

Napisane przez sweeney

Anula Buziaki dla coreczki

Dzięki, dochodzi już do siebie. Właśnie zasypia w łóżeczku, jak tylko uśnie to wskakuję na orbiego

[kiziaaamizia87]

Ok ok.. no ja juz jestem "po"...
bilans:
35 min na 3-cim obciazeniu i... 320 kcal hehehe..

mam tylko jedno pytanie.. po kazdych 10-ciu minutach przejechanych na orbim robie sobie 1min przerwy na wode i zlapanie oddechu.. i nie wiem czy to przypadkiem nie rujnuje calego mojego spalania tluszczyku..
pozdrawiam serdecznie i..DO ROBOTY!!!

[Anula123]

Napisane przez kiziaaamizia87

mam tylko jedno pytanie.. po kazdych 10-ciu minutach przejechanych na orbim robie sobie 1min przerwy na wode i zlapanie oddechu.. i nie wiem czy to przypadkiem nie rujnuje calego mojego spalania tluszczyku..
pozdrawiam serdecznie i..DO ROBOTY!!!

Myślę ,że taka przerwa może być. Ja zwykle mam wodę pod ręką i nie muszę schodzić.
Udało mi się dziś 45 min

[guleczek]

przy waszych osiągach moje marne 15 minut to wstyd... ale jestem i tak z siebie zadowolona bo w pierwszym dniu na jeden raz zrobiłam 3 minuty i odpadłam...

[kiziaaamizia87]

Napisane przez Anula123

Udało mi się dziś 45 min

...Respect...

[Anula123]

Napisane przez kiziaaamizia87

...Respect...

Ale ja ćwiczę na orbitreku od stycznia. Ćwiczyłam już nawet godzinę.
Miałam przerwę ze 3 miesiące, ale w tym czasie biegałam, jeździłam na rowerze.

[Makaria]

Witajcie ponownie Własnie w niedzielę wróciłam z mojego 2-tygodniowego urlopu. Przez ten czas nie ćwiczyłam, ale za to bardzo dużo chodziłam po górach i pagórkach
Od wczoraj oczywiście już ćwiczę i udało mi się spalić 600 kcal w 50 min

[angelus122]

ja ostatnio zdradzam orbiego z rowerem ale dzis sie z nim przeprosilam i 20 minutek zaliczylam;D

[ma-li-na]

witajcie kochane no wiec moja próba zrobienia 30min sie nie powiodla za to robie sobie dwie serie po 25 min na 2 obciążeniu <3 to dla mnie jeszcze katorga> mam pytanie kiedy mialyście pierwsze efekty jesli chodzi o zgubienie wagi lub widoczne efekty na swoim ciałku

[myszeczka00]

2 tygodnie

2x dziennie po 60 min
ale z biegiem czasu śmiem twierdzić.ze to głupota
wtedy byłam bardzo zdesperowana
ale trzymalam diete i biegalam

[kiziaaamizia87]

a ja dzisiaj wcale nie cwiczylam.. prcuje w tym tygodniu na nocki wiec jak wracam do domu to bach do lozka i caly dzien przesypiam...
ale jutro napewno ze 30 minutek peknie!!! tuz przed spankiem
buzka

[Anula123]

Ja dziś też nawet minutki
Zrobiłam za to 30 słoików ogórków

[Mirelkaaa]

ja narazie wogóle nie cwicze i cały czas jem tak ze wróciłam do dawnej wagi ale czuje sie taka pełna energii ze wróce do orbitreka po kolejnym przyjezdzie bo jutro znowu wyjezdzam

[kiziaaamizia87]

ja dzisiaj poleglam.. zaraz po powrocie z nocki wskoczylam na orbiego i.. niecale 20 minutek az wstyd sie przyznac.. nie dlalam rady..
i tak sie zastanawiam czy jest jakis sens cwiczen na orbim po mniej niz 20 min..
Wyswietlilo mi sie ze spalilam 150 kcal, ale nie wiem czy po tak krutkim czasie tak naprawde cos spalam..
Czy cwiczenia maja jakis sens dopiero jak sie je robi po 30 min bez przerwy..??? moze wiecie cos na ten temat..
buziaki

[Anula123]

Myślę, żę nawet 20 min ruchu jest lepsze niż nic

A ja dziś tylko siłówka- 45 min

[kiziaaamizia87]

witam ja przez ostatnie 2 dni sie obijalam za to dzisiaj 45 min i 415 kcal poszlo w las..
buzka

[Anula123]

A ja dziś nicAle jutro poćwiczę napewno

[kiziaaamizia87]

witam!! ja dzisiaj caly dzien sie objadalam..
za to wyrobilam na orbim 43 min i... 400 kcal spalone!!
buziaki
ps. widze ze oprocz Anuli to juz nikt tu nie zaglada...

[Mirelkaaa]

wracam do cwiczen i pierwszy raz w zyciu rano wskoczyłam na orbitreka i spaliłam 200 kcal
moze wieczorem porobie jakies brzuszki

[Asienka187]

Wróciłam z nad morza, starałam się nie obijać, ale jakoś nie wyszło Ale nie jadłam prawie wcale słodyczy. Zaczynam od jutra ćwiczyć, dziś już nie dam rady. Od października mam karnet na basen Ale mój orbitrek się zakurzył przez te 3 czy 4 tygonie...

[Mirelkaaa]

jednak wieczorem nie pocwiczyłam, ale jutro rano chyba tez wstane

[angelus122]

a ja dzis wrocilam do orbiego i zaliczylam 35 minutek;D

[Anula123]

O w koncu nas więcej.
Ja wczoraj 30 min, ale dziś nic bo zaczęliśmy remont łazienki i nie miałam kiedy

[Asienka187]

Och a mnie wczoraj wyciągneli do pubu. Trzech facetów i ja jedna dla nich oczywiste było, że ja pije tyle co oni ,a że to było w Warce (piwo tam się kupuje na metry pewnie widziałyscie reklamy ) dziś jest taki kac, że nawet nie mam ochoty patrzeć na orbiego. Moze wieczorem....

[Mirelkaaa]

a ja dzis 200 kcal

[angelus122]

ja tez 200

[kiziaaamizia87]

uffff.. ja wlasnie "spadlam" z orbiego.. 45 minut i 420 kcal ale padnieta jestem.. ale zasluzylam sobie na to wczorajszym lenistwem hehe..
mam nadzieje ze uda mi sie kiedys dobic do 500 kcal..

ps. czy cwiczenia na orbim wzmacniaja w jakimkolwiek stopniu brzuszek..?? bo moim glownym celem jest zrzucenie tluszczyku a mam go troszke (najwiecej uda brzuch i "boczki") bo przy wzroscie 165 waze 59 kg co prawda nie widac az tak tego po mnie (nie naleze do tej super-cienko-koscistej grupy) ale i tak mam zastrzezenia do swojej wagi... marzy mi sie 53 kg myslicie ze mam szanse to wypracowac cwiczac codziennie na orbim..?? dodam ze nie stosuje jakiejs szczegolnej diety, ale tez w zadnym stopniu sie nie objadam..

A..i do Anuli: czy cwiczac od stycznia widzisz jakies wyrazne efekty??
pozdrawiam i buziaki 4 all

[Mirelkaaa]

Napisane przez kiziaaamizia87

uffff.. ja wlasnie "spadlam" z orbiego.. 45 minut i 420 kcal ale padnieta jestem.. ale zasluzylam sobie na to wczorajszym lenistwem hehe..
mam nadzieje ze uda mi sie kiedys dobic do 500 kcal..

ps. czy cwiczenia na orbim wzmacniaja w jakimkolwiek stopniu brzuszek..?? bo moim glownym celem jest zrzucenie tluszczyku a mam go troszke (najwiecej uda brzuch i "boczki") bo przy wzroscie 165 waze 59 kg co prawda nie widac az tak tego po mnie (nie naleze do tej super-cienko-koscistej grupy) ale i tak mam zastrzezenia do swojej wagi... marzy mi sie 53 kg myslicie ze mam szanse to wypracowac cwiczac codziennie na orbim..?? dodam ze nie stosuje jakiejs szczegolnej diety, ale tez w zadnym stopniu sie nie objadam..

A..i do Anuli: czy cwiczac od stycznia widzisz jakies wyrazne efekty??
pozdrawiam i buziaki 4 all

ja cwicze 45 minut i spalam 200 kcal, moj orbi chyba zle liczy;/

[Anula123]

Napisane przez kiziaaamizia87

A..i do Anuli: czy cwiczac od stycznia widzisz jakies wyrazne efekty??
pozdrawiam i buziaki 4 all

Widzę jakieś -10 kg Ale to nie tylko orbitrek, ćwiczę siłowo 3 razy w tyg, jeżdże z córkami na rowerze, biegam. No i dieta

[kiziaaamizia87]

Napisane przez Mirelkaaa

ja cwicze 45 minut i spalam 200 kcal, moj orbi chyba zle liczy;/

no ale ja jezdze na srednim obciazeniu.. jak probowalam cwiczyc na najnizszym to tez mi kolo 200 kcal pokazywalo.. chyba ze cwiczysz na srednim to zaczne sie zastanawiac czy sie nie pospieszylam z przechwalaniem