Polecamy:

anniaa · 2008-10-23, 16:42

Cytat:

Napisane przez kalinkap13

ponad 40 minut i 450 kcal

hmm..no ale jakoś spadku wagi (nawet minimalnie) nie zauważyłam, pomimo tego, że ćwiczę regularnie i już trzeci tydzień..ehh

a diete stosujesz ? jak tak to jaka bo duza role w odchudznaiu pełni dieta.

kalinkap13 · 2008-10-23, 17:35

Cytat:

Napisane przez anniaa

a diete stosujesz ? jak tak to jaka bo duza role w odchudznaiu pełni dieta.

a nom, stosuję,ale nie jakaś tam konkretna..po prostu jem bardzo mało. w tym jak najwięcej owoców i warzyw,jakieś jogurty, chleb od czasu do czasu i tylko ciemny, a obiadzik to różnie (np ryż z mięsem z drobiu + surówki bądź same mięsko..) -zależy co mama przygotuje ;]
ale na pewno nie przekraczam 1500kcal dziennie..

tigresska · 2008-10-23, 21:30

a ja dzis tylko 30 min orbiego

stawczak · 2008-10-23, 21:44

Witam dziewczyny, polecacie jakąś szczególną firmę orbitreka? bo gubie się w tym wszystkim a chciałabym kupić.nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto. proszę o praktyczne rady dotyczące sprzętu.pozdrawiam

Mirelkaaa · 2008-10-24, 12:27

tigressko ty też ćwiczysz?

a ja sie obijam

tigresska · 2008-10-24, 12:50

ćwiczę

choć ostatnio marnie mi to idzie przez te moje kochane zatoki...

Mirelkaaa · 2008-10-24, 14:11

Cytat:

Napisane przez tigresska

ćwiczę

choć ostatnio marnie mi to idzie przez te moje kochane zatoki...

a ja sie zbieram do cwiczenia i kompletnie mi sie nie chce

Nezka07 · 2008-10-24, 16:36

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

a ja sie zbieram do cwiczenia i kompletnie mi sie nie chce

<- to tak w ramach motywacji

dzisiaj tylko 210 kcal

anniaa · 2008-10-24, 16:41

dziewczyny nie wiem czy wiecie ostatnio gdzies przeczytała, ( tutaj badz na sfd) ze warto równiez cwiczyc idac do tyłu bo podobno dobrze wpływa na posladki i ogólnie na nogi szczególnie polecane jest osobom które nie cwicza siłowo

Asienka187 · 2008-10-24, 16:50

ja czasami ćwicze na zmiane, tzn do przodu i do tyłu, ale to z nudów

motylek1303 · 2008-10-25, 08:19

A ja znowu chora byłam i z orbiego musiałam zrezygnować

Ale dzisiaj nic mnie nie powstrzyma

Nezka07 · 2008-10-25, 09:32

ja mam zamiar zaraz spalić trochę kalorii, niedługo się odezwę

EDIT: 33 min --> 15,5 km --> 350 kcal spalone

Anula123 · 2008-10-25, 11:41

Cześć!
Pamiętacie mnie jeszcze?
Pogoda sie popsuła więc przeprosiłam się z orbim

anniaa kiedyś spróbowałam kręcić do tyłu przez 15 min. Miałam takie zakwasy w pośladkach, że szok. Od tamtej pory kręcę 15 min do przodu i 15 min do tyłu. Ladnie cellulit zniknął z pośladków

kalinkap13 · 2008-10-25, 16:01

420 kcal spalone

pozytywnie

Asienka187 · 2008-10-25, 16:21

Cytat:

Napisane przez Anula123

Cześć!
Pamiętacie mnie jeszcze?
Pogoda sie popsuła więc przeprosiłam się z orbim

Pewnie, ze pamietamy

Dawno Cie tu nie widziałam

Mirelkaaa · 2008-10-25, 17:03

Cytat:

Napisane przez Nezka07

<- to tak w ramach motywacji

dzisiaj tylko 210 kcal

eh ja tej motywcaji jakos nie mam, lato daleko, nic się nie zapowiada a fajnie się tak leniuchuje, wróce do ćwiczen chyba dopiero po nowym roku;/

tigresska · 2008-10-25, 20:47

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

eh ja tej motywcaji jakos nie mam, lato daleko, nic się nie zapowiada a fajnie się tak leniuchuje, wróce do ćwiczen chyba dopiero po nowym roku;/

oj, jak ćwiczenia na Nowy Rok planujesz to faktycznie nie masz motywacji - albo masz ogromniastego lenia

Mirelkaaa · 2008-10-26, 09:14

Cytat:

Napisane przez tigresska

oj, jak ćwiczenia na Nowy Rok planujesz to faktycznie nie masz motywacji - albo masz ogromniastego lenia

i jedno i drugie

tigresska · 2008-10-26, 11:38

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

i jedno i drugie

hmmm... dziewczyny! trzeba się porządnie zająć Mirelką!

Nezka07 · 2008-10-26, 11:47

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

i jedno i drugie

a czy zamiast zaczynać po Nowym Roku nie wolałabyś opcji pt. piękna i szczupła na Nowy Rok?

za mną 350 spalonych kcal

Asienka187 · 2008-10-26, 11:54

Ja się musze w końcu zmobilizowac, bo niedługo Studniówka i trzeba zgubic pare kg, a strasznie mi się nie chce....

Natalyyya · 2008-10-26, 20:04

ehh a mi tak dobrze szlo dziennie jedzilam godzinke na orbim i tracilam 600kalori przy tym... a teraz musialam przerwac bo mam szyta lydke i nie moge chodzic;(((( kurde zalamana jestem bo za 10 dni mayday w spodku a ja taka tlusta

(

motylek1303 · 2008-10-27, 11:19

Ja właśnie na Sylwestra chciałam się pochwalić przyzwoitą figurą ale na razie ku mojej rozpaczy waga stoi w miejscu

Mirelkaaa · 2008-10-27, 14:30

moze mój problem tkwi tu, ze za duzo do zrzucania nie mam

wczoraj chciałam wejsc na orbitreka ale spaliłam tylko 20 kcal i 50 brzuszków, ale postaram sie cwiczyc jak bede miała wolny czas

tigresska · 2008-10-27, 17:55

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

moze mój problem tkwi tu, ze za duzo do zrzucania nie mam

wczoraj chciałam wejsc na orbitreka ale spaliłam tylko 20 kcal i 50 brzuszków, ale postaram sie cwiczyc jak bede miała wolny czas

Mirelka - to ćwicz nie dla schudnięcia tylko dla dobrej kondycji i samopoczucia

a ja poproszę o baciki - dzis nie chciało mi sie wstac zeby poćwiczyc - i zamiast tego lezałam w łóżku i leniuchowałam... a potem to juz nie miałam kiedy ćwiczyc... do domu wroce ok godz 23 wiec dzis po orbim...

Mirelkaaa · 2008-10-27, 18:12

Cytat:

Napisane przez tigresska

Mirelka - to ćwicz nie dla schudnięcia tylko dla dobrej kondycji i samopoczucia

a ja poproszę o baciki - dzis nie chciało mi sie wstac zeby poćwiczyc - i zamiast tego lezałam w łóżku i leniuchowałam... a potem to juz nie miałam kiedy ćwiczyc... do domu wroce ok godz 23 wiec dzis po orbim...

zaczne sie powoli motywowac

tigresska · 2008-10-27, 18:14

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

zaczne sie powoli motywowac

dzięki

Mirelkaaa · 2008-10-27, 18:53

Cytat:

Napisane przez tigresska

dzięki

baciki dla ciebie to dla mnie przyjemność

tigresska · 2008-10-27, 19:08

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

baciki dla ciebie to dla mnie przyjemność

wiem

wiedziłam, ze mogę na Ciebie liczyć!

Mirelkaaa · 2008-10-27, 20:35

Cytat:

Napisane przez tigresska

wiem

wiedziłam, ze mogę na Ciebie liczyć!

mrrrauu

Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi?
tak-naprawdę skutkuje!	2	33,33%
nie-nie przynosi efektów	0	0%
nie wiem-nigdy nie próbowałam	4	66,67%
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie

2008-10-23, 21:30	#873
tigresska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :) Wiadomości: 3 668	Dot.: Orbitrek a ja dzis tylko 30 min orbiego __________________ https://www.fizjoactive.eu/blog/ https://www.youtube.com/channel/UCgY...cB881Q34pW33rw

2008-10-23, 21:44	#874
stawczak Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 85	Dot.: Orbitrek Witam dziewczyny, polecacie jakąś szczególną firmę orbitreka? bo gubie się w tym wszystkim a chciałabym kupić.nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto. proszę o praktyczne rady dotyczące sprzętu.pozdrawiam

2008-10-24, 12:27	#875
Mirelkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 16 606	Dot.: Orbitrek tigressko ty też ćwiczysz? a ja sie obijam

2008-10-24, 12:50	#876
tigresska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :) Wiadomości: 3 668	Dot.: Orbitrek ćwiczę choć ostatnio marnie mi to idzie przez te moje kochane zatoki... __________________ https://www.fizjoactive.eu/blog/ https://www.youtube.com/channel/UCgY...cB881Q34pW33rw

2008-10-24, 16:41	#879
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Orbitrek dziewczyny nie wiem czy wiecie ostatnio gdzies przeczytała, ( tutaj badz na sfd) ze warto równiez cwiczyc idac do tyłu bo podobno dobrze wpływa na posladki i ogólnie na nogi szczególnie polecane jest osobom które nie cwicza siłowo __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2008-10-24, 16:50	#880
Asienka187 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 660	Dot.: Orbitrek ja czasami ćwicze na zmiane, tzn do przodu i do tyłu, ale to z nudów __________________ "Z uśmiechem traktuj siebie, swoje niedociągnięcia, swoją duchową nieporadność. Miej poczucie humoru." Hume G.B.

2008-10-25, 08:19	#881
motylek1303 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Z otchłani samotności... Wiadomości: 158	Dot.: Orbitrek A ja znowu chora byłam i z orbiego musiałam zrezygnować Ale dzisiaj nic mnie nie powstrzyma __________________ Zwątpiwszy w miłość i cnotę, zostaje jeszcze rozpusta. Doskonale zastępuje miłość, wprowadza ciszę i daje nieśmiertelność. Utrzymywanie wagi Zapuszczanie włosów Kocham i jestem kochana! (taki oto banał )

2008-10-25, 09:32	#882
Nezka07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 879	Dot.: Orbitrek ja mam zamiar zaraz spalić trochę kalorii, niedługo się odezwę EDIT: 33 min --> 15,5 km --> 350 kcal spalone Edytowane przez Nezka07 Czas edycji: 2008-10-25 o 11:02

2008-10-25, 11:41	#883
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Cześć! Pamiętacie mnie jeszcze? Pogoda sie popsuła więc przeprosiłam się z orbim anniaa kiedyś spróbowałam kręcić do tyłu przez 15 min. Miałam takie zakwasy w pośladkach, że szok. Od tamtej pory kręcę 15 min do przodu i 15 min do tyłu. Ladnie cellulit zniknął z pośladków __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2008-10-25, 16:01	#884
kalinkap13 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 814	Dot.: Orbitrek 420 kcal spalone pozytywnie

2008-10-26, 11:54	#891
Asienka187 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 660	Dot.: Orbitrek Ja się musze w końcu zmobilizowac, bo niedługo Studniówka i trzeba zgubic pare kg, a strasznie mi się nie chce.... __________________ "Z uśmiechem traktuj siebie, swoje niedociągnięcia, swoją duchową nieporadność. Miej poczucie humoru." Hume G.B.

2008-10-26, 20:04	#892
Natalyyya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: irlandia Wiadomości: 3 714	Dot.: Orbitrek ehh a mi tak dobrze szlo dziennie jedzilam godzinke na orbim i tracilam 600kalori przy tym... a teraz musialam przerwac bo mam szyta lydke i nie moge chodzic;(((( kurde zalamana jestem bo za 10 dni mayday w spodku a ja taka tlusta(

2008-10-27, 11:19	#893
motylek1303 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Z otchłani samotności... Wiadomości: 158	Dot.: Orbitrek Ja właśnie na Sylwestra chciałam się pochwalić przyzwoitą figurą ale na razie ku mojej rozpaczy waga stoi w miejscu __________________ Zwątpiwszy w miłość i cnotę, zostaje jeszcze rozpusta. Doskonale zastępuje miłość, wprowadza ciszę i daje nieśmiertelność. Utrzymywanie wagi Zapuszczanie włosów Kocham i jestem kochana! (taki oto banał )

2008-10-27, 14:30	#894
Mirelkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 16 606	Dot.: Orbitrek moze mój problem tkwi tu, ze za duzo do zrzucania nie mam wczoraj chciałam wejsc na orbitreka ale spaliłam tylko 20 kcal i 50 brzuszków, ale postaram sie cwiczyc jak bede miała wolny czas

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)