Orbitrek

[arqui]

dziewczyny. wlasnie z narzeczonym chcemy kupic ten sprzet. ale ciagle sie waham. jestem osoba szczupla oi nie zalezy mi na spalaniu kalorii. ale potrzebny mi ruch bo czesto mi plecy juz siadaja i do pociagu mam problem zeby dobiec czy to takze jest dobre jako sport wlasnie na kondycje? i czy to tez dziala na miescie plecow i brzucha?

[Mirelkaaa]

dzis 65 brzuszków i ok 30 min na orbim

[tigresska]

Napisane przez motylek1303

Ja od kilku tygodni walczę z rosnącymi ósemkami wiec nawet nie myślę o ćwiczeniach. Co jednak ciekawe, zauważyłam, że przez ten ostatni czas bez ćwiczeń waga szybciej idzie w dół niż w czasie gdy ćwiczę. Nic z tego nie rozumiem

jak ćwiczyłaś regularnie to na pewno wyrobiłaś sobie troszke wiekszą masę mięsniową - a mięśnie ważą trochę. a teraz jak nie ćwiczysz to miesnie nie są tak wzmacniane i wykorzystywane - ich masa zmniejsza się wiec a tym samym waga idzie w dół.

[tigresska]

ja dzis pobrykałam na orbim ale chyba osamotniona w tym jestem...

[magdas88]

Witam Was moje drogie o dawna obserwuje całe te forum i naprawdę jesteście super!!!! Ja marzę o orbitreku ale jak narazie nie stać mnie ale poprosiłam o taki prezent chłopaka I mam nadzieję że dostanę. Gdy czytam tak wasze opinie to po prostu motywujecie mnie do ćwiczeń a tłuszczyku troszkę na mnie jest Pozdrawiam Buziaki

[Anula123]

Napisane przez tigresska

ja dzis pobrykałam na orbim ale chyba osamotniona w tym jestem...

Nie jesteś, ja też ćwiczę nadal. Co drugi dzień po 40 min, a w pozostałe przez 15 min jako rozgrzewka przed siłowymi

[szopiak]

Dziewczyny polecicie mi jakiś cichy orbi, w cenie do 2.000pln?

[motylek1303]

Ja ostatnio jakoś nie mogę się wziąć za ćwiczenia. Na szczęście trzymam dietę więc waga spada Ale trzeba się w końcu zabrać za orbitreka

[Anula123]

Napisane przez szopiak

Dziewczyny polecicie mi jakiś cichy orbi, w cenie do 2.000pln?

Ja mam Kettlera. Zapłaciłam na promocji 1100 i jest super. Mam go już rok i nie narzekam

[Mirelkaaa]

dzis pocwiczyłam 30 min na orbim, 65 brzuszków

piątek, sobota, niedziela na cwiczyłam, bo czasu kompletnie brak

[arqui]

mnie tez nakecacie na orbitrekla i moze sobie zarzycze od mikolaja ale troszke sie boje ze mi sie znudzi bieganie na nim.

[Anula123]

Napisane przez arqui

mnie tez nakecacie na orbitrekla i moze sobie zarzycze od mikolaja ale troszke sie boje ze mi sie znudzi bieganie na nim.

Dlatego trzeba sobie urozmaicać ćwiczenia. Teraz zmieniam orbiego ze skakanka

[Mirelkaaa]

dzis jakies 20-30 min na orbitreku i 65 brzuszków

[Murron]

30 min

[arqui]

anula cwiczysz na orbitreku ze skakanka??

[Anula123]

Napisane przez arqui

anula cwiczysz na orbitreku ze skakanka??

Tak jeszcze nie potrafię
Po prostu jednego dnia orbitrek, a drugiego skakanka

[Anulkaa]

ja tez mam Kettlera Vito, kosztował ok. 2000 zł , jest fajny i cichy . postanowiłam wziąć sie otro za siebie i obiecuję sobie codziennie ćwiczyc na nim, 15 min na początek. do tego tamilee na pupę i będzie git.
pozdrawiam wszystkie wytrwałe sportsmenki

[Mirelkaaa]

dzis ok 20 min na orbim 65 brzuszków

[Anula123]

Za to ja zrobiłam sobie dzis dzień lenia Ale jutro to poćwiczę -jak zwykle

[myszeczka00]

Kettlery sa świetnie

[krakowianka 89]

witam was kobitki czytam to forum i aż mi sie tak miło zrobiło jak wy sie tu nawzajem wspieracie. ja też mam do zrzucenia ok 15 kg i też zastanawiam sie nad "orbim" jak go nazywacie bo diety nie sa dla mnie nie wytrzymuje wiecej niż 3 dni i czy po samych ćwiczeniach załóżmy 30 minut rano i 30 minut wieczorem i powiedzy przy delikatnej zmianie moich nawyków żywieniowych uda mi sie choć troche ruszyć z miejsca??

[milusiaam]

Dziewczyny zadam tutaj jeszcze to samo pytanko co w innym watku mam nadzieje ze nie bedziecie krzyczec.
Chciałam zapytać was bo wy tutaj na fitness to sie znacie lepiej niz ja która nigdy nie cwiczyła na zadnym sprzęcie no wiec co lepsze drogie kobietki orbitek czy air walker ?? jak myslicie ?? i czy na orbitku mozna tez brzuszek uformowac jakos

[Anula123]

Napisane przez krakowianka 89

witam was kobitki czytam to forum i aż mi sie tak miło zrobiło jak wy sie tu nawzajem wspieracie. ja też mam do zrzucenia ok 15 kg i też zastanawiam sie nad "orbim" jak go nazywacie bo diety nie sa dla mnie nie wytrzymuje wiecej niż 3 dni i czy po samych ćwiczeniach załóżmy 30 minut rano i 30 minut wieczorem i powiedzy przy delikatnej zmianie moich nawyków żywieniowych uda mi sie choć troche ruszyć z miejsca??

Ja myślę że coś sie ruszy, tylko wg mnie nie musisz ćwiczyć 2 razy dziennie. Cwicz jednego dnia 30 min, drugiego dnia ćwiczenia siłowe, a jeszcze kolejnego mozesz wprowadzić interwały. Dzieki temu sie szybko nie znudzisz.

Napisane przez milusiaam

Dziewczyny zadam tutaj jeszcze to samo pytanko co w innym watku mam nadzieje ze nie bedziecie krzyczec.
Chciałam zapytać was bo wy tutaj na fitness to sie znacie lepiej niz ja która nigdy nie cwiczyła na zadnym sprzęcie no wiec co lepsze drogie kobietki orbitek czy air walker ?? jak myslicie ?? i czy na orbitku mozna tez brzuszek uformowac jakos

Nigdy nie ćwiczyłam na air walkerze, więc nie mam porównania. A co do brzuszka- ćwiczenia na orbitreku to ćwiczenia aerobowe- mogą spalic tłuszczyk, ale mięsni nie uformują

[Mirelkaaa]

dzis troche pocwiczyłam i 65 brzuszków

[arqui]

naprawde nie formuja miesni? a forme? bo ja nie mam czego spalac ale chce kupic zeby cwiczyc dla formy bo i naczej kondyucja zero.

[Anula123]

Napisane przez arqui

naprawde nie formuja miesni? a forme? bo ja nie mam czego spalac ale chce kupic zeby cwiczyc dla formy bo i naczej kondyucja zero.

Kondycje to można super poprawić

[$ylwu$]

Ja od trzech dni ćwicze na orbim po pół godzinki i padam, chciałabym dłużej ale narazie nie dałabym rady, musze wyrobić sobie kondycje. Ale kurcze.... czy to coś da? Czasami trace już nadzieje czy cokolwiek mi pomoże tyle razy zabierałam sie za odchudzanie i nic

[Mirelkaaa]

dzis troche poczwiczyłam i jak zwykle brzuszki

[Anula123]

Napisane przez $ylwu$

Ja od trzech dni ćwicze na orbim po pół godzinki i padam, chciałabym dłużej ale narazie nie dałabym rady, musze wyrobić sobie kondycje. Ale kurcze.... czy to coś da? Czasami trace już nadzieje czy cokolwiek mi pomoże tyle razy zabierałam sie za odchudzanie i nic

To teraz trzeba sobie powiedzieć, że tym razem sie uda.

Ja tradycyjnie wczoraj 30 minut, a dzis siłowe. Tylko muszę sobie ułożyć nowy zestaw, bo ten już ćwiczę 8 tyg.

[$ylwu$]

Napisane przez Anula123

Ja tradycyjnie wczoraj 30 minut, a dzis siłowe. Tylko muszę sobie ułożyć nowy zestaw, bo ten już ćwiczę 8 tyg.

Anula i jakie efekty?? Ile już schudłaś?