Orbitrek

[zgadnij_MS]

Mirelllko ja mniej wiecej podobnie bede jezdzic przynajmniej na razie, bo ciezko by mi bylo jezdzic godzinke... Tak srednio to bede spalac 250-300kcal, wiecej mi nie potrzeba...

Anulko wrocilam, zeby Wam potowarzyszyc mam nadzieje, ze zostane tu na dluzej

[Mirelkaaa]

przede mną do zrzucenia jeszcze tylko 5 kg
teraz waze 50
a wazyłam 53-55 (tak wachała sie moja waga) a musze powiedziec ze podczas cwiczen jadałam normalnie, czasem jakies ciastka czy cos, ale nie jadłam ziemniaków, białego pieczywa itd)

[Jattaveien]

Mirelko - ale malusieńko ważysz - wiem, że każdy ma jakiś cel - twoim jest zrzucenie jeszcze 5 kg. ale waga 50 kg to naprawdę niewiele - wow - suuuper. Ja przy takiej wadze byłam chyba w podstawówce hahaha (a nie jestem znowu taka stara...) - pozdrawiam cieplutko

[Mirelkaaa]

Napisane przez Jattaveien

Mirelko - ale malusieńko ważysz - wiem, że każdy ma jakiś cel - twoim jest zrzucenie jeszcze 5 kg. ale waga 50 kg to naprawdę niewiele - wow - suuuper. Ja przy takiej wadze byłam chyba w podstawówce hahaha (a nie jestem znowu taka stara...) - pozdrawiam cieplutko

wiem ze duzo nie waze, ale brzuszek i tyłek nadal za duzy


300 kcal spalone

[Nezka07]

Ile ja bym dała żeby ważyć 50 Dzisiaj nie ćwiczyłam, nie było warunków Ale jutro to sobie odbiję, mam nadzieję

[Mirelkaaa]

Napisane przez Nezka07

Ile ja bym dała żeby ważyć 50 Dzisiaj nie ćwiczyłam, nie było warunków Ale jutro to sobie odbiję, mam nadzieję

a bez przesady a ile masz wzrostu?
bo ja jednak 163;/

[Jattaveien]

Mirelko masz rację - oponkę do lata trzeba zrzucić - damy radę

[Mirelkaaa]

Napisane przez Jattaveien

Mirelko masz rację - oponkę do lata trzeba zrzucić - damy radę

pewnei ze damy
moja juz nie jest taka duza,
nie mam zamiaru wciągac brzucha na plazy
chce tak lightowo nie przejmowac sie brzuszkiem i grac w piłke itd

[Nezka07]

Napisane przez Mirelkaaa

a bez przesady a ile masz wzrostu?
bo ja jednak 163;/

o ile od środy nie urosłam to też 163

[Mirelkaaa]

Napisane przez Nezka07

o ile od środy nie urosłam to też 163

a powiesz ile wazysz?

[Nezka07]

55,5 było jak się ostanio ważyłam

[Mirelkaaa]

Napisane przez Nezka07

55,5 było jak się ostanio ważyłam

to mniej wiecej tyle co ja jak zaczynałam cwiczyc

[Nezka07]

udało mi się dzisiaj w końcu poćwiczyć co prawda nie tyle, ile chciałam, ale 280 kcal spalone

[Mirelkaaa]

Napisane przez Nezka07

udało mi się dzisiaj w końcu poćwiczyć co prawda nie tyle, ile chciałam, ale 280 kcal spalone

tyle ci styknie
ja widze efekty jak spalam 300 kcal, a jak spalałam 400-500 te efektów nie widziałam
ja wczoraj nie cwiczyłam tylko jadłam
ale dzis nadrobie

[anniaa]

Napisane przez Mirelkaaa

tyle ci styknie
ja widze efekty jak spalam 300 kcal, a jak spalałam 400-500 te efektów nie widziałam
ja wczoraj nie cwiczyłam tylko jadłam
ale dzis nadrobie

bo nie warto katowac sie cwiczeniami , lepsze efekty sie widzi jak sie cwiczy np 40 min niz godzinami

[Mirelkaaa]

Napisane przez anniaa

bo nie warto katowac sie cwiczeniami , lepsze efekty sie widzi jak sie cwiczy np 40 min niz godzinami

tak lepiej codziennie i nie za duzo

a ja dzis ten nie wjede
ide na basen, ale ja tak zawsze mam ze w weekendy nie mam siły na cwiczenia a w tygodniu zawsze wskakuje

[Anula123]

Dziś 40 min. Jutro chyba wybiorę się na siłownie i pobiegam.

W czwartek wyjeżdżamy na weekend, ale ćwiczyć będę bo w hotelu jest duży basen i siłownia. Poza tym spacerów dużo będzie

[Nezka07]

tradycyjnie 30 minut zaliczone

[Mirelkaaa]

300 kcal spalone

[angelus122]

moge sie do was przylaczyc?

dzis zaliczylam dokladnie 276kcal
wecej nie mialam juz siły normalnie;p
ale jutro postaram sie dobic do 300

[Slonko7777777]

Ile mniej więcej kalorii spala się w ciągu 50 minut ćwiczeń na orbitreku? ;> Niestety nie mam u mnie licznika Dodam tylko, że jechałam na średnim obciążeniu i ze średnią intensywnością, za to po tych 50 minutach padałam z nóg xD

[Asienka187]

angelus122 witamy

No wróciłam wczoraj wieczorem z wycieczki. Orbitrek był zbędny bo tyle sie nachodziłam jak nigdy w życiu Wszystko mnie boli więc dziś tylko 15 min zdołałam poćwiczyć

[Ilena]

wiecie ae jestem happy .. wchodze na wage a tam pol kilo wiecej ale to nie tluszczyk tylko masa miesniowa bo sporo mi nowi i pupa stwardnialy do wakacji bede miec co pokazac jeszcze tyko brzuchem trzeba sie bardziej zajac zeby wyrzezbic smigam teraz na 4 i to jest cos 4 jest idealna bo na nizszych przyznam ze mi sie nudzi a tu po 15 minutach czuc ze sie mecza :P a jak schodze po 45 minutach to nogi sa takie napiete ostro :P ahhh ale ten orbitrek sparawia ze sie w sobie zakochujemy

[Anula123]

Napisane przez angelus122

moge sie do was przylaczyc?

Witamy

Napisane przez Slonko7777777

Ile mniej więcej kalorii spala się w ciągu 50 minut ćwiczeń na orbitreku? ;> Niestety nie mam u mnie licznika Dodam tylko, że jechałam na średnim obciążeniu i ze średnią intensywnością, za to po tych 50 minutach padałam z nóg xD

Każdy orbitrek pokazuje różnie ilość spalonych kalorii.
Gdzieś czytałam, że kobieta w trakcie intensywnych ćwiczeń spala ok 100 kcal przez 10 min.

[Mirelkaaa]

Napisane przez angelus122

moge sie do was przylaczyc?

dzis zaliczylam dokladnie 276kcal
wecej nie mialam juz siły normalnie;p
ale jutro postaram sie dobic do 300

jasne

Napisane przez Slonko7777777
Ile mniej więcej kalorii spala się w ciągu 50 minut ćwiczeń na orbitreku? ;> Niestety nie mam u mnie licznika Dodam tylko, że jechałam na średnim obciążeniu i ze średnią intensywnością, za to po tych 50 minutach padałam z nóg xD

a czy to róznica ile spalasz?
pewnie tyle ile powinnas
anie lepiej jezdzic na najnizyszm obciązeniu?
szybciej schudniesz i nie nabierzesz miesni

[angelus122]

dzis swoje 300 kcal planuje spalic podczas m jak milosc;D jakos tak mi sie lepiej jezdzi i szybciej czas leci jak cos ogladam;p

a mam pytanko czy powinnam jezdzic codziennie jak chce schudnac czy raczej co drugi dzien?

[anniaa]

Napisane przez Ilena

wiecie ae jestem happy .. wchodze na wage a tam pol kilo wiecej ale to nie tluszczyk tylko masa miesniowa bo sporo mi nowi i pupa stwardnialy do wakacji bede miec co pokazac jeszcze tyko brzuchem trzeba sie bardziej zajac zeby wyrzezbic smigam teraz na 4 i to jest cos 4 jest idealna bo na nizszych przyznam ze mi sie nudzi a tu po 15 minutach czuc ze sie mecza :P a jak schodze po 45 minutach to nogi sa takie napiete ostro :P ahhh ale ten orbitrek sparawia ze sie w sobie zakochujemy

od orbitka napewno nie nabierzesz jakies masy mięsniowej. bo od tego to trening siłowy a na brzuchu masz tłuszcz ? bo rzeźbi sie miesnie. a tłuszcz z brzucha tylko spala

[Nezka07]

Napisane przez angelus122

dzis swoje 300 kcal planuje spalic podczas m jak milosc;D jakos tak mi sie lepiej jezdzi i szybciej czas leci jak cos ogladam;p

mam tak samo

Napisane przez angelus122

a mam pytanko czy powinnam jezdzic codziennie jak chce schudnac czy raczej co drugi dzien?

Można codziennie, ale jeden dzień w tygodniu rób sobie wolny od ćwiczeń

[angelus122]

Nezka07 dzieki;* w takim razie niedziela bedzie wolna od cwiczen a w reszte dni ladnie bede cwiczyc
bo lato juz tuz tuz

[Mirelkaaa]

Napisane przez angelus122

Nezka07 dzieki;* w takim razie niedziela bedzie wolna od cwiczen a w reszte dni ladnie bede cwiczyc
bo lato juz tuz tuz

jak bedziesz jezdziała codziennie to szybciej schudniesz

300 kcal spalone