Orbitrek

[cacoa]

Oj to musze zacząć oglądać seriale ćwicząc, wtedy może szybciej minie

[20Agatka20]

40 minut Orbiego zaliczyłam już z samego rana a wieczorkiem godzinka z hula-hop

[aluniaa007]

ja zaliczylam dzis rano(oczywiscie po sniadanku ) 60 min orbieg,na szczescie kondycja mi nie spadla,mimo,ze przez matury malo cwiczylam

[20Agatka20]

Właśnie aluniaa dawno Cię tu nie widziałam no ale dobrze , że wróciłaś ja też przez matury nie ćwiczyłam (cały miesiąc ) ale na szczęście mi też kondycja nie spadła

[aluniaa007]

Napisane przez 20Agatka20

Właśnie aluniaa dawno Cię tu nie widziałam no ale dobrze , że wróciłaś ja też przez matury nie ćwiczyłam (cały miesiąc ) ale na szczęście mi też kondycja nie spadła

milo,ze ktos o mnie pamietal ja staram sie cwiczyc codziennie rano,bo pozniej z reguly wracama pozno i zamierzam sie przestawic na bieganie ,bo potrzebuje odmiany,a biegac bardzo lubie ale pogoda cos szwankuje :| wiec zostaje mi narazie ukochany orbitrek
Agatka jak maturka ?cwiczysz cos oprcz orbitreka ?

[rachele]

Witajcie moje drogie,
ja wczoraj zaliczylam godzinke na orbim Widze, ze bardzo ladnie Wam idzie
w tych dniach mam urwanie glowy w pracy wiec mniej do Was zagladam...
Pozdrawiam cieplutko

[pysia222]

Hejka ja ostatnio malo sie odzywam , ale codziennie krece 1h ))
Jestem tez zmotywowana za 40 dni mam slub

[aluniaa007]

Napisane przez rachele

Witajcie moje drogie,
ja wczoraj zaliczylam godzinke na orbim Widze, ze bardzo ladnie Wam idzie
w tych dniach mam urwanie glowy w pracy wiec mniej do Was zagladam...
Pozdrawiam cieplutko

Napisane przez pysia222

Hejka ja ostatnio malo sie odzywam , ale codziennie krece 1h ))
Jestem tez zmotywowana za 40 dni mam slub

i jak efekty dziewczyny ?cos cwiczycie poza orbim?bo ja chcialam dodac silowe co drugi dzien i w dzien niesilowy cwiczyc callanetics chyba tez przejde na diete South Beach,bo widze,ze orbi mi nie pomoze w 100%
Pysia to pewnie niezle zabiegana jestes ?

[20Agatka20]

Cześć dziewczyny
U mnie efekty są takie , że się dziś załamałam pod lewym kolanem zauważyłam wstrętne fioletowe naczynka tylko patrzeć aż mi żylaki wylezą , a ja mam dopiero 20 lat czy mogło mi się to zrobić od orbitreka i od godzinnego stania podczas kręcenia hula-hop ???
Dziś nie ćwiczę ...

[aluniaa007]

Napisane przez 20Agatka20

Cześć dziewczyny
U mnie efekty są takie , że się dziś załamałam pod lewym kolanem zauważyłam wstrętne fioletowe naczynka tylko patrzeć aż mi żylaki wylezą , a ja mam dopiero 20 lat czy mogło mi się to zrobić od orbitreka i od godzinnego stania podczas kręcenia hula-hop ???
Dziś nie ćwiczę ...

Agatka mam identycznie tez zaczelam sie martwic zylakoczyms podobnym to od orbitreka?i co an to poradzimy,cwiczymy zle,nie cwiczymy tez zle

[20Agatka20]

Cześć laski
Dziś chandra mi przeszła i popedałowałam 40 minut , ale aby uniknąć widoku kolejnych obrzydliwych naczynek postanowiłam ograniczyć hula-hop do 30 minut

[Abigay]

Cześć , z checią dołącze do Was, mam orbitrek od 3 dni i jestem nim zaaaachwycona. Mój czas to 45 minutek, z minimalnym obciazeniem, zalezy mi aby troche zrzucić kilogramów, a nie nabić mięśnie więc nie przestawiam gałek i pozostaje na poziomie pierwszym (obciązenia)..

Dziewczyny jak tam "łydki" po treningu na orbitreku? Nie rozrastaja się zbytnio? Marezniem byłoby usłyszeć odpowiedź, ze szczupleją itp

[20Agatka20]

Abigay witamy
Ja też śmigam na pierwszym obciążeniu a łydki mi się nie rozrosły tylko ładnie zarysowały

[20Agatka20]

Orbi jedzie do reklamacji ...

[aluniaa007]

Napisane przez Abigay

Cześć , z checią dołącze do Was, mam orbitrek od 3 dni i jestem nim zaaaachwycona. Mój czas to 45 minutek, z minimalnym obciazeniem, zalezy mi aby troche zrzucić kilogramów, a nie nabić mięśnie więc nie przestawiam gałek i pozostaje na poziomie pierwszym (obciązenia)..

Dziewczyny jak tam "łydki" po treningu na orbitreku? Nie rozrastaja się zbytnio? Marezniem byłoby usłyszeć odpowiedź, ze szczupleją itp

witamy witamy mi lydki teraz najbardziej sie podobaja,sa teraz szczuple i ladnie umiesnione szkoda,ze tak ciezko pracuje sie nad udami

Napisane przez 20Agatka20

Orbi jedzie do reklamacji ...

co sie stalo,dzisiaj ci sie zepsul?

[20Agatka20]

Alunia dzisiaj rano zaczął mi niemiłosiernie trzeszczeć (ta część gdzie jest koło zamachowe) a nie ma do tego prawa bo jest magnetyczny ... na szczęście za 2-3 dni będę już go miała w domu z nowiutką częścią , bo dziś akurat na stanie nie mieli , no ale już poczekam te kilka dni , myślę , że i tak mam szczęście bo niektórzy to bardzo długo czekają na naprawę ... w czasie jak go nie będzie , będę sobie aerobik ćwiczyć

[Ilena]

trzeszczy bo śrubka się odkręciła ja dokręcam i jest spoko ... jak jest po środku kola taka zatyczka to trzeba ja zdjąć i dokręcić


20 km zaliczone

[Ilena]

10 km zaliczone

[myszeczka00]

Napisane przez Ilena

trzeszczy bo śrubka się odkręciła ja dokręcam i jest spoko ... jak jest po środku kola taka zatyczka to trzeba ja zdjąć i dokręcić


20 km zaliczone

oo ja mam tak samo )))
Tylko ja nie moge nić dokręcać a zespawać

[Abigay]

Wlasnie zaliczylam 45 minutek aorbitreka na minimalnym obciazeniu, ale tak sobie mysle, aby jeden dzien w tygodniu nie cwiczyc na nim, tylko zrobic godzine callaneticsu aby sie mocniej porozciagac (nie nabic miesni), chociaz i tak po kazdym zejsciu z masyny rozciagam miesnie (mam jakas obsesje ze sie "nabije"

A tak w ogole Kocham moj arbitrek, mialam juz w zyciu rowerek, steper i zawsze musialam sie mobilizowac aby je uzyc, a tu ..nie moge sie doczekac by juz zaczac trening

Tylko chyba pomiar pulsu mi nie dziala bo ciagle wskazuje 72, niezaleznie od tego jak sybko trenuje, nawet probowalam sparwdzic dajac rozne obciazenia -ciagle 72, mysle ze robilam jakis bald przy montowaniu, ale nie mam sily rozkrecac wszystko i montowac jeszzce raz. Musze sie pochwalic ze zmontowalam pry uzyciu malo czytelnej rysunkowo intsrukcji po niemiecku

45 minutek- spalonych 500 kalorii.

[myszeczka00]

Napisane przez Abigay

45 minutek- spalonych 500 kalorii.

czy nie za dużo ?

[Abigay]

Napisane przez myszeczka00

czy nie za dużo ?

Tzn, "myszeczko" myslisz, ze mi zle licznik dziala? hmm, Kiedys cwiczylam na poziomie obciaenia 1 (bo przez pomylke myslalam ze to najlzejszy) wtedy w 45 minutek spalalm do 400 kalorii, teraz w szybkim tempie dwiema 5 sekundowymi przerwami lecialam 45 minut( a moze nawet 50) i 500 kalorii

A wam ile mkalorii leci tak w 45 minutek?
ps Ja licze ze mi orbitrek poprawi pzremiane materii i rozkrece ja tak ze zacne szybko spalac bo wieloletnimi dietami niskokalorycznymi obnjizylam sobie ja okropniusienko

[Murron]

ja 45 dzis 408 kcal. ale zaczyna mi skrzypieć sprzet. sie sypie

[Abigay]

Napisane przez Murron

ja 45 dzis 408 kcal. ale zaczyna mi skrzypieć sprzet. sie sypie

Murriw, a jakm dlugo masz swojego orbitreka? Bo mam nadzieje, ze one nie sa "jednosezonowe" w koncu troszke kasy kosztuja..

ps. a moze wystarczy dokrecic skrubki, ja dokrecam przed kazdym cwiczeniem, bo tez skrzypial.

[myszeczka00]

Napisane przez Abigay

Tzn, "myszeczko" myslisz, ze mi zle licznik dziala? hmm, Kiedys cwiczylam na poziomie obciaenia 1 (bo przez pomylke myslalam ze to najlzejszy) wtedy w 45 minutek spalalm do 400 kalorii, teraz w szybkim tempie dwiema 5 sekundowymi przerwami lecialam 45 minut( a moze nawet 50) i 500 kalorii

A wam ile mkalorii leci tak w 45 minutek?
ps Ja licze ze mi orbitrek poprawi pzremiane materii i rozkrece ja tak ze zacne szybko spalac bo wieloletnimi dietami niskokalorycznymi obnjizylam sobie ja okropniusienko

nie nie )))
Zdziwiłam się ))
Nieźle, 500 kcal ))

[Murron]

Napisane przez Abigay

Murriw, a jakm dlugo masz swojego orbitreka? Bo mam nadzieje, ze one nie sa "jednosezonowe" w koncu troszke kasy kosztuja..

ps. a moze wystarczy dokrecic skrubki, ja dokrecam przed kazdym cwiczeniem, bo tez skrzypial.

mam go niecałe pól roku, kosztował ok 800 zl.Strasznie przeszkadza te skrzypienie kiedy cwicze rano. Spróbuje dokręcić.

[myszeczka00]

Napisane przez Murron

mam go niecałe pól roku, kosztował ok 800 zl.Strasznie przeszkadza te skrzypienie kiedy cwicze rano. Spróbuje dokręcić.

Mi też skrzypiał przy kole zamachowym. Teraz jest tak, że się część ułamała ;/

[20Agatka20]

Cześć kobitki
No widzę , że nie jestem osamotniona w tym skrzypieniu to chyba taki ich urok ... no ale dziś lub jutro Orbi powinien wrócić do domu z całym nowiutkim tyłem także jak macie je na gwarancji to korzystajcie
aaa i oczywiście Murron witam Cię choć wydaje mi się , że już Cię kiedyś tu widziałam
Pozdrowionka

[myszeczka00]

Mi się skojarzył nick MURRON z dziewczyną, która ma podobny- Muron z mody

[aluniaa007]

Hej Dziwczyny
fajnie,ze nas coraz wiecej
ja dzis zaliczylam juz godzinke na orbim,a wieczoem czeka mnie callanetics
Milego dnia