Orbitrek

[Murron]

Napisane przez 20Agatka20

Cześć kobitki
No widzę , że nie jestem osamotniona w tym skrzypieniu to chyba taki ich urok ... no ale dziś lub jutro Orbi powinien wrócić do domu z całym nowiutkim tyłem także jak macie je na gwarancji to korzystajcie
aaa i oczywiście Murron witam Cię choć wydaje mi się , że już Cię kiedyś tu widziałam
Pozdrowionka

Napisane przez myszeczka00

Mi się skojarzył nick MURRON z dziewczyną, która ma podobny- Muron z mody

Witam. Ja jestem Murron przez dwa Rr
Czasem jestem na tym forum czasem nie, ale na orbim cwicze prawie codziennie, takze jak najbardziej pasuje do tego wątku.

Mam pytanie, co wam się najbardziej umięśniło albo schudło po orbim?

[Abigay]

50 minutek- 500 kalorii spalonych


Dzis tez znowu mi "poskrzypiwal" trioche , ale sparwdzilam i wszystkie sroubki byly wlasciwie dokrecone dobrze, wiec wzielam na chusteczke jednorazowa nalalam oleju (takiego zwyklego do smazenia) i wprowadzialm go troszke miedzy te zlacza ruchome (przy srubkac) i pomoglo

[DomiW]

Cześć dziewczyny! Jestem nowa na forum, od tygodnia śledzę i podziwiałam Wasze dokonania. Zazdroszczę wytrzymałości, mam nadzieję, że ja również będę ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć i że po miesiącu mi się nie znudzi Bo najczęściej mam słomiany zapał do ćwiczeń...
Dlatego chciałabym do Was dołączyć z nadzieją, że będziemy się razem motywować! To co mogę się przyłączyć???
Dzisiaj kupiłam mojego pierwszego w życiu orbiego , ale niestety muszę poczekać na niego całe długie dwa dni, bo nie mieli na stanie w sklepie
Już się nie mogę doczekać!!!
Jak tylko go dostanę to od razu się pochwalę jak mi poszło

[Murron]

dzis 30 min

[aluniaa007]

Murron mi ladnie umiesnily sie lydki,ktore tez zrobimy mi sie smuklejsze walcze z udami,ale czuc na nich miesien i go widac ale ciezko jeszzce zrzucic mi tluszczyk z ud

DomiW ja zaczynalam od 15 min i padalam wytrwalosci i bedziesz smigac za akis czas godzinke

[myszeczka00]

Napisane przez aluniaa007

Murron mi ladnie umiesnily sie lydki,ktore tez zrobimy mi sie smuklejsze walcze z udami,ale czuc na nich miesien i go widac ale ciezko jeszzce zrzucic mi tluszczyk z ud

witaj ))

Coś nt ud
ostatnio oglądałam program 'Coś dla siebie' na TVN Style.
Było mówione, że tłuszczyk dzieli się na dwa rodzaje: ten który magazynuje się w dolnej części ciała i ten, który jest na brzuchu.
Jesli chodzi o trudnośći w spaleniu tklanki tłuszczowej z ud wymagane są wszelkie zabiegi: kosmetyczne, gimnastyke etc.etc.
Duuużo aerobów, kremy wyszczuplające.

Są kobiety, które po ćwiczeniach spalają szybko tłuszcz z górnej części ciała a niektóre panie znów szybko gubią go z nóg/ud.
Zależy od budowy ciała.
Ech.... teoria teorią, ale praktyka....

Pozdrawiam i życzę wytrwałości w pracy nad sobą WAM i sobie samej )

o!

[Murron]

Napisane przez myszeczka00

witaj ))

Coś nt ud
ostatnio oglądałam program 'Coś dla siebie' na TVN Style.
Było mówione, że tłuszczyk dzieli się na dwa rodzaje: ten który magazynuje się w dolnej części ciała i ten, który jest na brzuchu.
Jesli chodzi o trudnośći w spaleniu tklanki tłuszczowej z ud wymagane są wszelkie zabiegi: kosmetyczne, gimnastyke etc.etc.
Duuużo aerobów, kremy wyszczuplające.

Są kobiety, które po ćwiczeniach spalają szybko tłuszcz z górnej części ciała a niektóre panie znów szybko gubią go z nóg/ud.
Zależy od budowy ciała.
Ech.... teoria teorią, ale praktyka....

Pozdrawiam i życzę wytrwałości w pracy nad sobą WAM i sobie samej )

o!

to mi sie spala tluszcz z nóg momentalnie, a wyżej straaaaaasznie wolno.
Po Orbitreku mam baardzo jędrne pośladkii jakmurzynki z teledysków 50 centa.
i na lydkach miesien boje się ze rozbuduje sie za bardzo, a slyszlam ze on ma skłonnosci do puchniecia na stałe.

od wrzesnia bede miala tvn style nareszcie.

[kubana]

Kilka miesięcy temu moja koleżanka kupiła sobie orbitrek, trochę u niej biegałam i bardzo to polubiłam. Chciałam mieć własny sprzęt, szukałam w internecie ale ceny niektórych modeli były kosmiczne Znajomy polecił mi ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.pl. Mają duży wybór na różne możliwości finansowe Na moje potrzeby doradzili mi fajny sprzęt, trafiła się jeszcze promocja - koszt 540zł )) Początkowo trochę się obawiałam bo to i tak spora kasa ale w końcu zaryzykowałam - i nie żałuję! Orbi jest cichy, nie skrzypi, nie rozkręca się, jest stabilny - ćwiczę od miesiąca 30min dziennie (zrzuciłam 1,5kg i ślicznie ujędrniłam nogi)

[Abigay]

Napisane przez Murron

.
i na lydkach miesien boje się ze rozbuduje sie za bardzo, a slyszlam ze on ma skłonnosci do puchniecia na stałe.

Murrow ja tez mam takei obawy, ale coz poztaje albo nie bedzie sie robilo nic, albo sie zaryzykuje...Tak sobie mysle, ze aby zmimalizowac taka opcje (rozrosniete uda), nalezy wprowadzac rowniez gimnastyke rozciagajaca miesnie ud..

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Napisane przez Abigay

rozciagajaca miesnie ud..

Oczywiscie mialam na mysli łydek a nie ud..

[20Agatka20]

A Orbiego nadal nie ma w domku może jutro go przywiozą ...

[cacoa]

Własnie mam za sobą pół godziny)))

---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

A tak poza tym to ile się spala na Orbim? np w 10minut? Bo moj jest z tych tanszych i gorszych i generalnie nie chce mi sie wierzyc zeby w 30minut spalilam tylko 90kcal przy szybkości 22km/h

[Ilena]

te liczniki są dziwne i ja w mój nie wirze jeśli chodzi o kalorie

20 km zaliczone

lepiej ustalić sobie jaki dystans chcesz zrobić i jazda każdy organizm w innym tempie spala kalorie


ktoś napisał że spala 500 w 50 minut ??? a ile km zrobione ? na moim orbitreku to z 50 km musiało by być na taki wynik 2,5 h kręcenia

[Abigay]

Napisane przez Ilena

ktoś napisał że spala 500 w 50 minut ??? a ile km zrobione ? na moim orbitreku to z 50 km musiało by być na taki wynik 2,5 h kręcenia

Hey to ja spalilam wedlug mojego licznika 500 kalorii w 50 minut, ale mialam jakaod duzo energii tego dnia i poszlo mi to sprawnie (inna sparwa czy licznik naparwde mierzy parwidlowo). Dzis w 40 minut spalilam 440 kalorii , ale nie przykaldam az takeij uwagi do tego staram sie cwiczyc nie krocej niz 40 minut , dotychczas udawalo mi sie 45- 50 minut.

Dziewczyny czy ktoras z was bolaly plecy tak nisko hm w "krzyzu?" po cwiczeniach?.. Bo ja tak mam i wlasnie zastanawiam sie co zle robie..

[Anula123]

Co do spalania kalorii:
http://www.sfd.pl/ile_si%C4%99_spala...u-t134575.html

[Ilena]

o dobrze wiedzieć że aż tyle spalam bo to co pokazuje mój orbitrek to aż śmieszne

[DomiW]

Cześć!!!
Właśnie dostałam mój wymarzony orbitrecik Mężulek już go złożył i jak na pierwszy rzut okiem, to wygląda rewelacyjnie, ale czy tak samo fajnie się będzie na nim ćwiczyło to jeszcze nie wiem, bo póki co to testuje go mąż. Postanowiliśmy, że razem będziemy trenować, więc niestety trzeba się będzie dzielić
Jak tylko synek pójdzie spać to biegam ja Kurcze ale jestem ciekawa jak mi pójdzie, bo jak tak patrze na Wojtka to z niego dosłownie leci, a kręci może 3 minutki ... oj kiepsko u niego z kondycją.
Trzymajcie za mnie kciuki

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Ooooo kuurrrczzzeee, jestem WYKOŃCZONA <szok>
Nie wytrzymałam i musiałam spróbować. Więc mój dzisiejszy- pierwszy wyczyn to: 5 km w czasie 12 min i 130 kcal mniej (chyba szybciej je nadrobię niż spaliłam przecież to tylko jeden batonik ;P) ... śmiałam się z męża, a u mnie kondycha mierna, po sprawdzeniu 'RECOVERY' F6- czyli najgorzej <załamka> ogólnie to masakra, już nie pamiętam kiedy ostatnio tak się zmęczyłam, poważnie byłam cała mokra i umierająca, ale co najważniejsze SZCZĘŚLIWA , bo dawniej uwielbiałam sport, nawet kiedyś biegałam wyczynowo- stare dobre czasy
... no ale nie ma co się załamywać, bo po ciąży kondycja z reguły marniutka, mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej !!!

[20Agatka20]

Cześć kobity
DomiW jak Ci zazdroszczę , że masz już Orbiego bo mój cholera nadal w reklamacji pamiętam swój pierwszy dzień na Orbim byłam taka podjarana i szczęśliwa jak Ty mój TŻ też się wtedy zarzekał , że będzie razem ze mną ćwiczył , wytrzymał może ze dwa dni i mu ochota minęła także pilnuj swojego niech tak łatwo nie odpuści bo warto sobie troszkę pobiegać dla tych jak dla mnie wielkich efektów
Poozdrawiam

[DomiW]

rano 15 min zaliczone- byłam wykończona...
Dziewczyny WIELKI SZACUNECZEK, nie wiem jak wy to robicie, że dajecie radę godzinę, ja po 10 minutach mam ochotę zejść
wieczorkiem jeszcze raz pobiegam ))

[Anula123]

No i ja się dziś skusiłam na pół godzinki. A to dlatego, że pogoda paskudna i nici z biegania i roweru

Domi kondycja się poprawi, to też będziesz śmigać godzinę

[Ilena]

20 km zaliczone

[Abigay]

a ja mam przerwe, od paru dni...
Rwa kulszowa, (chyba prezwialo mnie podczas cwiczen bo mialam otwarte okno),albo zbytintensywnie cwiczylam po dlugiej prerwie.W kazdym razie ledwie chodze, a orbitrek ton tylko ogladam, mam nadzieje, ze niedlugo to sie zmieni, bo uwielbialam na nim cwiczyc..

[Murron]

70 min

[Ilena]

dziewczyny piszcie ile kilometrów bo każdy jeździ rożnym tempem i nie wiadomo ile przejeżdżacie w te 70 minut .. może lepiej pisać czas / dystans

1h /20 km

[20Agatka20]

Cześć dziewczyny
Jak ja wam zazdroszcze , że możecie śmigać na Orbim , mój nadal w reklamacji a co do przebytego dystansu to ja biegam 40 minut i przeważnie na liczniku wyskakuje 12 km zdarza się też 13
Pozdrawiam

[DomiW]

hej
moje pierwsze 20 min zaliczone , to było jakieś 8,5 km i 115 kcal,
ale jak wsiadałam, to nogi jak z ołowiu- chyba to pierwsze zmęczenie (zakwasy) daje się we znaki. Pierwszego dnia, na świeżo, to 5 km zrobiłam w 12 min i 130 kcal, za drugim razem 5 km w 15 min i 105 kcal. Widać, że tendencja spadkowa, ale tempo biegu mniejsze niż za pierwszym razem. Kondycja nadal fatalna, ale nie ma się co łamać- z czasem będzie lepiej

[ratta]

Nie wiem jak można przejść 20 km... Chyba te liczniki różnie wskazują, ja dziś na siłowni szłam szybkim tempem przez 35 min. i miałam 2,8 km, spaliłam 430 kcal.

[20Agatka20]

O licznikach to już tu kiedyś była pogadanka i wyszło , że każdej działa inaczej , a niektóre dziewczyny to mają w Orbitrekach liczniki rowerowe więc takie ogromne wyniki im się wyświetlają

[ratta]

Aaa to jestem spokojna. już myślałam, że muszę ostro przyspieszyć

[Anula123]

Napisane przez 20Agatka20

O licznikach to już tu kiedyś była pogadanka i wyszło , że każdej działa inaczej , a niektóre dziewczyny to mają w Orbitrekach liczniki rowerowe więc takie ogromne wyniki im się wyświetlają

Dokładnie Mój orbitrek pokazuje, że biegam z prędkością 30km/h Taką prędkość to mam na rowerze. Wiem bo mam licznik przy swoim rowerze. A jeżeli biegam w terenie to przez pół godz przebiegam 5 km.

[Ilena]

ja jadę najszybciej jak potrafię przez długi czas.. tętno około 125-135 i wychodzi mi 20 km w godzinne