Orbitrek

[DomiW]

dziś już dużo lepiej mi się kręciło
20 min/8,6 km i 167 kcal
mój TŻ nadal ze mną trenuje- tylko, że on codziennie 30 min/ 13 km/ i 340 kcal- widać chłopczysko ma lepszą kondycję. Kiedyś go prześcignę

[20Agatka20]

DomiW TŻ-ta tylko pozazdrościć mój to się wcale do ćwiczeń nie garnie

[Dareczka86]

Witam wszystkich Jestem tu nowa, ale mam nadzieję że mogę się przyłączyć do dyskusji.
Od niedawna mam orbitreka rogerblack, ale chyba jak wiele z was miałam spory problem z wybraniem modelu itd. W końcu udało mi się dostać tego za 500 zł i jestem bardzo zadowolona. Ćwiczę 2x codziennie po średnio 30-40 min. Nie widze jak narazie rzadnych efektów bo to za mało czasu i nie trzymam diety ale mam nadzieje, że choc pare cm mi ubędzie. No i że w końcu pozbędę sie tego wstrętnego cellulitu!!

[20Agatka20]

Dareczka86 witamy w gronie orbitrekujących
Dużo ćwiczysz na swojej maszynie myślę , że raz dziennie po 40 minut by Ci zupełnie wystarczyło a co do celulitu to zniknie z czasem ja po miesiącu jeżdżenia na Orbim pozbyłam się go całkowicie także rzyczę Ci tego samego

[pysia222]

Hej dziewczyna ja jak zwykle krece codziennie ok.1 h jak tego nie robie to albo jestem na rolkach , albo mam aerobik ,albo biegam. Niestety mam teraz malo czasu na internet bo za 26 dni mam slub , dlatego malo sie odzywam , ale caly czas jestem z Wami !!!!!!!

[Dareczka86]

Cześć dziewczyny Miałam wczoraj jakieś problemy z kompem więc nie mogłam się odezwać, ale dzielnie ćwiczyłam. Powiedzcie mi prosze, czy któraś z Was też tylko ćwiczy a nie trzyma diety? Zastanawiam się, czy są widoczne jakieś rezultaty tylko po samych ćwiczeniach, a jeśli tak, to po jakim czasie?

[aluniaa007]

Witam wszytskie nowe cwiczace i nie tylko
ja wczoraj zaliczylam 60 min/24km albo 22 nie pamietam juz
milego dnia

[20Agatka20]

Cześć dziewczyny
No ja wreszcie jutro odbieram swojego Orbiego z reklamacji no a niech mi go tylko nie dadzą to taką im awanturę zrobię ... No ale bądźmy dobrej myśli
Pozdrawiam

[Dareczka86]

Cześć dziewczyny
Ja niestety wczoraj nie ćwiczyłam bo późno wróciłam do domu, byłam bardzo zmęczona i szybko sie spać położyłam, ale już dziś na pewno poorbitrekuje co najmniej 40 min. A jak wam idzie?
Pozdrawiam

[myszeczka00]

No dobra dziewczyny, już mam pospawaną część orbitka
Więc dzisiaj w drogę ))

Powodzenia

[20Agatka20]

Cześć dziewczyny
Mnie dziś normalnie szlak trafił bo dziś minęły 2 tygodnie od reklamacji Orbiego , nikt ze sklepu do mnie nie zadzwonił więc się sama do nich pofatygowałam i się pytam czy już łaskawie naprawili , a babka mi mówi , że jeszcze z serwisu nie wrócił może w poniedziałek będzie .... w tym momencie ja zrobiłam oczy jak pięć złotych i się jej pytam jakim cudem nie wrócił z serwisu skoro serwis jest na miejscu , a ona mi na to , że nie ma i musieli wysłać (w tym momencie już nerwy mi puściły) więc się jej zapytałam czy wszystkich klientów tak beszczelnie okłamują (bo przy kupnie powiedzieli , że serwis jest na miejscu) a ona mi na to : nie umiem odpowiedzieć pani na to pytanie . Myślałam , że własnoręcznie mędzie oczy wydrapie

[Dareczka86]

Spokojnie Agatko. Wiem że jesteś wkurzona i najchętniej byś ich tam pomordowałóa, ale Twoje nerwy nic Ci nie dadzą, tylko dodatkowo pogorszą Twój nastrój. Potowarzysz nam mimo, że nie masz jeszcze orbika a później, może od poniedziałku ruszymy razem
Wczoraj niestety przejechałm tylko 15 minut ale mam nadzieje, że już dziś to nadgonie. Przed chwilką skończyłam 30min. Jakoś się rozleniwiłam. A od jutra zaczynam pracę, więc mam nadzieję, że zapał mi nie minie do ćwiczeń.
Pozdrawiam

[sql]

Od dawna nie jeździłam na orbim, chyba z miesiąc, spóbowałam dzisiaj i dałam radę tylko 15 min bo tchu mi brak, chyba zrobię następne podejście na 30 min, zobaczymy czy dam radę, ale tym razem będę ćwiczyć z muzyką bo nudno . Muszę wrócić do codziennych ćwiczeń bo moja kondycja jest tragiczna jak widzę.

[myszeczka00]

Ufff... 45 min done

Acha, dziewczyny, polecam Wam stronę
http://www.move-ya.eu/shop/html/inde...ache=13&DID=27

są świetne propozycje piosenek do ćwiczeń
Ja poleciłabym osobiście kategorię INDOOR CYCLING

[20Agatka20]

Cześć dziewczynki
Szczęśliwy dzień mi dziś nastał Orbiego mi oddali (czyli wczorajszy opiepsz pomógł) wymienili dwa paski : klinowy , bo się przetarł baaardzo i jakiś jeszcze , bo pękł .
Dareczko dziękuję Ci kochanie za pocieszenie
myszeczko świetna ta stronka z muzyczką
a co do ćwiczeń to machnęłam 40 minutek , spaliłam przy tym ponad 430 kcal i przebiegłam 12 km
Buźka kobietki

[sql]

A mi drugie podejście się udało 306 kcal spalonych w ok 34 min

[Katrina78]

Serdecznie witam! Jestem posiadaczką orbitka od jakiegoś miesiąca,staram sie ćwiczyć na nim codziennie lub co drugi dzień i dosyć intensywnie. Mam pytanie,bo mój orbitek po godzinie jazdy i przejechanych 20-25 km pokazuje mi tylko 26 do 30 spalonych kalorii. Czy to jest możliwe?

[20Agatka20]

Katrina na pewno Twój licznik źle Ci pokazuje (stanowczo za mało) w minutę spala się ok 10 kcal myślę , że dystans też Ci źle wyświetla , moim zdaniem za dużo przebytych kilometrów w godzinę ...

[myszeczka00]

Napisane przez 20Agatka20

Katrina na pewno Twój licznik źle Ci pokazuje (stanowczo za mało) w minutę spala się ok 10 kcal myślę , że dystans też Ci źle wyświetla , moim zdaniem za dużo przebytych kilometrów w godzinę ...

Agatko, ale to zależy od prędkości przecież, nie? ))

Ach, dziewczyny kochane....
Długo tak na tym orbitku jeżdzicie? Jak efekty?
Hmm.. póki co mam motywację do codziennych ćwcizeń bo mam spotkanie z kimś dla mnie ważnym i chciałąbym zrobić na nim piorunujące wrażenie hehehe
Tylko coś mi z nóg nie chce lecieć....Już stosuję siłowe z 7 kilowym obciążeniem na nogi..... moze to coś pomoże.
Zakupiłam tuńczyka, twarów i nasionka.... KURCZĘ
Nie potrafię sobie wyobrazić siebie SZCZUPLUTKIEJ ;/

[anniaa]

myszeczko pewnie masz podobnie jak u mnie czyli z nóg ciezko schodza cm

[myszeczka00]

Napisane przez anniaa

myszeczko pewnie masz podobnie jak u mnie czyli z nóg ciezko schodza cm

Dokładnie....
Na nogach mi najbardziej zależy..
Radzisz sobie z tym jakoś Aniu?

[anniaa]

Napisane przez myszeczka00

Dokładnie....
Na nogach mi najbardziej zależy..
Radzisz sobie z tym jakoś Aniu?

ostatnio byłam na P(prawie miesiac ) aby wyregulowac troche metabolizm i troche mi przytyło sie ale to cos za cos :P . no od 3 dni ostro ataktuje nogi - zobaczymy za 2 tygodnie jak efekty
najbardziej na nogi działa trening siłowy

[myszeczka00]

Wiem wiem
Tylko co dokładnie? Nie chodzę na siłownię. Ale dysponuję 7 kilowymi sztangielkami

[anniaa]

myszeczko z moich treningów to na nogi mam :
przysiad przedni, martwy ciag na prostych nogach, uginanie nóg leżąc, wspięcia łydek , przysiad bułgarski , wykroki = wszystkie ćwiczenia wykonasz w domu prócz uginania nóg leżąc

[myszeczka00]

Dzięki wielkie )))
Mam alergię na ten przysiad bułgarski

Ale rozumiem, ze efekty pracy już widać?

[anniaa]

Napisane przez myszeczka00

Dzięki wielkie )))
Mam alergię na ten przysiad bułgarski

Ale rozumiem, ze efekty pracy już widać?

dopiero dzisiaj 3 dzien z dieta redukcyjna i treningiem wiec narazie zamiast widac to czuc... zakwasy

[myszeczka00]

Pamiętam, że dość długo już na siłownię chodzisz, stąd moje pytanie
Dieta, dieta.... to podstawa, ale .....takie to trudne w utrzymaniu
5x dziennie jeść białko z warzywami i NNKT ;/ Ech
Oczywista, ze małe ilości... ale jednak ... ;PP

Za chwilkę zbieram się za trening.... kurczę, korci mnie INDOOR CYCLING
Słyszałaś może gdzie to jest prócz silowni GYMNASION?

[anniaa]

INDOOR CYCLING= jazda na rowerze w grupie - inaczej mówiac spinning ?
jesli tak to znajduje sie to rowniez na siłowni w pro aktiv- nawet byłam raz na takim czyms :d
dieta = u mnie najczesciej sprawia problem co zjesc bo czasem nie mam wogóle ochoty na białka pod postacia jakie dozwolone

[myszeczka00]

Napisane przez anniaa

INDOOR CYCLING= jazda na rowerze w grupie - inaczej mówiac spinning ?
jesli tak to znajduje sie to rowniez na siłowni w pro aktiv- nawet byłam raz na takim czyms :d
dieta = u mnie najczesciej sprawia problem co zjesc bo czasem nie mam wogóle ochoty na białka pod postacia jakie dozwolone

Byłaś tak? Tworzą się nowe grupy?
W Pro-Activie, wiec trzeba siłą rzeczy zakupić karnet normalny

[shakespearesister]

Kurde, dziewczyny powiedzcie mi jak to jest z tym spalaniem kalorii na orbitreku.
Może mój ma zepsuty komputerek?
Wy w ciągu 20 minut spalanie około 100 kalorii (czasem więcej, czasem mniej), a ja jadąc w szybkim tempie przez te 20 minut spalę niecałe 40. Oczywiście, według tego co on wyświetla. Wydaje mi się to nierealne, tym bardziej, że jestem cholernie zmęczona. Komputerek od samego początku mierzył tak samo.