Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II

[Małgosia89]

ale znalazłam trick dodaję sobię do owsianki kropeleczkę oleju zapachowego (takiego do ciast ) i np. dziś jadłam sobie owsiankę migdałową

[asiek14]

a ja po dwudniowej tęsknocie dogodziłam sobie owsianką z jabluszkiem, cynamonem i rodzynkami

[MonikaZmyślona]

Ja tak samo jak Asiek, tylko, ze bez rodzynek i z serkiem homo.. Pyszna

[anniaa]

jutro bedzie owsianka daaawno nie jadłam bo nie miałam nigdy czasu ani sił rano eh szkoła stęskniłam sie za nia

[asiek14]

aniu czemu już na plotkowy nie zaglądasz?

[agatka-a]

Napisane przez Emocja

Dzisiaj trochę zmieniłam proporcje owsianki, więcej płatków mniej dodatków i tak się najadłam, że ledwo drugie śniadanie zmieściłam Same w sobie płatki są strasznie sycące

a ja nie mogę sie nimi najeść

Napisane przez Ludowa

Ja dziś zamiast owsianki jadłam paskudne musli bananowo-czekoladowe z Fitelli... ble.

te w malych opakowaniach?
jadłam truskawkowe, strasznie słodkie , blee

Napisane przez Małgosia89

ale znalazłam trick dodaję sobię do owsianki kropeleczkę oleju zapachowego (takiego do ciast ) i np. dziś jadłam sobie owsiankę migdałową

też tak często robie, daje też do serka wiejskiego, np. kropelka aromatu migdałowego i płatki migdalowe

[anniaa]

Napisane przez asiek14

aniu czemu już na plotkowy nie zaglądasz?

asiu dłuugo nie byłam na wizazu i tak po kolei pisze w wątkach zachwile i dojde tam heh

[Emocja]

Napisane przez agatka-a

a ja nie mogę sie nimi najeść

Naprawdę? Ja zawsze myślałam, że potrzebuję sporo, aby się najeść, ale po dzisiejszej owsiance (40g płatków) + dodatki, tak się najadłam, że drugie śniadanie po 3h ciężko było mi zjeść Ale zjadłam, żeby nie było

[Ludowa]

Napisane przez agatka-a

te w malych opakowaniach?
jadłam truskawkowe, strasznie słodkie , blee

Tak, 50 g bodajże, z Fitelli. Naprawdę paskudne, sam cukier
Myślałam że może truskawkowe jest lepsze, ale widzę że nie

DZIEWCZYNY, NIE JEDZCIE TEGO!!

Napisane przez Ather

jak ktoś jest na redukcji to powinien uważać z tym mlekiem... prawdopodobnie dlatego trener tak zalecił.

Ja na redukcji jadłam na mleku i żyję... Nie wyobrażam sobie inaczej.
Ewentualnie można pół na pół, jak już ktoś polecił.

[201801220933]

Napisane przez Ludowa

DZIEWCZYNY, NIE JEDZCIE TEGO!!

Ja na redukcji jadłam na mleku i żyję... Nie wyobrażam sobie inaczej.
Ewentualnie można pół na pół, jak już ktoś polecił.

zgadzam się, raz kupiłam to zjadłam łyżkę i dałam spokój, taką straszną chemią zalatuje...i skład jest przerażający wręcz

[Ather]

Napisane przez Ludowa

Ja na redukcji jadłam na mleku i żyję... Nie wyobrażam sobie inaczej.
Ewentualnie można pół na pół, jak już ktoś polecił.

Ludowa - Tobie nic od tego nie było i chudłaś a u innych może być inaczej, tak samo jak z fruktozą i strączkowymi. Zalezy od organizmu.

[Ludowa]

Napisane przez Ather

Ludowa - Tobie nic od tego nie było i chudłaś a u innych może być inaczej, tak samo jak z fruktozą i strączkowymi. Zalezy od organizmu.

Ale ja szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie, że można mieć tak oporny organizm, żeby nie chudnąć od, powiedzmy, pół szklanki chudego mleka...

[Ather]

Napisane przez Ludowa

Ale ja szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie, że można mieć tak oporny organizm, żeby nie chudnąć od, powiedzmy, pół szklanki chudego mleka...

... zaraz wyjdzie na to że zabraniam w ogóle dziewczynom na redukcji pić mleko, jeść tego co minimalnie odstaje od 'zdrowej żywności' etc.

napisałam o tym czego się dowiedziałam i jakie są często spotykane zalecenia, nic więcej...

poza tym tu szklanka mleka, tam pol szklanki groszku, tu owoc, tam cos jeszcze - i tak się zbierze w ciągu dnia troche...
Ale dobra, ja sie juz nie odzywam bo wyjdzie na to ze przesadzam (tylko juz nie chce niektórym przypominac jak to na redukcji twardo sie trzymali zasad... a jak przyszedl czas U to ogólnie dla wszystkich - 'wszystko z umiarem'. )

dlaczego poruszamy temat odchudzania w tak sympatycznym wątku ?

[Ludowa]

Napisane przez Ather

... zaraz wyjdzie na to że zabraniam w ogóle dziewczynom na redukcji pić mleko, jeść tego co minimalnie odstaje od 'zdrowej żywności' etc.

napisałam o tym czego się dowiedziałam i jakie są często spotykane zalecenia, nic więcej...

poza tym tu szklanka mleka, tam pol szklanki groszku, tu owoc, tam cos jeszcze - i tak się zbierze w ciągu dnia troche...
Ale dobra, ja sie juz nie odzywam bo wyjdzie na to ze przesadzam (tylko juz nie chce niektórym przypominac jak to na redukcji twardo sie trzymali zasad... a jak przyszedl czas U to ogólnie dla wszystkich - 'wszystko z umiarem'. )

dlaczego poruszamy temat odchudzania w tak sympatycznym wątku ?

Ather, skąd te emocje, po co kąśliwość?
Napisałam tylko, że nie sądzę, żeby mleko przeszkadzało w odchudzaniu. Wyraziłam swoją opinię.

[Ather]

Napisane przez Ludowa

Ather, skąd te emocje, po co kąśliwość?
Napisałam tylko, że nie sądzę, żeby mleko przeszkadzało w odchudzaniu. Wyraziłam swoją opinię.

Wiem i szanuję ją.
Ale tak jak wspomniałam, u Ciebie owoce i strączkowe też nie przeszkadzały w odchudzaniu, a są osoby które niestety reagują na to inaczej.

co do pierwszej części - przykro mi, mam dość udawania że wszystko jest OK. Wszędzie przewijają się kalorie, to można, tamtego nie, białko, ww, etc. Ja rozumiem że to dietetyka, ale... ostatnio zauważyłam że w każdym wątku wszystko kręci się wokół kalorii, a na dodatek coraz więcej dziewczyn (z tego co obserwuję) ma problemy z normalnym jedzeniem na U...

edit: ale chyba wystarczy tego OT, nie wszyscy chcą to czytać, tak mi się wydaje... w końcu wątek o owsiance. w razie czego zapraszam na PW.

edit2: ... Ludowa przepraszam Złota. (resztę Ci odp. na PW)

[Mercy]

Moja pierwsza owsianka po 2 tygodniowej przerwie (ale sie nie mogłam doczekac na nia):na mleku, twarog, 4 łyzki płatkow,oprószone zarodkami pszennymi, 2 mandarynki, 2 kiwi i łyzeczka dzemu jagodowegoPyszne!

[Ludowa]

Ather Tak się cieszę że już wszystko ok. Lubię Cię, wiesz?
Ale nie róbmy OT

Napisane przez Mercy

Moja pierwsz owsianka po 2 tygodniowej przerwie (ale sie nie mogłam doczekac na nia):na mleku, twarog, 4 łyzki płatkow,oprószone zarodkami pszennymi, 2 mandarynki, 2 kiwi i łyzeczka drzemu jagodowegoPyszne!

Ulalala, co za różnorodność
Ja miałam dziś owsiankę po 2-dniowej przerwie i... matko! maaatkooo! Jak ja się stęskniłam!

[_CHoCo_]

U mnie dzis byla owsianka z prazona soja, suszonymi sliwkami(znalazlam takie mieciutkie i slodkie a maja nieduzo kcal!)z cynamonem i wiorkami kokosowymi ! Rewelka

[Ather]

Napisane przez Ludowa

Ather Tak się cieszę że już wszystko ok. Lubię Cię, wiesz?
Ale nie róbmy OT

A ja dziś zdradziłam owsiankę z płatkami z naturalnego ryżu + dodatki
muszę w końcu kupić mrożone jagody.

[ksh]

owsianka z otrębami i bananem - uwielbiam ją!

[anniaa]

i nie zdązyłam dzisiaj zjesc owsianki rodzina mnie pospieszała

moim skromnym zdaniem dzieje sie to dlatego ze dziewczyny za bardzo trzymaja sie zasad nie robia sobie zadnego wolnego posiłku w ciagu całego odchudzania i w ich mózgach zapisuje sie to nie to nie to nie i potem boja sie tego jesc... i moim zdaniem nie warto cały czas komentowac jadłopisy i "ochrzaniac" ze np. to pieczone to out ze która jest juz godzina a tu owoc itp bo wszedzie pisze aby diete przestrzegac w 90%
potem wszyscy dziwia sie czemu tyle osób ma zaburzenia odżywiania albo mało co jedza bo poźneij gdzies ida i maja wszystko zaszyfrowane w głowach i wola głodowac niz złamac zasade... przepraszam ze jeszcze wypowiedziałam sie do OT

[Ludowa]

Napisane przez anniaa

moim skromnym zdaniem dzieje sie to dlatego ze dziewczyny za bardzo trzymaja sie zasad nie robia sobie zadnego wolnego posiłku w ciagu całego odchudzania i w ich mózgach zapisuje sie to nie to nie to nie i potem boja sie tego jesc... i moim zdaniem nie warto cały czas komentowac jadłopisy i "ochrzaniac" ze np. to pieczone to out ze która jest juz godzina a tu owoc itp bo wszedzie pisze aby diete przestrzegac w 90%
potem wszyscy dziwia sie czemu tyle osób ma zaburzenia odżywiania albo mało co jedza bo poźneij gdzies ida i maja wszystko zaszyfrowane w głowach i wola głodowac niz złamac zasade... przepraszam ze jeszcze wypowiedziałam sie do OT

Aniu...

Po pierwsze, nie czuję się winna czyjegoś ED dlatego, że poprawiam redukcyjne jadłospisy na IDZ.
Nikogo nie 'ochrzaniam', że za dużo zjadł, albo że zjadł coś niedozwolonego... nie mam (nie mamy) takiego prawa.

Po drugie, od tego jesteśmy - żeby pomagać zwracając uwagę na popełniane w odchudzaniu błędy. Trzymanie się zasad niekoniecznie owocuje potem kłopotami na utrzymaniu. Ja na diecie prawie nie grzeszyłam, a teraz nie mam żadnych zaburzeń.

[anniaa]

Napisane przez Ludowa

Aniu...

Po pierwsze, nie czuję się winna czyjegoś ED dlatego, że poprawiam redukcyjne jadłospisy na IDZ.
Nikogo nie 'ochrzaniam', że za dużo zjadł, albo że zjadł coś niedozwolonego... nie mam (nie mamy) takiego prawa.

Po drugie, od tego jesteśmy - żeby pomagać zwracając uwagę na popełniane w odchudzaniu błędy. Trzymanie się zasad niekoniecznie owocuje potem kłopotami na utrzymaniu. Ja na diecie prawie nie grzeszyłam, a teraz nie mam żadnych zaburzeń.

nie mówie ze ty to robisz ale jest sporo tutaj osob
chyba nie potrzebnie zaczynałam temat... wypowiedziałam sie co ja mysle o tym tylko... dobra miłego dnia

[Ludowa]

Napisane przez anniaa

nie mówie ze ty to robisz ale jest sporo tutaj osob
chyba nie potrzebnie zaczynałam temat... wypowiedziałam sie co ja mysle o tym tylko... dobra miłego dnia

Ale generalnie to wszystkie dziewczyny 'pracujące' na IDZ starają się zwracać uwagę taktownie i delikatnie.
Ochrzanianie? Owszem. Ale tylko za głodówki. Nie widziałam jeszcze tekstu 'Jesz za dużo!'. Oprócz dzisiejszego incydentu z Aspirynką, ale to wyjątek, no i ona nie zajmuje się ocenianiem.

[anniaa]

Napisane przez Ludowa

Ale generalnie to wszystkie dziewczyny 'pracujące' na IDZ starają się zwracać uwagę taktownie i delikatnie.
Ochrzanianie? Owszem. Ale tylko za głodówki. Nie widziałam jeszcze tekstu 'Jesz za dużo!'. Oprócz dzisiejszego incydentu z Aspirynką, ale to wyjątek, no i ona nie zajmuje się ocenianiem.

dobrze juz nic nie mowie

[Ludowa]

Napisane przez anniaa

dobrze juz nic nie mowie

Czyli EOT.

[Sydzia]

Ja dzisiaj jadłam mój ulubiony placek owsiany- ale był pysznyyy Z otrębami, orzechami włoskimi, cynamonem, posmarowany musem jabłkowym z cynamonem, posypany zarodkami

[agness51]

A ja wczoraj w końcu się przemogłam Było już chyba po 19,ale stwierdziłam,że muszę w końcu spróbować 'na nowo' owsiankę z mlekiem I zrobiłam,co prawda niewielką ilość,ale zjadłam Choć pewnie dużo czasu minie,zanim zjem znów na mleku.

A rano zdradziłam owsiankę z musli bez cukru,bo nie było żadnego owoca w domu,a owsianka zawsze mi z owocem najlepiej smakuje

[nefre]

Napisane przez ksh

owsianka z otrębami i bananem - uwielbiam ją!

no to jesteśmy dwie ;D

[Ludowa]

Napisane przez nefre

no to jesteśmy dwie ;D

Trzy