|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2341 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 077
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z gotowanymi jabłkami, pestkami dyni, żurawiną, kakaowym błonnikiem i płatkami 'zdrowy błonnik'
|
|
|
|
#2342 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
![]() na mleku z masłem orzechowym, bananem i kakao
|
|
|
|
|
#2343 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 669
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
__________________
Зачем мы давим на тормоз, не на газ? 'I'll be more enthusiastic about encouraging thinking outside the box when there's evidence of any thinking going on inside it.' /Terry Pratchett/ |
|
|
|
|
#2344 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
a u mnie dzisiaj owsianka na mleku ze świeżą miętą (mięta zblenderowana z mlekiem - pomysł rudzielca), brzoskwinią prażoną w miodzie i startą kostką gorzkiej czekolady.
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|
|
|
|
#2345 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 986
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
|
|
|
|
#2346 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 839
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Wielki powrót
- w końcu się zmobilizowałam i ugotowałam ![]() płatki owsiane, płatki orkiszowe, biała czekolada .wyszło obłędne! ale strasznie słodkie, zjadłam połowę
__________________
Ogrody opuściły swoje drzewa I'm going slightly mad
|
|
|
|
#2347 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
tak, blender to całkiem pożyteczna rzecz w kuchni.
a owsianka wyszła boska. chociaż moja babcia wyraziła podziw, jak mi się chce tak z samego rana krzatać po kuchni i przygotowywać tyle czasu śniadanie (mam dwie lewe rece i trochę mi zeszło ). ale według mnie zdecydowanie warto poświęcić te 10 min więcej i zjeść coś konkretnie pysznego.
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|
|
|
#2348 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 986
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Zgadzam się jak najbardziej
zwłaszcza, że weekendy dla mnie zawsze są powodem do świętowania, a czym to lepiej wyrazić, niż pysznym jedzonkiem
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
|
|
|
#2349 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 205
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Mam pytanie, jak dodajecie do owsianek budyniu to zwiększacie przy tym ilość mleka? Jak np. robię owsiankę z 6 łyż płatków i 200 ml mleka, to dać więcej tego mleka? I ile dodajecie budyniu, z jedną łyżkę?
|
|
|
|
#2350 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Ja robiąc owsiankę na budyniu nie zwiększam ilości mleka. Normalnie daję 5 łyżek płatków i szklankę mleka. Kiedy robię na budyniu (2 łyżki proszku budyniowego) odlewam jakieś pół szklanki mleka, a resztę zagotowuję z płatkami. W tej połowie szklanki rozprowadzam proszek, a potem, kiedy płatki wchłoną już trochę mleka dolewam tą część z rozpuszczonym proszkiem, mieszam i gotowe. ;]
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|
|
|
#2351 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 922
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z bananem i płatkami migdałów
__________________
Rower i Bieganie ![]() |
|
|
|
#2352 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z cynamonem, miodem, przyprawą do piernika, śliwkami i migdałami
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#2353 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 077
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z brzoskwinią, serkiem wiejskim, płatkami zdrowy błonnnik-cynamonowy i bran flakes'ami
|
|
|
|
#2354 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 132
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Z jogurtem naturalnym, rodzynkami i cynamonem
__________________
|
|
|
|
#2355 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z siemieniem lnianym, serkiem wiejskim, bananem - polana miodem i posypana pestkami słonecznika
|
|
|
|
#2356 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z serkiem wiejskim, miodem, bananem, wiórkami kokosowymi i suszoną żurawiną
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|
|
|
#2357 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Na mleku z otrebami, cynamonem i gruszka.
|
|
|
|
#2358 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z bananem, masłem orzechowym i szczyptą cynamonu
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#2359 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Na mleku z otrebami i cynamonem.
|
|
|
|
#2360 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
omlet owsiany z prażonym jabłkiem, rodzynkami, słonecznikiem, przyprawą do szarlotki i miodem
|
|
|
|
#2361 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 077
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z jabłkami, serkiem wiejskim, daktylami i figami
|
|
|
|
#2362 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z serkiem wiejskim, masłem orzechowym, startym jabłkiem, cynamonem, rodzynkami i miodem
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|
|
|
#2363 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 439
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
jutro mam później na zajęcia, więc nareszcie będzie owsianka
__________________
feed me love
Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience |
|
|
|
#2364 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 132
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Skromnie z rodzynkami tylko
![]() Ile dajecie łyżek płatków (mam górskie) bo zalałam gorącą wodą - 4 łyżki a później wrzuciłam do gotującego się mleka i wyszła mi za rzadka
__________________
|
|
|
|
#2365 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 750
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z cukrem.
najlepsza.
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
|
|
#2366 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
A dodajesz jakieś mleko czy coś ? a jak tak to gorące czy zimne? głupio ale nigdy nie jadłam owsianki z cukrem
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
|
|
|
#2367 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Z budyniem czekoladowym, mlekiem, domowym sokiem malinowym, wiórkami kokosowymi i otrębami
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ............69 ....... .
|
|
|
|
#2368 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
dziś z serkiem wiejskim, jabłkiem, makiem i cynamonem.
w towarzystwie sernika była rewelacyjna
__________________
![]() `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
|
|
|
#2369 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z bananem, gorzką czekoladą i wieśniakiem
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#2370 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 077
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z brzoskwiniami na ciepło, na to pokruszony twaróg, bran flakes'y, cynamonowy błonnik i kandyzowana gruszka
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:30.







- w końcu się zmobilizowałam i ugotowałam
). ale według mnie zdecydowanie warto poświęcić te 10 min więcej i zjeść coś konkretnie pysznego. 




....... .


