|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-08-31, 22:06
|
#451 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 6
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Witam
 Zapraszam tez do mnie na bloga, niektore sa nowe przepisy wymyslane przeze mnie a nie ktore czerpalam od blogerki innej , co prawda że od niedawna istnieje ale moze cos skorzystacie www.dukanzesmakiem.blox.pl |
|
|
|
2010-09-01, 09:05
|
#452 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 430
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Chili Can Carne - zmodyfikowane pod Dukana (faza PW)
- 0,5 kg mięsa mielonego wołowego - cebula - 1 czerwona i 1 zielona papryka - 3 ogórki konserwowe - czosnek (ok. 4 ząbki) - przecier pomidorowy - pomidory w puszcze - oregano, bazylia, pieprz, sól, chili mielone. Nalewamy odrobinę wody na patelnię, wrzucamy na nią pokrojoną w kostkę cebulę i czekamy aż się zeszkli, następnie dodajemy mięso mielone, które przyprawiamy solą i pieprzem. Podsmażamy je żeby nie było surowe. Dodajemy wyciśnięty czosnek. Papryki kroimy w kosteczkę i wsypujemy do mięsa, potem dodajemy pokrojone w kostkę ogórki. Następnie wrzucamy z puszki pomidory (jak są całe wcześniej je najlepiej pokroić, to szybciej się zrobi z nich sos) oraz 2 łyżki koncentratu pomidorowego. Doprawiamy solą, pieprzem, oregano, bazylią i chili. Ja czasem dodaję też do tego pieczarki
|
|
|
|
|
2010-09-01, 21:16
|
#453 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
zapraszam na mojego bloga http://magicznakuchnia.blox.pl jest tam kilka przepisów z diety dukana
|
|
|
|
|
2010-09-02, 09:45
|
#454 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
edit
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć 
Edytowane przez wiewiorka07 Czas edycji: 2010-09-02 o 09:49 |
|
|
|
|
2010-09-03, 11:15
|
#455 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Dukanowskie babeczki z kurczaka, faza P
Załącznik 3390812 http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...ta-Dukana.html Po prostu pycha !!! Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:17 |
|
|
|
|
2010-09-03, 21:23
|
#456 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 866
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
.
__________________
'Miłe panie pamiętajcie: FACET TO NIE PIES - NA KOŚCI NIE POLECI ! A więc wpierniczajcie steki, a nie jakieś tam kanapeczki. '  http://sentymentalno-maniakalny.blogspot.com/ próbuje. |
|
|
|
|
2010-09-05, 19:34
|
#457 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
ja mam pytanko odnośnie do: czy skrobia a mąka kukurydziana to nie jedno i to samo?
 bo widzę jakieś niejasności w przepisach!
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2010-09-06, 09:40
|
#458 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Edytowane przez karolinusienka Czas edycji: 2010-09-06 o 09:41 |
|
|
|
|
2010-09-06, 14:27
|
#459 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Bakłażan po prowansalsku, faza P+W
Załącznik 3390826 Przepis na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:17 |
|
|
|
|
2010-09-06, 14:30
|
#460 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Sernik jogurtowy na zimno z galaretką, faza P
Załącznik 3390827 Przepis na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...tka-dieta.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:18 |
|
|
|
|
2010-09-06, 14:32
|
#461 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Pierś z kurczaka w przyprawach, faza P
Załącznik 3390834 Przepis na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...kana-faza.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:18 |
|
|
|
|
2010-09-06, 14:36
|
#462 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Jajka w sosie koperkowym, faza P
Załącznik 3390839 Przepis na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...na-faza-I.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:19 |
|
|
|
|
2010-09-06, 14:39
|
#463 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Gołąbki mięsno-otrębowe w sosie pomidorowym, faza P+W
Załącznik 3390841 Przepis na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...wym-dieta.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:19 |
|
|
|
|
2010-09-07, 16:58
|
#464 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 1
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Od dzisiaj mam drugą fazę dukana, i niewiem co mam jeść, jak mam skomponować sobie jadłospis. Proszę o pomoc. Możecie podać mi przykładowe dania. Bo niewie czy przez 5 dni mam jeść same warzywa czy proteiny. Bo czytam książkę dukana i nic nie rozumiem. Dzisiaj chodzę głodna bo jestem na samych proteinach. Bardzo proszę o odpowiedź.
|
|
|
|
|
2010-09-08, 07:49
|
#465 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 114
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Po pierwsze ten wątek ma dotyczyć tylko dodawaniu przepisów, po drugie jest mnóstwo wątków dotyczących samej diety. A książka jest napisana bardzo precyzyjnie. Jednak jeżeli nie zrozumiałaś nic - 5 dni jesz same proteiny, potem przez kolejne 5 dni jesz proteiny z warzywami. A przepisów masz podanych mnóstwo w tym wątku. Wystarczy poszukać i poczytać.
__________________
BLOG |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:05
|
#466 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Ciasto capuccino, faza P+W
Załącznik 3395576 Przepis na ciasto znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...-i-wyjazd.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:20 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:23
|
#467 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Placki z cukinii prawie jak ziemniaczane, faza P+W
Załącznik 3395615 Przepis na placki na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...ane-dieta.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:20 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:26
|
#468 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Sałatka z tuńczykiem, faza P+W
Załącznik 3395622 Przepis na sałatkę znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:20 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:30
|
#469 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Ruloniki z szynki nadziewane serkiem wiejskim, faza P
Załącznik 3395637 Przepis na ruloniki znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...iejskim-z.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:21 |
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2010-09-08, 20:33
|
#470 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Sałatka cezara, faza P+W
Załącznik 3395648 Przepis na sałatkę znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:21 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:35
|
#471 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Wiosenna sałatka, faza P+W
Załącznik 3395651 Przepis na sałatkę znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:21 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:38
|
#472 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Blok czekoladowy, faza P+W
Załącznik 3395654 Przepis na blok znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:22 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:42
|
#473 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Sałatka jarzynowa po mojemu, faza P+W
Załącznik 3395658 Przepis na sałatkę znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:22 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:45
|
#474 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Chleb Dukana lekko zmodyfikowany, faza P
Załącznik 3395667 Przepis chleb znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...yfikowany.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:22 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:47
|
#475 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Flaczki z żołądków drobiowych, faza P+W
Załącznik 3395669 Przepis na flaczki znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...a-faza-II.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:22 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:49
|
#476 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Sernik prawie wiedeński, faza P+W
Załącznik 3395674 Przepis na sernik znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...TA-DUKANA.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:22 |
|
|
|
|
2010-09-08, 20:51
|
#477 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Piernik, faza P+W
Załącznik 3395675 Przepis na piernik znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/09/Piernik.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:23 |
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2010-09-09, 00:53
|
#478 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 120
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Cytat:
Cytat:
 Czego nie zrozumiałaś? A czytałaś pierszą stronę tego wątku??? Tu jest miejsce na PRZEPISY! Na inne pytania polecam WĄTEK GŁÓWNY. Tam dziewczyny wymieniają się doświadczeniami i jadłospisami... Cytat:
 Przepisowicze, bardzo Was przepraszam, ale MUSIAŁAM odpowiedzieć na te posty! Nie umiałam się powstrzymać... Pozdrawiam i smacznego
__________________
Start: 15.11. 2009 - 75 kg I faza 6 dni (test) - mniej o 5 kg II faza: 21.11.2009 - start z 70 kg III faza: 1.05.2010 - 55, 3 kg Mój cel - 55 kg - osiągnięty  Test Dukana - 52,8 kg - dla mnie "za chudo"! Jest (03.09.2010) III faza - 52,5 kg - Dukan górą  ...ale to jest zmienne |
|||
|
|
|
|
2010-09-12, 20:10
|
#479 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Smażono-duszone udka w przyprawie do kurczaka, faza P
Załącznik 3404007 Przepis na udka znajdziecie na moim blogu http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...-kurczaka.html Edytowane przez bryssska Czas edycji: 2010-09-12 o 22:23 |
|
|
|
|
2010-09-14, 08:19
|
#480 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Szaolin
Wiadomości: 79
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Sałatka z fasoli szparagowej (Faza II PW)
zielona fasola szparagowa papryka czerwona pomidor cebula ogórek konserwowy kawałki kurczaka sos czosnkowy (lub majonez dukanowy) sól, pieprz Proporcje można sobie dopasować wg uznania i upodobań. Główną treścią jest fasola i kurczak. Ja robiłam w niedzielę kurczaka na butelce i sporo go zostało więc skroiłam do tej sałatki. Jest pożywna i dukanowa, swojska i prosta
__________________
START 11.08.2010 77,9kg! UFaza II 77,9 -> 75,9 -> 75,0 -> 74,5 -> 74,2 -> 73,8 -> 73,2 -> 72,7 -> 71,5 -> 70,3 -> 69,7 -> 69,1 -> 68,8 -> 68,2 Faza III Utrwalam już Cel 65kg 
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:18.
